बदलते मौसम में बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है। इसलिए इस दौरान आपको अपनी डाइट का खास ख्याल रखना चाहिए। आप अपनी डाइट में इन 5 फूड्स को शामिल कर सकते हैं।
Gym And Skin Care Tips: आज हम आपको इस लेख में 5 ऐसे कारणों के बारे में बताने वाले हैं, जो जिम जाने के बाद आपका फेस डल दिखाने का काम करते हैं।
Kareena kapoor Dietician Rujuta Diwekar skin care routine: करीना कपूर की डाइटिशियन रुजुता दिवेकर ने इंस्टाग्राम पर एक वीडियो शेयर करके स्किन केयर रूटीन की जानकारी दी है।
Best Atta for Winter: सर्दियों में शरीर में गर्माहट बनाए रखने के लिए आप इन आटे से बनी रोटी खा सकते हैं। इनकी तासीर गर्म होती है और सर्दियों के लिए बेस्ट हैं।
When to Eat Star Fruit in Winter: सर्दियों में सही तरीके से और सही समय पर कमरख (स्टार फ्रूट) खाया जाए, तो इससे शरीर को दोगुना फायदा मिलता है।
2 Mahine Main 10 kilo ghatane ke liye kya karein: नए साल में अगर आप भी कम समय में 10 किलो तक वजन कम करके स्लिम व फिट नजर आना चाहते हैं, तो डाइटिशियन सिमरन भसीन द्वारा शेयर डाइट प्लान को फॉलो कर सकते हैं।
Side Effects of Cheese Pasta: आयुर्वेद के अनुसार, चीज पास्ता में दूध और नमक का इस्तेमाल होता है। दूध और नमक का कॉम्बिनेशन स्वास्थ्य के लिए हानिकारक होता है।
Weight Loss Tips: वजन कम करना एक टास्क बन गया है। यही वजह है कि गूगल पर भी वजन घटाने से जुड़े कई ऐसे सवाल हैं, जो लोग पूछना चाहते हैं। आइए, जानते हैं इनके बारे में
Body Ko Fit Rakhne Ke Liye Diet Kaise Ho: क्या आप जानते हैं कि प्रोटीन और फाइबर में से हमारे शरीर के लिए क्या ज्यादा फायदेमंद होता है? आइए डॉक्टर से जानते हैं वह क्या कहते हैं।
Paratha Side Effects in Hindi: सर्दियों में ज्यादातर लोग रोजाना पराठा खाना पसंद करते हैं। जबकि, आपको रोजाना पराठा खाने से बचना चाहिए। इससे सेहत को नुकसान पहुंच सकता है।
Which is the easiest dal to digest: दाल खाने के बाद अगर आपको अक्सर गैस, पेट में दर्द की परेशानी होती है, तो हम आपको बताने जा रहे हैं पाचन के लिए कौन सी दाल सबसे अच्छी (Pachan ke liye Kaun si Dal sabse Achi hai) है?
Right Time to Eat Curd in Winters: सर्दियों में सही समय पर दही खाने से बीमारियां दूर होती हैं। आइए जानते हैं दही खाने के सही समय (Sardiyo Main Dahi khane ke Sahi Samaye kya hai) के बारे में।
Herbs for Winters: सर्दियों में शरीर को गर्म रखने के लिए आप इन जड़ी-बूटियों का सेवन कर सकते हैं। इनके सेवन से शरीर में गर्मी बनी रहेगी और आप जल्दी से बीमार भी नहीं पड़ेंगे।
Bhagyashree benefits winter seasonal fruit amarphal: भाग्यश्री ने इंस्टाग्राम पर एक वीडियो शेयर करके बताया है कि एक ऐसा फल है, जो उनकी त्वचा को ग्लोइंग (Bhagyashree ki Glowing Skin Secret) बनाए रखता है।
Sardiyon mein makai ki roti khane ke fayde: सर्दियों में लोग कई प्रकार की रोटियां खाते हैं। इनमें से एक पीले अनाज की रोटी खाना स्वाद और सेहत दोनो के लिए अच्छा होता है।
भारत में डायबिटीज तेजी से बढ़ रही है और इसके साथ बढ़ रहा है सही डाइट को लेकर भ्रम। लेकिन क्या वाकई एक आदर्श डेली मील प्लान ब्लड शुगर को कंट्रोल कर सकता है?
How Refined Oils May Increase Diabetes Risk : भारत में खानपान के कारण डायबिटीज के मरीजों की संख्या बढ़ रही है। ऐसे में ये सवाल उठना लाजिमी है कि क्या रिफाइंड ऑयल का इस्तेमाल करने से डायबिटीज का खतरा बढ़ता है?
Sehat Kaise Sudhare: क्या आप चाहते हैं कि सर्दियों में आप बीमार न पड़ें और हेल्दी बने रहें? अगर हां, तो हमारे बताए खान पान में किए जाने वाले इन 5 बदलावों को जरूर करें।
Kareena kapoor Dietician Rujuta Diwekar skin care routine: करीना कपूर की डाइटिशियन रुजुता दिवेकर ने इंस्टाग्राम पर एक वीडियो शेयर करके स्किन केयर रूटीन की जानकारी दी है।
Best Atta for Winter: सर्दियों में शरीर में गर्माहट बनाए रखने के लिए आप इन आटे से बनी रोटी खा सकते हैं। इनकी तासीर गर्म होती है और सर्दियों के लिए बेस्ट हैं।
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Paratha Side Effects in Hindi: सर्दियों में ज्यादातर लोग रोजाना पराठा खाना पसंद करते हैं। जबकि, आपको रोजाना पराठा खाने से बचना चाहिए। इससे सेहत को नुकसान पहुंच सकता है।
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Right Time to Eat Curd in Winters: सर्दियों में सही समय पर दही खाने से बीमारियां दूर होती हैं। आइए जानते हैं दही खाने के सही समय (Sardiyo Main Dahi khane ke Sahi Samaye kya hai) के बारे में।
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Tamannaah Bhatia fitness coach shares 3 ways to control Evening Craving: तमन्ना भाटिया के फिटनेस कोच ने इंस्टाग्राम पर एक वीडियो शेयर करके बताया है कि इवनिंग स्नैक्स की क्रेविंग को कम करने के लिए आप क्या खा सकते हैं।
Sadhguru Ki Health Tips: सद्गुरु आए दिन हेल्थ से जुड़ी टिप्स शेयर करते रहते हैं। आज हम आपको उन्हीं की बताया 3 चम्मच का नुस्खा बताने वाले हैं जो इम्यूनिटी को बूस्ट करने में आपके लिए फायदेमंद साबित हो सकता है।
गर्भावस्था में महिलाओं को सही खान-पान की मदद से अपने और भ्रूण के विकास के लिए जरूरी पोषण प्राप्त हो सकता है। एक्सपर्ट से जानते हैं कि महिलाओं को अलग-अलग ट्राईमेस्टर में क्या खाना चाहिए।
Does milk increase cholesterol : दूध स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होती है, लेकिन कुछ लोगों के लिए यह नुकसानदेह हो सकती है। कोलेस्ट्रॉल से जूझ रहे लोगों के मन में अक्सर सवाल रहता है कि क्या हम दूध पी सकते हैं? अगर आपके मन में भी यह सवाल है, तो आइए जानते हैं इस बारे में-
Monsoon Diet Tips: बारिश के मौसम में खान-पान का विशेष ध्यान देना बहुत जरूरी होता है। इस मौसम में शरीर की इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए हेल्दी डाइट पर फोकस करें।
Children Eating Habits: अगर बच्चा पर्याप्त मात्रा में खा नहीं रहा है, तो उसके शरीर का विकास सामान्य रूप से नहीं हो पाता है और इस लेख में एक्सपर्ट्स आपको ऐसी ही कुछ महत्वपूर्ण बातों के बारे में बताने वाले हैं।
Monsoon me Kya Khaye: डायबिटीज रोगियों को मानसून में अपनी डाइट का खास ख्याल रखना चाहिए। वरना, ब्लड शुगर लेवल तेजी से बढ़ सकता है।
मॉनसून के दिनों में खान-पान हेल्दी होने के साथ-साथ मौसम के अनुकूल भी होना चाहिए। यहां पढ़ें कि मॉनसून में आपको आपको अपनी डाइट में किस तरह के बदलाव करने चाहिए।
Arthritis Diet in Monsoon: मानसून में अर्थराइटिस रोगियों की दिक्कत बढ़ जाती है। इस मौसम में उन्हें जोड़ों में दर्द और सूजन की समस्या होने लगती है। ऐसे में उन्हें अपनी डाइट का पूरा ख्याल रखना चाहिए।
Green Leafy Vegetables During Monsoon: मानसून में हरी पत्तेदार सब्जियों का सेवन करने से सेहत को नुकसान पहुंच सकता है। आइए, जानते हैं इसके बारे में विस्तार से -
बदलते मौसम में बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है। इसलिए इस दौरान आपको अपनी डाइट का खास ख्याल रखना चाहिए। आप अपनी डाइट में इन 5 फूड्स को शामिल कर सकते हैं।
Gym And Skin Care Tips: आज हम आपको इस लेख में 5 ऐसे कारणों के बारे में बताने वाले हैं, जो जिम जाने के बाद आपका फेस डल दिखाने का काम करते हैं।
When to Eat Star Fruit in Winter: सर्दियों में सही तरीके से और सही समय पर कमरख (स्टार फ्रूट) खाया जाए, तो इससे शरीर को दोगुना फायदा मिलता है।
2 Mahine Main 10 kilo ghatane ke liye kya karein: नए साल में अगर आप भी कम समय में 10 किलो तक वजन कम करके स्लिम व फिट नजर आना चाहते हैं, तो डाइटिशियन सिमरन भसीन द्वारा शेयर डाइट प्लान को फॉलो कर सकते हैं।
Weight Loss Tips: वजन कम करना एक टास्क बन गया है। यही वजह है कि गूगल पर भी वजन घटाने से जुड़े कई ऐसे सवाल हैं, जो लोग पूछना चाहते हैं। आइए, जानते हैं इनके बारे में
Bhagyashree benefits winter seasonal fruit amarphal: भाग्यश्री ने इंस्टाग्राम पर एक वीडियो शेयर करके बताया है कि एक ऐसा फल है, जो उनकी त्वचा को ग्लोइंग (Bhagyashree ki Glowing Skin Secret) बनाए रखता है।
Sardiyon mein makai ki roti khane ke fayde: सर्दियों में लोग कई प्रकार की रोटियां खाते हैं। इनमें से एक पीले अनाज की रोटी खाना स्वाद और सेहत दोनो के लिए अच्छा होता है।
How Refined Oils May Increase Diabetes Risk : भारत में खानपान के कारण डायबिटीज के मरीजों की संख्या बढ़ रही है। ऐसे में ये सवाल उठना लाजिमी है कि क्या रिफाइंड ऑयल का इस्तेमाल करने से डायबिटीज का खतरा बढ़ता है?
Sehat Kaise Sudhare: क्या आप चाहते हैं कि सर्दियों में आप बीमार न पड़ें और हेल्दी बने रहें? अगर हां, तो हमारे बताए खान पान में किए जाने वाले इन 5 बदलावों को जरूर करें।
Winter Foods For Weight Loss: क्या आपको भी सर्दियों में वजन घटाने में समस्या पैदा होती है? अगर हां तो हमारी बताई इन 5 चीजों का सेवन जरूर करें, जो वजन घटाने में बहुत फायदेमंद हैं।
Pregnancy Diet Tips: प्रेग्नेंसी में सेहत का अतिरिक्त देखभाल की जरूरत होती है। अगर आप प्रेग्नेंट हैं, तो भूलकर भी इन 5 चीजों का सेवन न करें। अन्यथा, गर्भपात का खतरा बढ़ सकता है।
Winter Morning Diet: सर्दियों में हेल्दी डाइट लेना बहुत जरूरी होता है। इस मौसम में शरीर की इम्यूनिटी बूस्ट करने के लिए आप इन चीजों का सेवन कर सकते हैं।
World Vegan Day 2025: वीगन डाइट में प्लांट बेस्ड चीजों को शामिल किया जाता है। इससे वजन तेजी से कम होता है और स्किन भी ग्लोइंग दिखती (Vegan Diet ke Fayde) है।
What to Eat to Lose Weight in 1 Month: अक्सर लोग कम समय में ज्यादा वजन कम करना चाहते हैं। इसलिए हम आपको बताने जा रहे हैं 1 महीने में पतला होने के लिए क्या खाना चाहिए (1 Mahine Main Patla Hone ke liye Kya Khaye)?
Ande Kis Time Khana Chahiye | अंडे खाने का सही समय होना जरूरी है और अगर आप सही समय पर इसका सेवन करते हैं, तो इससे आपके स्वास्थ्य को एक नहीं बल्कि कई फायदे मिल सकते हैं जिनके बारे में आप इस लेख में जानेंगे।
What pregnant Women Should Eat: क्या आप या आपके घर की कोई महिला मां बनने वाली है? अगर हां, तो उन्हें ये 5 चीजें जरूर खिलाएं। ये मां के साथ-साथ उसके बच्चे को भी हेल्दी रखने में मदद करेंगे।
Healthy Foods For Heart: हम सभी डॉक्टर की कही बातों पर भरोसा करते हैं, इसलिए आज हम आपको कार्डियोलॉजिस्ट द्वारा बताए 5 ऐसे फूड्स के बारे में बताने वाले हैं, जो दिल को हेल्दी रखने में मदद करेंगे।
बच्चों की डाइट अगर हेल्दी और पौष्टिक हो तो उनकी ग्रोथ भी सही तरीके से होती है। आइए जानते हैं कि बच्चों को कौन-से फूड्स खिलाने चाहिए जिनसे उनका विकास सही तरीके से हो।
भारत में डायबिटीज तेजी से बढ़ रही है और इसके साथ बढ़ रहा है सही डाइट को लेकर भ्रम। लेकिन क्या वाकई एक आदर्श डेली मील प्लान ब्लड शुगर को कंट्रोल कर सकता है?
सोशल मीडिया पर इन दिनों एक नया फिटनेस ट्रेंड तेजी से वायरल हो रहा है। लोग दावा कर रहे हैं कि इससे वजन भी कम होता है और सेहत भी सुधरती है।
ठंड में फिट और एक्टिव रहना मुश्किल लगता है, लेकिन सही आदतें अपनाकर इसे आसान बनाया जा सकता है। जानें कुछ असरदार टिप्स जो सर्दियों में भी आपका वजन कंट्रोल में रखेंगे।
सर्दियों में वजन बढ़ने की समस्या आम है, लेकिन क्या यह आपकी आदतों की वजह से हो रहा है? जानिए कैसे छोटे बदलाव आपको फिट रहने में मदद कर सकते हैं।
Sarson Ka Saag Khane Se Bimar: सर्दियों में सरसों का साग खाने से जुड़े दावे ने सबको हैरान कर दिया है। क्या ये सुपरफूड सच में सेहत के लिए नुकसानदायक हो सकता है?
सर्दियों में संतरा खूब खाया जाता है लेकिन अगर आपको गठिया की बीमारी है तो आपको इस फल से परहेज करना चाहिए. क्योंकि संतरा में विटामिन सी होता है जो हड्डियों को काफी ज्यादा नुकसान पहुंचाता है.
फाइबर और पोषक तत्वों से भरपूर, भूरे चावल में सफेद चावल की तुलना में कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स होता है, जिसका अर्थ है कि यह रक्तप्रवाह में चीनी को अधिक धीरे-धीरे छोड़ता है.
अगर सुबह का नाश्ता ना किया जाए तो यह डायबिटीज जैसी गंभीर बीमारी को न्योता दे सकता है. डायटिशियन के मुताबिक मेटाबॉलिक प्रोसेस के लिए नाश्ता जरूरी होता है। वीडियों में आगे बढ़ते हैं और जानते हैं सुबह के ब्रेकफास्ट को लेकर लापरवाही करने के क्या साइड इफेक्ट्स हो सकते हैं
डायबिटीज, एक ऐसी बीमारी जो धीरे-धीरे लोगों को अपना शिकार बना रही है. डायबिटीज में अगर शुरुआती लक्षणों को पहचान लें तो काफी हद तक इससे बचाव किया जा सकता है, समझ लीजिए आपको अपना पूरा लाइफस्टाइल और खान-पान बदलने की जरूरत है. वैसे तो कई चीजें हैं जो डायबिटीज के मरीजों को खाने से बचना चाहिए, लेकिन कुछ चीजें ऐसी हैं जो जहर समान हैं.
कुछ समय के बाद बच्चे खाना खाने से भी कतराने लगते हैं। जिससे उनकी सेहत पर बुरा असर पड़ता है।
दही हांडी फोड़ने से लेकर मदंरों में खूब सजावट की जाती है और धूमधाम से कृष्ण जन्माष्टमी का त्योहार मनाया जाता है. इस दिन कई श्रद्धालु पूरे दिन व्रत रखते हैं और आधी रात को भगवान कृष्ण के जन्म के बाद उपवास तोड़ते हैं.
कई लोग इन्हें सलाद और अलग-अलग पकवानों में शामिल करना पसंद करते हैं. मगर क्या आप जानते हैं की ये छोटी साइज के टमाटर हमारी सेहत के लिए किया फायदेमंद है?
मगर लोग यह नहीं जानते की पतले होने के लिए डेली रूटीन में कुछ चेंजेज अगर करें तो वो कुछ ही समय में पेट की चर्बी को आसानी से कम कर सकते है.
प्रेग्नेंसी के पूरे पीरियड के दौरान हेल्दी फूड्स को ही अपने डाइट में शामिल करें. ऐसे में सबसे बड़ा सवाल यह उठता है कि इस दौरान क्या खाना चाहिए जो मां और बच्चे दोनों के लिए अच्छा होता है.
आमतौर पर ये अनहेल्दी खाना खाने की वजह से होता है.तो आइए जानते हैं कि वो कौन सी चीजे हैं जिससे परहेज करेंगे तो आपके हैंड मसल्स स्ट्रेच हो जाएंगे.
आज हम आपको बताने जा रहे हैं जिससे आप आसानी से घर बैठे ही वेट लॉस कर सकते हैं, और वो आसान तरीका है धीरे से चबाकर खाना खाना.
अर्थराइटिस को कंट्रोल करने में डाइट का अहम रोल है। ऐसे में अर्थराइटिस (Arthritis) में मरीजों को ऐसे फूड आइटम्स को खाने से बचना चाहिए.जिनसे उन्हें कोई नुकसान हो चलिए जानें कौन से हैं वो फूड आइटम
वजन कम करने में काफी मेहनत लगती है और आपको अपनी पसंदीदा खाने से समझौता करना पड़ता है. लेकिन क्या आपको पता है कि अब आप कुछ आदतों में बदलाव करके भी अपने वजन को आसानी से कम कर सकते हैं
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गर्मी, धूप और गर्म हवाओं की वजह से लोगों का घर से बाहर निकलना मुश्किल हो रहा है। इसकी वजह से कई तरह की स्वास्थ्य समस्या भी हो रही हैं। गर्मी की वजह से लोग उल्टी, पेट दर्द और दस्त से परेशान हैं। ऐसे में शरीर को ठंडा रखने के लिए आप इन उपायों को आजमा सकते हैं।
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देसी घी रोजमर्रा के खाने में इस्तेमाल करने से हेल्थ को फायदे पहुंचता है। लेकिन, बहुत-से लोगों को गर्मियों में घी खाने से डर लगता है। लेकिन, क्या आप जानते हैं कि गर्मियों में घी खाने से आपकी हेल्थ को कई तरह के फायदे हो सकते हैं। देसी घी के उन्हीं गुणों और फायदों (Health benefits of ghee) के बारे में आइए जानें यहां।
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ड्राई फ्रूट्स और नट्स विभिन्न न्यूट्रिएंट्स से भरपूर होते हैं और इसीलिए आपकी हेल्थ के लिहाज से इनका सेवन बहुत लाभकारी माना जाता है। लेकिन, कुछ लोग गर्मियों में यह समझ नहीं पाते कि उन्हें ड्राई फ्रूट्स खाने चाहिए या नहीं। गर्मियों में नट्स या ड्राई फ्रूट्स का सेवन करना चाहिए लेकिन, इससे जुड़ी कुछ सावधानियां भी बरतनी चाहिए। आइए जानते हैं कि गर्मियों में कौन-से ड्राई फ्रूट्स खाने चाहिए और क्या है इनके सेवन का सही तरीका।
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गर्मियों में शरीर का तापमान बढ़ने से तबियत बिगड़ सकती है और पुरानी बीमारियों के लक्षण भी ट्रिगर हो सकते हैं। वहीं, टेम्परेचर बढ़ने से बहुत अधिक पसीना आना, गर्मी लगना, बेचैनी और अन्य तरह की गर्मियों से जुड़ी प्रॉब्लम्स हो सकती हैं। ऐसे में शरीर का तापमान कम करने के लिए आपको क्या खाना या पीना चाहिए (Best cooling foods summer) उसके बारे में पढ़ें यहां।
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Best Summer Drinks: गर्मी में शरीर को हाइड्रेटेड रखना बेहद जरूरी होता है। इसके लिए आप रोजाना इन ड्रिंक्स का सेवन कर सकते हैं। इससे शरीर में पानी की कमी भी नहीं होगी।
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गर्मियों में आपको अपनी डाइट का खास ख्याल रखना चाहिए। गर्मियों में रात को हल्का भोजना खाना चाहिए, जो आसानी से डाइजेस्ट हो जाए। आइए, आरोग्य डाइट और न्यूट्रिशन क्लीनिक की डाइटिशियन डॉ. सुगीता मुटरेजा से जानते हैं गर्मी में रात को क्या खाएं?
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Diabetes breakfast mistakes: डायबिटीज के मरीजों को अपनी डाइट का खास ख्याल रखना पड़ता है। विेशेषकर सुबह नाश्ते में की गयी गलतियां आपका ब्लड शुगर लेवल बढ़ाने का काम कर सकता है। इसीलिए, सुबह ब्रेकफास्ट में ये गलतियां करने से बचें।
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सर्दियों में महिलाओं को कुछ विशेष बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है। इसलिए आपको अधिक ध्यान रखने की जरूरत होती है।
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Sardiyon mein thand se bachane ke liye kya khaye: सर्दियों के मौसम में कुछ विशेष फूड्स का सेवन करने से आपके शरीर को गर्मी मिलती है और आप ठंड और बीमारियों से सुरक्षित रहते हैं।
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Gur aur jeera ke fayde: ठंड में गुड़ खाने से शरीर का एनर्जी लेवल और इम्यून पॉवर बढ़ती है। पर अगर जीरे के साथ गुड़ का सेवन किया जाए तो इससे इसके फायदे भी दोगुना हो जाते हैं।
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Diabetes Care: डायबिटीज पूरी दुनिया के लिए सिर का दर्द बना हुआ है। ऐसे में अगर आप चाहते हैं कि आपको ये बीमारी न हो तो ये 3 चीजें हमेशा के लिए छोड़ दें।
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5 साल तक के बच्चों की मानसिक और शारीरिक सेहत का बहुत तेजी से विकास हो रहा होता है। इस दौरान उन्हें इन 10 चीजों को खाने से बचाना चाहिए।
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सुबह खाली पेट कुछ चीजों का सेवन हानिकारक हो सकता है। ऐसी चीजों को खाने से बचना चाहिए। चलिए जानते हैं खाली पेट क्या नहीं खाना चाहिए।
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ऐसे कई फल हैं जिनका ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम होता है, जिसके सेवन से ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल रहता है। डायबिटीज मरीज बेझिझक इन फलों का सेवन कर सकते हैं।
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करवा चौथ एक निर्जला व्रत होता है इसलिए कई लोगों को प्यास और कमजोरी भी महसूस होने लगती है।
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ट्राइग्लिसराइड्स एक प्रकार का वसा है जो शरीर में ऊर्जा का मुख्य स्रोत होता है। आज हम जानेंगे कि किस उम्र में कितना होना चाहिए ट्राइग्लिसराइड्स?
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हीमोग्लोबिन का स्तर सामान्य रहना चाहिए, वरना टिश्यू तक सप्लाई होने वाली ऑक्सीजन में कमी आ सकती है। आज हम यहां आपको बताएंगे कि किस उम्र के हिसाब से कितना होना चाहिए हीमोग्लोबिन?
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हीमोग्लोबिन की कमी होने पर शरीर में कई रोग होने लगते हैं। आज हम आपको 6 ऐसे फूड्स बता रहे हैं जो तेजी से हीमोग्लोबिन स्तर को बढ़ाते हैं।
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