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गर्मियों में शरीर का ठंडा रखना है बेहद जरूरी, इन फूड्स से गर्मी में शरीर को मिलेगी ठंडक
Summer Fruits : बढ़ती गर्मी में शरीर को ठंडा रखना बहुत ही जरूरी है। आइए जानते हैं किन आहार से शरीर को ठंडा रखें?
Summer Fruits : बढ़ती गर्मी में शरीर को ठंडा रखना बहुत ही जरूरी है। आइए जानते हैं किन आहार से शरीर को ठंडा रखें?
Keto Diet Side Effects : इतना ही नहीं इस डाइट की वजह से नसों के ब्लॉक होने, हार्ट अटैक और स्ट्रोक का खतरा भी काफी हद तक बढ़ जाता है।
Weight Loss Smoothie : शरीर के बढ़ते वजन को कम करने के लिए आप कई तरह के स्मूदी का सेवन कर सकते हैं। इन स्मूदी से आपके शरीर को भरपूर रूप से पोषण प्राप्त होता है। आइए जानते हैं वेट लॉस स्मूदी की रेसिपी क्या है?
साउथ फिल्म इंडस्ट्री के दिग्गज कलाकार रजनीकांत आज भी फिल्मों में बखूबी एक फिट अभिनेता के तौर पर भूमिका निभाते है, आइए जानते हैं कैसे।
सर्दियां आते ही लोग ऐसी चीजों का सेवन करना शुरू कर देते हैं, जो उन्हें गर्म रखने के साथ-साथ हेल्दी भी रखें लेकिन डायबिटीज रोगी ऐसा क्या खाएं, जो उन्हें हेल्दी रखें?
Anti Dengue Drinks : डेंगू, एडिज मच्छर के काटने से फैलनी वाली बीमारी है, जिसकी वजह से व्यक्ति का ब्लड प्लेटलेट्स बहुत ज्यादा कम होने लगता है और उसकी वजह से तमाम परेशानियां होने लगती हैं।
मिल्क थिस्ल एक खास तरह का पौधा है, जिसमें अनेक औषधीय गुण मौजूद होते हैं। इस लेख में मिल्क थिस्ल से स्वास्थ्य को मिलने वाले लाभ और इसका सेवन करने के सही तरीके के बारे में बताया गया है।
Healthy tea for diabetes : जब बात डायबिटीज में जड़ी-बूटियों के इस्तेमाल की हो तो ज्यादातर लोग इस बात को समझ नहीं पाते हैं कि उन्हें किस चीज का इस्तेमाल करने से फायदा होगा।
Hyperthyroidism Diet: हाइपरथायरायडिज्म एक ऐसी समस्या है जिसमें थायराइड ग्रंथियां अधिक मात्रा में हार्मोन्स का स्राव करने लगती हैं, ऐसी स्थिति में ये जानना जरूरी है कि हाइपरथायरायडिज्म में क्या खाएं और क्या न खाएं।
आपको जानकर हैरानी होगी कि रणबीर ने पिछले डेढ़ साल से रोटी नहीं खाई है। जी हां, आपने बिल्कुल सही पढ़ा। जानिए रणबीर का डाइट प्लान।
fiber in diet : अगर अक्सर आपको सुबह उठने के बाद आधा-आधा घंटा वाशरूम में बैठना पड़ता है लेकिन फिर भी पेट नहीं होता तो आपको अपनी डाइट में फाइबर रिच फूड्स को शामिल करने की जरूरत है।
प्रीबायोटिक्स को हजम करना मुश्किल होता है, क्योंकि सभी प्रीबायोटिक्स फाइबर होते हैं लेकिन हर फाइबर प्रीबायोटिक्स नहीं होता है।
kidney stone diet : आपको अपनी डाइट में इन 5 सब्जियों को शामिल करना चाहिए, जो कि आपके लिए फायदे का सौदा साबित हो सकती है। आइए जानते हैं कौन सी हैं ये सब्जियां।
foods to avoid in diabetes : टाइप -1 डायबिटीज की तो ये एक ऑटोइम्यून स्थिति है, जिसमें हमारा पैंक्रियाज इंसुलिन का उत्पादन करने में असमर्थ होता है। वहीं टाइप-2 डायबिटीज में शरीर इंसुलिन रेजिस्टेंस का काम करता है।
MIT ने एक रिलीज में बताया है कि वैज्ञानिक एक ऐसी तकनीक पर काम कर रहे हैं, जो डायबिटीज रोगियों के लिए आर्टिफिशियल पैंक्रियाज के रूप में काम करेगी।
Neetu singh weight loss in hindi : नीतू सिंह कई सोशल मीडिया साइट्स पर अपने फिटनेस मंत्र को शेयर कर चुकी हैं, जिनकी वजह से उन्हें वजन कम करने में मदद मिली।
यहां पढ़ें ऐसे फूड्स के बारे में जिनका सेवन गर्मियों के मौसम में करने से आपको नुकसान पहुंच सकता है।
डेली डाइट में सभी प्रकार के पोषक तत्वों का शामिल होना बेहद जरूरी होता है. कैल्शियम, फाइबर, प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, फैट शामिल हो।
Keto Diet Side Effects : इतना ही नहीं इस डाइट की वजह से नसों के ब्लॉक होने, हार्ट अटैक और स्ट्रोक का खतरा भी काफी हद तक बढ़ जाता है।
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Anti Dengue Drinks : डेंगू, एडिज मच्छर के काटने से फैलनी वाली बीमारी है, जिसकी वजह से व्यक्ति का ब्लड प्लेटलेट्स बहुत ज्यादा कम होने लगता है और उसकी वजह से तमाम परेशानियां होने लगती हैं।
मिल्क थिस्ल एक खास तरह का पौधा है, जिसमें अनेक औषधीय गुण मौजूद होते हैं। इस लेख में मिल्क थिस्ल से स्वास्थ्य को मिलने वाले लाभ और इसका सेवन करने के सही तरीके के बारे में बताया गया है।
Healthy tea for diabetes : जब बात डायबिटीज में जड़ी-बूटियों के इस्तेमाल की हो तो ज्यादातर लोग इस बात को समझ नहीं पाते हैं कि उन्हें किस चीज का इस्तेमाल करने से फायदा होगा।
Hyperthyroidism Diet: हाइपरथायरायडिज्म एक ऐसी समस्या है जिसमें थायराइड ग्रंथियां अधिक मात्रा में हार्मोन्स का स्राव करने लगती हैं, ऐसी स्थिति में ये जानना जरूरी है कि हाइपरथायरायडिज्म में क्या खाएं और क्या न खाएं।
fiber in diet : अगर अक्सर आपको सुबह उठने के बाद आधा-आधा घंटा वाशरूम में बैठना पड़ता है लेकिन फिर भी पेट नहीं होता तो आपको अपनी डाइट में फाइबर रिच फूड्स को शामिल करने की जरूरत है।
प्रीबायोटिक्स को हजम करना मुश्किल होता है, क्योंकि सभी प्रीबायोटिक्स फाइबर होते हैं लेकिन हर फाइबर प्रीबायोटिक्स नहीं होता है।
MIT ने एक रिलीज में बताया है कि वैज्ञानिक एक ऐसी तकनीक पर काम कर रहे हैं, जो डायबिटीज रोगियों के लिए आर्टिफिशियल पैंक्रियाज के रूप में काम करेगी।
यहां पढ़ें ऐसे फूड्स के बारे में जिनका सेवन गर्मियों के मौसम में करने से आपको नुकसान पहुंच सकता है।
डेली डाइट में सभी प्रकार के पोषक तत्वों का शामिल होना बेहद जरूरी होता है. कैल्शियम, फाइबर, प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, फैट शामिल हो।
हनीड्यू मेलन में सोडियम न होने के कारण और पोटेशियम मौजूद होने के कारण यह ब्लड प्रेशर को कम करता है और साथ ही हृदय के लिए भी लाभदायक है।
डायबिटीज का कोई भी प्रकार हो लेकिन होता इसमें यही है कि आपके ब्लड शुगर में वृद्धि होने लगती है, जिसे कंट्रोल करने के लिए आपको शुगर इनटेक पर ध्यान रखना होता है।
अगर आप भी बढ़ते ब्लड शुगर से परेशान हैं तो आपको जरूरत है अपनी थाली को मैनेज करने की ताकि आप इस समस्या से पार पा सकें और अपने ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल कर सकें।
वेट लॉस टिप्स फॉर वीमेन : अगर आप अपने बढ़ते वजन से परेशान हैं तो, आपको सबसे पहले अपनी डाइट सही करनी चाहिए और नाश्ते में हेल्दी चीजों का सेवन करना चाहिए।
क्या आप जानते हैं कुछ ऐसे फूड्स होते हैं, जिनके नियमित सेवन से वजन कम किया जा सकता है? आइए जानते हैं कौन से हैं वे फूड्स जो वजन कम करने में कर सकते हैं आपकी मदद....
डायबिटीज से पीड़ित व्यक्ति को सर्दियों के दिनों में ऐसे फूड्स का सेवन नहीं करना चाहिए, जो उनके ब्लड शुगर लेवल को बढ़ाते हों। जानिए कौन सी चीजें हैं।
सात्विक डाइट को फॉलो करने से शारीरिक और मानसिक संतुलन प्राप्त करने में काफी मदद मिलती है। आइए जानते हैं आखिर सात्विक डाइट के सेवन से हमारे शरीर को क्या-क्या फायदे मिलते हैं।
Summer Fruits : बढ़ती गर्मी में शरीर को ठंडा रखना बहुत ही जरूरी है। आइए जानते हैं किन आहार से शरीर को ठंडा रखें?
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kidney stone diet : आपको अपनी डाइट में इन 5 सब्जियों को शामिल करना चाहिए, जो कि आपके लिए फायदे का सौदा साबित हो सकती है। आइए जानते हैं कौन सी हैं ये सब्जियां।
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Neetu singh weight loss in hindi : नीतू सिंह कई सोशल मीडिया साइट्स पर अपने फिटनेस मंत्र को शेयर कर चुकी हैं, जिनकी वजह से उन्हें वजन कम करने में मदद मिली।
Great khali diet plan in hindi: आप सोच रहे होंगे कि इतने बड़े शरीर की देखभाल खली कैसे करते होंगे तो आइए आपको बताते हैं कि खली अपनी डाइट में ऐसा क्या-क्या खाते हैं, जो आपकी नींद उड़ा सकता है।
गर्मियों में क्या न खाएं (Foods to avoid in summer)? गर्मियों में ये सवाल पूछना जरूरी हो जाता है नहीं तो आपको स्किन से जुड़ी कई समस्याएं हो सकती हैं।
सर्दियों के मौसम में फेफड़ों से संबंधित कई समस्याएं होने की संभावना बढ़ जाती है। सांस लेने में परेशानी होने लगती है। इन सभी समस्याओं से बचने के लिए डाइट में शामिल करें ये फूड्स, जो फेफड़ों को हेल्दी रखते हैं।
Unhealthy Foods for Lungs: कुछ खाद्य पदार्थ ऐसे होते हैं, जो फेफड़ों की बीमारियों को बढ़ाने का कारण बन सकते हैं। जानें, ऐसे ही 5 अनहेल्दी फूड्स के बारे में यहां, जो लंग्स के लिए होते हैं अनहेल्दी.....
कुछ सब्जियां ऐसी होती हैं, जिनमें कैलोरी बिल्कुल नहीं होती है। तो यदि आप वजन कम करने की कोशिश कर रहे हैं, इन सब्जियों का सेवन करना शुरू कर दें।
त्योहारों पर डायबिटीज के मरीजों को अपने खानपान पर थोड़ा कंट्रोल करना चाहिए। हालांकि, ऐसा करना थोड़ा मुश्किल हो जाता है। यदि आप जन्माष्टमी (Janmashtami 2021) का आनंद पूरा उठाना चाहते हैं, तो खानपान में इन बातों को फॉलो करके ब्लड शुगर लेवल को बढ़ने से रोक सकते हैं।
चेरी शरीर को कई रोगों से बचाए रखने में मदद करती है। आइए जानते हैं चेरी खाने के क्या-क्या फायदे होते (Health Benefits of Cherries) हैं....
आप दिन में दाल चावल खाते होंगे, लेकिन रात में इस तरह से खाएंगे चावल दाल तो तेजी से होगा वजन कम....
सौंफ का सेवन गर्मी के मौसम में आपको अंदर से कूल रखता है। यह कई शारीरिक समस्याओं को ठीक करने में भी मददगार होता है। गर्मी में शरीर को हाइड्रेटेड रखने के लिए सौंफ का शरबत पीने के अलावा, इसे आप अपनी डाइट में कई दूसरे तरीकों (Ways to add fennel in Diet) से भी शामिल कर सकते हैं।
आयुर्वेद के अनुसार, कई ऐसे हर्ब्स हैं, जो आपको कूल रखने के साथ शरीर के गर्म तापमान (cooling herbs for summer in hindi) को भी कम कर देंगे।
Haldi Benefits for Diabetes: हल्दी वाला दूध पीने के कई फायदे होते हैं। डायबिटीज के मरीज हल्दी दूध में जब कुछ खास चीजें मिलाकर पिएंगे, तो उनका शुगर लेवल कंट्रोल में रह सकता है। जानें, किन चीजों को हल्दी दूध में मिलाकर पीने से फायदा हो सकता है.....
यदि आप चाहते हैं कि आपके फेफड़े मजबूत बनें, कोरोना से लंग्स डैमेज ना हो, तो आप कुछ आसान से आयुर्वेदिक उपचारों को आज से ही आजमाना शुरू कर दें। ये उपचार ऐसे हैं, जो फेफड़ों को स्वस्थ रखते हैं, उन्हें मजबूत बनाते हैं।
Fruits to eat empty stomach in hindi: कुछ फलों का सेवन न आपके संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए बल्कि आपके फेफड़ों के लिए बहुत ज्यादा फायदेमंद होता है। इन फलों के सेवन से 90 फीसदी इंफेक्शन का खतरा कम हो जाता है।
Depression, Anxiety, Bipolar disorder, Schizophrenia जैसी बीमारियों का खतरा बढ़ गया है इसकी मुख्य वजह खान-पान में पोषक तत्वों की कमी अच्छी नींद न लेना और एक्सरसाइज न करना है हमें अपने मानसिक स्वास्थ्य का ध्यान हमेशा रखना चाहिए हम यहा 5 हेल्दी फूड बता रहे हैं ये हेल्दी फूड डिप्रेशन, Anxiety, Bipolar disorder, Schizophrenia जैसी बीमारी से बचाते हैं
शादी का मौसम है और आप बदहजमी से परेशान है? इस अचार को ट्राई करें!
इस हेल्दी लड्डू को किसी भी त्योहार पर बनाइए!
इस चटपटी पौष्टिकता से भरपूर हेल्दी चटनी को ज़रूर ट्राई करें।
इस दो तरह के स्मूदी को पिलाकर अपने बच्चे को रिफ्रेश महसूस करवायें।
अगर आप प्रेगनेंट हैं तो इस रेसिपी को ट्राई करना न भूलें।
अगर रखना है बच्चों को हेल्दी और निरोग तो इस रेसिपी को ट्राई करने में बिल्कुल देर न करें।
आपने इससे पहले कभी जम्मू की डिश बनाई है, नहीं तो इसको ज़रूर बनायें!
अपने बच्चे को हेल्दी ब्रेकफास्ट देना चाहते हैं तो इस रेसिपी को ज़रूर बनायें।
इस नए तरह के कोल्ड डिश को ट्राई करके देखें, बच्चे तो बच्चे बड़े भी फैन बन जायेंगे।
पनीर की इस लाज़वाब रेसिपी को ब्रेकफास्ट और स्नैक टाइम में ट्राई करें!
