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Winter Diet : सर्दियों में स्वस्थ रहने के लिए जरूर खाएं ये 6 फल और सब्जियां

Posted By Anshumala, December 14, 2019 at 01:54pm

बेहद ठंडी हवा के अलावा हमारी खान-पान की आदतें भी सर्दियों (Tips for eating in winter) में हमारे बीमार पड़ने की वजह बनती हैं। ऐसे में इस मौसम में खानपान (Winter Diet) में मौसमी फलों और सब्जियों को खूब शामिल करें। ये आपको ठंड में होने वाली समस्याओं से बचाते हैं। जानें, उन फलों और सब्जियों के बारे में, जिसे आप सर्दियों के मौसम में जरूर खाना (Tips for eating in winter) चाहिए।
Winter Health Tips: सर्दियों में ज़ुकाम और ख़राब गले से बचने के लिए फॉलो करें ये डायट टिप्स

Posted By Sadhna Tiwari, November 10, 2019 at 01:26pm

ठंड के मौसम में इस बात का ध्यान रखना चाहिए कि आपकी डायट की वजह से आपकी हेल्थ पर बुरा असर ना पड़े। क्योंकि डायट से जुड़ी ग़लतियों के कारण हेल्थ प्रॉब्लम्स और मौसमी बीमारियां बढ़ जाती हैं।
Winter Diet Tips: हेल्दी इटिंग के लिए अपनी विंटर डायट में ज़रूर शामिल करें ये 4 चीज़ें

Posted By Sadhna Tiwari, October 21, 2019 at 01:03pm

अपनी डायट (Winter Diet Tips) में हल्दी, ऐप्पल साइडर विनेगर जैसी चीज़ों को शामिल कर सकते हैं जो हर सीज़न में शरीर और सेहत के लिए फायदेमंद साबित होती हैं।
अपनाएंगे ये टिप्‍स तो इस बार सर्दियों में नहीं बढ़ेगा आपका वजन

Posted By Yogita Yadav, November 24, 2018 at 05:49pm

ये हार्मोन अंधेरे से सक्रिय होता है और आपके शरीर को सोने के लिए संकेत देता है और भूख भी बढ़ाता है। इसके हाई लेवल का मतलब अधिक भूख लगना है
सर्दियों में भी जरूरी है दही का सेवन, जानिए कैसे और कितना दही खाएं इस मौसम में

Posted By Yogita Yadav, November 24, 2018 at 04:27pm

दही सेहत के लिए हर मौसम में फायदेमंद होता है। इसमें मौजूद बैक्‍टीरिया और प्रोटीन शरीर की जरूरतों के लिए आवश्‍यक है। आइए जानें सर्दियों में कैसे और कितना खाएं दही।
बहुत फायदेमंद है 36 जड़ी बूटियों से तैयार होने वाला च्‍यवनप्राश

Posted By Yogita Yadav, November 23, 2018 at 06:45pm

अगर आप भी सर्दियों में होने वाली बीमारियों से बचना चाहते हैं तो आपको भी च्‍यवनप्राश का सेवन करना चाहिए। इसकी खासियत है इसमें मिलाई जाने वाली 36 तरह की जड़ी बूटियां।
सर्दियों में नहीं पड़ेंगे बीमार, अगर अपनाएंगे ये तरीके

Posted By Yogita Yadav, November 21, 2018 at 05:42pm

जिस इम्यूकनिटी को संक्रमणों के बाहरी हमलों से बचाना है, अगर वही कमजोर होगी तब तो बीमार पड़ना निश्चित है। अगर आप भी चाहते हैं कि आप सर्दियों में बार-बार बीमार न पड़े तो इम्यूीनिटी बढ़ाने वाले इन तरीको को जरूर अपनाएं
सर्दियों में ज्‍यादा आती है डकार, जानें क्‍यों होता है ऐसा

Posted By Yogita Yadav, November 20, 2018 at 07:12pm

कुछ लोगों को लगातार डकार आने की समस्या होती है। उन्हें एक बार डकार शुरू होती है तो जल्दी बंद नहीं होती है और कई बार यह लोगों के बीच शर्मिंदगी कारण भी बन जाती है। पर देखा गया है कि सर्दियों में डकार की आवृत्ति बढ़ जाती है।
सफेद धब्‍बों के रूप में दिख रही है होंठों पर सर्दी की दस्‍तक, तो अपनाएं ये उपाय

Posted By Yogita Yadav, November 13, 2018 at 12:55pm

त्वचा में मौजूद तेल के असामान्य स्राव के कारण इस तरह के धब्बे होंठों पर दिखते हैं, यह बैक्टीरिया के लिए प्रजनन स्थल भी बन सकते हैं।
ठंड के मौसम में काली मिर्च का ऐसे करें उपयोग दूर रहेंगी बीमारियां

Posted By akhilesh dwivedi, November 09, 2018 at 11:01am

सुबह खाली पेट गुनगुने पानी के साथ काली मिर्च का सेवन किया जाए तो ये हमारे शरीर को बहुत सारे फायदे पहुंचा सकती है।
सर्दियों में सेहत का रखना है ख्याल, तो अभी से डायट में शामिल करें ये फल-सब्जियां

Posted By Anshumala, October 18, 2018 at 03:26pm

बेहद ठंडी हवा के अलावा हमारी खान-पान की आदतें भी सर्दियों में हमारे बीमार पड़ने की वजह बनती हैं। ऐसे में इस मौसम में खाए जाने वाले फलों और सब्जियों की जानकारी हमारे लिए रामबाण सिद्ध हो सकती है।