Diet Tips in Hindi | TheHealthSite.com

World Tuberculosis Day 2020:ट्यूबरक्लोसिस के लक्षणों को कम करती है सही डायट, जानें टीबी मरीज़ों को कैसी डायट लेनी चाहिए

Posted By Sadhna Tiwari, March 23, 2020 at 09:16pm

हेल्दी और पौष्टिक डायट की मदद से ना केवल मरीज़ों का इम्यून सिस्टम स्ट्रॉन्ग बनता है। बल्कि, इससे तेज़ी से होने वाले वेट लॉस और कमज़ोरी से भी बचा जा सकता है। टीबी के लक्षणों को कम करने के लिए इन डायट टिप्स को फॉलो करने से मदद होती है।
Tips for healthy Kidney: डायबिटीज़ में किडनी को हेल्दी रखने के लिए अपनाएं ये टिप्स

Posted By Sadhna Tiwari, March 12, 2020 at 05:01pm

डायबिटीज़ के मरीज़ों में जब ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल में नहीं रहता तो, किडनी से डुज़ी तकलीफें होने लगती हैं। इस स्थिति को डायबिटीक नेफ्रोपैथी कहा जाता है। इसी तरह क्रोनिक किडनी डिज़ेज़ेज़ की संभावना भी डायबिटिक्स में अधिक दिखायी देती हैं। जब, यह स्थिति बहुत गम्भीर हो जाती है तो, किडनी फेल हो जाती है।
Diet Tips for Menopause: कैल्शियम और प्रोटीन से भरपूर डायट बनाती है मेनोपॉज़ को आसान, इस तरह करें महिलाएं अपने लिए डायट प्लान

Posted By Sadhna Tiwari, March 11, 2020 at 05:17pm

Menopause Diet Tips: मेनोपॉज़ के दौरान एस्ट्रोजेन और प्रोजेस्ट्रोन हार्मोन्स का उत्पदान बहुत अधिक कम होता है। ऐसे में हॉट फ्लैशेज, थरथराहट, मूड बिगड़ने, रात में पसीना आने, वैजाइनल ड्राईनेस, इंसोमेनिया, ड्राई स्किन और हेयल फॉल के अलाव वजन में बहुत अधिक बदलाव होते हैं। ये सारी स्थितियां बहुत अधिक परेशानी भरी हो सकती हैं। ऐसी स्थिति में अपनी डायट में थोड़े बदलाव करने से इस मुश्किलभरे दौर से गुज़रने में सहायता होती है।
Rujuta Diwekar Health Tips: इंफेक्शन और वायरस से बचने के लिए रुजुता दिवेकर हेल्थ और डायट टिप्स

Posted By Sadhna Tiwari, March 09, 2020 at 04:50pm

रुजुता के मुताबिक किसी भी प्रकार के नये वायरस या संक्रमण से बचने के लिए, सबसे पहले अपनी इम्यूनिटी बढ़ाएं। रुजुता इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए उन नैचुरल और लोकल चीज़ों के सेवन की सलाह देती हैं। जिन्हें, पारम्परिक तौर पर हमारे घरों में इस्तेमाल किया जाता रहा है। ऐसी ही कुछ चीज़ों के सेवन की सलाह दी रुजुता दिवेकर नें।
International Women's Day: महिलाओं की उम्र बढ़ने के साथ बढ़ता है हेल्थ प्रॉब्लम्स का खतरा, इन हेल्थ टिप्स के साथ रहें हेल्दी

Posted By Sadhna Tiwari, March 08, 2020 at 04:57pm

30 के बाद जब उम्र बढ़ने लगती है तो महिलाओं के अपनी सेहत और मेंटल वेलनेस का भी ध्यान रखना चाहिए। जैसा कि महिलाओं की ज़रूरत पुरुषों के मुकाबले अलग होती है। क्योंकि, महिलाओं को प्रेगनेंसी और मेनोपॉज़ जैसी स्थितियों से भी गुज़रना पड़ता है। इसके अलावा कमज़ोर हड्डियों और दिल की बीमारियों का खतरा भी महिलाओं को अधिक होता है। इसीलिए, महिलाओं को अपने लिए एक सही और संतुलित डायट ज़रूर अपनानी चाहिए।
Right Breakfast: सुबह नाश्ता करने का सही वक्त क्या होता है, पढ़ें रूजुता दिवेकर की 5 ब्रेकफास्ट टिप्स

Posted By Sadhna Tiwari, March 04, 2020 at 06:43pm

Best Time for Breakfast: नाश्ता सुबह का पहला आहार होने के कारण लोगों के पूरे दिन की तैयारी में मदद करता है। लेकिन, कई लोग नाश्ता करने के समय को लेकर उलझन में रहते हैं। ऐसे लोगों के लिए रूजुता ने बताया कि क्या है नाश्ता करने का सही समय।
Benefits of eating Breakfast: रूजुता दिवेकर टिप, सुबह ज़रूर करें नाश्ता, जानें ब्रेकफास्ट करने के 5 हेल्दी फायदे

Posted By Sadhna Tiwari, February 27, 2020 at 12:30pm

सेलिब्रिटी न्यूट्रशनिस्ट और डायटिशन रूजुता दिवेकर (Rujuta Diwekar Tips) फिट रहने के लिए ब्रेकफास्ट स्किप (Skipping breakfast) ना करने की सलाह देती हैं। रूजुता दिवेकर का मानना है घर में बना गर्मा-गर्म नाश्ता खाना (Benefits of eating Breakfast in hindi) सेहत के लिए बहुत अच्छा है। उनके मुताबिक सदियों से घर-घर में बनने वाले पारम्परिक नाश्ते खाना हेल्दी इटिंग से जुड़ा एक अच्छा फैसला है।
Apple for Diabetics: डायबिटीज़ में हेल्दी स्नैक के तौर पर खाएं सेब, जानें क्या है हाई ब्लड शुगर में सेब के सेवन का सही तरीका

Posted By Sadhna Tiwari, February 26, 2020 at 03:50pm

डायबिटीज़ के मरीज़ों के लिए भी सेब बहुत अच्छे साबित हो सकते हैं। दरअसल, सेब में फाइबर का स्तर काफी अधिक होता है। इसीलिए, सेब खाने से पेट जल्दी भरता है और इस तरह कम कैलोरी लेकर भी आप संतुष्ट महसूस होता है। सेब में सोल्यूबल फाइबर और इनसोल्यूबल फाइबर, दोनों प्रकार के फाइबर होते हैं। जिससे, यह एक हेल्दी और पचने में आसान फल बन जाता है।
Vicky Kaushal: विक्की कौशल स्पेशल आलू पराठा रेसिपी, जानें क्या है खास

Posted By akhilesh dwivedi, February 25, 2020 at 01:07pm

विक्की कौशल (Vicky Kaushal) आजकल भूत फिल्म का प्रमोशन कर रहे हैं. इंस्टाग्राम में विक्की कौशल ने घर के बने आलू पराठे (Punjabi Aloo Paratha) खाते हुए फोटो शेयर किया है. आलू पराठे के साथ विक्की कौशल दही, सफेद मक्खन और अचार खा रहे हैं.
Shahid Kapoor: शाहिद कपूर फिटनेस सीक्रेट के साथ जानें स्पेशल शाकाहारी डाइट प्लान

Posted By akhilesh dwivedi, February 25, 2020 at 11:48am

शाहिद कपूर के फिटनेस वर्कआउट (Shahid Kapoor Fitness Secret Workout) के साथ-साथ उनका डाइट प्लान भी बता रहे हैं. शाहिद कपूर फिटनेस सीक्रेट बहुत ही आसान हैं. अपनी फिटनेस के लिए शाहिद कपूर डाइट प्लान (Shahid Kapoor Diet Plan) में क्या खाते हैं वो भी आप यहां जान सकते हैं.
Ivanka Trump: डोनाल्ड ट्रंप की बेटी इवांका ट्रंप का स्पेशल कोशर डाइट प्लान कितना खास.? यहां जानें

Posted By akhilesh dwivedi, February 24, 2020 at 05:14pm

इवांका ट्रंप की सुंदरता और फिटनेस को देखते हुए हर कोई उनके डाइट (Ivanka Trump Diet Tips) के बारे में जानना चाहता है. हम यहां पर इवांका ट्रंप के स्पेशल डाइट प्लान (Ivanka Trump Diet Plan) के बारे में बता रहे हैं.
MahaShivratri 2020: महाशिवरात्रि व्रत में बनाएं स्पेशल शकरकंद पराठा रेसिपी

Posted By akhilesh dwivedi, February 19, 2020 at 10:39am

महाशिवरात्रि व्रत में स्पेशल व्रत रेसिपी (MahaShivratri 2020 Vrat Recipe) बनानी चाहिए. इस साल शिवरात्रि उपवास में आप शकरकंद पराठा बना सकते हैं. शिवरात्रि पूजा में शकरकंद का उपयोग भी होता है.
Healthy Eating Tips: भोजन से पूरा पोषण पाने के लिए फॉलो करें ये डायट टिप्स

Posted By Sadhna Tiwari, February 13, 2020 at 07:03pm

Nutrition of foods: कई बार सही फूड्स का चुनाव करने के बाद भी कुछ ग़लतियां हो जाती हैं। जिससे, लोगों को भोजन का पूरा फायदा नहीं मिल पाता। सही न्यूट्रिशन के लिए हेल्दी फूड खाने के अलावा सही समय पर खाना खाने से भी फायदे होते हैं।
Eating Fruits in Diabetes: डायबिटीज़ में फलों के सेवन से बढ़ सकता है ब्लड शुगर लेवल, फ्रूट्स खाते समय ध्यान में रखें ये 4 डायट टिप्स

Posted By Sadhna Tiwari, February 12, 2020 at 04:52pm

Diabetes Diet Tips: ऐसा नहीं है कि डायबिटिक्स डायट में हर तरह के फलों से परहेज करने की ज़रूरत पड़ती है। फलों का सही चयन और सही मात्रा में उनका सेवन ही डायबिटीज़ में लोगों को फलों के फायदे पाने में मदद करता है। बस, डायबिटीज़ में फलों का सेवन करते समय इन बातों का ध्यान रखें।
कैंसर से लड़ने वाले 5 आहार डाइट में जरूर करें शामिल

Posted By akhilesh dwivedi, February 02, 2020 at 04:03pm

डेली डाइट में कुछ ऐसी चीजें भी हैं जिनको शामिल करके आप कैंसर जैसी जानलेवा बीमारी से बच सकते हैं. हम यहां पर 5 ऐसे फूड के बारे में बता रहे हैं जो कैंसर से बचाते हैं.
Rice Bran Oil Benefits: राइस ब्रान ऑयल के फायदे और नुकसान

Posted By akhilesh dwivedi, February 02, 2020 at 01:02pm

राइस ब्रान ऑयल के फायदे और नुकसान जानना जरूरी है. चावल की भूसी से बनने वाला राइस ब्रॉन आयल कोलेस्ट्रॉल लेवल कम करता है. राइस ब्रैन आयल के सेवन से हेल्थ को कई फायदे होते हैं. हेल्थ के लिए राइस ब्रान ऑयल के फायदे के साथ नुकसान के बारे में भी जानना चाहिए.
Healthy Eating: क्या डायटिंग नहीं है आपके बस की बात?, अपनाएं हेल्दी इटिंग हैबिट्स इन 3 आसान टिप्स के साथ

Posted By Sadhna Tiwari, January 30, 2020 at 05:44pm

Tips to adapt Healthy Eating: हेल्दी रहने के लिए हेल्दी इटिंग अपनाने की बातें सभी करते हैं। पर, सच यह है कि ज़्यादातर लोगों के लिए ऐसा कर पाना बहुत ही मुश्किल होता है। हेल्दी इटिंग के लिए ज़रूरत होती है ईमानदारी और संयम की। तो, क्या आप भी उन लोगों में से हैं जिन्हें, हेल्दी डायट से जुड़े नियम फॉलो करने में मुश्किल होती है? आपकी मदद के लिए हम लिख रहे हैं कुछ टिप्स।
गौ-मूत्र के फायदे..क्या गाय के पेशाब से कैंसर का इलाज हो सकता है.?

Posted By akhilesh dwivedi, January 28, 2020 at 11:29am

गौ-मूत्र के फायदे आयुर्वेद में कई बताए गये हैं. गाय के पेशाब (Cow Urine) से कैंसर तक का इलाज किया जा सकता है. गौ-मूत्र से त्वचा की देखभाल भी की जा सकती है. भारतीय आयुर्वेद के अनुसार गौ-मूत्र या गाय के पेशाब के क्या-क्या फायदे हैं, यहां जान सकते हैं.
Beetroot in Diabetes: डायबिटिक्स कर सकते हैं चुकंदर का सेवन, नुकसान नहीं होंगे फायदे

Posted By Sadhna Tiwari, January 28, 2020 at 10:26am

हाई ब्लड शुगर या डायबिटीज़ में नैचुरल फूड और हेल्दी ड़ायट की मदद से स्थिति को नियंत्रण में रखा जा सकता है। इसके लिए, सही फूड्स की जानकारी होनी चाहिए।(eating beetroot in diabetes ) चुंकदर यानि बीटरूट डायबिटिक्स के लिए एक अच्छा और फायदेमंद खाद्य साबित हो सकता है। अगर, इसकी मात्रा का ध्यान रखा जाए तो।
Diabetes Diet Chart in hindi ( मधुमेह आहार चार्ट) वो सुपरफूड जो ब्लड शुगर लेवल को करते हैं कंट्रोल

Posted By akhilesh dwivedi, January 27, 2020 at 01:17pm

डायबिटीज डाइट चार्ट (Diabetes Diet chart) बनाने का महत्व ब्लड शुगर लेवल (Blood Sugar Level) कंट्रोल करने के लिए होता है. मधुमेह या डायबिटीज रोगी को ब्लड शुगर की जांच नियमित तौर पर करनी होती है. हेल्दी डाइट (Healthy Diet) के साथ डायबिटीज डाइट में कुछ सुपरफूड (SuperFoods) जरूरी होते हैं. ब्लड शुगर को नियंत्रित करने के लिए खाद्य पदार्थ का चयन महत्वपूर्ण होता है.

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