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नींद नहीं हुई पूरी, तो बढ़ जाएगा हार्ट अटैक का जोखिम

नींद नहीं हुई पूरी, तो बढ़ जाएगा हार्ट अटैक का जोखिम

यह उन लोगों के लिए डराने वाली खबर है जो कम सो पाते हैं। हाल ही में आई एक रिपोर्ट में खुलासा हुआ है कि जिन लोगों की नींद पूरी नहीं हो पाती, उनमें हार्ट अटैक का खतरा बढ़ जाता है।

कम नींद की वजह से बढ़ता है मोटापा, ये होते हैं कारण

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अगर आप रात भर सो नहीं पाते हैं और सुबह भी आपको जल्‍दी उठना पड़ता है, तो जल्‍दी ही आपका वजन बढ़ जाएगा। अध्‍ययन बताते हैं कि उन लोगों में मोटापा ज्‍यादा बढ़ता है जो पूरी और हेल्‍दी नींद नहीं ले पाते।

दिमाग ही नहीं दिल के लिए भी खतरा हो सकती है अधूरी नींद, जानें इसके दुष्‍प्रभाव

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आजकल की व्‍यस्‍त दिनचर्या में एक तो सोने का समय ही मुश्किल से मिल पाता है। उस पर अलग-अलग तरह के तनाव नींद को डिस्‍टर्ब कर देते हैं। अगर आपको भी है अपने बेडरूम में गैजेट्स रखने की आदत तो ये आपके लिए जानलेवा हो सकती है।

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