बुजुर्गों का शरीर कमजोर होता है और इम्युनिटी भी कमजोर होती है इसलिए डॉक्टर उन्हें हैवी वर्कआउट या एक्सरसाइज करने के बजाय वॉक करने की सलाह देते हैं।
एक नए अध्ययन के अनुसार, रोजाना केवल 22 मिनट तक वॉक करना हमें हेल्दी बना सकता है।
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बुजुर्गों का शरीर कमजोर होता है और इम्युनिटी भी कमजोर होती है इसलिए डॉक्टर उन्हें हैवी वर्कआउट या एक्सरसाइज करने के बजाय वॉक करने की सलाह देते हैं।
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