इन मीठी चीजों को खाने से ब्लड शुगर हो सकता है कंट्रोल, सर्दियों में बेफिक्र होकर करें सेवन
Sweet snacks for diabetics : डायबिटीज में अगर आप कुछ मीठा खाना चाहते हैं, तो परेशान न हों। आइए जानते हैं डायबिटीज में मीठा खाने का मन हो, तो क्या खाएं?
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Dengue Me Plateletes Kaise Badhaye: डेंगू होने पर तेजी से प्लेटलेट काउंट बढ़ाने के लिए आप कुछ खाद्य पदार्थों को अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं। जानें ऐसे ही कुछ फूड्स के बारे में -
अगर आप मोटापे से परेशान हैं और वजन कम करना चाहते हैं, तो सुबह खाली पेट कुछ हेल्दी फूड्स खा सकते हैं। आइए, जानते हैं वजन घटाने के लिए खाली पेट क्या खाएं?
Diets for Dengue : डेंगू की परेशानी होने पर आप अपने आहार में कई तरह की चीजों को शामिल कर सकते हैं। इससे डेंगू से रिकवरी होने में मदद मिलती है। आइए जानते हैं इसके बारे में -
अगर आप बिना डाइटिंग या एक्सरसाइज के वजन घटाना चाहते हैं, तो इन 7 हरे पत्तों का सेवन कर सकते हैं।
किडनी स्टोन के मरीज को कुछ सब्जियों का सेवन नहीं करना चाहिए। ऐसा करने से उनकी समस्या काफी अधिक बढ़ सकती है। आइए, जानते हैं किडनी स्टोन में कौन सी सब्जियों से से परहेज करना चाहिए -
Pathri mein kya khaye : डॉ. करूना चतुर्वेदी का कहना है कि किडनी स्टोन बनने की संभावना तब भी बढ़ जाती है जब आपकी डाइट खराब होना शुरू हो जाती है।
How to cut Sugar in Diet : हम आपको 5 ऐसे टिप्स के बारे में बता रहे हैं, जो इस धीमे जहर को आपकी डाइट और जिंदगी से बाहर निकालने में मदद करेंगे।
क्या आप जानते हैं कि रोटी आपको हाई ब्लड प्रेशर (High Blood pressure diet in hindi) जैसी घातक बीमारी से बचाने में मदद करती है और आपका बीपी नार्मल रखने का भी काम करती है।
Summer Fruits : बढ़ती गर्मी में शरीर को ठंडा रखना बहुत ही जरूरी है। आइए जानते हैं किन आहार से शरीर को ठंडा रखें?
Keto Diet Side Effects : इतना ही नहीं इस डाइट की वजह से नसों के ब्लॉक होने, हार्ट अटैक और स्ट्रोक का खतरा भी काफी हद तक बढ़ जाता है।
Weight Loss Smoothie : शरीर के बढ़ते वजन को कम करने के लिए आप कई तरह के स्मूदी का सेवन कर सकते हैं। इन स्मूदी से आपके शरीर को भरपूर रूप से पोषण प्राप्त होता है। आइए जानते हैं वेट लॉस स्मूदी की रेसिपी क्या है?
साउथ फिल्म इंडस्ट्री के दिग्गज कलाकार रजनीकांत आज भी फिल्मों में बखूबी एक फिट अभिनेता के तौर पर भूमिका निभाते है, आइए जानते हैं कैसे।
सर्दियां आते ही लोग ऐसी चीजों का सेवन करना शुरू कर देते हैं, जो उन्हें गर्म रखने के साथ-साथ हेल्दी भी रखें लेकिन डायबिटीज रोगी ऐसा क्या खाएं, जो उन्हें हेल्दी रखें?
Anti Dengue Drinks : डेंगू, एडिज मच्छर के काटने से फैलनी वाली बीमारी है, जिसकी वजह से व्यक्ति का ब्लड प्लेटलेट्स बहुत ज्यादा कम होने लगता है और उसकी वजह से तमाम परेशानियां होने लगती हैं।
मिल्क थिस्ल एक खास तरह का पौधा है, जिसमें अनेक औषधीय गुण मौजूद होते हैं। इस लेख में मिल्क थिस्ल से स्वास्थ्य को मिलने वाले लाभ और इसका सेवन करने के सही तरीके के बारे में बताया गया है।
Healthy tea for diabetes : जब बात डायबिटीज में जड़ी-बूटियों के इस्तेमाल की हो तो ज्यादातर लोग इस बात को समझ नहीं पाते हैं कि उन्हें किस चीज का इस्तेमाल करने से फायदा होगा।
Hyperthyroidism Diet: हाइपरथायरायडिज्म एक ऐसी समस्या है जिसमें थायराइड ग्रंथियां अधिक मात्रा में हार्मोन्स का स्राव करने लगती हैं, ऐसी स्थिति में ये जानना जरूरी है कि हाइपरथायरायडिज्म में क्या खाएं और क्या न खाएं।
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fiber in diet : अगर अक्सर आपको सुबह उठने के बाद आधा-आधा घंटा वाशरूम में बैठना पड़ता है लेकिन फिर भी पेट नहीं होता तो आपको अपनी डाइट में फाइबर रिच फूड्स को शामिल करने की जरूरत है।
प्रीबायोटिक्स को हजम करना मुश्किल होता है, क्योंकि सभी प्रीबायोटिक्स फाइबर होते हैं लेकिन हर फाइबर प्रीबायोटिक्स नहीं होता है।
MIT ने एक रिलीज में बताया है कि वैज्ञानिक एक ऐसी तकनीक पर काम कर रहे हैं, जो डायबिटीज रोगियों के लिए आर्टिफिशियल पैंक्रियाज के रूप में काम करेगी।
यहां पढ़ें ऐसे फूड्स के बारे में जिनका सेवन गर्मियों के मौसम में करने से आपको नुकसान पहुंच सकता है।
डेली डाइट में सभी प्रकार के पोषक तत्वों का शामिल होना बेहद जरूरी होता है. कैल्शियम, फाइबर, प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, फैट शामिल हो।
हनीड्यू मेलन में सोडियम न होने के कारण और पोटेशियम मौजूद होने के कारण यह ब्लड प्रेशर को कम करता है और साथ ही हृदय के लिए भी लाभदायक है।
डायबिटीज का कोई भी प्रकार हो लेकिन होता इसमें यही है कि आपके ब्लड शुगर में वृद्धि होने लगती है, जिसे कंट्रोल करने के लिए आपको शुगर इनटेक पर ध्यान रखना होता है।
अगर आप भी बढ़ते ब्लड शुगर से परेशान हैं तो आपको जरूरत है अपनी थाली को मैनेज करने की ताकि आप इस समस्या से पार पा सकें और अपने ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल कर सकें।
How to cut Sugar in Diet : हम आपको 5 ऐसे टिप्स के बारे में बता रहे हैं, जो इस धीमे जहर को आपकी डाइट और जिंदगी से बाहर निकालने में मदद करेंगे।
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Summer Fruits : बढ़ती गर्मी में शरीर को ठंडा रखना बहुत ही जरूरी है। आइए जानते हैं किन आहार से शरीर को ठंडा रखें?
आपको जानकर हैरानी होगी कि रणबीर ने पिछले डेढ़ साल से रोटी नहीं खाई है। जी हां, आपने बिल्कुल सही पढ़ा। जानिए रणबीर का डाइट प्लान।
kidney stone diet : आपको अपनी डाइट में इन 5 सब्जियों को शामिल करना चाहिए, जो कि आपके लिए फायदे का सौदा साबित हो सकती है। आइए जानते हैं कौन सी हैं ये सब्जियां।
foods to avoid in diabetes : टाइप -1 डायबिटीज की तो ये एक ऑटोइम्यून स्थिति है, जिसमें हमारा पैंक्रियाज इंसुलिन का उत्पादन करने में असमर्थ होता है। वहीं टाइप-2 डायबिटीज में शरीर इंसुलिन रेजिस्टेंस का काम करता है।
Neetu singh weight loss in hindi : नीतू सिंह कई सोशल मीडिया साइट्स पर अपने फिटनेस मंत्र को शेयर कर चुकी हैं, जिनकी वजह से उन्हें वजन कम करने में मदद मिली।
Great khali diet plan in hindi: आप सोच रहे होंगे कि इतने बड़े शरीर की देखभाल खली कैसे करते होंगे तो आइए आपको बताते हैं कि खली अपनी डाइट में ऐसा क्या-क्या खाते हैं, जो आपकी नींद उड़ा सकता है।
गर्मियों में क्या न खाएं (Foods to avoid in summer)? गर्मियों में ये सवाल पूछना जरूरी हो जाता है नहीं तो आपको स्किन से जुड़ी कई समस्याएं हो सकती हैं।
सर्दियों के मौसम में फेफड़ों से संबंधित कई समस्याएं होने की संभावना बढ़ जाती है। सांस लेने में परेशानी होने लगती है। इन सभी समस्याओं से बचने के लिए डाइट में शामिल करें ये फूड्स, जो फेफड़ों को हेल्दी रखते हैं।
Unhealthy Foods for Lungs: कुछ खाद्य पदार्थ ऐसे होते हैं, जो फेफड़ों की बीमारियों को बढ़ाने का कारण बन सकते हैं। जानें, ऐसे ही 5 अनहेल्दी फूड्स के बारे में यहां, जो लंग्स के लिए होते हैं अनहेल्दी.....
कुछ सब्जियां ऐसी होती हैं, जिनमें कैलोरी बिल्कुल नहीं होती है। तो यदि आप वजन कम करने की कोशिश कर रहे हैं, इन सब्जियों का सेवन करना शुरू कर दें।
त्योहारों पर डायबिटीज के मरीजों को अपने खानपान पर थोड़ा कंट्रोल करना चाहिए। हालांकि, ऐसा करना थोड़ा मुश्किल हो जाता है। यदि आप जन्माष्टमी (Janmashtami 2021) का आनंद पूरा उठाना चाहते हैं, तो खानपान में इन बातों को फॉलो करके ब्लड शुगर लेवल को बढ़ने से रोक सकते हैं।
चेरी शरीर को कई रोगों से बचाए रखने में मदद करती है। आइए जानते हैं चेरी खाने के क्या-क्या फायदे होते (Health Benefits of Cherries) हैं....
आप दिन में दाल चावल खाते होंगे, लेकिन रात में इस तरह से खाएंगे चावल दाल तो तेजी से होगा वजन कम....
सौंफ का सेवन गर्मी के मौसम में आपको अंदर से कूल रखता है। यह कई शारीरिक समस्याओं को ठीक करने में भी मददगार होता है। गर्मी में शरीर को हाइड्रेटेड रखने के लिए सौंफ का शरबत पीने के अलावा, इसे आप अपनी डाइट में कई दूसरे तरीकों (Ways to add fennel in Diet) से भी शामिल कर सकते हैं।
आयुर्वेद के अनुसार, कई ऐसे हर्ब्स हैं, जो आपको कूल रखने के साथ शरीर के गर्म तापमान (cooling herbs for summer in hindi) को भी कम कर देंगे।
Haldi Benefits for Diabetes: हल्दी वाला दूध पीने के कई फायदे होते हैं। डायबिटीज के मरीज हल्दी दूध में जब कुछ खास चीजें मिलाकर पिएंगे, तो उनका शुगर लेवल कंट्रोल में रह सकता है। जानें, किन चीजों को हल्दी दूध में मिलाकर पीने से फायदा हो सकता है.....
Depression, Anxiety, Bipolar disorder, Schizophrenia जैसी बीमारियों का खतरा बढ़ गया है इसकी मुख्य वजह खान-पान में पोषक तत्वों की कमी अच्छी नींद न लेना और एक्सरसाइज न करना है हमें अपने मानसिक स्वास्थ्य का ध्यान हमेशा रखना चाहिए हम यहा 5 हेल्दी फूड बता रहे हैं ये हेल्दी फूड डिप्रेशन, Anxiety, Bipolar disorder, Schizophrenia जैसी बीमारी से बचाते हैं
शादी का मौसम है और आप बदहजमी से परेशान है? इस अचार को ट्राई करें!
इस हेल्दी लड्डू को किसी भी त्योहार पर बनाइए!
इस चटपटी पौष्टिकता से भरपूर हेल्दी चटनी को ज़रूर ट्राई करें।
इस दो तरह के स्मूदी को पिलाकर अपने बच्चे को रिफ्रेश महसूस करवायें।
अगर आप प्रेगनेंट हैं तो इस रेसिपी को ट्राई करना न भूलें।
अगर रखना है बच्चों को हेल्दी और निरोग तो इस रेसिपी को ट्राई करने में बिल्कुल देर न करें।
आपने इससे पहले कभी जम्मू की डिश बनाई है, नहीं तो इसको ज़रूर बनायें!
अपने बच्चे को हेल्दी ब्रेकफास्ट देना चाहते हैं तो इस रेसिपी को ज़रूर बनायें।
इस नए तरह के कोल्ड डिश को ट्राई करके देखें, बच्चे तो बच्चे बड़े भी फैन बन जायेंगे।
पनीर की इस लाज़वाब रेसिपी को ब्रेकफास्ट और स्नैक टाइम में ट्राई करें!
अगर आप मोटापे से परेशान हैं और वजन कम करना चाहते हैं, तो सुबह खाली पेट कुछ हेल्दी फूड्स खा सकते हैं। आइए, जानते हैं वजन घटाने के लिए खाली पेट क्या खाएं?
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साउथ फिल्म इंडस्ट्री के दिग्गज कलाकार रजनीकांत आज भी फिल्मों में बखूबी एक फिट अभिनेता के तौर पर भूमिका निभाते है, आइए जानते हैं कैसे।
सर्दियां आते ही लोग ऐसी चीजों का सेवन करना शुरू कर देते हैं, जो उन्हें गर्म रखने के साथ-साथ हेल्दी भी रखें लेकिन डायबिटीज रोगी ऐसा क्या खाएं, जो उन्हें हेल्दी रखें?