लापरवाही से बेकाबू हो सकता है शुगर लेवल, कॉम्प्लिकेशन्स से बचने के लिए डायबिटीज मरीज फॉलो करें ये 5 एक्सपर्ट टिप्स
अगर सही विकल्प चुने जाएं और जरूरी बातों का ध्यान रखा जाए तो डायबिटीज को सही तरीके से मैनेज किया जा सकता है।
अगर सही विकल्प चुने जाएं और जरूरी बातों का ध्यान रखा जाए तो डायबिटीज को सही तरीके से मैनेज किया जा सकता है।
आइए जानते हैं मीठे से परहेज करने के साथ-साथ डायबिटीज कंट्रोल के लिए और क्या-क्या करना चाहिए।
How to Control Diabetes In Pregnancy: प्रेग्नेंसी में डायबिटीज होने के कारण कई समस्याएं हो सकती हैं। कई बार हाई ब्लड शुगर के कारण प्रीमैच्योर बेबी या मिसकैरेज का खतरा भी रहता है। आइए, जानते हैं प्रेग्नेंसी में डायबिटीज कैसे कंट्रोल करें?
तापमान बदलने और गर्मी-उमस बढ़ने के साथ ही डायबिटीज मरीजों की तकलीफें बढ़ जाती हैं। ऐसे में मधुमेह रोगियों को गर्मियों और बरसात में अपने पैरों का खास ख्याल रखना चाहिए।
एक्सपर्ट के अनुसार, फिजिकली एक्टिव रहकर डायबिटीज के मरीज अपनी स्थिति को अच्छी तरह मैनेज कर सकते हैं।
अगर आप डायबिटीज के मरीज हैं और चाहते हैं कि ब्लड शुगर लेवल प्राकृतिक रूप में ही कंट्रोल में आ जाए तो आपको अलसी के बीजों का सेवन करना चाहिए।
योग एक सुगम तरीका है जो डायबिटीज के मरीजों को लंबे समय तक स्वस्थ रखने में मदद कर सकता है। हालांकि, डायबिटीज के मरीजों के लिए योग करने से पहले डॉक्टर से परामर्श लेना उचित होता है।
जानें गर्मियो और बरसात के उमस वाले मौसम में डायबिटीज के मरीजों को किस तरह की हेल्थ प्रॉब्लम्स हो सकती हैं और गर्मियों में शुगर के मरीजों को किस तरह की सावधानियां बरतनी चाहिए।
एक्सपर्ट से जानें किन योग आसनों की मदद से डायबिटीज को मैनेज करने में सहायता होती है।
गर्मी का समय छुट्टी लेने और बेफिक्र होकर बिंदास जीने का समय होता है। जबकि डायबिटीज के कारण ऐसा करना मुश्किल होता है, लेकिन इस जीवनशैली से जुड़ी बीमारी के प्रबंधन के लिए छोटे और आसान कदम उठाने से आपके स्वास्थ्य को नियंत्रण में रखने में मदद मिल सकती है।
Diabetes Management Tips : हम कुछ ऐसे सुझाव लेकर आए हैं, जिन्हें अपनाकर आप अपने ब्लड शुगर पर नियन्त्रण रख सकते हैं और जटिलताओं से बच सकते हैं।
Isabgol Benefits In Sugar: डायबिटीज के मरीजों को अपने खानपान का ख़ास ख्याल रखना पड़ता है। ऐसे में उनके लिए फाइबर से भरपूर इसबगोल का सेवन करना किसी वरदान से कम नहीं हो सकता। लेकिन इसके सेवन करने का प्रभावी तरीका आपको पता होना चाहिए।
रमजान 2023 (Diabetes Management in Ramadan 2023) में रोजा रखने वाले डायबिटीज पेशेंट इन 5 तरीकों से अपना ब्लड शुगर लेवल मेंटेन रख सकते हैं।
Home Remedies For Diabetes: प्रतिदिन व्यायाम, दवा, स्वस्थ खानपान और पर्याप्त नींद के अलावा कुछ घरेलू उपाय हैं जिन्हें आप शुगर को कंट्रोल करने के लिए उपयोग कर सकते हैं।
कई बार डायबिटीज में लोग कई ऐसी गलतियां कर जाते हैं जिसकी वजह से उनका ब्लड शुगर लेवल बहुत अधिक बढ़ जाता है। यहां पढ़ें कुछ ऐसी ही कॉमन मिस्टेक्स के बारे में।
ऐसी ही कुछ टिप्स पढ़े यहां जिनकी मदद से त्योहारों के सीजन में डायबिटिक्स अपना ख्याल रख सकते हैं।
डायबिटीज में इन 4 बातों का ध्यान रखकर ना केवल ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल करने में मदद होगी बल्कि, इससे वजन कम करने में भी मदद हो सकती है।
मोटापे या अधिक वजन के कारण डायबिटीज को नियंत्रण में रखने में परेशानी हो सकती है।
अगर सही विकल्प चुने जाएं और जरूरी बातों का ध्यान रखा जाए तो डायबिटीज को सही तरीके से मैनेज किया जा सकता है।
How to Control Diabetes In Pregnancy: प्रेग्नेंसी में डायबिटीज होने के कारण कई समस्याएं हो सकती हैं। कई बार हाई ब्लड शुगर के कारण प्रीमैच्योर बेबी या मिसकैरेज का खतरा भी रहता है। आइए, जानते हैं प्रेग्नेंसी में डायबिटीज कैसे कंट्रोल करें?
तापमान बदलने और गर्मी-उमस बढ़ने के साथ ही डायबिटीज मरीजों की तकलीफें बढ़ जाती हैं। ऐसे में मधुमेह रोगियों को गर्मियों और बरसात में अपने पैरों का खास ख्याल रखना चाहिए।
एक्सपर्ट के अनुसार, फिजिकली एक्टिव रहकर डायबिटीज के मरीज अपनी स्थिति को अच्छी तरह मैनेज कर सकते हैं।
अगर आप डायबिटीज के मरीज हैं और चाहते हैं कि ब्लड शुगर लेवल प्राकृतिक रूप में ही कंट्रोल में आ जाए तो आपको अलसी के बीजों का सेवन करना चाहिए।
जानें गर्मियो और बरसात के उमस वाले मौसम में डायबिटीज के मरीजों को किस तरह की हेल्थ प्रॉब्लम्स हो सकती हैं और गर्मियों में शुगर के मरीजों को किस तरह की सावधानियां बरतनी चाहिए।
एक्सपर्ट से जानें किन योग आसनों की मदद से डायबिटीज को मैनेज करने में सहायता होती है।
गर्मी का समय छुट्टी लेने और बेफिक्र होकर बिंदास जीने का समय होता है। जबकि डायबिटीज के कारण ऐसा करना मुश्किल होता है, लेकिन इस जीवनशैली से जुड़ी बीमारी के प्रबंधन के लिए छोटे और आसान कदम उठाने से आपके स्वास्थ्य को नियंत्रण में रखने में मदद मिल सकती है।
Diabetes Management Tips : हम कुछ ऐसे सुझाव लेकर आए हैं, जिन्हें अपनाकर आप अपने ब्लड शुगर पर नियन्त्रण रख सकते हैं और जटिलताओं से बच सकते हैं।
Isabgol Benefits In Sugar: डायबिटीज के मरीजों को अपने खानपान का ख़ास ख्याल रखना पड़ता है। ऐसे में उनके लिए फाइबर से भरपूर इसबगोल का सेवन करना किसी वरदान से कम नहीं हो सकता। लेकिन इसके सेवन करने का प्रभावी तरीका आपको पता होना चाहिए।
रमजान 2023 (Diabetes Management in Ramadan 2023) में रोजा रखने वाले डायबिटीज पेशेंट इन 5 तरीकों से अपना ब्लड शुगर लेवल मेंटेन रख सकते हैं।
Home Remedies For Diabetes: प्रतिदिन व्यायाम, दवा, स्वस्थ खानपान और पर्याप्त नींद के अलावा कुछ घरेलू उपाय हैं जिन्हें आप शुगर को कंट्रोल करने के लिए उपयोग कर सकते हैं।
मोटापे या अधिक वजन के कारण डायबिटीज को नियंत्रण में रखने में परेशानी हो सकती है।
आमतौर पर घर में पायी जाने वाली चीजों से ये नुस्खे तैयार किए जा सकते हैं और इन्हें काफी कारगर भी माना जाता है। ऐसे ही कुछ घरेलू उपायों के बारे में पढ़ें यहां।
डायबिटीज जैसी बीमारियों को कंट्रोल करने के लिए भी कसरत करना और वॉक करने जैसी फिजिकल एक्टिविटीज बहुत मददगार साबित होती हैं।
एक नयी स्टडी में दावा किया गया है कि डायबिटीज में सुबह कसरत करने से कोई लाभ नहीं होता।
डायबिटीज में ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने से कई तरह की कॉम्लिकेशन्स से बचने में भी मदद होती है।
जानें कुछ ऐसे फूड्स के बारे में जो आयुर्वेद की दृष्टि में डायबिटीज के मरीजों के लिए बेहतरीन औषधियां हैं।
आइए जानते हैं मीठे से परहेज करने के साथ-साथ डायबिटीज कंट्रोल के लिए और क्या-क्या करना चाहिए।
योग एक सुगम तरीका है जो डायबिटीज के मरीजों को लंबे समय तक स्वस्थ रखने में मदद कर सकता है। हालांकि, डायबिटीज के मरीजों के लिए योग करने से पहले डॉक्टर से परामर्श लेना उचित होता है।
कई बार डायबिटीज में लोग कई ऐसी गलतियां कर जाते हैं जिसकी वजह से उनका ब्लड शुगर लेवल बहुत अधिक बढ़ जाता है। यहां पढ़ें कुछ ऐसी ही कॉमन मिस्टेक्स के बारे में।
ऐसी ही कुछ टिप्स पढ़े यहां जिनकी मदद से त्योहारों के सीजन में डायबिटिक्स अपना ख्याल रख सकते हैं।
डायबिटीज में इन 4 बातों का ध्यान रखकर ना केवल ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल करने में मदद होगी बल्कि, इससे वजन कम करने में भी मदद हो सकती है।
ऑफिस जाने वाले लोग या काम के लिए दिनभर बाहर रहने वाले लोगों के लिए अपनी डाइट का ख्याल रख पाना और ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल में रख पाना मुश्किल हो सकता है।
घूमते-फिरते समय लोग अक्सर कुछ ऐसी गलतियां कर बैठते हैं जिनसे उनका ब्लड शुगर लेवल बहुत बढ़ जाता है और इससे उनकी तकलीफें बढ़ जाती हैं। लेकिन, अगर कुछ बातों का ध्यान रखा जाए तो इन परेशानियों से बचना बहुत आसान हो सकता है।
पढ़ें कुछ ऐसी टिप्स जो गर्मियों में मधुमेह से जुड़ी समस्याएं बढ़ने से रोकने में सहायता करेंगी। (diabetes management in summers)
कुछ छोटी-छोटी बातों का ध्यान रखते हुए लोग अपने ब्लड शुगर लेवल को अंडर कंट्रोल रख सकते हैं । ऐसे ही कुछ तरीकों के बारे में पढ़ें यहां। (Tips For Diabetes Management)
कई बॉलीवुड सेलिब्रिटीज डायबिटीज से पीड़ित तो हैं लेकिन, वे इसे कंट्रोल में रखने के लिए विभिन्न उपाय और एहतियात भी बरतते हैं।
डायबिटीज है, तो शुगर लेवल को बढ़ने से रोकने के उपाय जरूर अपनाने चाहिए। शुगर लेवल हाई होना डायबिटीज के रोगियों के लिए खतरनाक हो सकता है। आप नीचे बताए गए आसान से टिप्स को नियमित रूप से फॉलो करके अपना शुगर लेवल कंट्रोल में रख सकते हैं।
आहार में प्रोटीन ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित करने, हाइपरटेंशन को नियंत्रित करने और लिपिड प्रोफाइल को बेहतर बनाने में मदद करता है।
Diabetes Management: कोरोना वायरस महामारी में आप अपना ब्लड शुगर लेवल घर पर रहकर भी नियंत्रित कर सकते हैं, जिसके बारे में विस्तार से जानकारी दे रहे हैं डॉक्टर महेश व्यास।
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