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खूब सारा पानी पीने नहीं बनेगी बात! एक्सपर्ट ने बताया कितना और कैसे पीना चाहिए पानी
आज तक हमने यह सुना है कि हाइड्रेशन के लिए पूरा दिन पानी पीते रहो तो यह आपके शरीर के लिए काफी अच्छा रहता है। लेकिन एक्सपर्ट्स की राय इस मामले में थोड़ी अलग है।
आज तक हमने यह सुना है कि हाइड्रेशन के लिए पूरा दिन पानी पीते रहो तो यह आपके शरीर के लिए काफी अच्छा रहता है। लेकिन एक्सपर्ट्स की राय इस मामले में थोड़ी अलग है।
सुबह खाली पेट एक या दो गिलास गुनगुना पानी पीने से आपको ढेर सारे फायदे मिल सकते हैं।
हार्ड वाटर के कारण बालों के झड़ने के बारे में कोई बात नहीं करता है, यहां बताया गया है कि आप शॉवर और टैप फिल्टर के साथ बेहतर बाल और त्वचा कैसे प्राप्त कर सकते हैं।
कुछ फलों के सेवन के बाद यदि आप भी पीते हैं ढेर सारा पानी, तो इस आदत को सुधार लें। फायदे होने की बजाय शरीर को होंगे ये नुकसान....
जब आप पानी को गलत तरीके से पीते हैं तो यह आपके लिए बेहद नुकसानदेह साबित हो सकता है। इस लेख में हम आपको ऐसे 5 फैक्ट्स के बारे में बता रहे हैं जो बताते हैं कि आप पानी को गलत तरीके से पी रहे हैं।
When to avoid drinking water: पानी पीने के कई फायदे होते हैं, लेकिन अधिक मात्रा में पानी पीने से सेहत को नुकसान भी हो सकते हैं। पानी पीने का सही तरीका क्या है, कब पानी नहीं पीना चाहिए, जानें इस बारे में यहां...
स्लिम ट्रिम मौनी रॉय कोरोना काल में घर पर रहकर भी फिगर को बखूबी मेंटेन करना जानती हैं। अक्सर इंस्टाग्राम अकाउंट पर वे अपनी तस्वीरें, वर्कआउट और फिटनेस वीडियो शेयर करती हैं। साथ ही फैंस के साथ अपना डाइट और फिटनेस टिप्स भी शेयर करती हैं। किस तरह से इन दिनों मौनी खुद को बिना जिम गए फिट, हेल्दी और चुस्त-दुरुस्त रख रही हैं, आइए जानते हैं....
अक्सर, लोगों को घर में बड़े-बुज़ुर्ग खड़े होकर पानी पीने से मना करते हैं। पर, ऐसा क्यों? इसके पीछे कुछ वैज्ञानिक कारण हैं। यह पढ़ें आयु्र्वेद के अनुसार किस तरह पानी पीना चाहिए। (right way to drink water)
World Water Day 2021: पानी बेशकीमती है। बेहतर जिंदगी के लिए जहां स्वच्छ पानी पीना जरूरी है, वहीं अच्छी सेहत के लिए सही समय और उचित मात्रा में पानी पीना भी बहुत जरूरी है।
पूरी दुनिया में आज (22 मार्च) को 'विश्व जल दिवस' (World Water Day 2021) मनाया जा रहा है। इस दिन को मनाने का मुख्य उद्देश्य है पानी बचाना, पानी के महत्व को समझना और पूरी दुनिया को पानी के संरक्षण के प्रति जागरूक करना।
क्या आप भी चाय पीने के 5 मिनट बाद ही ठंडा पानी पी लेते हैं, तो जान लें सेहत पर होने वाले इसके चार नुकसान क्या-क्या हो सकते हैं....
हर दिन आपको कितना पानी पीना चाहिए how much water should you drink per day, इस पर लोगों की अलग-अलग राय हैं। जानें सही मात्रा और इससे शरीर पर होने वाले प्रभाव।
कई स्टडीज़ में यह बात साबित हो चुकी है हाई ब्लड शुगर (High Blood Sugar) और हाई बीपी (High Blood Pressure) के मरीज़ों में हार्ट अटैक का डर अधिक होता है। ऐसे में आपको लॉकडाउन के दौरान आपके दिल को हेल्दी रखने के लिए अधिक सावधानी बरतनी चाहिए। सही डायट और समय पर दवाइयां लेने के साथ खुद को एक्टिव भी रखें। लॉकडाउन में अधिक एक्टिव रहने के लिए आप ये तरकीबें अपना सकते हैं। (Tips to stay Active during Lockdown)
स्वास्थ्य के लिए पर्याप्त मात्रा में पानी पीना महत्वपूर्ण है। साथ ही, जितना जरूरी खुद को हाइड्रेट रखना है उतना ही सही ढंग से पानी पीना है। गलत तरीके से पानी पीना फायदे की जगह नुकसानदायक हो सकता है। आज हम आपको उन सामान्य गलतियों के बारे में बताएंगे जिन्हें अधिकांश लोग पानी पीते समय करते हैं।
क्या आप जानते हैं कि पानी पीने से वजन (drinking water to lose weight) भी कम होता है? जी हां, पानी बहुत हद तक वजन घटाने में मदद करता है। आइए जानते हैं आखिर कैसे पानी वजन (water for weight loss) घटा सकता है और पानी कब, कितना और कैसे पीना चाहिए...
सुस्त लाइफस्टाइल और शारीरिक गतिविधियों की कमी के कारण वेट लॉस नहीं हो पाता है। लेकिन, अगर घर में रहते हुए कुछ छोटी-छोटी बातों का ध्यान रखा जाए तो आपका मेटाबॉलिज़्म बढ़ सकता है। जैसा कि अच्छे मेटाबॉलिज़्म से फैट बर्न और वेट लॉस होता है। इसीलिए आज से स्टार्ट करें ये 5 काम जिनसे आप लॉकडाउन में खुद को फिट और हेल्दी रख सकेगें।
सर्दी, फ्लू और ज़ुकाम जैसी प्रॉब्लम्स कमज़ोर इम्यूनिटी का लक्षण हैं। इसीलिए, कोरोना वायरस के प्रकोप से बचने के लिए इम्यून सिस्टम को स्ट्रॉन्ग बनाना चाहिए। लेकिन, इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए केवल कुछ आसान तरीके अपनाने पड़ते हैं। जैसे, अधिक मात्रा में पानी पीना।
एक्सपर्ट् की मानें तो वेट लॉस यानि वजन कम करने के लिए केवल पानी पीना ही काफी है। इससे, आपको ना केवल वेट लॉस में मदद होती है। बल्कि, बेली फैट घटाना भी आसान हो जाता है।
आज तक हमने यह सुना है कि हाइड्रेशन के लिए पूरा दिन पानी पीते रहो तो यह आपके शरीर के लिए काफी अच्छा रहता है। लेकिन एक्सपर्ट्स की राय इस मामले में थोड़ी अलग है।
हार्ड वाटर के कारण बालों के झड़ने के बारे में कोई बात नहीं करता है, यहां बताया गया है कि आप शॉवर और टैप फिल्टर के साथ बेहतर बाल और त्वचा कैसे प्राप्त कर सकते हैं।
कुछ फलों के सेवन के बाद यदि आप भी पीते हैं ढेर सारा पानी, तो इस आदत को सुधार लें। फायदे होने की बजाय शरीर को होंगे ये नुकसान....
जब आप पानी को गलत तरीके से पीते हैं तो यह आपके लिए बेहद नुकसानदेह साबित हो सकता है। इस लेख में हम आपको ऐसे 5 फैक्ट्स के बारे में बता रहे हैं जो बताते हैं कि आप पानी को गलत तरीके से पी रहे हैं।
When to avoid drinking water: पानी पीने के कई फायदे होते हैं, लेकिन अधिक मात्रा में पानी पीने से सेहत को नुकसान भी हो सकते हैं। पानी पीने का सही तरीका क्या है, कब पानी नहीं पीना चाहिए, जानें इस बारे में यहां...
स्लिम ट्रिम मौनी रॉय कोरोना काल में घर पर रहकर भी फिगर को बखूबी मेंटेन करना जानती हैं। अक्सर इंस्टाग्राम अकाउंट पर वे अपनी तस्वीरें, वर्कआउट और फिटनेस वीडियो शेयर करती हैं। साथ ही फैंस के साथ अपना डाइट और फिटनेस टिप्स भी शेयर करती हैं। किस तरह से इन दिनों मौनी खुद को बिना जिम गए फिट, हेल्दी और चुस्त-दुरुस्त रख रही हैं, आइए जानते हैं....
अक्सर, लोगों को घर में बड़े-बुज़ुर्ग खड़े होकर पानी पीने से मना करते हैं। पर, ऐसा क्यों? इसके पीछे कुछ वैज्ञानिक कारण हैं। यह पढ़ें आयु्र्वेद के अनुसार किस तरह पानी पीना चाहिए। (right way to drink water)
World Water Day 2021: पानी बेशकीमती है। बेहतर जिंदगी के लिए जहां स्वच्छ पानी पीना जरूरी है, वहीं अच्छी सेहत के लिए सही समय और उचित मात्रा में पानी पीना भी बहुत जरूरी है।
पूरी दुनिया में आज (22 मार्च) को 'विश्व जल दिवस' (World Water Day 2021) मनाया जा रहा है। इस दिन को मनाने का मुख्य उद्देश्य है पानी बचाना, पानी के महत्व को समझना और पूरी दुनिया को पानी के संरक्षण के प्रति जागरूक करना।
क्या आप भी चाय पीने के 5 मिनट बाद ही ठंडा पानी पी लेते हैं, तो जान लें सेहत पर होने वाले इसके चार नुकसान क्या-क्या हो सकते हैं....
हर दिन आपको कितना पानी पीना चाहिए how much water should you drink per day, इस पर लोगों की अलग-अलग राय हैं। जानें सही मात्रा और इससे शरीर पर होने वाले प्रभाव।
कई स्टडीज़ में यह बात साबित हो चुकी है हाई ब्लड शुगर (High Blood Sugar) और हाई बीपी (High Blood Pressure) के मरीज़ों में हार्ट अटैक का डर अधिक होता है। ऐसे में आपको लॉकडाउन के दौरान आपके दिल को हेल्दी रखने के लिए अधिक सावधानी बरतनी चाहिए। सही डायट और समय पर दवाइयां लेने के साथ खुद को एक्टिव भी रखें। लॉकडाउन में अधिक एक्टिव रहने के लिए आप ये तरकीबें अपना सकते हैं। (Tips to stay Active during Lockdown)
स्वास्थ्य के लिए पर्याप्त मात्रा में पानी पीना महत्वपूर्ण है। साथ ही, जितना जरूरी खुद को हाइड्रेट रखना है उतना ही सही ढंग से पानी पीना है। गलत तरीके से पानी पीना फायदे की जगह नुकसानदायक हो सकता है। आज हम आपको उन सामान्य गलतियों के बारे में बताएंगे जिन्हें अधिकांश लोग पानी पीते समय करते हैं।
क्या आप जानते हैं कि पानी पीने से वजन (drinking water to lose weight) भी कम होता है? जी हां, पानी बहुत हद तक वजन घटाने में मदद करता है। आइए जानते हैं आखिर कैसे पानी वजन (water for weight loss) घटा सकता है और पानी कब, कितना और कैसे पीना चाहिए...
सर्दी, फ्लू और ज़ुकाम जैसी प्रॉब्लम्स कमज़ोर इम्यूनिटी का लक्षण हैं। इसीलिए, कोरोना वायरस के प्रकोप से बचने के लिए इम्यून सिस्टम को स्ट्रॉन्ग बनाना चाहिए। लेकिन, इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए केवल कुछ आसान तरीके अपनाने पड़ते हैं। जैसे, अधिक मात्रा में पानी पीना।
एक्सपर्ट् की मानें तो वेट लॉस यानि वजन कम करने के लिए केवल पानी पीना ही काफी है। इससे, आपको ना केवल वेट लॉस में मदद होती है। बल्कि, बेली फैट घटाना भी आसान हो जाता है।
केंद्रीय खाद्य एवं उपभोक्ता मामलों के मंत्री राम विलास पासवान (ram vilas paswan) ने शनिवार को 21 शहरों के पानी की गुणवत्ता रैंकिंग जारी करते हुए कहा कि राष्ट्रीय राजधानी दिल्ली का पानी (delhi water) पीने के योग्य नहीं है। रैंकिंग के अनुसार, देश में सबसे अच्छे पेयजल की सुविधा मुंबई में है। दिल्ली में 12 जनपथ और कृषि भवन समेत 11 स्थानों से नमूने एकत्रित किए गए थे।
भारतीय मानक ब्यूरो (बीआईएस) की जांच रिपोर्ट के अनुसार, देश की राजधानी दिल्ली में नल के माध्यम से आपूर्ति किया जाने वाला पानी पीने लायक नहीं है।
सुस्त लाइफस्टाइल और शारीरिक गतिविधियों की कमी के कारण वेट लॉस नहीं हो पाता है। लेकिन, अगर घर में रहते हुए कुछ छोटी-छोटी बातों का ध्यान रखा जाए तो आपका मेटाबॉलिज़्म बढ़ सकता है। जैसा कि अच्छे मेटाबॉलिज़्म से फैट बर्न और वेट लॉस होता है। इसीलिए आज से स्टार्ट करें ये 5 काम जिनसे आप लॉकडाउन में खुद को फिट और हेल्दी रख सकेगें।
आप सुबह उठते ही पानी पीकर देखें, आपकी सारी थकान दूर हो जाएगी। शरीर ऊर्जावान महसूस करेगा। सुबह दो गिलास गुनगुना पानी पीना चाहिए। इससे मूड भी फ्रेश रहेगा और पाचन की समस्या भी नहीं रहेगी। जानें, जब आप सुबह या पूरे दिन पानी नहीं पीते हैं, तो सेहत को क्या नुकसान हो सकता है।
आज विश्व जल दिवस है, इस वर्ष दुनिया भर में यह संकल्प किया जा रहा है कि हर व्यक्ति तक स्वच्छ और मीठे पानी की पहुंच हो, क्योंकि साफ पानी ही दुनिया को कई बीमारियों से बचा सकता है।
सर्दियों में कम तो नहीं कर दिया पानी पीना ? जानिए शरीर के लिए कितना जरूरी है पानी
