एक्सपर्ट्स के अनुसार गर्भावस्था में कैफीन का सेवन बच्चे को नुकसान पहुंचा सकता है। कैफीन युक्त ड्रिंक्स या पदार्थों का सेवन करने से मिसकैरीज, स्टिल बर्थ और बच्चे के बर्थवेट में कमी जैसे ख़तरे उत्पन्न हो सकते हैं।
सर्दियों में लोग अधिक मात्रा में कैफीन और शक्कर का सेवन कर लेते हैं। कैफीन की ज़्यादा मात्रा से आपको पेट की समस्याएं, बेचैनी, सिरदर्द और सीने में दर्द जैसी परेशानियां हो सकती हैं।
अपने लाइफस्टाइल में आप चाहें जितनी भी बोहेमियन हों पर मां बनने के लिए आपको कुछ चीजों से तौबा करनी ही पड़ेगी।
जल्दी और गहरी नींद सोना चाहते हैं, तो हर दिन चेरी, दूध, केला, बादाम, उबला अंडा, सलाद के पत्ते, हर्बल चाय आदि का सेवन करें। इन्हें खाने से आपको जल्दी सोने और अच्छी नींद आने में मदद मिलेगी।
एक्सपर्ट्स के अनुसार गर्भावस्था में कैफीन का सेवन बच्चे को नुकसान पहुंचा सकता है। कैफीन युक्त ड्रिंक्स या पदार्थों का सेवन करने से मिसकैरीज, स्टिल बर्थ और बच्चे के बर्थवेट में कमी जैसे ख़तरे उत्पन्न हो सकते हैं।
सर्दियों में लोग अधिक मात्रा में कैफीन और शक्कर का सेवन कर लेते हैं। कैफीन की ज़्यादा मात्रा से आपको पेट की समस्याएं, बेचैनी, सिरदर्द और सीने में दर्द जैसी परेशानियां हो सकती हैं।
अपने लाइफस्टाइल में आप चाहें जितनी भी बोहेमियन हों पर मां बनने के लिए आपको कुछ चीजों से तौबा करनी ही पड़ेगी।
जल्दी और गहरी नींद सोना चाहते हैं, तो हर दिन चेरी, दूध, केला, बादाम, उबला अंडा, सलाद के पत्ते, हर्बल चाय आदि का सेवन करें। इन्हें खाने से आपको जल्दी सोने और अच्छी नींद आने में मदद मिलेगी।
