Diabetes diet in Hindi | TheHealthSite.com

डायबिटीज को लेकर लोगों के मन में रहती हैं ये 5 खतरनाक बातें

Posted By akhilesh dwivedi, January 17, 2020 at 05:39pm

डायबिटीज से जुड़े मिथक बहुत से हैं. मधुमेह या टाइप 2 डायबिटीज रोगियों के लिए हर किसी के पास टिप्स मिल जाते हैं. डायबिटीज रोगी को कई तरह के मिथक और फैक्ट्स की जानकारी होनी चाहिए.
High Blood Sugar Levels: डायबिटीज़ में कभी नहीं बढ़ेगा आपका ब्लड ग्लूकोज़ लेवल, बस ध्यान में रखें ये 3 बातें

Posted By Sadhna Tiwari, January 14, 2020 at 12:49pm

डायबिटीज़ को सही देखभाल और मैनेजमेंट की मदद से नियंत्रण में रखा जा सकता है। अगर, आपको डायबिटीज़ है तो सबसे पहले अपने पैंक्रियाज़ को स्ट्रॉन्ग बनाने और सही तरीक से काम करने में मदद करनी चाहिए। क्योंकि, इंसुलिन उत्पादन का कार्य पैंक्रियाज़ में ही होता है। जब, पर्याप्त मात्रा में इंसुलिन का उत्पादन नहीं होता है। तब, हाई ब्लड शुगर लेवल की समस्या हो सकती है। इसके अलावा इन 3 मुख्य बातों का भी ध्यान रखें।
Tips for Managing Diabetes: अपनाएं ये 4 हेल्दी इटिंग हैबिट्स, हमेशा रहेगा नियंत्रित आपका ब्लड शुगर लेवल

Posted By Sadhna Tiwari, January 12, 2020 at 01:15pm

मधुमेह या डायबिटीज़ में डायट से जुड़े नियमों को नज़रअंदाज़ करना नुकसानदाक साबित हो सकता है। क्योंकि, डायबिटिक्स जो भी खाते हैं, उसका असर ब्लड शुगर लेवल पर पड़ता है। इसीलिए, हाई ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित रखने के लिए ये इटिंग हैबिट्स अपनाएं।
डायबिटीज कंट्रोल में रखना है तो इन 4 आहारों से रहें दूर

Posted By akhilesh dwivedi, January 10, 2020 at 07:16pm

जब डायबिटीज लेवल (Diabetes Level) कंट्रोल में नहीं रहता तब किडनी और हार्ट की बीमारियों के साथ आंखों की रोशनी कम होने का खतरा बढ़ जाता है। जो भी लोग इसके शिकार हैं उनको डायबिटीज लेवल कंट्रोल में रखने के लिए हमेशा सतर्क रहना होता है।
Type 2 diabetes: ब्लड शुगर कंट्रोल करने में यह वेट लॉस डाइट प्लान फायदेमंद है

Posted By akhilesh dwivedi, January 08, 2020 at 07:33pm

टाइप 2 डायबिटीज (Type 2 diabetes) के लक्षण बहुत सामान्य नहीं होते हैं. एक बार डायबिटीज रोगी बनने के बाद जीवनभर इसके साथ जीना होता है. वेट लॉस डाइट प्लान डायबिटीज रोगी अपना सकते हैं या नहीं इस बारे में कई तरह के मत हैं. वजन कम करने वाली कीटो डाइट (keto diet plan) के बारे में भी कहा जाता है कि डायबिटीज रोगियों के लिए ठीक होती है.
Diabetes Management Tips: डायबिटिक्स डायट में शामिल करें रेज़िस्टेंस स्टार्स वाली चीज़ें, इन फूड्स को खाने से मिल सकता है यह हेल्दी स्टार्च

Posted By Sadhna Tiwari, January 08, 2020 at 04:04pm

एक ऐसी डायट जिसमें स्टार्च की बहुत कम मात्रा हो, वह डायबिटिक्स के लिए अच्छी मानी जाती है। क्योंकि, स्टार्च की वजह से डायबिटिक्स का ब्लड शुगर लेवल तेज़ी से बढ़ जाता है। दरअसल, स्टार्च को आसानी से शरीर पचा लेता है और इसका अवशोषण भी तेज़ी से हो जाता है। जिससे, तेज़ी से रक्त में ग्लूकोज़ को रिलीज़ करता है।
Food for Diabetics: डायबिटिक फ्रेंडली फ्रूट है चेरी, सीमित मात्रा में खाएंगे, तो हाई ब्लड शुगर लेवल को मैनेज करना होगा आसान

Posted By Sadhna Tiwari, January 07, 2020 at 04:55pm

Cherries for diabetes: चेरीज़ में विभिन्न प्रकार के पोषक तत्व और विटामिन्स होते हैं। जो वेट लॉस करने में भूमिका निभाते हैं। इनमें, एंटी-इंफ्लेमेटरी तत्व होते हैं। जिससे, यह शरीर की सूजन या वॉटर रिटेंशन जैसी समस्याओं को भी कम करता है। इसके साथ ही चेरी खाना डायबिटिक्स के लिए अच्छा साबित हो सकता है।
डायबिटीज और कब्ज में मखाना ऐसे होता है फायदेमंद

Posted By akhilesh dwivedi, January 07, 2020 at 10:36am

डायबिटीज और कब्ज का सीधा संबंध होता है. डायबिटीज और कब्ज के लिए मखाना फायदेमंद (Makhana Diet for Diabetes and Constipation) होता है. अगर आपको मधुमेह/डायबिटीज है तो कांस्टीपेशन से बचने के लिए डेली डाइट में मखाना जरूर शामिल करना चाहिए.
डायबिटीज डाइट चार्ट के वो सुपरफूड जो ब्लड शुगर लेवल को करते हैं कंट्रोल

Posted By akhilesh dwivedi, January 07, 2020 at 09:22am

डायबिटीज डाइट चार्ट (Diabetes Diet chart) बनाने का महत्व ब्लड शुगर लेवल (Blood Sugar Level) कंट्रोल करने के लिए होता है. मधुमेह या डायबिटीज रोगी को ब्लड शुगर की जांच नियमित तौर पर करनी होती है. हेल्दी डाइट (Healthy Diet) के साथ डायबिटीज डाइट में कुछ सुपरफूड (SuperFoods) जरूरी होते हैं. ब्लड शुगर को नियंत्रित करने के लिए खाद्य पदार्थ का चयन महत्वपूर्ण होता है.
Long Pepper Benefits: डायबिटिक्स के लिए फायदेमंद है पिपली का सेवन, ब्लड शुगर लेवल रहता है नियंत्रित, होता है वेट लॉस

Posted By Sadhna Tiwari, January 06, 2020 at 02:53pm

पिपली रक्त में रिलीज़ होने वाले ग्लूकोज़ की मात्रा को नियंत्रित करता है। जिससे, अचानक ही ब्लड ग्लूकोज़ लेवल के आंकड़ें बढ़े हुए नहीं दिखते। तो, वहीं लॉन्ग पेपर या पिपली शरीर में इंसुलिन के उत्पादन को भी बढ़ाता है। जिससे, ब्लड ग्लूकोज़ लेवल की स्थिति को मैनेज करना आसान हो जाता है, और इसके चलते होने वाले कॉम्प्लिकेशन्स से भी बचाव होता है।
Apricot Benefits: डायबिटीज़ और एनिमिया के रोगियों के लिए फायदेमंद है एप्रिकॉट का सेवन

Posted By Sadhna Tiwari, January 05, 2020 at 11:10am

एप्रीकॉट या खुबानी (Apricot Benefits) एक हेल्दी फूड है। जो, कई पोषक तत्वों से भरपूर है। इसमें, विभिन्न पोषक तत्वों की अच्छी मात्रा होने के कारण यह कई बीमारियों और हेल्थ प्रॉब्लम्स से राहत पाने में मदद करता है।
Diabetes diet food list: सर्दियों में डायबिटीज रोगी इन 5 फूड का सेवन करके ब्लड शुगर कंट्रोल कर सकते हैं

Posted By akhilesh dwivedi, December 31, 2019 at 03:39pm

सर्दियों में डायबिटीज रोगी को ब्लड शुगर कंट्रोल करने के लिए विशेष फूड (diabetic food) की जरूरत होती है. ठंड में ऐसे फूड डायबिटीज रोगी को खाने चाहिए जो शरीर को गर्माहट देने के साथ ब्लड शुगर कंट्रोल करने में भी मददर करते हैं.
Diabetes Diet Tips: डायबिटिक्स की रोटी में मिलाएं ये 4 चीज़ें, कंट्रोल में रहेगा ब्लड ग्लूकोज़ लेवल।

Posted By Sadhna Tiwari, December 30, 2019 at 07:19pm

Food for Diabetics: कैलोरी और कार्बोहाइड्रेट्स की अधिक मात्रा रोटी को डायबिटिक्स के लिए नुकसानदायक साबित कर सकती है। ऐसे में, रोटी को ज़्यादा हेल्दी बनाने के लिए आप उसमें कुछ डायबिटीक फ्रेंडली फूड मिला सकते हैं। जो, ब्लड शुगर को बढ़ने से रोक सकता है। साथ ही, पेट भरने और शरीर का पोषण करने में भी मदद करता है।
Diabetes Tips 2020 : डायबिटीज और शुगर लेवल कंट्रोल करने के बेस्ट टिप्स और 7 फूड्स

Posted By Anshumala, December 27, 2019 at 05:29pm

Diabetes Tips : आज की बेतरतीब जीवनशैली, गलत खानपान, एक्टिव ना रहने के कारण भी आज लोगों में डायबिटीज की समस्या को बढ़ा रहा है। आप चाहें, तो अपनी दिनचर्या की आदतों में सुधार करके इस रोग से बहुत हद तक बचे रहे सकते हैं। जानें, कौन से फूड्स को शामिल (Food tips for diabetes) करके डायबिटिज के मरीज ब्लड शुगर लेवल और डायबिटीज को कंट्रोल (Tips to control diabetes) कर सकते हैं।
Type 2 Diabetes: डायबिटीज़ मैनेजमेंट में इन पोषक तत्वों की है महत्वपूर्ण भूमिका, बैलेंस्ड डायट के लिए करें इन फूड्स का सेवन

Posted By Sadhna Tiwari, December 25, 2019 at 05:52pm

Diabetes Diet guidelines: डायबिटिक्स को कई तरह की सलाह और टिप्स दी जाती हैं। जो, उनके डायट से जुड़ी होती है। टाइप 2 डायबिटीज़ में कुछ माइक्रोन्यूट्रिएंट्स का सेवन बहुत फायदेमंद माना जाता है। इनसे ब्लड ग्लूकोज़ लेवल्स को कंट्रोल करना आसान हो जाता है।
Best Food for Diabetes: डायबिटीज़ में बढ़ जाता है हार्ट अटैक का खतरा, हेल्दी हार्ट के लिए खाएं अखरोट रोज़ाना

Posted By Sadhna Tiwari, December 25, 2019 at 04:09pm

Diet tips for diabetes: डायबिटीज़ में दिल की बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है। ऐसे में, अखरोट यहां भी मददगार साबित होता है। क्योंकि, इसके सेवन से दिल की बीमारियों की संभावना बहुत कम हो जाती है।
Turmeric for Diabetes Control: डायबिटीज़ मैनेजमेंट में मददगार है हल्दी, हाई ब्लड शुगर और ओबेसिटी कंट्रोल में है कारगर

Posted By Sadhna Tiwari, December 24, 2019 at 05:57pm

Turmeric for Diabetes Control: डायबिटीज़ कॉम्प्लिकेशन्स को कम करने में भी मदद होती है। डायबिटीज़ मैनेजमेंट के लिए हल्दी के फायदों के बारे में कई स्टडीज़ में लिखा गया है। हल्दी ब्लड शुगर लेवल को कम करने में मदद करती है और टाइप 2 डायबिटीज़ से बचने में भी मदद करता है।
Right Grain for Diabetics: डायबिटीज़ में किस अनाज की रोटी खानी चाहिए, जानें डायबिटिक्स के लिए आटा चुनते समय किन बातों का ध्यान रखना चाहिए

Posted By Sadhna Tiwari, December 24, 2019 at 05:16pm

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मधुमेह या टाइप 2 डायबिटीज के खतरे को कम करने में रोजाना 3 कप फिल्टर कॉफी पीना फायदेमंद

Posted By akhilesh dwivedi, December 19, 2019 at 11:26am

Filter coffee for Diabetes: मधुमेह/टाइप 2 डायबिटीज के खतरे को कम करने के लिए फिल्टर कॉफी पीना फायदेमंद होता है. हाल ही में हुए शोध के अनुसार डायबिटीज का खतरा उन लोगों में कम होता जो उबली कॉफी की जगह फिल्टर कॉफी पीते हैं. हेल्थ टिप्स के अनुसार डेली डाइट में उबली कॉफी की जगह फिल्टर कॉफी ज्यादा फायदे वाली होती है.
Diabetes Management : नीम की पत्तियों से करें डायबिटीज और शुगल लेवल मैनेज

Posted By Anshumala, December 17, 2019 at 01:55pm

आपको डायबिटीज है, तो इसे कंट्रोल में रखने के लिए आप नीम का भी सेवन कर सकते हैं। नीम (Neem for Diabetes) की पत्तियां डायबिटिक्स के लिए काफी हेल्दी होती हैं।

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डायबिटीज को लेकर लोगों के मन में रहती हैं ये 5 खतरनाक बातें

High Blood Sugar Levels: डायबिटीज़ में कभी नहीं बढ़ेगा आपका ब्लड ग्लूकोज़ लेवल, बस ध्यान में रखें ये 3 बातें

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डायबिटीज कंट्रोल में रखना है तो इन 4 आहारों से रहें दूर

Type 2 diabetes: ब्लड शुगर कंट्रोल करने में यह वेट लॉस डाइट प्लान फायदेमंद है

Food for Diabetics: डायबिटिक फ्रेंडली फ्रूट है चेरी, सीमित मात्रा में खाएंगे, तो हाई ब्लड शुगर लेवल को मैनेज करना होगा आसान

डायबिटीज और कब्ज में मखाना ऐसे होता है फायदेमंद

डायबिटीज डाइट चार्ट के वो सुपरफूड जो ब्लड शुगर लेवल को करते हैं कंट्रोल

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Apricot Benefits: डायबिटीज़ और एनिमिया के रोगियों के लिए फायदेमंद है एप्रिकॉट का सेवन

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Diabetes Tips 2020 : डायबिटीज और शुगर लेवल कंट्रोल करने के बेस्ट टिप्स और 7 फूड्स

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Turmeric for Diabetes Control: डायबिटीज़ मैनेजमेंट में मददगार है हल्दी, हाई ब्लड शुगर और ओबेसिटी कंट्रोल में है कारगर

मधुमेह या टाइप 2 डायबिटीज के खतरे को कम करने में रोजाना 3 कप फिल्टर कॉफी पीना फायदेमंद

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