मॉनसून के दिनों में खान-पान हेल्दी होने के साथ-साथ मौसम के अनुकूल भी होना चाहिए। यहां पढ़ें कि मॉनसून में आपको आपको अपनी डाइट में किस तरह के बदलाव करने चाहिए।
Vegetables to Avoid in Monsoon: बरसात आते ही संक्रमण का खतरा बढ़ जाता है। ऐसे में शरीर को स्वस्थ रखने के लिए हमें खाने पीने वाली चीजों पर विशेष ध्यान देना चाहिए। विशेषकर यदि आप हरी पत्तेदार सब्जियों के शौकीन हैं, तो सावधान हो जाएं...
मानसून में इन आहारों को अपने आहार में शामिल करके आप अपनी किडनी को स्वस्थ रख सकते हैं।
बारिश के मौसम यानी मानसून के दौरान डाइट में कुछ महत्वपूर्ण बदलाव करके इस मौसम में होने वाली संक्रमण आदि के के खतरे को काफी हद तक कम किया जा सकता है।
Monsoon Migraine or headache : मानसून में होने वाली सिरदर्द की परेशानी को कम करने के लिए आप कई तरह के नुस्खों का सहारा ले सकते हैं। आइए जानते हैं कुछ प्रभावी नुस्खों के बारे में-
बारिश होने से चिलचिलाती गर्मी से राहत मिली है लेकिन यह सीजन ठंडक के साथ कई स्वास्थ्य समस्याएं साथ लेकर आता है।
Diet in Rain: बारिश के मौसम में बैक्टीरियल और फंगल इंफेक्शन के फैलने का डर ज्यादा होता है। ऐसी स्थिति में कुछ फूड्स को खाने से आप बीमार पड़ सकते हैं।
Monsoon Eating Dos & Don'ts: मानसून में कई रोगों के होने का खतरा बढ़ जाता है। इस मौसम में रहना है हेल्दी, तो जानें हेल्दी ईटिंग के कुछ डूज एंड डोन्ट्स...
क्योंकि गर्भवती की इम्युनिटी कमजोरी होती है इसलिए वो जल्दी इंफेक्शन का शिकार हो जाती है। इसलिए जरूरी है कि बरसात के मौसम में गर्भवती को अपने खानपान का खास ख्याल रखना चाहिए।
बरसात में खुद को बीमार होने से बचाने से कुछ ज़रूरी एहतियात बरतनी चाहिए। खासकर, मॉनसून में डायट से जुड़ी गलतियां आपकी सेहत के लिए बहुत नुकसानदायक साबित हो सकती हैं। (Ayurvedic Diet Tips for Monsoon in Hindi)
आयुर्वेद के इन नियमों को ऋतुचर्या (Monsoon Diet Tips) कहते हैं। आज हम आपको आयुर्वेद के अनुसार बारिश के सीजन में कैसा खानपान होना चाहिए, उसके बारे में बताने जा रहे हैं। इन आहार को अपनाकर आप अपनी इम्यूनिटी पावर को (Monsoon Diet Tips) बूस्ट कर सकते हैं।
सेहत को दुरुस्त रखने के लिए हरी सब्जियों और फलों के साथ हमें ऐसी चीजों का सेवन करना चाहिए, जो पोषक तत्वों से भरपूर होता है। आइए जानते हैं उन आहार (Monsoon Diet Tips ) के नाम -
बारिश के सीजन में सलाद और सब्जियों के गलत तरीके से सेवन करने से हम बीमार पड़ सकते हैं। आइए जानते है इस मौसम में सलाद खाते किन बातों का रखना चाहिए (Salad in Monsoon) ख्याल-
विशेषज्ञों के अनुसार, आयुर्वेद किसी बीमारी का इलाज करने की बजाय उस बीमारी के कारणों का उपचार करता है। यदि आप मानसून में होने वाली गंभीर बीमारियों से बचना चाहते हैं, तो आयुर्वेदिक डाइट (Ayurvedic Diet For Monsoon) का चुनाव करें।
अक्सर लोग जब बीमार हो जाते हैं तब सूप का सेवन करते है लेकिन सूप का सेवन बरसात के मौसम में नियमित तौर पर किया जाय तो यह बहुत फायदेमंद होता है।
बरसात के मौसम में कई तरह की बीमारियों के होने का खतरा बढ़ जाता है। ऐसा इसलिए, क्योंकि अत्यधिक आर्द्र मौसम (Humid season) विभिन्न बैक्टीरियल और फंगल संक्रमणों के खतरे में डालने के लिए काफी है। ऐसे में डाइट में उन चीजों को शामिल करें, जो आपकी इम्यूनिटी बूस्ट करके रेनी सीजन में भी हेल्दी रखते हैं। जानें, कौन-कौन से खाद्य पदार्थ आपकी प्रतिरक्षा को बढ़ाकर मानसून में हेल्दी रखने में मदद करते हैं...
खान-पान में उचित परिवर्तन तथा सतर्कता से मानसून के मौसम में होने वाली समस्याओं से बचा जा सकता है. बारिश में इन Diet Tips को अपना कर आप कई बीमारियों से भी बच सकते हैं.
मानसून में आपका खानपान हेल्दी होना चाहिए। खासकर, नॉनवेज खाने में सावधानी बरतें। इन दिनों मछली का अधिक सेवन भी नुकसान पहुंचा सकता है। जानें, मानसून में मछली खाने से होने वाले नुकसान के बारे में -
मानसून में मांस के पसंदीदा व्यंजन के सुरक्षित सेवन के लिए मांस खाने वालों के लिए यह अनिवार्य हो जाता है कि वे प्रोडक्ट के ताजा होने की पुष्टि करें। खासकर, यदि वे पैकिंग वाला मांस खरीद रहे हैं।
5 सुपरफूड्स जो बचाएंगे आपको सीजनल फ्लू से
बारिश का सही तरह से आप लुत्फ उठा पाएं, इसके लिए प्रेगनेंट महिलाओं को खास ध्यान रखना जरूरी हो जाता है, ताकि उनके पेट में पल रहे बच्चे को कोई नुकसान न पहुंचे।
हवा और पानी के माध्यम से एलर्जी पैदा करने वाले तत्व साइनस कैविटी, गले और आंखों में प्रवेश कर मानसून एलर्जी को बढ़ा सकते हैं।
महिलाओं को इस मौसम में अपनी सेहत का खास ख्याल रखना चाहिए।
डायबिटीज़ एक्सपर्ट डॉ. रोशनी गाडगे ने बताया कि डायबिटीज़ या हाई ब्लड ग्लूकोज़ वाले लोगों को मॉनसून के मौसम में क्या नहीं खाना चाहिए।
मॉनसून के दिनों में खान-पान हेल्दी होने के साथ-साथ मौसम के अनुकूल भी होना चाहिए। यहां पढ़ें कि मॉनसून में आपको आपको अपनी डाइट में किस तरह के बदलाव करने चाहिए।
Vegetables to Avoid in Monsoon: बरसात आते ही संक्रमण का खतरा बढ़ जाता है। ऐसे में शरीर को स्वस्थ रखने के लिए हमें खाने पीने वाली चीजों पर विशेष ध्यान देना चाहिए। विशेषकर यदि आप हरी पत्तेदार सब्जियों के शौकीन हैं, तो सावधान हो जाएं...
मानसून में इन आहारों को अपने आहार में शामिल करके आप अपनी किडनी को स्वस्थ रख सकते हैं।
Monsoon Migraine or headache : मानसून में होने वाली सिरदर्द की परेशानी को कम करने के लिए आप कई तरह के नुस्खों का सहारा ले सकते हैं। आइए जानते हैं कुछ प्रभावी नुस्खों के बारे में-
Diet in Rain: बारिश के मौसम में बैक्टीरियल और फंगल इंफेक्शन के फैलने का डर ज्यादा होता है। ऐसी स्थिति में कुछ फूड्स को खाने से आप बीमार पड़ सकते हैं।
Monsoon Eating Dos & Don'ts: मानसून में कई रोगों के होने का खतरा बढ़ जाता है। इस मौसम में रहना है हेल्दी, तो जानें हेल्दी ईटिंग के कुछ डूज एंड डोन्ट्स...
आयुर्वेद के इन नियमों को ऋतुचर्या (Monsoon Diet Tips) कहते हैं। आज हम आपको आयुर्वेद के अनुसार बारिश के सीजन में कैसा खानपान होना चाहिए, उसके बारे में बताने जा रहे हैं। इन आहार को अपनाकर आप अपनी इम्यूनिटी पावर को (Monsoon Diet Tips) बूस्ट कर सकते हैं।
सेहत को दुरुस्त रखने के लिए हरी सब्जियों और फलों के साथ हमें ऐसी चीजों का सेवन करना चाहिए, जो पोषक तत्वों से भरपूर होता है। आइए जानते हैं उन आहार (Monsoon Diet Tips ) के नाम -
बारिश के सीजन में सलाद और सब्जियों के गलत तरीके से सेवन करने से हम बीमार पड़ सकते हैं। आइए जानते है इस मौसम में सलाद खाते किन बातों का रखना चाहिए (Salad in Monsoon) ख्याल-
विशेषज्ञों के अनुसार, आयुर्वेद किसी बीमारी का इलाज करने की बजाय उस बीमारी के कारणों का उपचार करता है। यदि आप मानसून में होने वाली गंभीर बीमारियों से बचना चाहते हैं, तो आयुर्वेदिक डाइट (Ayurvedic Diet For Monsoon) का चुनाव करें।
अक्सर लोग जब बीमार हो जाते हैं तब सूप का सेवन करते है लेकिन सूप का सेवन बरसात के मौसम में नियमित तौर पर किया जाय तो यह बहुत फायदेमंद होता है।
बरसात के मौसम में कई तरह की बीमारियों के होने का खतरा बढ़ जाता है। ऐसा इसलिए, क्योंकि अत्यधिक आर्द्र मौसम (Humid season) विभिन्न बैक्टीरियल और फंगल संक्रमणों के खतरे में डालने के लिए काफी है। ऐसे में डाइट में उन चीजों को शामिल करें, जो आपकी इम्यूनिटी बूस्ट करके रेनी सीजन में भी हेल्दी रखते हैं। जानें, कौन-कौन से खाद्य पदार्थ आपकी प्रतिरक्षा को बढ़ाकर मानसून में हेल्दी रखने में मदद करते हैं...
खान-पान में उचित परिवर्तन तथा सतर्कता से मानसून के मौसम में होने वाली समस्याओं से बचा जा सकता है. बारिश में इन Diet Tips को अपना कर आप कई बीमारियों से भी बच सकते हैं.
मानसून में आपका खानपान हेल्दी होना चाहिए। खासकर, नॉनवेज खाने में सावधानी बरतें। इन दिनों मछली का अधिक सेवन भी नुकसान पहुंचा सकता है। जानें, मानसून में मछली खाने से होने वाले नुकसान के बारे में -
मानसून में मांस के पसंदीदा व्यंजन के सुरक्षित सेवन के लिए मांस खाने वालों के लिए यह अनिवार्य हो जाता है कि वे प्रोडक्ट के ताजा होने की पुष्टि करें। खासकर, यदि वे पैकिंग वाला मांस खरीद रहे हैं।
बारिश का सही तरह से आप लुत्फ उठा पाएं, इसके लिए प्रेगनेंट महिलाओं को खास ध्यान रखना जरूरी हो जाता है, ताकि उनके पेट में पल रहे बच्चे को कोई नुकसान न पहुंचे।
हवा और पानी के माध्यम से एलर्जी पैदा करने वाले तत्व साइनस कैविटी, गले और आंखों में प्रवेश कर मानसून एलर्जी को बढ़ा सकते हैं।
महिलाओं को इस मौसम में अपनी सेहत का खास ख्याल रखना चाहिए।
डायबिटीज़ एक्सपर्ट डॉ. रोशनी गाडगे ने बताया कि डायबिटीज़ या हाई ब्लड ग्लूकोज़ वाले लोगों को मॉनसून के मौसम में क्या नहीं खाना चाहिए।
मानसून की मस्ती का रास्ता रोकने वाले मिथ को करें अलविदा।
बरसात में खुद को बीमार होने से बचाने से कुछ ज़रूरी एहतियात बरतनी चाहिए। खासकर, मॉनसून में डायट से जुड़ी गलतियां आपकी सेहत के लिए बहुत नुकसानदायक साबित हो सकती हैं। (Ayurvedic Diet Tips for Monsoon in Hindi)
5 सुपरफूड्स जो बचाएंगे आपको सीजनल फ्लू से
बारिश होने से चिलचिलाती गर्मी से राहत मिली है लेकिन यह सीजन ठंडक के साथ कई स्वास्थ्य समस्याएं साथ लेकर आता है।
क्योंकि गर्भवती की इम्युनिटी कमजोरी होती है इसलिए वो जल्दी इंफेक्शन का शिकार हो जाती है। इसलिए जरूरी है कि बरसात के मौसम में गर्भवती को अपने खानपान का खास ख्याल रखना चाहिए।
