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Digestive Health Tips : पेट की समस्याओं से बचना है, तो पाचन तंत्र को इन 4 उपायों से रखें हेल्दी

Posted By Anshumala, December 09, 2019 at 04:54pm

Digestive Health Tips - पाचन संबंधित समस्याओं से कई लोग अक्सर परेशान रहते हैं। इसे नजरअंदाज करने से आप दस्त, कब्ज, इर्रिटेबल बाउल सिंड्रोम, आंतों में सूजन जैसी समस्याओं से पीड़ित हो सकते हैं। रखना चाहते हैं अपने पाचन तंत्र और पाचन को स्वस्थ और दुरुस्त तो इन बातों पर गौर करें...
वेट लॉस और बेहतर मेटाबॉलिज़्म के लिए खाएं पत्ता गोभी

Posted By Sadhna Tiwari, September 16, 2019 at 05:56pm

ना समझें पत्ता गोभी को एक आम सब्ज़ी, है ये बड़े काम की।
Digestive Problem : दिखें ये लक्षण, तो समझ लीजिए आपका पाचन तंत्र है खराब

Posted By Anshumala, July 14, 2019 at 02:01pm

पाचन क्रिया दुरुस्त नहीं होने से अपच, गैस, उल्टी, पेट दर्द, पेट में सूजन आदि की समस्या हो सकती है। कुछ शारीरिक संकेतों और लक्षणों के जरिए आप जान सकते हैं कि आपकी पाचन क्रिया खराब हो रही है। जानें, बैड डाइजेशन या खराब पाचन तंत्र के कुछ लक्षणों के बारे में, जिसे पहचानकर आप पाचन क्रिया में सुधार कर सकते हैं। पाचन तंत्र खराब होने के आम लक्षण इस प्रकार हैं...
Yoga For Constipation : कब्ज की परेशानी दूर करता है यह योगासन

Posted By akhilesh dwivedi, July 12, 2019 at 05:30pm

अगर आप कब्ज से हमेशा के लिए छुटकारा पाना चाहते हैं, योग में ऐसा योगासन है जो आपको कब्ज की परेशानी को दूर करता है. हम बात कर रहे हैं सुप्त वीरासन योगासन की, जो आपको कब्ज की परेशानी से दूर निकालकर ले जायेगा.
अगर परेशान है बेबी का टमी, तो इन उपायों से करें ठीक

Posted By Yogita Yadav, April 19, 2019 at 07:31pm

छोटे बच्‍चों की परवरिश किसी चुनौती से कम नहीं है, खासतौर से तब जब नई मां को सपोर्ट करने वाला घर में कोई बड़ा न हो। अगर आपका बच्‍चा भी लगातार रो रहा है तो हो सकता है कि उसका टमी यानी पेट गड़बड़ हो।
पाचन शक्ति को मजबूत बनाएं ये इंडियन हर्ब्स, खाने में जरूर करें शामिल

Posted By Anshumala, April 04, 2019 at 06:41pm

अपच की समस्‍या के लिए अदरक घरेलू उपचार है। अदरक पाचन में सुधार करने वाले गैस्ट्रिक एसिड और पाचन एंजाइम्स को सपोर्ट करता है।
जानिए वह योगासन, जिसे आप खाना खाने के बाद भी कर सकते हैं

Posted By Yogita Yadav, March 31, 2019 at 04:18pm

अगर आप स्‍वस्‍थ रहना चाहते हैं तो आपको अपने आहार के साथ-साथ अपने पाचन और व्‍यायाम पर भी ध्‍यान देना होगा। योग में कुछ खास तरह के आसन ऐसे भी हैं, जिन्‍हें आप खाना खाने के बाद भी कर सकते हैं।
ये हैं वो 4 प्रोबायोटिक्स फूड्स, जिन्हें खाने से पेट रहेगा हेल्दी

Posted By Anshumala, March 05, 2019 at 01:20pm

प्रोबायोटिक्स के स्वास्थ्य लाभों के बारे में तो जानते हैं, लेकिन इस बात की जानकारी का अभाव है कि सेहत लाभों के लिए किन प्रोबायोटिक खाद्य पदार्थों का इस्तेमाल किया जाए ?
पेट की गड़बड़ियों से बचने के लिए फॉलो करें एक्सपर्ट की सलाह

Posted By Anshumala, February 20, 2019 at 01:39pm

कमजोर पाचन तंत्र से शरीर का इम्यून सिस्टम गड़बड़ा जाता है और शरीर में विषैले तत्वों की मात्रा बढ़ जाती है, इसलिए लोग बार-बार बीमार पड़ते हैं।
फाइबर डाइट का सेवन कैसे करना चाहिए ? जिससे वजन कम हो और डाइजेस्टिव सिस्टम भी ठीक रहे

Posted By akhilesh dwivedi, February 02, 2019 at 12:50pm

फाइबर बॉडी में शूगर के उपयोग को कंट्रोल करने में मदद करता है, भूख और ब्‍लड शूगर को कंट्रोल रखता है। फाइबर का पर्याप्त सेवन पुरानी बीमारियों के जोखिम को कम करने में मदद कर सकता है।
डाइजेस्टिव सिस्टम में रहती है समस्या तो डाइट में 5 आयुर्वेदिक हर्ब्स को शामिल करें

Posted By akhilesh dwivedi, February 02, 2019 at 10:12am

ज्यादातर लोगों में यह लाइफस्टाइल में होने वाली गलत गतिविधियों के कारण हो रहा है। नींद कम आना, खाने का टाइम, खराब भोजन और नशे के पदार्थों का सेवन इंसान के डाइजेस्टिव सिस्टम को खराब कर रहा है।
बारिश की आमद में खा लिया है अंट शंट तो, पेट के लिए करें ये आसन

Posted By Yogita Yadav, January 22, 2019 at 10:53am

अगर इस बार भी हेमंत की बारिश आ आनंद लेते हुए आपने कुछ अंट शंट खा लिया है तो इस एक आसन से आपका गड़बड़ हुआ पाचन ठीक हो जाएगा।
भूख लगातार हो रही है कम, तो डायट में शामिल करें यह हरी सब्‍जी

Posted By Yogita Yadav, January 21, 2019 at 10:38am

सर्दियों में कई तरह के गरम तासीर वाले आहार लेने से कई बार पेट फूलने या भूख न लगने की समस्‍या हो जाती है, इ‍सके लिए जरूरी है कि आप इस सब्‍जी का सप्‍ताह में कम से कम एक बार जरूर सेवन करें। यह शरीर के भीतर का तापमान दुरुस्‍त रखती है।
क्‍या कुल्‍हड़ में पीने से बढ़ जाती है दूध की सेहत

Posted By Yogita Yadav, December 30, 2018 at 12:14pm

कुल्‍हड़ यानी मिट्टी से बने छोटे-छोटे मग। स्‍वास्‍थ्‍य विशेषज्ञ मानते हैं कि मिट्टी के बर्तनों में खाना-पीना सेहत के लिए बहुत लाभकारी होता है।
पाचन तंत्र बिगड़ा तो होंगी कई बीमारियां, इसे हेल्दी रखने के लिए करें ये 3 आसन

Posted By Anshumala, December 27, 2018 at 01:32pm

आप चाहते हैं कि पाचन तंत्र मजबूत रहे, तो कुछ योगासन का अभ्यास जरूर करें।
चावल खाते हैं तो चावल का दूध पीकर भी देखिए, होंगे सेहत को कई लाभ

Posted By Anshumala, November 10, 2018 at 07:16pm
हर बीमारी का कारण है खराब पाचन शक्ति, इसे यूं रखें दुरुस्त

Posted By Anshumala, November 09, 2018 at 01:37pm

हमारे शरीर का पाचन तंत्र ही खाए गए भोजन को ऊर्जा में परिवर्तित कर रोग प्रतिरोधक क्षमता का निर्माण करता है। पाचन क्रिया खराब होने पर भोजन पूरी तरह से पचता नहीं है, जिसके कारण शरीर को पर्याप्त पोषण नहीं मिल पाता।
सूजी को आप भी डायट में करते हैं शामिल तो जान लें ये 5 बातें

Posted By akhilesh dwivedi, October 26, 2018 at 05:50pm

क्या आप जानते हैं कि सूजी को डायट में शामिल करने से फायदे होते हैं या क्या नुकसान हो सकते हैं ?
पाचन तंत्र रहता है खराब आज से ही आजमाएं ये 4 सूप

Posted By akhilesh dwivedi, October 25, 2018 at 06:59pm

पाचन तंत्र ठीक न हो तो लोगों गैस, एसिडिटी और अपच की समस्या होने लगती है। जब सही से खाना नहीं पचता तो शरीर को बराबर पोषक तत्व भी नहीं मिलते हैं।
मिल्क-खजूर शेक पिएंगे, तो नहीं परेशान करेंगी ये बीमारियां

Posted By Anshumala, October 25, 2018 at 09:08am

खजूर को दूध के साथ लेना चाहते हैं, तो आप शेक बनाकर भी पी सकते हैं या दूध पीने के साथ भी खा सकते हैं।