Diet Tips

ग्लोइंग स्किन के लिए 35 की उम्र के बाद इन पांच फूड को जरूर खाएं

Posted By akhilesh dwivedi, June 16, 2019 at 05:17pm

हेल्दी डायट इंसान हो हेल्दी शरीर देता और उसे जीने का एहसास भी देता है, इसलिए अपने जीवन के 30 वें साल के बाद आपको चिप्स, कुकीज के उपयोग पर पाबंदी लगाकर उसकी जगह नट्स से बने स्नेक्स का उपयोग करना चाहिए। 2013 के एक रिसर्च में पाया गया था जो लोग नट्स का रोजान इस्तेमाल करते हैं उनमें हार्टअटैक कि संभावना 28 प्रतिशत कम हो जाती है।
वजन कम करने के लिए आज से ही अपनाएं यह 1 महीने का वेटलॉस डाइट प्लान

Posted By akhilesh dwivedi, June 10, 2019 at 05:31pm

अगर आप वजन घटाने के लिए तैयारी कर रहे हैं या वजन घटाने के प्रयास में असफल रहे हैं तो अपको हम कुछ खास बातें बता रहें हैं जो वजन घाटाने में सहायक होती हैं। आप इस डाइट और फिटनेस प्लान को एक महीने तक ठीक से अपनाएं तो आपका वजन 3 से 4 किलो तक घट सकता है।
वजन घटाने में करी पत्ता कितना फायदेमंद

Posted By akhilesh dwivedi, June 09, 2019 at 05:48pm

कैराली आयुर्वेदिक की गीता रमेश की पुस्तक द आयुर्वेदिक कूक बुक में बताया गया है कि "अगर रोजाना करी पत्ता का सेवन किया जाय तो वजन कम करने की प्रक्रिया तेज होती है."
मीठा खाने का मन अगर कम करना चाहते हैं तो लें यह डाइट

Posted By akhilesh dwivedi, June 01, 2019 at 02:04pm

अधिक मीठा खाने का मन करता है जिनका वो खाते भी ज्यादा है. इस कारण विभिन्न प्रकार की बीमारियों को न्योता देते हैं. हाई ब्लड प्रैशर, शुगर का खतरा भी बढ़ता है. अगर आपका भी मीठा खाने का मन होना का शिकार हैं, तो डायट क्लिनिक की चीफ डायटिशियन शीला सेहरावत के डाइट टिप्स अपना सकते हैं.
वेट लॉस टिप्स : वजन होगा कम झटपट, जब डाइट में शामिल करेंगी ये चीजें

Posted By Anshumala, May 22, 2019 at 10:36am

अपनी डाइट में कॉम्लेक्स कार्बोहाइड्रेट्स वाली चीजें जैसे चौकर, ज्वार, गेहूं, बाजरा आदि को शामिल करें। सीजनल फ्रूट्स तथा सब्जियों को खाएं। ऐसी डाइट लेने पर आपका वजन जल्दी ही काम होने लगता है।
डाइट व एक्सरसाइज के 7 टिप्स जो गर्मियों रखेंगे हेल्दी व फिट

Posted By akhilesh dwivedi, May 18, 2019 at 06:14pm

गर्मी में खानपान और व्यायाम के बीच सही संतुलन जरूरी है अगर आप नियमित एक्सरसाइज और डाइट पर समय नहीं देते हैं तो कमजोर होते जाते हैं कमजोरी का मतलब शरीर से कमजोर होना नहीं है बल्कि स्टैमिना कमजोर होना है आइए जानते हैं गर्मी के मौसम के खास एक्सरसाइज और डाइट टिप्स
बनाने और खाने का नहीं है समय, तो एक्‍सपर्ट से जानें डायट का टाइम मैनेजमेंट

Posted By Yogita Yadav, May 16, 2019 at 01:11pm

इन दिनों ज्‍यादातर लोगों के साथ यह समस्‍या है कि उनके पास समय नहीं होता, उन्‍हें यह तो मालूम है कि उनकी सेहत के लिए हेल्‍दी डायट कितनी जरूरी है पर उसे खाना कब और कैसे यह समझ नहीं आता। तो इसकी टाइम मैनेजमेंट सिखा रही है डायटीशियन लवलीन कौर।
सेलिब्रिटी डायटीशियन रूजुता दिवेकर से जानें बच्‍चों के लिए हेल्‍दी ईटिंग टिप्‍स

Posted By Yogita Yadav, May 15, 2019 at 06:24pm

रूजुता दिवेकर सेलिब्रिटी डायटीशियन हैं। उनकी खासियत ये है कि वे ट्रेडिशनल मेथड और डायट को ही हेल्थ सही मानती हैं, आइए जानते हैं उनसे बच्चों के लिए कुछ हेल्दी ईटिंग टिप्स इस वीडियो में।
शराब पीने के बाद दूध ही नहीं इन 4 चीजों का भी सेवन नहीं करना चाहिए

Posted By akhilesh dwivedi, May 11, 2019 at 08:24pm

अगर आप भी शराब पीते हैं तो आपको शराब पीते समय और उसके बाद क्या खाना चाहिए और क्या नहीं खाना चाहिए इसका जरूर ध्यान रखना चाहिए। आइए जानते हैं उन चीजों के बारे में जो शराब के साथ और शराब पीने के बाद नुकसान पहुंचाती हैं।
पेट की चर्बी कम करने के लिए आज से ही लाइफस्टाइल में शामिल करें ये जरूरी आदतें

Posted By Anshumala, May 09, 2019 at 09:54am

अक्सर ज्यादा खुश या तनाव में रहने से व्यक्ति अधिक भोजन करता है, क्योंकि उस दौरान ऐसे हार्मोन्स बनते हैं, जो अधिक मात्रा में भूख पैदा करते हैं। इससे हमें बार-बार भूख लगती है। इसी वजह से कई बार पेट की चर्बी बढ़ने लगती है।
खाली पेट सोना वजन कम करता है या सेहत के लिए खतरनाक

Posted By akhilesh dwivedi, April 30, 2019 at 06:08pm

खाली पेट सोने से सेहत पर क्या असर पड़ता है इसके बारे में लोग बीना सोचे ही ऐसा करते रहते हैं। अगर आप भी खाली पेट सोते हैं तो आपको इसके खतरे के बारे में जरूर जान लेना चाहिए। क्योंकि खाली पेट सोना खतरे से खाली नहीं है। आइए जानते हैं खाली पेट सोने से होने वाले प्रमुख खतरों के बारे में।
क्‍या नाश्‍ते की भरपाई ब्रंच से की जा सकती है ? क्‍या कहते हैं डायट एक्‍सपर्ट

Posted By Yogita Yadav, March 23, 2019 at 12:13pm

सप्‍ताह भर के थ्री मील डायट को वीकेंड पर फॉलो नहीं कर पाते। ज्‍यादातर लोग इस दौरान हैवी ब्रंच करना पसंद करते हैं।
प्लास्टिक के डिब्बे और एल्यूमिनियम फाइल पेपर में खाना क्यों नहीं रखना चाहिए ?

Posted By akhilesh dwivedi, February 14, 2019 at 05:44pm

रुजुता बताती हैं, हमारी कोशिश होती है कि हम जो खाना बनाएं, वो पोषक तत्वों से भरपूर हो। ऐसे में हम नहीं चाहेंगे कि उन्हें ऐसी चीजों में पैक किया जाए, जो किसी भी तरह से नुकसान पहुंचाती हों।
बिना एक्सरसाइज व डाइटिंग के आसान तरीके से कम कर सकते हैं वजन

Posted By akhilesh dwivedi, February 04, 2019 at 06:19pm

बढ़ता वजन और मोटापा शरीर के आकार को ही खराब नहीं करता बल्कि कैंसर, डायबिटीज, हार्ट अटैक और ब्लड प्रेशर जैसी गंभीर बीमारियों का कारण भी बनता है। अगर समय पर इस पर ध्यान न दिया जाय तो इससे पार पाना भी मुश्किल होता है।
चाहती हैं वजन बढ़ाना, तो फॉलो करें ये डाइट टिप्स

Posted By Editorial Team, January 05, 2019 at 09:57am

स्वस्थ तरीके से वजन बढ़ाने के लिए सबसे आसान तरीका प्रोटीन से भरपूर भोजन का सेवन है।
हर 10 साल के अंतर में अपनी डाइट में ऐसे करें बदलाव हमेशा रहेंगे स्वस्थ्य

Posted By akhilesh dwivedi, December 29, 2018 at 08:19pm

उम्र के हिसाब से कैसा हो खान-पान ? ये सवाल आपके मन में भी आता होगा। उम्र के हिसाब से खान-पान में बदलाव बेहद जरूरी भी है।
क्रिसमस की पार्टी और साल के अंत में न्यूट्रिशनिस्ट के सुझाए कुछ खास डाइट टिप्स

Posted By IANS, December 24, 2018 at 12:09pm

साल के आखिरी दिनों के साथ-साथ परिवार और दोस्तों के साथ त्योहारों का जश्न व पार्टियां का वक्त भी नजदीक आ रहा है, लेकिन इस दौरान स्वादिष्ट भोजन का बुरा असर आपकी सेहत पर भी पड़ सकता है।
हेल्दी विंटर डायट टिप्स -एक्सपर्ट से जानें सर्दियों में क्या-क्या होना चाहिए आपके भोजन में शामिल

Posted By Sadhna Tiwari, December 11, 2018 at 01:53pm

मिस स्वाति भूषण, चीफ क्लिनिकल न्‍यूट्रीशनिस्‍ट, हीरानंदानी हॉस्पिटल, वाशी ए फोर्टिस नेटवर्क हॉस्पिटल बता रही हैं कुछ अहम डायट टिप्स।
डायट में ऐड करनी हों ज़्यादा सब़्ज़ियां तो ट्राई करें ये 7 आसान ट्रिक्स

Posted By Sadhna Tiwari, November 27, 2018 at 02:33pm

कौन कहता है कि सब्ज़ियां केवल सलाद के तौर पर ही खायी जा सकती हैं?
अपनाएंगे ये टिप्‍स तो इस बार सर्दियों में नहीं बढ़ेगा आपका वजन

Posted By Yogita Yadav, November 24, 2018 at 05:49pm

ये हार्मोन अंधेरे से सक्रिय होता है और आपके शरीर को सोने के लिए संकेत देता है और भूख भी बढ़ाता है। इसके हाई लेवल का मतलब अधिक भूख लगना है

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ग्लोइंग स्किन के लिए 35 की उम्र के बाद इन पांच फूड को जरूर खाएं

वजन कम करने के लिए आज से ही अपनाएं यह 1 महीने का वेटलॉस डाइट प्लान

वजन घटाने में करी पत्ता कितना फायदेमंद

मीठा खाने का मन अगर कम करना चाहते हैं तो लें यह डाइट

वेट लॉस टिप्स : वजन होगा कम झटपट, जब डाइट में शामिल करेंगी ये चीजें

डाइट व एक्सरसाइज के 7 टिप्स जो गर्मियों रखेंगे हेल्दी व फिट

बनाने और खाने का नहीं है समय, तो एक्‍सपर्ट से जानें डायट का टाइम मैनेजमेंट

सेलिब्रिटी डायटीशियन रूजुता दिवेकर से जानें बच्‍चों के लिए हेल्‍दी ईटिंग टिप्‍स

शराब पीने के बाद दूध ही नहीं इन 4 चीजों का भी सेवन नहीं करना चाहिए

पेट की चर्बी कम करने के लिए आज से ही लाइफस्टाइल में शामिल करें ये जरूरी आदतें

खाली पेट सोना वजन कम करता है या सेहत के लिए खतरनाक

क्‍या नाश्‍ते की भरपाई ब्रंच से की जा सकती है ? क्‍या कहते हैं डायट एक्‍सपर्ट

प्लास्टिक के डिब्बे और एल्यूमिनियम फाइल पेपर में खाना क्यों नहीं रखना चाहिए ?

बिना एक्सरसाइज व डाइटिंग के आसान तरीके से कम कर सकते हैं वजन

चाहती हैं वजन बढ़ाना, तो फॉलो करें ये डाइट टिप्स

हर 10 साल के अंतर में अपनी डाइट में ऐसे करें बदलाव हमेशा रहेंगे स्वस्थ्य

क्रिसमस की पार्टी और साल के अंत में न्यूट्रिशनिस्ट के सुझाए कुछ खास डाइट टिप्स

हेल्दी विंटर डायट टिप्स -एक्सपर्ट से जानें सर्दियों में क्या-क्या होना चाहिए आपके भोजन में शामिल

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