Diet Tips

क्या रात में खाली पेट सोने से वजन कम होता है ?

Posted By akhilesh dwivedi, September 20, 2019 at 09:17pm

खाली पेट सोने से सेहत पर क्या असर पड़ता है इसके बारे में लोग बीना सोचे ही ऐसा करते रहते हैं। अगर आप भी खाली पेट सोते हैं तो आपको इसके खतरे के बारे में जरूर जान लेना चाहिए। क्योंकि खाली पेट सोना खतरे से खाली नहीं है। आइए जानते हैं खाली पेट सोने से होने वाले प्रमुख खतरों के बारे में।
क्या टाइप 2 डायबिटीज वाले लोग नवरात्रि में व्रत रख सकते हैं

Posted By akhilesh dwivedi, September 19, 2019 at 05:44pm

मधुमेह या डायबिटीज में हर समय स्वास्थ्य एक जैसा नहीं रहता है. इसके लिए जरूरी बात यह है कि डायबिटीज मरीज को व्रत रखने के कुछ दिन पहले अपने डॉक्टर से परामर्श ले लेनी चाहिए.
Diet During Breastfeeding : ब्रेस्टफीड कराते समय क्या खाएं और क्या ना खाएं ?

Posted By Anshumala, September 17, 2019 at 04:17pm

यदि आप अपने बच्चे को अपना दूध पिलाती हैं, तो खानपान का विशेष ख्याल रखें। डायट में उन चीजों को शामिल करें जो आपके शिशु के लिए भी फायदेमंद हो।
डायबिटीज में ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करते ये 4 ड्राई फ्रूट

Posted By akhilesh dwivedi, September 04, 2019 at 05:41pm

डायबिटीज में डाइट सबसे महत्वपूर्ण होती है. किसी चीज को खाने से पहले कई बार सोचना पड़ता है कि ब्लड शुगर पर क्या असर पड़ेगा. ये 4 ड्राई फ्रूट सेहत के लिए फायदेमंद होने के साथ ब्लड शुगर को भी कंट्रोल करने में मदद करते हैं.
प्रेगनेंसी के बाद वजन कम करने के लिए कीटो डाइट टिप्स

Posted By akhilesh dwivedi, September 02, 2019 at 03:14pm

ब्रायन अपने तीसरे बच्चे के बाद कीटो डाइट प्लान (Keto diet tips) से पोस्ट प्रेगनेंसी वेट लॉस किया है. कीटो डाइट प्लान वेट लॉस आफ्टर प्रेगनेंसी के लिए कितना लाभदायक है ? इसके बारे में हम ब्रायन की वेट लॉस आफ्टर प्रेगनेंसी की कहानी जानेंगे. अगर आप भी पोस्ट प्रेगनेंसी कीटो डाइट वेट लॉस प्लान (Keto diet tips to lose pregnancy weight) बनाना चाहती हैं, तो ब्रायन के कीटो डाइट प्लान जो वेट लॉस आफ्टर प्रेगनेंसी के लिए था, उसे जरूर जानें.
करी पत्ता डाइट से वेट लॉस कैसे करें

Posted By akhilesh dwivedi, September 01, 2019 at 08:35pm

वजन घटाने की प्रक्रिया कुछ लोगों में बहु धीमी होती है. जिनमें यह समस्या होती है उनेक लिए करी पत्ता का सेवन फायदेमंद होता है. लेकिन सबसे बड़ा सवाल यह उठता है कि करी पत्ता को भोजन में शामिल कैसे करें ? अगर यह सवाल आपका भी है तो हम यहां करी पत्ता खाने का तरीका बता रहे हैं.
डायबिटीज में ब्लड शुगर कंट्रोल करने के लिए आसान डाइट टिप्स

Posted By akhilesh dwivedi, September 01, 2019 at 07:46pm

डायबिटीज की वजह से हार्ट रोग, हाई ब्लड प्रेशर और किडनी की बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है. कुछ लोगों में तो डायबिटीज की वजह से डिप्रेशन की भी समस्या हो जाती है. लेकिन ऐसा नहीं है कि डायबिटीज की बीमारी को नियंत्रित नहीं किया जा सकता है. अगर सही डाइट टिप्स अपनाते हैं तो आप डाइबिटीज को आसानी से कंट्रोल कर सकते हैं.
उपवास के दौरान और बाद में इन बातों का रखें ध्‍यान, बनी रहेगी सेहत

Posted By Yogita Yadav, August 24, 2019 at 05:59pm

लंबे समय तक खाली पेट रहने के कारण आपका शरीर एक अलग तरह से क्रिया करने लगा है। इसलिए इस पर बोझ धीरे-धीरे बढ़ाएं।
Keto Diet Plan : क्या है कीटो डाइट प्लान, डाइट फूड और इसके फायदे

Posted By Anshumala, August 14, 2019 at 05:03pm

यदि आप भी अपना वजन कम करना चाहते हैं, तो कीटो मील प्लान (Keto Diet Plan)और कीटो डाइट फूड को नियमित रूप से फॉलो करना होगा, तो ही आपको लाभ होगा। जानें, क्या है कीटो डाइट प्लान (Keto Diet Plan), कीटो मील प्लान, कीटो डाइट फूड के बारे में सबकुछ यहां...
दिल की बीमारियों को दूर रखते हैं ये 2 सुबह के नाश्ते

Posted By akhilesh dwivedi, August 11, 2019 at 08:00pm

हृदय रोग की वजह से विश्व में सबसे ज्यादा मौत होती है. हेल्दी हार्ट के लिए सुबह का नाश्ता सबसे ज्यादा महत्वपूर्ण होता है. ब्रेकफास्ट में इन दो फूड को शामिल करके हार्ट स्ट्रोक, हार्ट फेलियर और कार्डिक अरेस्ट जैसी बीमारियों से बचा जा सकता है.
मोटापा घटाने के लिए एक्सरसाइज के बाद नाश्ता करना चाहिए या पहले ?

Posted By akhilesh dwivedi, August 06, 2019 at 08:21pm

जब वेट लॉस की बात आती है तो नाश्ते की बात जरूर आती है. क्योंकि वजन कम करने में ब्रेकफॉस्ट बहुत महत्वपूर्ण होता है. अगर Weight Loss की कोशिश कर रहे हैं तो इन बातों का ध्यान बेहद जरूरी होता है.
बासी खाना खाने नुकसान क्या-क्या हैं ?

Posted By akhilesh dwivedi, August 04, 2019 at 08:13pm

बासी भोजन खाने के नुकसान (Disadvantages of Stale Food) की बात जब करते हैं तो पाचन तंत्र की बात होती है. अगर आप रोजाना बासी खाना खाते हैं तो कई खतरनाक नुकसान हो सकते हैं.
कुछ ऐसे फूड जो हेल्दी हार्ट के लिए जरूरी हैं

Posted By akhilesh dwivedi, August 04, 2019 at 02:07pm

हृदय को स्वस्थ रखने के लिए ऐसे फूड की जरूरत होती है जिसमें पोषक तत्वों के अलावा हार्ट को नुकसान पहुंचाने वाले तत्वों को शरीर से बाहर निकालने का गुण हो. जब हम Diet for healthy heart की बात कहते हैं तो उसमें पोषण के साथ रक्षा करने वाले फूड भी शामिल होते हैं.
स्किम्ड दूध बनाम पूरा दूध - कौन सा मिल्क है ज्यादा हेल्दी

Posted By akhilesh dwivedi, July 23, 2019 at 08:24pm

जब दूध के बारे में बात होती है तो लो-फैट और टोंड दूध की बात सबसे ज्यादा होती है. आज के दौर में स्किम्ड दूध बनाम आर्गेनिक दूध (Skimmed Milk vs Whole Milk) पर बहस हो रही है.
बारिश में मलेरिया हो तो कैसा हो खान-पान

Posted By akhilesh dwivedi, July 14, 2019 at 07:25pm

जिसको मलेरिया बुखार होता है वह बहुत जल्द कमजोर भी होने लगता है. शरीर में पोषक तत्वों की कमी का भी खतरा बढ़ जाता है. मलेरिया बुखार होने पर विशेष डाइट की जरूरत भी होती है. अगर सही डाइट नहीं होता है तो कई महीनों तक कमजोरी बनी रहती है.
एक महीने में वजन कैसे घटाएं ?

Posted By akhilesh dwivedi, July 13, 2019 at 05:14pm

अगर आप वजन घटाने के लिए तैयारी कर रहे हैं या वजन घटाने के प्रयास में असफल रहे हैं तो अपको हम कुछ खास बातें बता रहें हैं जो वजन घाटाने में सहायक होती हैं। आप इस डाइट और फिटनेस प्लान को एक महीने तक ठीक से अपनाएं तो आपका वजन 3 से 4 किलो तक घट सकता है।
बच्चों के पोषण के लिए 4 जरूरी डाइट टिप्स

Posted By akhilesh dwivedi, July 04, 2019 at 04:16pm

बच्चों का डाइट चार्ट हर कोई बनना चाहता है. लेकिन अगर आप अपने बच्चे को हेल्दी फूड शामिल नहीं करते हैं तो उसका फायदा नहीं होता है.
Diabetes Diet Tips in Hindi: डायबिटीज कंट्रोल करने के लिए 5 डाइट टिप्स

Posted By akhilesh dwivedi, July 01, 2019 at 05:55pm

हम यहां पर डायबिटीज रोगियों के लिए 5 ऐसी ही Diabetes Diet Tips बता रहें हैं जो ब्लड शुगर कंट्रोल आसानी से करती हैं.
हार्ट अटैक से बचने के लिए आज से ही इन फूड का सेवन बंद कर दें

Posted By akhilesh dwivedi, July 01, 2019 at 01:41pm

आप इन Health Tips for Healthy Heart को अपना कर अपने हार्ट को हमेशा मजबूत रख सकते हो. इन हेल्थ टिप्स को फॉलो करके आप हमेशा हार्ट रोग, हार्ट अटैक से अपने आपको बचा सकते हैं.
Health Tips in Hindi: चिकनगुनिया से बचाने वाले फूड

Posted By akhilesh dwivedi, June 27, 2019 at 04:42pm

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क्या रात में खाली पेट सोने से वजन कम होता है ?

क्या टाइप 2 डायबिटीज वाले लोग नवरात्रि में व्रत रख सकते हैं

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