What does pregnancy craving indicates: आपने भी सुना ही होगा कि प्रेगनेंसी में महिलाओं को आइसक्रीम या खट्टा खाने का मन होता है। तो आइए जानते हैं कि प्रगनेंसी में महिलाओं को क्यों अलग-अलग तरह की चीजें खाने का मन होता है।
Pregnancy Me Kaun Sa Fruit Na Khaye: प्रेग्नेंसी में गर्भवती महिलाओं को कुछ फलों का सेवन करने से बचना चाहिए। इससे उनके स्वास्थ्य को गंभीर नुकसान पहुंच सकता है। आइए, जानते हैं इसके बारे में विस्तार से -
हल्दी सेहत के लिए फायदेमंद तो होता है लेकिन क्या आप जानते हैं गर्भवती महिलाओं को हल्दी का सेवन करना चाहिए या नहीं , आइए जानते हैं?
गर्भवती महिलाओं को पोषण का खास ध्यान रखना होता है और इसलिए विशेष डाइट लेना जरूरी है। इस लेख में हम गर्भवती महिलाओं को अपनी डाइट में दाल शामिल करने से मिलने वाले फायदों के बारे में आपको बताने वाले हैं।
प्रेगनेंसी के दौरान पोषण से भरपूर डाइट लेना बच्चे के पूरे विकास के लिए बेहद जरूरी होता है। प्रेग्नेंट महिलाओं को कुछ खास पोषक तत्वों को अपनी डाइट का हिस्सा जरूर बनाना चाहिए।
रिसर्च के मुताबिक पाया गया की प्रेग्नेंसी के दौरान शराब का सेवन भ्रूण मे कई विकार पैदा कर सकता है जिसे फीटल अल्कोहल स्पेक्ट्रम डिसॉर्डर कहते हैं।
एक नयी स्टडी के अनुसार प्रेगनेंसी के दौरान मां के खान-पान की आदतों या प्रेगनेंसी डाइट का असर उनके बच्चों में दिखायी दे सकता है।
Pregnancy diet: पहली तिमाही से ही डाइट क्या होनी चाहिए, यह हर महिला के मन में सवाल होता है। इस लेख में हमने एक्सपर्ट्स से इस बारे में बात की और उन्होंने पहली, दूसरी और तीसरी तिमाही के लिए उपयुक्त डाइट के बारे में बताया।
Diet in pregnancy: प्रेगनेंसी के दौरान हमेशा ऐसी डाइट लेने की सलाह दी जाती है, जो मां और बच्चे दोनों के लिए लाभदायक हो। इस लेख में प्रेगनेंसी में मछली का सेवन करने से मिलने वाले लाभों के बारे बताया गया है और साथ ही कितना मात्रा में इसका सेवन करना चाहिए आदि के बारे में जानकारी दी गई है।
Benefits of brinjal in pregnancy: बैंगन अनेक स्वास्थ्यवर्धक गुणों वाली सब्जी है और गर्भवती महिलाओं को भी यह अनेक फायदे पहुंचाता है। इस लेख में हम आपको प्रेगनेंसी में बैंगन के सेवन से मिलने वाले फायदों के बारे में बताएंगे
तीसरी तिमाही गर्भावस्था का सबसे महत्वपूर्ण समय होता है, क्योंकि इस समय गर्भ में पल रहा बच्चा तेजी से विकसित होता है। इसलिए इस दौरान अच्छे व पौष्टिक आहार लेना बेहद जरूरी है। इस लेख में हम आपको ऐसे खाद्य पदार्थों की जानकारी देंगे जो तीसरी तिमाही के लिए फायदेमंद होते हैं।
कुछ बॉलीवुड एक्ट्रेसेज ने कम उम्र में ही मां बनने का सुख प्राप्त कर लिया था। लेकिन, क्या कम उम्र में मां बनना सेहत के लिए सही होता है? जानें कम उम्र में मां बनने के फायदे-नुकसान, डाइट टिप्स
प्रेग्नेंसी (Pregnancy) के दौरान अगर आप केसर (Saffron) का सेवन करती हैं तो इससे आपको मूड स्विंग से बचाव और नींद अच्छी आने जैसे काफी सारे लाभ मिल सकते हैं जिनके बारे में आज हम जानेंगे।
आजकल अधिकांश लोग इनफर्टिलिटी के लिए आईवीएफ (इन विट्रो फर्टिलाइजेशन) की मदद ले रहे हैं। मगर कुछ बाते हैं, जिन्हें आईवीएफ कराने वालों को पता होनी चाहिए।
अमेरिकन कॉलेज ऑफ ओब्स्टेट्रिशियन एंड गायनेकोलॉजिस्ट (ACOG) के अनुसार, ऐसा कोई सबूत नहीं है कि प्रेगनेंसी के दौरान सोडा (Drink Soda While Pregnant) का सेवन करने से गर्भाशय के रक्त प्रवाह, भ्रूण की ऑक्सीजन की मात्रा या जन्म के दौरान वजन कम हो जाता है।
प्रेग्नेंसी में कई महिलाएं कॉर्नफ्लेक्स खाने से बचती हैं, क्योंकि क्वालिटी और फायदों के बारे में पता नहीं होता। आइए जानते हैं, प्रेग्नेंसी में कॉर्नफ्लेक्स के सेवन से होने वाले फायदे, कॉर्नफ्लेक्स में मौजूद पोषक तत्व और खाने का सही तरीका (Cornflakes Benefits in Pregnancy) क्या है....
डिलीवरी से पहले डर और तनाव का होना आम बात है। यहां कुछ टिप्स दिए गए हैं जिनके माध्यम से आप उनका सामना कर सकते हैं।
प्रेग्नेंसी में जितना जरूरी है हेल्दी और पौष्टिक डायट लेना, उतना ही आवश्यक है पर्याप्त मात्रा में पानी पीना। जब आप नॉर्मल वाटर के साथ-साथ पूरे दिन दो-तीन गिलास गर्म पानी पिएंगी, तो सेहत को कई लाभ होंगे। जानें, प्रेग्नेंसी में गर्म पानी पीने से क्या-क्या फायदे हो सकते हैं।
मछली का तेल (Fish Oil) या कॉड लिवर ऑयल, अटलांटिक कॉड फिश के लिवर से प्राप्त होता है, जो आमतौर पर मार्किट में कैप्सूल के रूप में मिलता है। फिश ऑयल हमारे स्वास्थ्य को कई तरह के लाभ देता है। इसमें भारी मात्रा में मौजूद ओमेगा-3 फैटी एसिड आपको कैंसर, हृदय रोग, स्किन प्रॉब्लम, हेयर प्रॉब्लम, गर्भावस्था की समस्याएं और गठिया जैसे कई रोगों से बचाने में सक्षम है।
दिल्ली के महिला एवं बाल विकास मंत्री राजेंद्र पाल गौतम ने कहा, पूरक पोषण आहार की सूची में संशोधन किया गया है, जिसके परिणाम स्वरूप विभिन्न श्रेणी के लाभार्थियों को उनकी पात्रता के अनुसार, टीएचआर (टेक होम राशन) की मौजूदा प्रणाली के तहत पंजीरी और पौष्टिक लड्डू के स्थान पर गेहूं का दलिया, कच्चा काला चना, भुना हुआ काला चना, गुड़, मिश्री उपलब्ध करवाया जा रहा है।
कुछ महिलाएं प्रेग्नेंसी में लीची खाने से परहेज करती हैं, उन्हें लगता है कि इस फल को इन दिनों खाना सेहत के लिए सही नहीं है। क्या वाकई प्रेग्नेंट महिलाओं को लीची नहीं खानी चाहिए? जानें क्या है सच्चाई और लीची खाने के फायदे (Health benefits of lychee)...
गर्भवती महिलाओं को उनके शरीर में होने वाले परिवर्तन से कुछ संक्रमण के खतरे बढ़ सकते हैं। हालांकि, इसका कोई वैज्ञानिक प्रमाण उपलब्ध नहीं है कि गर्भवती में आम जनता की तुलना में कोविड-19 से बीमार होने की संभावना ज्यादा है। बावजूद इसके प्रेग्नेंट महिलाओं को अपने खानपान में खास ध्यान रखना चहिए।
आज हम आपको कुछ ऐसे संतुलित आहार के बारे में बताने जा रहे हैं, जो गर्भावस्था में मां को खिलाना जरूरी होता है। इससे बच्चे का विकास सही ढंग से होता है। साथ ही मां भी स्वस्थ रहती है।
ब्रोकली में विटामिन, एंटीऑक्सीडेंट, खनिज, कैल्शियम, जैसे पोषक तत्व भरपूर मात्रा में होते हैं। गर्भावस्था में हर महिला को पोषक तत्वों की जरूरत होती है, इसलिए प्रेग्नेंसी के दौरान ब्रोकली का सेवन (Broccoli Benefits in pregnancy) करना आपके लिए फायदेमंद साबित हो सकता है।
गर्भवती महिलाओं को पोषण का खास ध्यान रखना होता है और इसलिए विशेष डाइट लेना जरूरी है। इस लेख में हम गर्भवती महिलाओं को अपनी डाइट में दाल शामिल करने से मिलने वाले फायदों के बारे में आपको बताने वाले हैं।
प्रेगनेंसी के दौरान पोषण से भरपूर डाइट लेना बच्चे के पूरे विकास के लिए बेहद जरूरी होता है। प्रेग्नेंट महिलाओं को कुछ खास पोषक तत्वों को अपनी डाइट का हिस्सा जरूर बनाना चाहिए।
एक नयी स्टडी के अनुसार प्रेगनेंसी के दौरान मां के खान-पान की आदतों या प्रेगनेंसी डाइट का असर उनके बच्चों में दिखायी दे सकता है।
Pregnancy diet: पहली तिमाही से ही डाइट क्या होनी चाहिए, यह हर महिला के मन में सवाल होता है। इस लेख में हमने एक्सपर्ट्स से इस बारे में बात की और उन्होंने पहली, दूसरी और तीसरी तिमाही के लिए उपयुक्त डाइट के बारे में बताया।
Diet in pregnancy: प्रेगनेंसी के दौरान हमेशा ऐसी डाइट लेने की सलाह दी जाती है, जो मां और बच्चे दोनों के लिए लाभदायक हो। इस लेख में प्रेगनेंसी में मछली का सेवन करने से मिलने वाले लाभों के बारे बताया गया है और साथ ही कितना मात्रा में इसका सेवन करना चाहिए आदि के बारे में जानकारी दी गई है।
Benefits of brinjal in pregnancy: बैंगन अनेक स्वास्थ्यवर्धक गुणों वाली सब्जी है और गर्भवती महिलाओं को भी यह अनेक फायदे पहुंचाता है। इस लेख में हम आपको प्रेगनेंसी में बैंगन के सेवन से मिलने वाले फायदों के बारे में बताएंगे
तीसरी तिमाही गर्भावस्था का सबसे महत्वपूर्ण समय होता है, क्योंकि इस समय गर्भ में पल रहा बच्चा तेजी से विकसित होता है। इसलिए इस दौरान अच्छे व पौष्टिक आहार लेना बेहद जरूरी है। इस लेख में हम आपको ऐसे खाद्य पदार्थों की जानकारी देंगे जो तीसरी तिमाही के लिए फायदेमंद होते हैं।
प्रेग्नेंसी (Pregnancy) के दौरान अगर आप केसर (Saffron) का सेवन करती हैं तो इससे आपको मूड स्विंग से बचाव और नींद अच्छी आने जैसे काफी सारे लाभ मिल सकते हैं जिनके बारे में आज हम जानेंगे।
आजकल अधिकांश लोग इनफर्टिलिटी के लिए आईवीएफ (इन विट्रो फर्टिलाइजेशन) की मदद ले रहे हैं। मगर कुछ बाते हैं, जिन्हें आईवीएफ कराने वालों को पता होनी चाहिए।
अमेरिकन कॉलेज ऑफ ओब्स्टेट्रिशियन एंड गायनेकोलॉजिस्ट (ACOG) के अनुसार, ऐसा कोई सबूत नहीं है कि प्रेगनेंसी के दौरान सोडा (Drink Soda While Pregnant) का सेवन करने से गर्भाशय के रक्त प्रवाह, भ्रूण की ऑक्सीजन की मात्रा या जन्म के दौरान वजन कम हो जाता है।
प्रेग्नेंसी में कई महिलाएं कॉर्नफ्लेक्स खाने से बचती हैं, क्योंकि क्वालिटी और फायदों के बारे में पता नहीं होता। आइए जानते हैं, प्रेग्नेंसी में कॉर्नफ्लेक्स के सेवन से होने वाले फायदे, कॉर्नफ्लेक्स में मौजूद पोषक तत्व और खाने का सही तरीका (Cornflakes Benefits in Pregnancy) क्या है....
डिलीवरी से पहले डर और तनाव का होना आम बात है। यहां कुछ टिप्स दिए गए हैं जिनके माध्यम से आप उनका सामना कर सकते हैं।
प्रेग्नेंसी में जितना जरूरी है हेल्दी और पौष्टिक डायट लेना, उतना ही आवश्यक है पर्याप्त मात्रा में पानी पीना। जब आप नॉर्मल वाटर के साथ-साथ पूरे दिन दो-तीन गिलास गर्म पानी पिएंगी, तो सेहत को कई लाभ होंगे। जानें, प्रेग्नेंसी में गर्म पानी पीने से क्या-क्या फायदे हो सकते हैं।
मछली का तेल (Fish Oil) या कॉड लिवर ऑयल, अटलांटिक कॉड फिश के लिवर से प्राप्त होता है, जो आमतौर पर मार्किट में कैप्सूल के रूप में मिलता है। फिश ऑयल हमारे स्वास्थ्य को कई तरह के लाभ देता है। इसमें भारी मात्रा में मौजूद ओमेगा-3 फैटी एसिड आपको कैंसर, हृदय रोग, स्किन प्रॉब्लम, हेयर प्रॉब्लम, गर्भावस्था की समस्याएं और गठिया जैसे कई रोगों से बचाने में सक्षम है।
दिल्ली के महिला एवं बाल विकास मंत्री राजेंद्र पाल गौतम ने कहा, पूरक पोषण आहार की सूची में संशोधन किया गया है, जिसके परिणाम स्वरूप विभिन्न श्रेणी के लाभार्थियों को उनकी पात्रता के अनुसार, टीएचआर (टेक होम राशन) की मौजूदा प्रणाली के तहत पंजीरी और पौष्टिक लड्डू के स्थान पर गेहूं का दलिया, कच्चा काला चना, भुना हुआ काला चना, गुड़, मिश्री उपलब्ध करवाया जा रहा है।
कुछ महिलाएं प्रेग्नेंसी में लीची खाने से परहेज करती हैं, उन्हें लगता है कि इस फल को इन दिनों खाना सेहत के लिए सही नहीं है। क्या वाकई प्रेग्नेंट महिलाओं को लीची नहीं खानी चाहिए? जानें क्या है सच्चाई और लीची खाने के फायदे (Health benefits of lychee)...
गर्भवती महिलाओं को उनके शरीर में होने वाले परिवर्तन से कुछ संक्रमण के खतरे बढ़ सकते हैं। हालांकि, इसका कोई वैज्ञानिक प्रमाण उपलब्ध नहीं है कि गर्भवती में आम जनता की तुलना में कोविड-19 से बीमार होने की संभावना ज्यादा है। बावजूद इसके प्रेग्नेंट महिलाओं को अपने खानपान में खास ध्यान रखना चहिए।
आज हम आपको कुछ ऐसे संतुलित आहार के बारे में बताने जा रहे हैं, जो गर्भावस्था में मां को खिलाना जरूरी होता है। इससे बच्चे का विकास सही ढंग से होता है। साथ ही मां भी स्वस्थ रहती है।
ब्रोकली में विटामिन, एंटीऑक्सीडेंट, खनिज, कैल्शियम, जैसे पोषक तत्व भरपूर मात्रा में होते हैं। गर्भावस्था में हर महिला को पोषक तत्वों की जरूरत होती है, इसलिए प्रेग्नेंसी के दौरान ब्रोकली का सेवन (Broccoli Benefits in pregnancy) करना आपके लिए फायदेमंद साबित हो सकता है।
जानें, उन सब्जियों के बारे जिन्हें प्रेग्नेंसी में महिलाओं को जरूर खाना चाहिए।
अक्सर कुछ प्रेग्नेंट महिलाओं को उल्टी की समस्या लगातार बनी रहती है। यदि आप इन दिनों सरसों का साग खाती हैं, तो आप उल्टी की परेशानी को काफी हद तक कम कर सकती हैं।
प्रेग्नेंसी में सबसे ज्यादा महिलाओं को अपने खानपान का ख्याल रखना चाहिए। ऐसे में प्रेग्नेंट महिलाओं को यह जरूर जानना चाहिए कि गर्भावस्था के दौरान किस प्रकार के दूध का सेवन करना उनके लिए हेल्दी हो सकता है।
इसके विपरीत अगर प्रेगनेंसी में कोई महिला सिगरेट व शराब, एक्सरसाइज न करना, अन हेल्दी खाना और वजन पर ध्यान न देना इत्यादि लाइफस्टाइल अपनाती हैं तो इसका नतीजा उनके बच्चे को स्वास्थ्य संबंधी परेशानियां उठा कर चुकाना पड़ता है।
6 पोषक तत्व ऐसे हैं जो गर्भ में शिशु के विकास के लिए बहुत महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। इनके अभाव में शिशु के कई गंभीर बीमारियों की चपेट में आने का जोखिम बना रहता है।
What does pregnancy craving indicates: आपने भी सुना ही होगा कि प्रेगनेंसी में महिलाओं को आइसक्रीम या खट्टा खाने का मन होता है। तो आइए जानते हैं कि प्रगनेंसी में महिलाओं को क्यों अलग-अलग तरह की चीजें खाने का मन होता है।
Pregnancy Me Kaun Sa Fruit Na Khaye: प्रेग्नेंसी में गर्भवती महिलाओं को कुछ फलों का सेवन करने से बचना चाहिए। इससे उनके स्वास्थ्य को गंभीर नुकसान पहुंच सकता है। आइए, जानते हैं इसके बारे में विस्तार से -
कुछ बॉलीवुड एक्ट्रेसेज ने कम उम्र में ही मां बनने का सुख प्राप्त कर लिया था। लेकिन, क्या कम उम्र में मां बनना सेहत के लिए सही होता है? जानें कम उम्र में मां बनने के फायदे-नुकसान, डाइट टिप्स
गर्भवती होने से पहले और गर्भधारण के बाद फोलेट या फॉलिक एसिड युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन बेहद जरूरी होता है। यह मां और होने वाले बच्चे दोनों के लिए अच्छा होता है। जानें, ऐसे खाद्य पदार्थों के बारे में जिनमें फॉलेट भरपूर मात्रा में पाया जाता है।
प्रेगनेंसी के दौरान रोजाना कम से कम 3 बार कम वसा वाले दूध से बनी चीजों का सेवन करें। इससे गर्भ में पल रहे शिशु को कैल्शियम की सही मात्रा मिलती है।
जानें, कौन से ऐसे खाद्य पदार्थ हैं, जिन्हें गर्मियों के दिनों में प्रेगनेंट महिलाओं के लिए सेवन करना लाभकारी होता है।
कैल्शियम युक्त खाद्य पदार्थों में फलों का सेवन प्रेगनेंट महिलाओं को जरूर करना चाहिए। इससे आप कई अन्य स्वास्थ्य समस्याओं से बची रहेंगी और गर्भ में पल रहे बच्चे का भी सही विकास होगा।
गर्भावस्था के दौरान पेय पदार्थों का सेवन महिलाओं को हाइड्रेटेड रखता है और कई स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं को भी दूर रखता है।
अकसर यह देखा गया है कि इस दौरान महिलाओं को सुबह उठते ही भूख लगती है पर उन्हें यह नहीं पता होता कि उन्हें क्या खाना चाहिए।
हम यहां लिख रहे हैं कुछ ऐसी ही टिप्स जो प्रेगनेंसी के दौरान आपके काम आएंगी।
गर्भावस्था में न करें ये गलतियां, प्रभावित होता है बच्चे का मस्तिष्क
