क्या आप ऑफिस की सीट पर या किसी सोफे पर बैठे-बैठे ही सो जाते हैं या पूरे दिन नींद से उबासी आती रहती है? साइकोलॉजिस्ट कहती हैं कि ये मानसिक बीमारी का संकेत है। कैसे? आइए जानते हैं।
हालांकि कई बार होता है कि लोगों को देर रात तक नींद नहीं आती और इसके कारण कई तरह की प्रॉब्लम होने लगती हैं. जिन लोगों को देर रात कर नहीं आने की समस्या है, वो कुछ घरेलू उपायों की मदद ले सकते हैं. चलिए जानते हैं।
नींद में चलने की बीमारी, एक दिमागी स्थिति है जो कि कई कारणों से हो सकती है। ऐसे में आपको नींद की इस बीमारी के बारे में जानना चाहिए और इसे कंट्रोल करने की कोशिश करनी चाहिए।
यूनिवर्सिटी ऑफ साउथ फ्लॉरिडा के शोधकर्ताओं ने यह गहन अनुसंधान के बाद यह दावा किया है कि नींद में 16 मिनट की कमी भी कर्मचारियों के वर्क परफॉर्मेंस को प्रभावित करती है।
ऐसे लोगों की भी कमी नहीं है जो थकान और काम के बोझ के कारण रात का खाना सही तरीके से नहीं खा पाते। पर क्या आप जानते हैं कि यह भी आधुनिक लाइफ स्टाइल से जुड़ी एक समस्या है।
पर क्या आप जानते हैं कि गंजापन असल में बीमारी नहीं, आपके शरीर में आ रही कमजोरी और कई अन्य बीमारियों की दस्तक है। बालों का औसत से ज्यादा झड़ना बताता है कि हमारी लाइफ स्टाइल सेहत अनुकूल नहीं है।
विभिन्न शोधों में यह बात कई बार सामने आ चुकी है कि बाहर के खाने में मौजूद ट्रांस फैट और सोडियम की ज्यादा मात्रा नींद को बाधित कर कई तरह की शारीरिक समस्याओं को जन्म दे सकती है।
बदलते लाइफ स्टा इल में महिलाओं पर तनाव और अवसाद इतना ज्याभदा हावी हो गया है कि इससे पीरियड की अवधि कम होती जा रही है।
सिरदर्द कोई बीमारी नहीं बल्कि बीमारी का संकेत है, पर कई बार हमारी छोटी-छोटी लापरवाहियों के कारण भी सिर में भयंकर दर्द हो सकता है।
स्वस्थ रहने के लिए संतुलित जीवन शैली की आवश्यकता होती है अगर आप इसे फॉलो नहीं करते तो बहुत सी बीमारियों को न्यौता देते हैं।
बढ़ती उम्र के साथ खतरनाक है नींद का कम हो जाना।
देर रात तक अध्ययन करने से खराब अंक आने की संभावना रहती है।
बिना कोई हेल्थ प्रॉबल्म हुए कैसे दूसरे के शादी को करेंगे एन्जॉय!
क्या आप ऑफिस की सीट पर या किसी सोफे पर बैठे-बैठे ही सो जाते हैं या पूरे दिन नींद से उबासी आती रहती है? साइकोलॉजिस्ट कहती हैं कि ये मानसिक बीमारी का संकेत है। कैसे? आइए जानते हैं।
नींद में चलने की बीमारी, एक दिमागी स्थिति है जो कि कई कारणों से हो सकती है। ऐसे में आपको नींद की इस बीमारी के बारे में जानना चाहिए और इसे कंट्रोल करने की कोशिश करनी चाहिए।
यूनिवर्सिटी ऑफ साउथ फ्लॉरिडा के शोधकर्ताओं ने यह गहन अनुसंधान के बाद यह दावा किया है कि नींद में 16 मिनट की कमी भी कर्मचारियों के वर्क परफॉर्मेंस को प्रभावित करती है।
ऐसे लोगों की भी कमी नहीं है जो थकान और काम के बोझ के कारण रात का खाना सही तरीके से नहीं खा पाते। पर क्या आप जानते हैं कि यह भी आधुनिक लाइफ स्टाइल से जुड़ी एक समस्या है।
पर क्या आप जानते हैं कि गंजापन असल में बीमारी नहीं, आपके शरीर में आ रही कमजोरी और कई अन्य बीमारियों की दस्तक है। बालों का औसत से ज्यादा झड़ना बताता है कि हमारी लाइफ स्टाइल सेहत अनुकूल नहीं है।
विभिन्न शोधों में यह बात कई बार सामने आ चुकी है कि बाहर के खाने में मौजूद ट्रांस फैट और सोडियम की ज्यादा मात्रा नींद को बाधित कर कई तरह की शारीरिक समस्याओं को जन्म दे सकती है।
बदलते लाइफ स्टा इल में महिलाओं पर तनाव और अवसाद इतना ज्याभदा हावी हो गया है कि इससे पीरियड की अवधि कम होती जा रही है।
सिरदर्द कोई बीमारी नहीं बल्कि बीमारी का संकेत है, पर कई बार हमारी छोटी-छोटी लापरवाहियों के कारण भी सिर में भयंकर दर्द हो सकता है।
स्वस्थ रहने के लिए संतुलित जीवन शैली की आवश्यकता होती है अगर आप इसे फॉलो नहीं करते तो बहुत सी बीमारियों को न्यौता देते हैं।
बढ़ती उम्र के साथ खतरनाक है नींद का कम हो जाना।
देर रात तक अध्ययन करने से खराब अंक आने की संभावना रहती है।
बिना कोई हेल्थ प्रॉबल्म हुए कैसे दूसरे के शादी को करेंगे एन्जॉय!
हालांकि कई बार होता है कि लोगों को देर रात तक नींद नहीं आती और इसके कारण कई तरह की प्रॉब्लम होने लगती हैं. जिन लोगों को देर रात कर नहीं आने की समस्या है, वो कुछ घरेलू उपायों की मदद ले सकते हैं. चलिए जानते हैं।
