Garmiyon mein chaas kab peena chahiye? छाछ हेल्थ के लिए बहुत फायदेमंद होती है। लेकिन, अगर आप गलत समय पर छाछ पीते हैं तो इससे आपको फायदे की बजाय नुकसान हो सकते हैं।
Galat samay par doodh peena | दूध का सेवन करना स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है, लेकिन अगर आप गलत समय पर दूध का सेवन करते हैं तो इससे स्वास्थ्य से जुड़ी समस्याएं हो सकती हैं जिनके बारे में हम आपको इस लेख में बताएंगे।
Garmiyon mein kaun si sabjiyan nahi khani chahiye? मौसम बदलने के साथ ही लोगों को अपनी डाइट में बदलाव करना पड़ता है। लेकिन, इन दिनों पूरे साल आपको तरह-तरह की सब्जियां मिलती हैं। लेकिन, इनमें से कुछ सब्जियां गर्मियों में नहीं खानी चाहिए क्योंकि, इन्हें खाने से बीमारियां बढ़ सकती हैं।
Garmiyon mein launki ke fayde: साधारण-सी लौकी गर्मियों के मौसम में आपको स्वस्थ रहने में मदद कर सकती है। इस सब्जी का सेवन आपको गर्मियों में बीमार पड़ने से बचाने में मददगार साबित हो सकता है। यहां पढ़िए क्यों फायदेमंद है गर्मियों में लौकी का सेवन।
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Diabetes breakfast mistakes: डायबिटीज के मरीजों को अपनी डाइट का खास ख्याल रखना पड़ता है। विेशेषकर सुबह नाश्ते में की गयी गलतियां आपका ब्लड शुगर लेवल बढ़ाने का काम कर सकता है। इसीलिए, सुबह ब्रेकफास्ट में ये गलतियां करने से बचें।
Garmi se bachne ke liye kya khana chahiy? दिल्ली-एनसीआर में गर्मी बढ़ने के साथ ही बीमारियों का डर भी सताने लगा है। बढ़ते हुए तापमान में ज्यादा पसीना निकलने और गर्मी के कारण लोगों में डिहाइड्रेशन की समस्या बढ़ सकती है।
Diet Tips for Diabetic Patients: डायबिटीज रोगियों के लिए सबसे जरूरी होता है, ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल में रखना। इसके लिए सही डाइट फॉलो करना जरूरी होता है। जानें, डायबिटीज में क्या खाएं और क्या नहीं?
Sahi diet lene ke fayde | स्वस्थ रहने के लिए डाइट का सही होना जरूरी है और एक सही डाइट हमेशा डाईटीशियन से सलाह लेकर ही लेनी चाहिए। इस लेख में हम आपको इसी बारे में बताने वाले हैं।
Garmiyon mein kya khana chahiye: गर्मियों में डिहाइड्रेशन, कमजोरी और पुरानी बीमारियों के ट्रिगर होने का रिस्क बढ़ जाता है। ऐसे में स्वस्थ रहने और गर्मी से शरीर को सुरक्षित रखने के लिए क्या खाना-पीना चाहिए पढ़ें यहां।
होली की मौज-मस्ती और दावत में कई बार लोग बहुत कुछ ऐसा खा लेते हैं जिससे शरीर में वात, पित्त और कफ दोष बिगड़ जाते हैं। ऐसे में बीमार होने से बचने के लिए क्या करना चाहिए, जानिए हमारे एक्सपर्ट से।
डायबिटीज के मरीजों के लिए किसी भी फूड का सेवन बहुत ही सावधानी से करना जरूरी है। ऐसे में डायबिटिक्स के लिए चुकंदर का सेवन कितना सुरक्षित है, पढ़ें यहां।
Sardiyon mein papita khana chahiye ya nahi: सर्दियों में लोग ऐसे फूड्स का सेवन करने से बचते हैं जिनके सेवन से सर्दी-खांसी या कफ जैसी समस्याएं बढ़ सकती हैं। मीठे पपीते के फल के बारे में लोग अक्सर उलझन में रहते हैं कि वे सर्दियों में पपीता खाएं या नहीं।
डॉक्टर से बातचीत के आधार पर हम आपको विस्तार से बताएंगे कि हार्ट के मरीजों को दूध का सेवन करना चाहिए या नहीं।
Bajre ki roti ke saath kya nahi khana chahiye: सर्दियों के मौसम में बाजरे की रोटी खाने से कई तरह के फायदे होते हैं। लेकिन, अगर आप कुछ चीजों के साथ बाजरे की रोटी खाएंगे तो इससे आपको नुकसान हो सकते हैं। यहां पढ़ें उन्हीं फूड्स के नाम जो बाजरे की रोटी के साथ खाना हो सकता है नुकसानदायक।
Bacho ko Kya Khilaye: बदलते मौसम में बच्चों की सेहत का विशेष ख्याल रखना जरूरी होता है। इस मौसम में बच्चों को बीमारियों और संक्रमण से बचाने के लिए हेल्दी डाइट फॉलो करवानी चाहिए।
Sugar control ke liye karela: डायबिटीज में करेले का सेवन इन तरीकों से करने से आपको करेले के सही फायदे मिल सकते हैं।
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सर्दियों में महिलाओं को कुछ विशेष बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है। इसलिए आपको अधिक ध्यान रखने की जरूरत होती है।
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Sardiyon mein thand se bachane ke liye kya khaye: सर्दियों के मौसम में कुछ विशेष फूड्स का सेवन करने से आपके शरीर को गर्मी मिलती है और आप ठंड और बीमारियों से सुरक्षित रहते हैं।
जब कोई डायबिटीक व्यक्ति चावल और आलू का सेवन करता है तो उसका ब्लड शुगर लेवल तेजी से बढ़ सकता है। इसीलिए, लोग इन दोनों चीजों का सेवन करने से मना किया जाता है।
डायबिटीज में ब्लड शुगर लेवल को बढ़ने से रोकने के लिए खान-पान से जुड़ी सावधानियां बरतना बहुत जरूरी है।
Eating habits: फल हमारे स्वास्थ्य के लिए बेहद हेल्दी माने जाते हैं, लेकिन उनसे मिलने वाले स्वास्थ्य फायदे सिर्फ तब ही मिल पाते है जब उनका सही से सेवन किया जाए। गलत तरीके से सेवन करना सेहत को नुकसान पहुंचा सकता है।
Pregnancy Diet Myths: गर्भावस्था हर महिला के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। हर गर्भवती की जरूरत अलग-अलग होती है। सीमित मात्रा में बैलेंस डाइट का सेवन करना ही आपके लिए अच्छा है।
डायबिटीज के मरीज अक्सर इस बात को लेकर कन्फ्यूज रहते हैं कि उन्हें दही खानी चाहिए या नहीं। आइए जानें मधुमेह के रोगियों के लिए दही का सेवन लाभकारी है या नहीं?
हमारे आसपास कुछ ऐसी मीठी चीजें भी उपलब्ध हैं जिनका सेवन अगर सावधानी से किया जाए तो इससे आपकी हेल्थ को नुकसान भी नहीं होगा और आप मीठी चीजों को स्वाद भी ले सकेंगे।
कुछ फू्ड्स ऐसे हैं जिनके साथ करेला खाने से स्वास्थ्य को बहुत अधिक नुकसान हो सकता है।
वहीं कुछ लोगों को खाते समय इस बात का एहसास ही नहीं हो पाता कि उनका पेट भर गया है या नहीं और वे लगातार खाते रहते हैं।
ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल में रखने के लिए प्रेगनेंट महिलाओं कुछ फूड्स का सेवन अधिक और कुछ फूड्स से परहेज करना पड़ सकता है।
Unhealthy foods: स्वस्थ रहने के लिए हेल्दी डाइट जरूरी होती है, लेकिन बहुत से ऐसे फूड्स भी होते हैं जिन्हें हम हेल्दी समझते हैं। लेकिन अगर इन्हीं फूड्स का ज्यादा मात्रा में सेवन किया जाए तो यह आपकी सेहत को नुकसान पहुंचा सकते हैं।
ऐसे बहुत सारे खाद्य पदार्थ हैं, जिन्हें अकसर लोग धोना भूल जाते हैं या उन्हें धोने को लेकर असमंजस में रहते हैं, जैसे- अंडे, मीट, खरबूजा आदि।
स्किन स्पेशलिस्ट और हेल्थ एक्सपर्ट स्किन को जवां और ग्लोइंग बनाने के लिए विटामिन, प्रोटीन और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर डाइट लेने की सलाह देते हैं, जिससे स्किन अंदर से हेल्दी बने।
सेलिब्रिटी न्यूट्रिशनिस्ट रुजुता दिवेकर से जानते हैं कि कैसे आप अपने डाइजेशन को बहुत ही आसान तरीके से दुरुस्त बना सकते हैं।
एक नयी स्टडी में कहा गया है कि चुकंदर का सेवन करने से डायबिटीज मैनेजमेंट में काफी मदद होती है।
महिलाओं की लव लाइफ को शानदार बनाने से लेकर इम्यूनिटी बढ़ाने तक का काम करेंगे ये 5 'सुपरफूड्स', जानिए इन फूड्स के बारे में विस्तार से...
इस लेख में पढ़ें आयुर्वेद के अनुसार ठंड के मौसम में किस तरह का खानपान होना चाहिए और किस तरह से दिनचर्या प्लान करनी चाहिए।
चीनी ही नहीं बल्कि मीठे फल और सब्जियों से परहेज करना भी डायबिटीज में बहुत जरूरी है। लेकिन, मीठे स्वाद वाली एक सब्जी ऐसी भी है जिसके सेवन से डायबिटीज कंट्रोल होता है।
एक्सपर्ट से जानें कि हेल्दी समझी जाने वाली चीजें और आमतौर पर व्रत में खाए जाने वाले कुछ फूड्स कैसे हार्ट को नुकसान पहुंचा सकते हैं।
कुछ फलों में नेचुरल शुगर के साथ कई ऐसे तत्व भी पाए जाते हैं जो डायबिटीज के मरीजों के लिए फायदेमंद भी साबित हो सकते हैं।
डायबिटीज के मरीज अक्सर इस बात को लेकर उलझन में रहते हैं कि उन्हें किशमिश खाना चाहिेए या नहीं और कहीं मीठे किशमिश खाने की वजह से उनका ब्लड शुगर लेवल तो नहीं बढ़ जाएगा।
Peanuts side effects: मूंगफली बेहद स्वादिष्ट और हेल्दी स्नैक होता है, जिसका सर्दियों में सेवन करना बेहद अच्छा लगता है। लेकिन कुछ बीमारियां हैं, जिनमें मूंगफली का सेवन नहीं करना चाहिए और इनमें निम्न शामिल हैं
Healthy diet tips: दूध और छुहारे का सेवन करना शरीर के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है। इस लेख में जानें रोज रात को दूध में छुहारे उबालकर उनका सेवन करने से शरीर की कौन सी बीमारियां दूर होती हैं।
sprouted food health benefits: अपनी रोजाना की डाइट में अंकुरित बीजों को शामिल करना बेहद फायदेमंद विकल्प है। इस लेख में जानें 5 बेस्ट स्प्राउटेड फूड्स और उनसे मिलने वाले फायदों के बारे में।
Drink with food: किसी भी हेल्दी डाइट का भरपूर फायदा उठाने के लिए उसे सही तरीके से लेना भी जरूरी होता है। कुछ लोगों को खाने के साथ चाय-कॉफी या अन्य ड्रिंक लेने की आदत होती है, जो हेल्दी फूड्स को भी अनहेल्दी बना देते हैं। इस लेख में जानें खाने के साथ कौन से फूड्स नहीं लेना चाहिए।
डायबिटीज में इन 4 बातों का ध्यान रखकर ना केवल ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल करने में मदद होगी बल्कि, इससे वजन कम करने में भी मदद हो सकती है।
Mushroom Benefits In Pregnancy: प्रेगनेंसी में मशरूम खाना चाहिए या नहीं? प्रेगनेंसी में कौन सा मशरूम खाना चाहिए? प्रेगनेंसी में मशरूम खाने के फायदे क्या हैं? इन सभी सवालों के जवाब आज हम आपको इस लेख में बताएंगे।
Hemoglobin Increase Food in Hindi: शरीर में हीमोग्लोबिन का सामान्य लेवल होना काफी जरूरी होता है नहीं तो आप को चक्कर आना और बहुत से शारीरिक लक्षण देखने को मिल सकते हैं।
food that increases cholesterol: घर पर बने फूड्स को अक्सर हेल्दी डाइट समझा जाता है, जिनमें से कुछ अनहेल्दी भी हो सकती है। इस लेख में हम आपको हेल्दी दिखने वाली ऐसी चीजों के बारे में बताने वाले हैं, जो आपके बैड कोलेस्ट्रॉल लेवल को बढ़ा सकती हैं।
डायबिटिक्स को ऐसी चीजों से परहेज करना भी जरूरी है जो उनके रक्त में ग्लूकोज की मात्रा को बढ़ाने का काम करती हैं।
रात में सोने से पहले इन चीजों का सेवन सुबह ब्लड शुगर लेवल को नॉर्मल रखने में मदद करती है।
Fruit drink in Diabetes hindi : ऑल इंडिया इंस्टीट्यूट ऑफ आयुर्वेद के डीन और एचओडी डॉ. महेश व्यास आपको ऐसे 5 फलों के जूस के बारे में बता रहे हैं, जिन्हें खाना खाने के बाद मीठे में प्रयोग नहीं करना चाहिए।
इन फूड्स का नियमित सेवन करने से ना केवल मेमरी बढ़ेगी बल्कि ओवरऑल ब्रेन फंक्शन में सुधार होगा।
पढ़ें कुछ ऐसी टिप्स जो ठंड के मौसम में खा-पीकर भी स्लिम एंड फिट रहने में मदद कर सकती है।
शरीर को हेल्दी रखने और मौसम के नुकसान से बचने के लिए लोगों को किन फूड्स का सेवन करना चाहिए उसी से जुड़ी कुछ टिप्स पढ़ें यहां।
ठंड के मौसम में आसानी से उपलब्ध होनेवाले कुछ सुपरफूड्स का सेवन करना भी आपकी हेल्थ को बहुत अधिक फायदा पहुंचाता है।
एक नयी स्टडी केमअनुसार जो लोग नियमित अखरोट का सेवन करते हैं हृदय की बीमारियों के साथ-साथ अन्य कई बीमारियों का खतरा कम होता है।
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