diet tips in winter

इन 5 बीमारियों को दूर करने में रामबाण से कम नहीं काबुली चना, जानें कौन सी बीमारियां हो जाती हैं शरीर से दूर

पोषक तत्वों भरे फूड्स में शामिल होते हैं काबुली चने, जो न सिर्फ हमारे शरीर को मजबूत बनाने में मदद करते हैं बल्कि हमें कई रोगों से भी बचाते हैं। जी हां, काबुली चने ऐसे पोषक तत्वों का भंडार हैं, जो आपको कई गंभीर रोगों से दूर रखने में मदद करते हैं और आपकी इम्यूनिटी को बढ़ाकर इन बीमारियों से बचाते हैं। जानें कौन से रोगों को दूर करने में फायदेमंद है काबुली चना।
Winter Diet : सर्दियों में स्वस्थ रहने के लिए जरूर खाएं ये 6 फल और सब्जियां

बेहद ठंडी हवा के अलावा हमारी खान-पान की आदतें भी सर्दियों (Tips for eating in winter) में हमारे बीमार पड़ने की वजह बनती हैं। ऐसे में इस मौसम में खानपान (Winter Diet) में मौसमी फलों और सब्जियों को खूब शामिल करें। ये आपको ठंड में होने वाली समस्याओं से बचाते हैं। जानें, उन फलों और सब्जियों के बारे में, जिसे आप सर्दियों के मौसम में जरूर खाना (Tips for eating in winter) चाहिए।
Winter Health Tips: सर्दियों में ज़ुकाम और ख़राब गले से बचने के लिए फॉलो करें ये डायट टिप्स

ठंड के मौसम में इस बात का ध्यान रखना चाहिए कि आपकी डायट की वजह से आपकी हेल्थ पर बुरा असर ना पड़े। क्योंकि डायट से जुड़ी ग़लतियों के कारण हेल्थ प्रॉब्लम्स और मौसमी बीमारियां बढ़ जाती हैं।
Winter Diet Tips: हेल्दी इटिंग के लिए अपनी विंटर डायट में ज़रूर शामिल करें ये 4 चीज़ें

अपनी डायट (Winter Diet Tips) में हल्दी, ऐप्पल साइडर विनेगर जैसी चीज़ों को शामिल कर सकते हैं जो हर सीज़न में शरीर और सेहत के लिए फायदेमंद साबित होती हैं।
अपनाएंगे ये टिप्‍स तो इस बार सर्दियों में नहीं बढ़ेगा आपका वजन

ये हार्मोन अंधेरे से सक्रिय होता है और आपके शरीर को सोने के लिए संकेत देता है और भूख भी बढ़ाता है। इसके हाई लेवल का मतलब अधिक भूख लगना है
सर्दियों में भी जरूरी है दही का सेवन, जानिए कैसे और कितना दही खाएं इस मौसम में

दही सेहत के लिए हर मौसम में फायदेमंद होता है। इसमें मौजूद बैक्‍टीरिया और प्रोटीन शरीर की जरूरतों के लिए आवश्‍यक है। आइए जानें सर्दियों में कैसे और कितना खाएं दही।
बहुत फायदेमंद है 36 जड़ी बूटियों से तैयार होने वाला च्‍यवनप्राश

अगर आप भी सर्दियों में होने वाली बीमारियों से बचना चाहते हैं तो आपको भी च्‍यवनप्राश का सेवन करना चाहिए। इसकी खासियत है इसमें मिलाई जाने वाली 36 तरह की जड़ी बूटियां।
सर्दियों में नहीं पड़ेंगे बीमार, अगर अपनाएंगे ये तरीके

जिस इम्यूकनिटी को संक्रमणों के बाहरी हमलों से बचाना है, अगर वही कमजोर होगी तब तो बीमार पड़ना निश्चित है। अगर आप भी चाहते हैं कि आप सर्दियों में बार-बार बीमार न पड़े तो इम्यूीनिटी बढ़ाने वाले इन तरीको को जरूर अपनाएं
सर्दियों में ज्‍यादा आती है डकार, जानें क्‍यों होता है ऐसा

कुछ लोगों को लगातार डकार आने की समस्या होती है। उन्हें एक बार डकार शुरू होती है तो जल्दी बंद नहीं होती है और कई बार यह लोगों के बीच शर्मिंदगी कारण भी बन जाती है। पर देखा गया है कि सर्दियों में डकार की आवृत्ति बढ़ जाती है।
सफेद धब्‍बों के रूप में दिख रही है होंठों पर सर्दी की दस्‍तक, तो अपनाएं ये उपाय

त्वचा में मौजूद तेल के असामान्य स्राव के कारण इस तरह के धब्बे होंठों पर दिखते हैं, यह बैक्टीरिया के लिए प्रजनन स्थल भी बन सकते हैं।
ठंड के मौसम में काली मिर्च का ऐसे करें उपयोग दूर रहेंगी बीमारियां

सुबह खाली पेट गुनगुने पानी के साथ काली मिर्च का सेवन किया जाए तो ये हमारे शरीर को बहुत सारे फायदे पहुंचा सकती है।
सर्दियों में सेहत का रखना है ख्याल, तो अभी से डायट में शामिल करें ये फल-सब्जियां

बेहद ठंडी हवा के अलावा हमारी खान-पान की आदतें भी सर्दियों में हमारे बीमार पड़ने की वजह बनती हैं। ऐसे में इस मौसम में खाए जाने वाले फलों और सब्जियों की जानकारी हमारे लिए रामबाण सिद्ध हो सकती है।