ऐसे में मां-बाप अपने बच्चों का वजन बढ़ाने के लिए कई कोशिशें करते हैं। लेकिन सफलता हासिल नहीं होती। तो चलिए आज की इस वीडियो में हम आपको कुछ ऐसे फूड आइटम बताएंगे जिससे आपके बच्चों का वजन बढ़ सकता है।
ये लोग फिट होने की लगातार लगातार कोशिश करते हैं मगर असफल रहते हैं. अगर आप भी उनमे से हैं जो अपने पतलेपन से परेशान हो चुके हैं तो आज हम आपको कुछ ऐसे नेचुरल फूड आइटम्स के बारे में बताएंगे जिनकी मदद से आप आसानी से अपना वज़न बढ़ा सकते हैं.
Oats For Weight Gain: अगर आप अपने दुबले-पतले शरीर को फिट और मस्कुलर बनाना चाहते हैं, तो ओट्स का सेवन कर सकते हैं।
हालांकि, ड्राई फ्रूट्स में मौजूद पोटैशियम, मैग्नीशियम, फैट और प्रोटीन जैसे न्यूट्रिएंट्स वजन बढ़ाने के लिए मददगार साबित होते हैं.
जबकि इनमें से 44 प्रतिशत ने पिछले आधे दशक में काफी ज्यादा संघर्ष किया है. उन्होंने वजन घटाने की बजाय 9.52 kg (21 पाउंड) या उससे ज्यादा गेन कर लिया है.
Poppy seeds with milk benefits : दुबले-पतले शरीर से अगर आप परेशान हैं, तो दूध में खसखस को मिक्स करके खा सकते हैं। इससे आपका वजन तेजी से बढ़ेगा। आइए जानते हैं इसके बारे में-
अक्सर लोग टीवी देखते हुए खाना खाते हैं और इस दौरान उन्हें पता नहीं होता वो कितना खा रहे हैं। जो वजन बढ़ने का कारण बनता है।
Banana for Weight Gain: वजन को बढ़ाने के लिए केला खाने से आपको काफी लाभ मिल सकता है। दिन में 2 से अधिक खाने से आपके शरीर को अतिरिक्त कैलोरी मिलती है, जिससे वजन तेजी से बढ़ सकता है।
Weight gain diet: वजन बढ़ाने के लिए भी सही डाइट का होना जरूरी है। इस लेख में हम आपको खास डाइट के बारे में बताने वाले हैं, जिसकी मदद से आपको शरीर का वजन बढ़ाने में मदद मिलेगी।
Milk for weight gain: वजन बढ़ाने के लिए लोग क्या-क्या नहीं करते। जबकि, आप दूध के साथ ये 5 चीजें लें तो आसानी से आपका वजन बढ़ने लगेगा।
weight gain foods: शरीर का वजन न बढ़ने के कारण कुछ लोगों को काफी शर्मिंदा होना पड़ता है। लेकिन अब शर्मिंदा होने की जरूरत नहीं है। हम आपको 3 ऐसे देसी फूड्स के बारे में बताने वाले हैं, जो आपका वजन तेजी से बढ़ाने में मदद करेंगे।
अक्सर देखा गया है कि कुछ लोग बिना किसी खास कारण के भी बहुत दुबले-पतले होते हैं और ऐसे लोगों के वजन बढ़ाना मुश्किल का हो सकता है। यहां पढ़ें वेट गेन के लिए कुछ टिप्स। (weight gain diet in hindi)
वजन बढ़ाने के लिए केले को सही समय पर सही तरीके से खाना बेहद जरूरी है। नहीं तो, ये आपके लिए इतना फायदेमंद नहीं होगा। तो, आइए हम आपको बताते हैं वजन बढ़ाने के लिए केला कैसे खाना चाहिए।
दुबले-पतले शरीर वालों के लिए आलू बहुत फायदेमंद होता है, अगर आपका वजन नहीं बढ़ रहा है तो नियमित रूप से आलू खा सकते हैं.
अगर आपको भूख नहीं लग रही है तो दवाई या सप्लीमेंट का इस्तेमाल करने के बजाय आपको नेचुरल तरीकों (Natural Ways to Increase Appetite in hindi) को अपनाना चाहिए। ये हैं भूख बढ़ाने के नेचुरल तरीके
आज हम आपको 3 ऐसे हाई प्रोटीन स्नैक्स के बारे में बता रहे हैं जो नूडल्स से भी जल्दी बन जाते हैं और कई तरह के पोषक तत्व देते हैं। ये वेजिटेरियन फूड वजन बढ़ाने (Vegetarian Foods For Weight Gain) में भी मदद करते हैं।
यहां हम आपको कुछ ऐसे हेल्दी ड्राई फ्रूट्स (Dry Fruits) के बारे में बता रहे हैं, जिसके नियमित सेवन से आप अपना वजन आसानी से बढ़ा सकते हैं।
एक ओर जहां भारी संख्या में लोग अपना वजन कम करना चाहते हैं वहीं कुछ लोग ऐसे भी हैं जो अंडरवेट होते हैं और हर तरीके से अपना वजन बढ़ाने में लगे रहते हैं। ऐसे लोग अपनी डाइट से लेकर अपने लाइफस्टाइल को लेकर काफी गंभीर होते हैं, लेकिन कई बार इन्हें सकारात्मक रिजल्ट नहीं मिल पाता है। फिट रहना और स्ल्पि बॉडी हर किसी को पसंद होती है, लेकिन जरूरत से ज्यादा पतलापन भी सही नहीं है।
Oats For Weight Gain: अगर आप अपने दुबले-पतले शरीर को फिट और मस्कुलर बनाना चाहते हैं, तो ओट्स का सेवन कर सकते हैं।
Poppy seeds with milk benefits : दुबले-पतले शरीर से अगर आप परेशान हैं, तो दूध में खसखस को मिक्स करके खा सकते हैं। इससे आपका वजन तेजी से बढ़ेगा। आइए जानते हैं इसके बारे में-
Banana for Weight Gain: वजन को बढ़ाने के लिए केला खाने से आपको काफी लाभ मिल सकता है। दिन में 2 से अधिक खाने से आपके शरीर को अतिरिक्त कैलोरी मिलती है, जिससे वजन तेजी से बढ़ सकता है।
Weight gain diet: वजन बढ़ाने के लिए भी सही डाइट का होना जरूरी है। इस लेख में हम आपको खास डाइट के बारे में बताने वाले हैं, जिसकी मदद से आपको शरीर का वजन बढ़ाने में मदद मिलेगी।
Milk for weight gain: वजन बढ़ाने के लिए लोग क्या-क्या नहीं करते। जबकि, आप दूध के साथ ये 5 चीजें लें तो आसानी से आपका वजन बढ़ने लगेगा।
weight gain foods: शरीर का वजन न बढ़ने के कारण कुछ लोगों को काफी शर्मिंदा होना पड़ता है। लेकिन अब शर्मिंदा होने की जरूरत नहीं है। हम आपको 3 ऐसे देसी फूड्स के बारे में बताने वाले हैं, जो आपका वजन तेजी से बढ़ाने में मदद करेंगे।
अक्सर देखा गया है कि कुछ लोग बिना किसी खास कारण के भी बहुत दुबले-पतले होते हैं और ऐसे लोगों के वजन बढ़ाना मुश्किल का हो सकता है। यहां पढ़ें वेट गेन के लिए कुछ टिप्स। (weight gain diet in hindi)
अगर आपको भूख नहीं लग रही है तो दवाई या सप्लीमेंट का इस्तेमाल करने के बजाय आपको नेचुरल तरीकों (Natural Ways to Increase Appetite in hindi) को अपनाना चाहिए। ये हैं भूख बढ़ाने के नेचुरल तरीके
आज हम आपको 3 ऐसे हाई प्रोटीन स्नैक्स के बारे में बता रहे हैं जो नूडल्स से भी जल्दी बन जाते हैं और कई तरह के पोषक तत्व देते हैं। ये वेजिटेरियन फूड वजन बढ़ाने (Vegetarian Foods For Weight Gain) में भी मदद करते हैं।
एक ओर जहां भारी संख्या में लोग अपना वजन कम करना चाहते हैं वहीं कुछ लोग ऐसे भी हैं जो अंडरवेट होते हैं और हर तरीके से अपना वजन बढ़ाने में लगे रहते हैं। ऐसे लोग अपनी डाइट से लेकर अपने लाइफस्टाइल को लेकर काफी गंभीर होते हैं, लेकिन कई बार इन्हें सकारात्मक रिजल्ट नहीं मिल पाता है। फिट रहना और स्ल्पि बॉडी हर किसी को पसंद होती है, लेकिन जरूरत से ज्यादा पतलापन भी सही नहीं है।
कुछ-कुछ लोग ऐसे होते हैं, जिनका वजन काफी तेजी से बढ़ता है। वहीं, कुछ ऐसे लोग भी होते हैं, जो बचपन से ही काफी दुबले-पतले होते हैं। लाख कोशिशों के बावजूद ये अपना वजन नहीं बढ़ा (Weight Gain Tips) पाते हैं। इसके कारण कॉन्फिडेंट लेवल भी गिरता है।
अंजीर खाने से पुरुषों में लो स्पर्म काउंट की समस्या दूर होती है। यदि आप अपना वजन बढ़ाना चाहते हैं, तो भी इस फल को खा सकते हैं। इस फल के फायदे इतने ही नहीं हैं। अंजीर खाने के अन्य स्वास्थ्य लाभ (Health benefits of Figs) ये रहे...
कुछ आयुर्वेदिक चीजों के सेवन से भी वजन में इजाफा किया जा सकता है। जानें, आप आयुर्वेदिक तरीके से कैसे अपना वजन (Ayurvedic Tips To Gain Weight) बढ़ा सकते हैं।
आयुर्वेद में कई ऐसी चीजें हैं, जिनके इस्तेमाल से आप अपने वजन को थोड़ा बहुत बढ़ा (weight gain) सकते हैं।
कई शोध में यह पता चला है कि अंडरवेट जो लोग होते हैं उनमें हार्ट स्ट्रोक का खतरा सबसे ज्यादा होता है. अगर आप भी बहुत पतले हैं और वजन बढ़ाने के तरीके खोज रहे हैं तो आपके लिए हम कुछ आसान वजन बढ़ाने के घरेलू उपाय और वजन बढ़ाने वाले व्यायाम या एक्सरसाइज के बारे में यहां बता रहे हैं.
जंक फूड खाने की बजाय, हेल्दी स्नैकिंग खाएं। एक गिलास दूध, सेब और मुट्ठीभर नट्स आदि नाश्ते में खा सकती हैं। इस स्वस्थ आदत को अपनी दिनचर्या में शामिल करें।
वजन बढ़ाना है, तो घी का नियमित सेवन करें। इसे रोटी पर लगाकर और दाल में मिलाकर खाएं। चीनी में घी मिलाकर खाने से भी वजन बढ़ाने में मदद मिलती है।
अंडे में प्रोटीन की उच्चतम मात्रा होती है। यदि आप अंडे का सेवन हर दिन करते हैं, तो आपका वजन जरूर बढ़ेगा।
वजन बढ़ाने के लिए केले को सही समय पर सही तरीके से खाना बेहद जरूरी है। नहीं तो, ये आपके लिए इतना फायदेमंद नहीं होगा। तो, आइए हम आपको बताते हैं वजन बढ़ाने के लिए केला कैसे खाना चाहिए।
दुबले-पतले शरीर वालों के लिए आलू बहुत फायदेमंद होता है, अगर आपका वजन नहीं बढ़ रहा है तो नियमित रूप से आलू खा सकते हैं.
यहां हम आपको कुछ ऐसे हेल्दी ड्राई फ्रूट्स (Dry Fruits) के बारे में बता रहे हैं, जिसके नियमित सेवन से आप अपना वजन आसानी से बढ़ा सकते हैं।
निश्चित ही बॉडी बिल्डिंग में व्यायाम के साथ-साथ डायट का भी रोल बहुत अहम होता है। अगर आप भी जानना चाहते हैं कि वह कौन सी डायट है जो बॉडी बनाने में मदद करती है, तो यह स्लाइड आपके लिए है।
दुबलेपन को करना है दूर, तो इन बातों को जरूर करें फॉलो
ऐसे में मां-बाप अपने बच्चों का वजन बढ़ाने के लिए कई कोशिशें करते हैं। लेकिन सफलता हासिल नहीं होती। तो चलिए आज की इस वीडियो में हम आपको कुछ ऐसे फूड आइटम बताएंगे जिससे आपके बच्चों का वजन बढ़ सकता है।
ये लोग फिट होने की लगातार लगातार कोशिश करते हैं मगर असफल रहते हैं. अगर आप भी उनमे से हैं जो अपने पतलेपन से परेशान हो चुके हैं तो आज हम आपको कुछ ऐसे नेचुरल फूड आइटम्स के बारे में बताएंगे जिनकी मदद से आप आसानी से अपना वज़न बढ़ा सकते हैं.
हालांकि, ड्राई फ्रूट्स में मौजूद पोटैशियम, मैग्नीशियम, फैट और प्रोटीन जैसे न्यूट्रिएंट्स वजन बढ़ाने के लिए मददगार साबित होते हैं.
जबकि इनमें से 44 प्रतिशत ने पिछले आधे दशक में काफी ज्यादा संघर्ष किया है. उन्होंने वजन घटाने की बजाय 9.52 kg (21 पाउंड) या उससे ज्यादा गेन कर लिया है.
अक्सर लोग टीवी देखते हुए खाना खाते हैं और इस दौरान उन्हें पता नहीं होता वो कितना खा रहे हैं। जो वजन बढ़ने का कारण बनता है।
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