अगर आप फिटनेस के प्रति काफी उत्साही हैं तो आपको इसके बेसिक्स के बारे में जरूर पता होना चाहिए, यहां हम आपको 5 प्री-वर्कआउट फूड के बारे में बता रहे हैं, जिसे आपको वर्कआउट से पहले खाना चाहिए।
अच्छी बॉडी पाने के लिए कभी कभी लोग किसी भी बात पर यकीन कर लेते हैं। आज हम आपको जिम से जुड़े 5 ऐसे मिथ (Gym Related Myths) बता रहे हैं जिन्हें अक्सर लोग सच मानते हैं।
हाल ही में एक सर्वे कराया गया। जिसमें, एक हजार से अधिक लोगों से बात की गयी। इसमें, पाया गया कि जिम जाने वाले ज़्यादार लोग साफ-सफाई के लिहाज से लापरवाही करते हैं। जिससे, लोगों के लिए कीटाणुओं के सम्पर्क में आने का ख़तरा पैदा हो जाता है।
वर्कआउट के दौरान अक्सर आप एनर्जी बार या एनर्जी ड्रिंक्स का सेवन करते हैं। अगर आप दो घंटे से ज्यादा वर्कआउट नहीं कर रहे हैं तो इनका सेवन ना करें क्योंकि इनमें अधिक कैलोरी होती है।
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वर्कआउट के दौरान अक्सर आप एनर्जी बार या एनर्जी ड्रिंक्स का सेवन करते हैं। अगर आप दो घंटे से ज्यादा वर्कआउट नहीं कर रहे हैं तो इनका सेवन ना करें क्योंकि इनमें अधिक कैलोरी होती है।
अगर आप फिटनेस के प्रति काफी उत्साही हैं तो आपको इसके बेसिक्स के बारे में जरूर पता होना चाहिए, यहां हम आपको 5 प्री-वर्कआउट फूड के बारे में बता रहे हैं, जिसे आपको वर्कआउट से पहले खाना चाहिए।
