Best Atta for Winter: सर्दियों में शरीर में गर्माहट बनाए रखने के लिए आप इन आटे से बनी रोटी खा सकते हैं। इनकी तासीर गर्म होती है और सर्दियों के लिए बेस्ट हैं।
When to Eat Star Fruit in Winter: सर्दियों में सही तरीके से और सही समय पर कमरख (स्टार फ्रूट) खाया जाए, तो इससे शरीर को दोगुना फायदा मिलता है।
Right Time to Eat Curd in Winters: सर्दियों में सही समय पर दही खाने से बीमारियां दूर होती हैं। आइए जानते हैं दही खाने के सही समय (Sardiyo Main Dahi khane ke Sahi Samaye kya hai) के बारे में।
Weight Ko Maintain Kaise Rakhe: क्या आपका भी मोमोज खा-खाकर वजन बढ़ रहा है? लेकिन फिर भी मोमोज खाने की क्रेविंग कम नहीं हो रही है, तो फिक्र न करें। एक्सपर्ट से जानें कि कैसे मोमोज खाने के साथ आप वजन भी अंडर 50 रख सकते हैं।
Navratri foods: अगर आप नवरात्रि के व्रत रखते हैं, तो अपनी डाइट में इन फूड्स को जरूर शामिल करें। इनसे शरीर को एनर्जी मिलेगी और पानी की कमी भी नहीं होगी।
Protein Rich Food For Navratri: क्या आप नवरात्रि व्रत के दौरान खाने की कोई ऐसी रेसिपी देख रहे हैं, तो फिक्र न करें। न्यूट्रिशनिस्ट किरण कुकरेजा ने एक ऐसी रेसिपी बताई है जिसमें भर-भरकर प्रोटीन और अन्य पोषक तत्व हैं।
Navratri Diet for Diabetics: नवरात्रि फास्ट के दौरान अगर आप शुगर लेवल स्पाइक से बचना चाहते हैं, तो अपने डाइट पर ध्यान दें। इस लेख में हम आपको कुछ इस तरह के डाइट प्लान बताएंगे, जिससे शुगर लेवल को कंट्रोल किया जा सकता है।
आजकल डाइट और लाइफस्टाइल के चलते अधिकतर लोगों को वजन बढ़ने की समस्या हो रही है। आइए जानते हैं डाइटिंग किए बिना कैसे वजन घटाया जा सकता है।
अगर आपके पास कसरत करने या डाइटिंग का वक्त नहीं है। तो आप करें ये 4 काम और बढ़ाएं आपकी फिटनेस।
वजन को कम करने के लिए लोग डाइटिंग करते हैं। लेकिन डाइटिंग के कुछ साइड इफेक्ट भी हो सकते हैं। इसलिए जिस चीज को आप बिना डाइटिंग के कर सकते हैं, उसके लिए डाइटिंग करने की क्या जरूरत है...
चैत्र नवरात्रि के दौरान कई लोग व्रत रखते हैं। हालांकि व्रत के दौरान कुछ जरूरी बातों पर भी आपको ध्यान देने की जरूरत है। ऐसे में आपकी लापरवाही के कारण आपको हेल्थ से जुड़ी कई समस्याएं हो सकती हैं।
Ginger and garlic pickle : अदरक और लहसुन का अचार खाने से शरीर को कई लाभ हो सकते हैं। आइए जानते हैं इसकी रेसिपी और फायदे क्या हैं?
Weight Loss During Navratri : नवरात्रि में अगर आप सही डाइट प्लान फॉलो करते हैं, तो इससे काफी हद तक वजन को घटाया जा सकता है।
Pregnancy Diet : सर्दी में गर्भवती महिलाओं को अपने डाइट पर विशेष ध्यान देने की जरूरत है। आइए जानते हैं गर्भावस्था में कैसा होना चाहिए डाइट प्लान?
Warm Foods for Winter : बढ़ते ठंड में शरीर को गर्म रखना बहुत ही जरूरी है। इसके लिए सिर्फ कंबल या फिर गर्म पेय पदार्थ से काम नहीं चलेगा। शरीर को अंदर से गर्म रखने के लिए आपको गर्म खाद्य पदार्थों की जरूरत है। आइए जानते हैं शरीर को गर्म रखने के लिए क्या खाएं?
अगर आप भी डाइटिंग करने के बाद फिर से शरीर पर बढ़ती चर्बी का शिकार हो गए हैं तो ये 5 टिप्स आपको फिर से वजन कम करने में मदद करेंगे।
मलाइका अरोड़ा को उनकी फिटनेस के लिए जाना जाता है। हाल ही में उन्होनें एक इंटरव्यू में बताया कि उनको डाइट करना पसंद नहीं है। जानें क्या है मलाइका की फिटनेस का सीक्रेट।
इस बार नवरात्रि व्रत में बहुत सावधानी बरतने की जरूरत है। कोरोना संक्रमण के चलते हम आपको कुछ ऐसे dos and don'ts (Chaitra Navratri fast dos and don'ts) बता रहे हैं जिन्हें व्रत के दौरान जरूर फॉलो करें.
कुछ लोग व्रत में बहुत अधिक कैलोरी वाला खाना खा लेते हैं, जिससे उनका वेट लॉस प्लान सफल नहीं हो पाता।
आइए जानते हैं नवरात्रि व्रत में कार्बोहाइड्रेट का सेवन (Carbohydrates should be taken in Navratri fast or not) करना चाहिए या नहीं?
नवरात्रों (Chaitra Navratri 2021) में 9 दिनों के व्रत के दौरान कमजोरी और थकान होना लाजमी है। लेकिन अगर आप व्रत के दौरान अपने खानपान पर ध्यान दें तो आप कमजोरी से बच सकते हैं।
देश में हुए लॉकडाउन के कारण अधिकतर लोग घर से काम (Work from home) कर रहे हैं। लेकिन, घर में बैठकर काम करते रहने से शारीरिक गतिविधियों में भी काफी कमी आई है। ऐसे में डायट में उन चीजों को शामिल करने से बचना चाहिए, जो वजन बढ़ाने के साथ ही आपको दे सकती हैं कई गंभीर शारीरिक समस्याएं...
Mistakes during Navratri Fast: चैत्र नवरात्रि की शुरुआत 25 मार्च से हो चुकी है। इन दौरान कई लोग मां दुर्गा के नौ स्वरूप की पूजा करते हैं। इसके साथ ही मां दुर्गा को प्रसन्न करने के लिए नौ दिन का उपवास (Navratri Fast) करते हैं। इस उपवास के दौरान कई लोग अपने डायट का सही से ख्याल रखते हैं, लेकिन कुछ ऐसे लोग होते हैं जो व्रत के दौरान बहुत सी गलियां (Mistakes during Navratri Fast) करते हैं। इससे उनके सेहत पर असर पड़ने लगता है।
Tips to adapt Healthy Eating: हेल्दी रहने के लिए हेल्दी इटिंग अपनाने की बातें सभी करते हैं। पर, सच यह है कि ज़्यादातर लोगों के लिए ऐसा कर पाना बहुत ही मुश्किल होता है। हेल्दी इटिंग के लिए ज़रूरत होती है ईमानदारी और संयम की। तो, क्या आप भी उन लोगों में से हैं जिन्हें, हेल्दी डायट से जुड़े नियम फॉलो करने में मुश्किल होती है? आपकी मदद के लिए हम लिख रहे हैं कुछ टिप्स।
Best Atta for Winter: सर्दियों में शरीर में गर्माहट बनाए रखने के लिए आप इन आटे से बनी रोटी खा सकते हैं। इनकी तासीर गर्म होती है और सर्दियों के लिए बेस्ट हैं।
Right Time to Eat Curd in Winters: सर्दियों में सही समय पर दही खाने से बीमारियां दूर होती हैं। आइए जानते हैं दही खाने के सही समय (Sardiyo Main Dahi khane ke Sahi Samaye kya hai) के बारे में।
Weight Ko Maintain Kaise Rakhe: क्या आपका भी मोमोज खा-खाकर वजन बढ़ रहा है? लेकिन फिर भी मोमोज खाने की क्रेविंग कम नहीं हो रही है, तो फिक्र न करें। एक्सपर्ट से जानें कि कैसे मोमोज खाने के साथ आप वजन भी अंडर 50 रख सकते हैं।
Protein Rich Food For Navratri: क्या आप नवरात्रि व्रत के दौरान खाने की कोई ऐसी रेसिपी देख रहे हैं, तो फिक्र न करें। न्यूट्रिशनिस्ट किरण कुकरेजा ने एक ऐसी रेसिपी बताई है जिसमें भर-भरकर प्रोटीन और अन्य पोषक तत्व हैं।
Navratri Diet for Diabetics: नवरात्रि फास्ट के दौरान अगर आप शुगर लेवल स्पाइक से बचना चाहते हैं, तो अपने डाइट पर ध्यान दें। इस लेख में हम आपको कुछ इस तरह के डाइट प्लान बताएंगे, जिससे शुगर लेवल को कंट्रोल किया जा सकता है।
वजन को कम करने के लिए लोग डाइटिंग करते हैं। लेकिन डाइटिंग के कुछ साइड इफेक्ट भी हो सकते हैं। इसलिए जिस चीज को आप बिना डाइटिंग के कर सकते हैं, उसके लिए डाइटिंग करने की क्या जरूरत है...
Ginger and garlic pickle : अदरक और लहसुन का अचार खाने से शरीर को कई लाभ हो सकते हैं। आइए जानते हैं इसकी रेसिपी और फायदे क्या हैं?
Weight Loss During Navratri : नवरात्रि में अगर आप सही डाइट प्लान फॉलो करते हैं, तो इससे काफी हद तक वजन को घटाया जा सकता है।
Pregnancy Diet : सर्दी में गर्भवती महिलाओं को अपने डाइट पर विशेष ध्यान देने की जरूरत है। आइए जानते हैं गर्भावस्था में कैसा होना चाहिए डाइट प्लान?
Warm Foods for Winter : बढ़ते ठंड में शरीर को गर्म रखना बहुत ही जरूरी है। इसके लिए सिर्फ कंबल या फिर गर्म पेय पदार्थ से काम नहीं चलेगा। शरीर को अंदर से गर्म रखने के लिए आपको गर्म खाद्य पदार्थों की जरूरत है। आइए जानते हैं शरीर को गर्म रखने के लिए क्या खाएं?
अगर आप भी डाइटिंग करने के बाद फिर से शरीर पर बढ़ती चर्बी का शिकार हो गए हैं तो ये 5 टिप्स आपको फिर से वजन कम करने में मदद करेंगे।
मलाइका अरोड़ा को उनकी फिटनेस के लिए जाना जाता है। हाल ही में उन्होनें एक इंटरव्यू में बताया कि उनको डाइट करना पसंद नहीं है। जानें क्या है मलाइका की फिटनेस का सीक्रेट।
इस बार नवरात्रि व्रत में बहुत सावधानी बरतने की जरूरत है। कोरोना संक्रमण के चलते हम आपको कुछ ऐसे dos and don'ts (Chaitra Navratri fast dos and don'ts) बता रहे हैं जिन्हें व्रत के दौरान जरूर फॉलो करें.
कुछ लोग व्रत में बहुत अधिक कैलोरी वाला खाना खा लेते हैं, जिससे उनका वेट लॉस प्लान सफल नहीं हो पाता।
आइए जानते हैं नवरात्रि व्रत में कार्बोहाइड्रेट का सेवन (Carbohydrates should be taken in Navratri fast or not) करना चाहिए या नहीं?
देश में हुए लॉकडाउन के कारण अधिकतर लोग घर से काम (Work from home) कर रहे हैं। लेकिन, घर में बैठकर काम करते रहने से शारीरिक गतिविधियों में भी काफी कमी आई है। ऐसे में डायट में उन चीजों को शामिल करने से बचना चाहिए, जो वजन बढ़ाने के साथ ही आपको दे सकती हैं कई गंभीर शारीरिक समस्याएं...
Mistakes during Navratri Fast: चैत्र नवरात्रि की शुरुआत 25 मार्च से हो चुकी है। इन दौरान कई लोग मां दुर्गा के नौ स्वरूप की पूजा करते हैं। इसके साथ ही मां दुर्गा को प्रसन्न करने के लिए नौ दिन का उपवास (Navratri Fast) करते हैं। इस उपवास के दौरान कई लोग अपने डायट का सही से ख्याल रखते हैं, लेकिन कुछ ऐसे लोग होते हैं जो व्रत के दौरान बहुत सी गलियां (Mistakes during Navratri Fast) करते हैं। इससे उनके सेहत पर असर पड़ने लगता है।
Tips to adapt Healthy Eating: हेल्दी रहने के लिए हेल्दी इटिंग अपनाने की बातें सभी करते हैं। पर, सच यह है कि ज़्यादातर लोगों के लिए ऐसा कर पाना बहुत ही मुश्किल होता है। हेल्दी इटिंग के लिए ज़रूरत होती है ईमानदारी और संयम की। तो, क्या आप भी उन लोगों में से हैं जिन्हें, हेल्दी डायट से जुड़े नियम फॉलो करने में मुश्किल होती है? आपकी मदद के लिए हम लिख रहे हैं कुछ टिप्स।
सुबह के नाश्ते का असर सबसे ज्यादा शरीर के मेटबॉलिज्म पर पड़ता है। अगर सुबह का नाश्ता अच्छा नहीं होता तो मेटबॉलिज्म धीमा पड़ने लगता है। मेटाबॉलिज्म धीमा पड़ने से शरीर का वजन बढ़ने लगता है और कई तरह की बीमारियां भी होने लगती हैं। तो देर किस बात की आइए जानते हैं नाश्ते में प्रोटीन वाली हेल्दी डाइट के लिए कौन से खाद्य पदार्थ शामिल करना चाहिए।
नवरात्रि यानी नौ दिनों तक चलने वाले व्रत सादगी के साथ वजन कंट्रोल करने और बॉडी डिटॉक्स करने का बेहतर अवसर है। इसके लिए आप ये टिप्स फॉलो कर सकते हैं।
जूस पीने से आपकी डायटिंग के परिणाम उतने कारगर नहीं होंगे जितना कि आप चाहते हैं।
इस शोध में 138 लोगों को शामिल किया गया था. शोध में शामिल ज्यादातर लोग पूरी तरह से स्वस्थ्य थे. वहीं कुछ लोगो स्वस्थ्य तो थे लेकिन कम नींद लेते थे. कम सोने वाले मोटापा और प्री-हाइपरटेंसिव के शिकार भी थे.
न्यूरोवेलेंस के सर्वेक्षण के अनुसार ब्रिटेन की एक चौथाई आबादी ने 2019 के पहले महीने में डाइटिंग की योजना बनाई है। नए साल पर डायटिंग का संकल्प लेने वालों में से 80 फीसदी लोगों का संकल्प 12 जनवरी तक टूट जाता है।
सर्दी के मौसम में डाइटिंग करना चाहिए या नहीं ? यह एक ऐसा सवाल जो वजन कम करने वाले के मन में आता ही है।
When to Eat Star Fruit in Winter: सर्दियों में सही तरीके से और सही समय पर कमरख (स्टार फ्रूट) खाया जाए, तो इससे शरीर को दोगुना फायदा मिलता है।
Navratri foods: अगर आप नवरात्रि के व्रत रखते हैं, तो अपनी डाइट में इन फूड्स को जरूर शामिल करें। इनसे शरीर को एनर्जी मिलेगी और पानी की कमी भी नहीं होगी।
अगर आपके पास कसरत करने या डाइटिंग का वक्त नहीं है। तो आप करें ये 4 काम और बढ़ाएं आपकी फिटनेस।
नवरात्रों (Chaitra Navratri 2021) में 9 दिनों के व्रत के दौरान कमजोरी और थकान होना लाजमी है। लेकिन अगर आप व्रत के दौरान अपने खानपान पर ध्यान दें तो आप कमजोरी से बच सकते हैं।
महिलाओं की ही कुछ आदतों के कारण उनके ब्रेस्ट कम उम्र में ही ढीले नजर आने लगते हैं। जानें, उन आदतों को और लूज ब्रेस्ट को दोबारा सुडौल और टाइट करने के टिप्स...
डायट्स जो पिछले साल यानि 2017 में काफी पॉप्युलर रही और ऑनलाइन लोगों ने इनके बारे में सर्च किया।
