क्या आपको पता है आपकी छोटी-सी आंत आपके पूरे मूड और हेल्थ को कंट्रोल करती है? लेकिन हमारी कुछ रोज़ की खाने की आदतें इसे धीरे-धीरे बिगाड़ रही हैं।
गट हेल्थ को आमतौर पर डाइजेशन से जोड़कर देखा जाता है और पेट से जुड़ी समस्याओं को ठीक करने के लिए गट हेल्थ सुधारने की सलाह दी जाती है। लेकिन, अगर आपका गट हेल्दी नहीं है तो इससे आपकी हार्ट हेल्थ पर भी असर पड़ सकता है।
Tapsee Pannu Exclusive Interview with Thehealthsite : अक्सर लोग बोलते हैं कि जब पेट खुश, तो आप खुश! ऐसा क्यों बोला जाता है और पेट से ही सारी चीजें कैसे जुड़ी हुई हैं? आज हम इस विषय पर विस्तार से बात करेंगे।
कुछ लोगों को दूध हजम नही होता है। ऐसे में उनके लिए दही बेस्ट ऑप्शन हो सकता है। लेकिन आपको दूध और दही दोनो में से एक चुनना है, तो आप किसे चुनेंगे और डॉक्टर क्या कहते हैं...
इन आहारों को नियमित रूप से सेवन करके, पेट के स्वास्थ्य को सुरक्षित रखा जा सकता है और पाचन सिस्टम को सुधारा जा सकता है।
गट, जिसे पाचन तंत्र भी कहा जाता है, एक अरबों बैक्टीरिया, कवक, और अन्य सूक्ष्मजीवों के घर हैं जिन्हें समूहबद्ध रूप से गट माइक्रोबायोटा के रूप में जाना जाता है। ये माइक्रोब्स विभिन्न शारीरिक कार्यों में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं
अगर आपको डाइजेशन में दिक्कत होती है, एसिडिटी महसूस होती है, ब्लोडेट सा लगता है और कभी कभी अजीब से डकार आते हैं तो आपका गट हेल्थ सही नहीं है।
इतना समझ लीजिए कि आपका पेट आपको फिट और बीमार बना सकता है। इसलिए अपने पेट की सेहत को भूलकर भी नजरअंदाज न करें और शरीर में दिखने वाले इन लक्षणों से पहचानें कि आपकी आंत की सेहत कैसी है?
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8 ways to improve your gut health naturally : आइए जानते हैं ऐसे 8 नेचुरल उपाय जो आपके पेट को स्वस्थ रख सकते हैं।
Foods for healthy stomach and intestines: पेट ठीक रखने के लिए आप इन फूड्स का सेवन कर सकते हैं जो कि आसानी से पच जाते हैं और आंतों की सेहत के लिए भी फायदेमंद हैं।
ये फूड्स डाइजेस्टिव सिस्टम और गट को बेहतर तरीके से काम करने में मदद करते हैं और डाइजेशन से जुड़ी ये समस्याएं कम होती हैं। (Foods for good digestion in Hindi)
Fermented Food For Gut Health: अपने पेट के साथ ब्रेन को हेल्दी रखने के लिए यहां कुछ फरमेंटेड फूड के बारे में बताए गए हैं. आइये जानते हैं.
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गट, जिसे पाचन तंत्र भी कहा जाता है, एक अरबों बैक्टीरिया, कवक, और अन्य सूक्ष्मजीवों के घर हैं जिन्हें समूहबद्ध रूप से गट माइक्रोबायोटा के रूप में जाना जाता है। ये माइक्रोब्स विभिन्न शारीरिक कार्यों में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं
अगर आपको डाइजेशन में दिक्कत होती है, एसिडिटी महसूस होती है, ब्लोडेट सा लगता है और कभी कभी अजीब से डकार आते हैं तो आपका गट हेल्थ सही नहीं है।
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