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Kulhad Tea Benefits: कुल्हड़ वाली चाय पीने के 6 जबरदस्त फायदे जानते हैं आप?

ट्रेन में यात्रा करते समय आपने कुल्हड़ वाली चाय खूब पी होगी, लेकिन अब इसकी जगह डिस्पोजेबल गिलास ने ले ली है। वैसे, कुल्हड़ में चाय पीना हाइजीनिक होने के साथ ही सेहत के लिए भी काफी फायदेमंद (kulhad Tea Benefits) होता है।
इन 5 आयुर्वेदिक तरीकों से पाचनशक्ति को बनाएं मजबूत

Ayurvedic Tips to Improve Digestion: आयुर्वेद के अनुसार, आप जो भी खाते हैं, उस पर ध्यान देने के साथ ही इस बात पर भी ध्यान देना जरूरी होता है कि आप भोजन कैसे करते हैं। पाचनशक्ति बेहतर होने से आपके द्वारा खाए गए खाद्य पदार्थों से शरीर बेहतर तरीके से पोषक तत्वों को अवशोषित कर पाता है।
सुस्त लाइफस्टाइल बढ़ाती है डायजेशन से जुड़ी परेशानियां, इस आयुर्वेदिक नुस्खे से बनाएं पाचनतंत्र मज़बूत

लगातार बैठकर काम करने और फिजिकल एक्टिविटीज़ की कमी के कारण शरीर की कार्यप्रणालियां भी प्रभावित हो रही हैं। ऐसे में, वर्क फ्रॉम होम के दौरान लोगों की पेट से जुड़ी समस्याएं होने लगी है। डायजेस्टिव सिस्टम सुस्त हो जाने से ब्लोटिंग, गैस, अपच, एसिडिटी और खट्टी डकारें आने जैसी कई समस्याएं लोग इस दौरान महसूस कर रहे हैं।
पौष्टिक तत्वों से भरपूर चुकंदर की चाय पीने के फायदे

चुकंदर में कई तरह के पोषक तत्व मौजूद होते हैं जैसे विटामिन, आयरन, एंटीऑक्सीडेंट, नाइट्रेट आदि। ये सभी तत्व कई रोगों से बचाए रखते हैं। आप चुकंदर ऐसे नहीं खाना पसंद करते, तो चुकंदर की चाय पीकर देखें। इसे पीने से सेहत को कई लाभ (Benefits of Beetroot Tea) होते हैं...
गर्मियों में खाएं लो FODMAP डायट, पेट फूलने और कब्ज जैसी समस्याएं होंगी दूर

FODMAP डायट में ऐसे खाद्य पदार्थों को शामिल किया जाता है, जिसमें कुछ खास तरह के कार्बोहाइड्रेट पाए जाते हैं। ये कार्बोहाइड्रेट मेटॉबोलिज्म को खराब करता है और पाचन से संबंधित कामकाज में रुकावट पैदा करता है। आइए जानते हैं क्या है FODMAP-
Foods for Good Digestion : पाचन शक्ति को मजबूत बनाते हैं किचन में मौजूद ये 4 हर्ब्स

पाचन से जुड़ी समस्याओं को नजरअंदाज नहीं करना चाहिए, क्योंकि ये आगे चलकर आपको कई अन्य बीमारियों की गिरफ्त में ला सकती हैं। कुछ औषधीय जड़ी-बूटियों और प्राकृतिक अवयवों के सेवन से पाचन संबंधित (Foods for Good Digestion) समस्याओं को आप दूर कर सकते हैं।
Digestive Health Tips : पेट की समस्याओं से बचना है, तो पाचन तंत्र को इन 4 उपायों से रखें हेल्दी

Digestive Health Tips - पाचन संबंधित समस्याओं से कई लोग अक्सर परेशान रहते हैं। इसे नजरअंदाज करने से आप दस्त, कब्ज, इर्रिटेबल बाउल सिंड्रोम, आंतों में सूजन जैसी समस्याओं से पीड़ित हो सकते हैं। रखना चाहते हैं अपने पाचन तंत्र और पाचन को स्वस्थ और दुरुस्त तो इन बातों पर गौर करें...
वेट लॉस और बेहतर मेटाबॉलिज़्म के लिए खाएं पत्ता गोभी

ना समझें पत्ता गोभी को एक आम सब्ज़ी, है ये बड़े काम की।
Digestive Problem : दिखें ये लक्षण, तो समझ लीजिए आपका पाचन तंत्र है खराब

पाचन क्रिया दुरुस्त नहीं होने से अपच, गैस, उल्टी, पेट दर्द, पेट में सूजन आदि की समस्या हो सकती है। कुछ शारीरिक संकेतों और लक्षणों के जरिए आप जान सकते हैं कि आपकी पाचन क्रिया खराब हो रही है। जानें, बैड डाइजेशन या खराब पाचन तंत्र के कुछ लक्षणों के बारे में, जिसे पहचानकर आप पाचन क्रिया में सुधार कर सकते हैं। पाचन तंत्र खराब होने के आम लक्षण इस प्रकार हैं...
Yoga For Constipation : कब्ज की परेशानी दूर करता है यह योगासन

अगर आप कब्ज से हमेशा के लिए छुटकारा पाना चाहते हैं, योग में ऐसा योगासन है जो आपको कब्ज की परेशानी को दूर करता है. हम बात कर रहे हैं सुप्त वीरासन योगासन की, जो आपको कब्ज की परेशानी से दूर निकालकर ले जायेगा.
पाचन शक्ति को मजबूत बनाएं ये इंडियन हर्ब्स, खाने में जरूर करें शामिल

अपच की समस्‍या के लिए अदरक घरेलू उपचार है। अदरक पाचन में सुधार करने वाले गैस्ट्रिक एसिड और पाचन एंजाइम्स को सपोर्ट करता है।
जानिए वह योगासन, जिसे आप खाना खाने के बाद भी कर सकते हैं

अगर आप स्‍वस्‍थ रहना चाहते हैं तो आपको अपने आहार के साथ-साथ अपने पाचन और व्‍यायाम पर भी ध्‍यान देना होगा। योग में कुछ खास तरह के आसन ऐसे भी हैं, जिन्‍हें आप खाना खाने के बाद भी कर सकते हैं।
ये हैं वो 4 प्रोबायोटिक्स फूड्स, जिन्हें खाने से पेट रहेगा हेल्दी

प्रोबायोटिक्स के स्वास्थ्य लाभों के बारे में तो जानते हैं, लेकिन इस बात की जानकारी का अभाव है कि सेहत लाभों के लिए किन प्रोबायोटिक खाद्य पदार्थों का इस्तेमाल किया जाए ?
पेट की गड़बड़ियों से बचने के लिए फॉलो करें एक्सपर्ट की सलाह

कमजोर पाचन तंत्र से शरीर का इम्यून सिस्टम गड़बड़ा जाता है और शरीर में विषैले तत्वों की मात्रा बढ़ जाती है, इसलिए लोग बार-बार बीमार पड़ते हैं।
फाइबर डाइट का सेवन कैसे करना चाहिए ? जिससे वजन कम हो और डाइजेस्टिव सिस्टम भी ठीक रहे

फाइबर बॉडी में शूगर के उपयोग को कंट्रोल करने में मदद करता है, भूख और ब्‍लड शूगर को कंट्रोल रखता है। फाइबर का पर्याप्त सेवन पुरानी बीमारियों के जोखिम को कम करने में मदद कर सकता है।
डाइजेस्टिव सिस्टम में रहती है समस्या तो डाइट में 5 आयुर्वेदिक हर्ब्स को शामिल करें

ज्यादातर लोगों में यह लाइफस्टाइल में होने वाली गलत गतिविधियों के कारण हो रहा है। नींद कम आना, खाने का टाइम, खराब भोजन और नशे के पदार्थों का सेवन इंसान के डाइजेस्टिव सिस्टम को खराब कर रहा है।
बारिश की आमद में खा लिया है अंट शंट तो, पेट के लिए करें ये आसन

अगर इस बार भी हेमंत की बारिश आ आनंद लेते हुए आपने कुछ अंट शंट खा लिया है तो इस एक आसन से आपका गड़बड़ हुआ पाचन ठीक हो जाएगा।
भूख लगातार हो रही है कम, तो डायट में शामिल करें यह हरी सब्‍जी

सर्दियों में कई तरह के गरम तासीर वाले आहार लेने से कई बार पेट फूलने या भूख न लगने की समस्‍या हो जाती है, इ‍सके लिए जरूरी है कि आप इस सब्‍जी का सप्‍ताह में कम से कम एक बार जरूर सेवन करें। यह शरीर के भीतर का तापमान दुरुस्‍त रखती है।
क्‍या कुल्‍हड़ में पीने से बढ़ जाती है दूध की सेहत

कुल्‍हड़ यानी मिट्टी से बने छोटे-छोटे मग। स्‍वास्‍थ्‍य विशेषज्ञ मानते हैं कि मिट्टी के बर्तनों में खाना-पीना सेहत के लिए बहुत लाभकारी होता है।
पाचन तंत्र बिगड़ा तो होंगी कई बीमारियां, इसे हेल्दी रखने के लिए करें ये 3 आसन

आप चाहते हैं कि पाचन तंत्र मजबूत रहे, तो कुछ योगासन का अभ्यास जरूर करें।