गर्मियों के दिनों में शरीर को ठंडा रखने के लिए उसे हाइड्रेट रखना बहुत जरूरी है। सिर्फ पानी पीकर ही शरीर को हाइड्रेट नहीं रखा जा सकता है, उसके साथ कुछ अन्य बातों का ध्यान रखना भी जरूरी है, जिनके बारे में एक्सपर्ट से सलाह लेनी चाहिए।
पानी को लेकर कहा यह भी जाता है कि खाते वक्त पानी पीने से वजन बढ़ता है. इसके अलावा, अगर आप कोई जूस या फिर शुगरी ड्रिंक भी खाने के साथ पी रहे हैं तो भी वजन बढ़ने का जोखिम पैदा हो सकता है.
Drinking water at night: कुछ लोगों को रात के समय सोने से पहले पानी पीने की आदत होती है, चलिए जानते हैं इसके फायदे और नुकसान
Water Side Effects : शरीर में पानी की मात्रा बढ़ने से शरीर को कई परेशानियां हो सकती हैं। आइए जानते हैं अधिक मात्रा में पानी पीने से सेहत को होने वाले नुकसान क्या हैं?
Hydration tips: गर्मियों में हमारे शरीर को और ज्यादा पानी की आवश्यकता होती है और पर्याप्त पानी न मिलने पर कई समस्याएं भी पैदा हो जाती हैं। चलिए एक्सपर्ट से जानते हैं शरीर में पानी की पूर्ति करने के लिए किन बातों का ध्यान रखना चाहिए।
आज तक हमने यह सुना है कि हाइड्रेशन के लिए पूरा दिन पानी पीते रहो तो यह आपके शरीर के लिए काफी अच्छा रहता है। लेकिन एक्सपर्ट्स की राय इस मामले में थोड़ी अलग है।
सुबह खाली पेट एक या दो गिलास गुनगुना पानी पीने से आपको ढेर सारे फायदे मिल सकते हैं।
Drinking water before brushing: हमारी दिनचर्या की कुछ छोटी-छोटी आदतें हमारे स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद होती हैं। इस लेख में जानें सुबह ब्रश करने से पहले ही पानी पीने से हमारी सेहत को कौन से फायदे मिलते हैं।
एक शोध के अनुसार रोजाना कम से कम आठ गिलास पानी जरूर पीना चाहिए। यदि आप रोजाना आठ गिलास पानी पीते हैं तो इससे आपके शरीर को कई प्रकार का लाभ मिलता है
रात में सोने से पहले पानी पीने से आपको नींद की कमी की भी दिक्कत हो सकती है। चलिए हम यहां आपको बताएंगे कि सोने से पहले आपको पानी किस तरह से नुकसान पहुंचा सकता है।
दरअसल कुछ समय बाद प्लास्टिक पानी में घुलने लगता है, जो सेहत के लिए खतरनाक साबित हो सकता है। तो आइए इस वीडियो में जानते है की एक्सपायर पानी पीने के क्या कुछ नुकसान हो सकते है।
How Much Drink Water In a Day: अक्सर लोग पानी पीने को लेकर असमंजस की स्थिति में रहते हैं। लोग सोचते हैं कि 1 दिन में कितना पानी पीना चाहिए?
पानी का सेवन नियंत्रित मात्रा में ही करें, अधिक पानी से आपको आ सकते हैं यह लक्षण।
कैफीन वाले ड्रिंक्स पीने से मेटाबॉलिज्म (metabolism) प्रभावित होता है और शरीर से वेट लॉस की प्रक्रिया स्लो हो जाती है।
अगर आप पानी को गलत तरीके से पीते हैं तो यह काफी नुकसानदायक भी होता है. आपके शरीर को नुकसान भी पहुंचा सकता है.
रोजाना पर्याप्त मात्रा में पानी पीना स्वस्थ रहने के लिए जरूरी होता है। हालांकि, कुछ फूड्स ऐसे होते हैं, जिन्हें खाने के तुरंत बाद पानी पीने से आप बुरी तरह से बीमार पड़ सकते हैं। चलिए जानते हैं ऐसे फूड्स व ड्रिंक्स के बारे में जिन्हें खाने के तुरंत बाद कभी भी पानी नहीं पीना चाहिए।
पानी का रंग - इसके लिए सबसे पहले आप एक कांच के गिलास में पानी को कुछ देर रखें और उसका रंग देखें, अगर वह पीला या ब्राउन का हो गया है और उसमें किसी तरह के कण नजर आ रहे हैं तो आपका पानी लो-क्वालिटी का है। ऐसा पानी आपके वॉटर फिल्टर का भी हो सकता है, इसके लिए आप उसकी सर्विस करवाएं।
lack of water diseases: पानी शरीर के तमाम अंगों को हेल्दी रखने के लिए बेहद जरूरी है। ये ना सिर्फ फिजिकल हेल्थ को प्रभावित करती है बल्कि इसकी कमी एंग्जायटी और मूड स्विंग्स पैदा करती है।
गर्मियों के दिनों में शरीर को ठंडा रखने के लिए उसे हाइड्रेट रखना बहुत जरूरी है। सिर्फ पानी पीकर ही शरीर को हाइड्रेट नहीं रखा जा सकता है, उसके साथ कुछ अन्य बातों का ध्यान रखना भी जरूरी है, जिनके बारे में एक्सपर्ट से सलाह लेनी चाहिए।
Water Side Effects : शरीर में पानी की मात्रा बढ़ने से शरीर को कई परेशानियां हो सकती हैं। आइए जानते हैं अधिक मात्रा में पानी पीने से सेहत को होने वाले नुकसान क्या हैं?
Hydration tips: गर्मियों में हमारे शरीर को और ज्यादा पानी की आवश्यकता होती है और पर्याप्त पानी न मिलने पर कई समस्याएं भी पैदा हो जाती हैं। चलिए एक्सपर्ट से जानते हैं शरीर में पानी की पूर्ति करने के लिए किन बातों का ध्यान रखना चाहिए।
आज तक हमने यह सुना है कि हाइड्रेशन के लिए पूरा दिन पानी पीते रहो तो यह आपके शरीर के लिए काफी अच्छा रहता है। लेकिन एक्सपर्ट्स की राय इस मामले में थोड़ी अलग है।
How Much Drink Water In a Day: अक्सर लोग पानी पीने को लेकर असमंजस की स्थिति में रहते हैं। लोग सोचते हैं कि 1 दिन में कितना पानी पीना चाहिए?
कैफीन वाले ड्रिंक्स पीने से मेटाबॉलिज्म (metabolism) प्रभावित होता है और शरीर से वेट लॉस की प्रक्रिया स्लो हो जाती है।
अगर आप पानी को गलत तरीके से पीते हैं तो यह काफी नुकसानदायक भी होता है. आपके शरीर को नुकसान भी पहुंचा सकता है.
रोजाना पर्याप्त मात्रा में पानी पीना स्वस्थ रहने के लिए जरूरी होता है। हालांकि, कुछ फूड्स ऐसे होते हैं, जिन्हें खाने के तुरंत बाद पानी पीने से आप बुरी तरह से बीमार पड़ सकते हैं। चलिए जानते हैं ऐसे फूड्स व ड्रिंक्स के बारे में जिन्हें खाने के तुरंत बाद कभी भी पानी नहीं पीना चाहिए।
गंदा पानी पीने से कौन-कौन सी समस्याएं हो सकती हैं। इस लेख में हम आपको ऐसी 5 बीमारियों के बारे में बता रहे हैं, जो आपके लिए खतरनाक साबित हो सकती हैं।
पानी पीना शरीर के लिए बहुत जरूरी होता है, इसलिए पर्याप्त मात्रा में पानी पीना बहुत आवश्यक है, जानिए कितनी मात्रा में पानी पीना आवश्यक है.
हार्ड वाटर के कारण बालों के झड़ने के बारे में कोई बात नहीं करता है, यहां बताया गया है कि आप शॉवर और टैप फिल्टर के साथ बेहतर बाल और त्वचा कैसे प्राप्त कर सकते हैं।
गर्मियों में खुद को हाइड्रेट रखने के लिए पानी पीना बहुत जरूरी होता है, इसे पाचन तंत्र बेहतर रहता है साथ ही यह शरीर को पोषण भी प्रदान करता है।
स्वास्थ्य विशेषज्ञों की मानें तो चांदी और तांबे दोनों ही एक बेहतरीन धातु होते हैं, जो स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं. यही कारण है की कुछ वॉटर फिल्टर मशीनों में बैक्टीरिया के विकास को रोकने के लिए चांदी का उपयोग किया जाता है।
कुछ फलों के सेवन के बाद यदि आप भी पीते हैं ढेर सारा पानी, तो इस आदत को सुधार लें। फायदे होने की बजाय शरीर को होंगे ये नुकसान....
जब आप पानी को गलत तरीके से पीते हैं तो यह आपके लिए बेहद नुकसानदेह साबित हो सकता है। इस लेख में हम आपको ऐसे 5 फैक्ट्स के बारे में बता रहे हैं जो बताते हैं कि आप पानी को गलत तरीके से पी रहे हैं।
When to avoid drinking water: पानी पीने के कई फायदे होते हैं, लेकिन अधिक मात्रा में पानी पीने से सेहत को नुकसान भी हो सकते हैं। पानी पीने का सही तरीका क्या है, कब पानी नहीं पीना चाहिए, जानें इस बारे में यहां...
स्लिम ट्रिम मौनी रॉय कोरोना काल में घर पर रहकर भी फिगर को बखूबी मेंटेन करना जानती हैं। अक्सर इंस्टाग्राम अकाउंट पर वे अपनी तस्वीरें, वर्कआउट और फिटनेस वीडियो शेयर करती हैं। साथ ही फैंस के साथ अपना डाइट और फिटनेस टिप्स भी शेयर करती हैं। किस तरह से इन दिनों मौनी खुद को बिना जिम गए फिट, हेल्दी और चुस्त-दुरुस्त रख रही हैं, आइए जानते हैं....
Drinking Water Before Bed: आयुर्वेद की मानें तो पानी पीना एक नियत प्रक्रिया है और अगर सही समय पर पानी न पिया जाए तो शरीर के लिए कई समस्याएं खड़ी हो सकती हैं। आइए जानते हैं आयुर्वेद के मुताबिक गलत समय पर पानी के नुकसान।
Drinking water before brushing: हमारी दिनचर्या की कुछ छोटी-छोटी आदतें हमारे स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद होती हैं। इस लेख में जानें सुबह ब्रश करने से पहले ही पानी पीने से हमारी सेहत को कौन से फायदे मिलते हैं।
lack of water diseases: पानी शरीर के तमाम अंगों को हेल्दी रखने के लिए बेहद जरूरी है। ये ना सिर्फ फिजिकल हेल्थ को प्रभावित करती है बल्कि इसकी कमी एंग्जायटी और मूड स्विंग्स पैदा करती है।
कुछ लोग कब्ज की समस्या दूर करने के लिए भी सुबह गर्म पानी पीते हैं, लेकिन अधिक गर्म पानी पीने से सेहत को होने वाले नुकसान (Garm Pani peene ke Nuksan) को भी जानना जरूरी है।
पानी पीने के कई फायदे हैं। बीमार होने पर पानी पीना सबसे प्रभावी उपचारों में से एक है। यह आपके शरीर को हाइड्रेट करता है और रिकवरी प्रक्रिया को भी तेज करता है। जानिए पानी पीने का सही तरीका क्या है?
सुस्त लाइफस्टाइल और शारीरिक गतिविधियों की कमी के कारण वेट लॉस नहीं हो पाता है। लेकिन, अगर घर में रहते हुए कुछ छोटी-छोटी बातों का ध्यान रखा जाए तो आपका मेटाबॉलिज़्म बढ़ सकता है। जैसा कि अच्छे मेटाबॉलिज़्म से फैट बर्न और वेट लॉस होता है। इसीलिए आज से स्टार्ट करें ये 5 काम जिनसे आप लॉकडाउन में खुद को फिट और हेल्दी रख सकेगें।
अपच, गैस, कब्ज आदि की समस्या आज ज्यादातर लोगों की समस्या है। कई बार खानपान की कुछ गलत आदतें इसे और ज्यादा बढ़ा देती हैं।
आप सुबह उठते ही पानी पीकर देखें, आपकी सारी थकान दूर हो जाएगी। शरीर ऊर्जावान महसूस करेगा। सुबह दो गिलास गुनगुना पानी पीना चाहिए। इससे मूड भी फ्रेश रहेगा और पाचन की समस्या भी नहीं रहेगी। जानें, जब आप सुबह या पूरे दिन पानी नहीं पीते हैं, तो सेहत को क्या नुकसान हो सकता है।
ज्यादा पानी पीने केे नुकसान सेहत और सौंदर्य दोनों को उठाने पड़ सकते हैं। ज्यादा पानी पीने केे नुकसान से बचना है तो इन बातों का जरूर ध्यान रखें।
आज विश्व जल दिवस है, इस वर्ष दुनिया भर में यह संकल्प किया जा रहा है कि हर व्यक्ति तक स्वच्छ और मीठे पानी की पहुंच हो, क्योंकि साफ पानी ही दुनिया को कई बीमारियों से बचा सकता है।
रात में देर तक जागने के बाद भी त्वचा दिखेगी खिली-खिली, जब अपनाएंगे ये टिप्स
सर्दियों में कम तो नहीं कर दिया पानी पीना ? जानिए शरीर के लिए कितना जरूरी है पानी
वर्किंग वुमेन के लिए 4 फिटनेस मंत्र, जरूर ट्राई करें
कब्ज़ या कॉन्स्टिपेशन की वजह से आपका पूरा दिन हो सकता है ख़राब।
जब आप एक हेल्दी ब्रेकफास्ट करते हैं तो यह आपकी एनर्जि लेवल को बढ़ाने का कार्य करता है
मैग्नीशियम को अधिक मात्रा में लेते हैं तो इससे वाटर रिटेंशन को कम करने में मदद मिलती है।
खड़े होकर पानी पीना पड़ सकता है सेहत पर भारी
क्या आपको लगता है ऑफिस का पानी सेफ है ! नहीं ये आपकी सेहत बिगाड़ सकता है।
पानी पीना है यह याद दिलाने के 5 आसान तरीके!
पानी को लेकर कहा यह भी जाता है कि खाते वक्त पानी पीने से वजन बढ़ता है. इसके अलावा, अगर आप कोई जूस या फिर शुगरी ड्रिंक भी खाने के साथ पी रहे हैं तो भी वजन बढ़ने का जोखिम पैदा हो सकता है.
एक शोध के अनुसार रोजाना कम से कम आठ गिलास पानी जरूर पीना चाहिए। यदि आप रोजाना आठ गिलास पानी पीते हैं तो इससे आपके शरीर को कई प्रकार का लाभ मिलता है
रात में सोने से पहले पानी पीने से आपको नींद की कमी की भी दिक्कत हो सकती है। चलिए हम यहां आपको बताएंगे कि सोने से पहले आपको पानी किस तरह से नुकसान पहुंचा सकता है।
दरअसल कुछ समय बाद प्लास्टिक पानी में घुलने लगता है, जो सेहत के लिए खतरनाक साबित हो सकता है। तो आइए इस वीडियो में जानते है की एक्सपायर पानी पीने के क्या कुछ नुकसान हो सकते है।
पानी का सेवन नियंत्रित मात्रा में ही करें, अधिक पानी से आपको आ सकते हैं यह लक्षण।
पानी का रंग - इसके लिए सबसे पहले आप एक कांच के गिलास में पानी को कुछ देर रखें और उसका रंग देखें, अगर वह पीला या ब्राउन का हो गया है और उसमें किसी तरह के कण नजर आ रहे हैं तो आपका पानी लो-क्वालिटी का है। ऐसा पानी आपके वॉटर फिल्टर का भी हो सकता है, इसके लिए आप उसकी सर्विस करवाएं।
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