प्रेगनेंसी में हाई ब्लड शुगर लेवल से ना केवल मां बल्कि भ्रूण के स्वास्थ्य पर भी बुरा असर पड़ सकता है। इसीलिए,गर्भावस्था में डायबिटीज को नियंत्रण में रखने की सलाह दी जाती है।
डायबिटीज में एक्टिव रहना भी महत्वपूर्ण है। डायबिटीज में खीरे और ककड़ी जैसी सब्जियों का सेवन भी लाभकारी माना जाता है क्योंकि, इनके सेवन से ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित रखने में सहायता होती है।
डायबिटिक्स के लिए किन फलों-सब्जियों का सेवन फायदेमंद साबित हो सकता है उसके बारे में पढ़ें यहां।(Indian Foods For Diabetes Control)
डायबिटीज में खानपान का सीधा असर ब्लड शुगर लेवल पर पड़ता है। मधुमेह के मरीजों के लिए फायदेमंद फूड्स की बात की जाए तो कड़वे स्वाद वाली सब्जियां, हर्ब्स और मसाले उनके लिए काफी कारगर होते हैं।
यहां पढ़ें ऐसी ही कुछ सब्जियों के बारे में जिनका सेवन डायबिटीज के मरीजों को नहीं करना चाहिए। (Vegetables diabetes patients should not eat.)
डायबिटीज का कोई भी प्रकार हो लेकिन होता इसमें यही है कि आपके ब्लड शुगर में वृद्धि होने लगती है, जिसे कंट्रोल करने के लिए आपको शुगर इनटेक पर ध्यान रखना होता है।
मौसम के अनुसार कुछ विशेष फलों, सब्जियों और अनाजों का सेवन करने से ब्लड शुगर लेवल भी नियंत्रित रह सकता है और डायबिटीज से जुड़ी कॉम्प्लिकेशन्स को बचने से रोका जा सकता है।(Diabetes Diet Tips For Summer)
अगर आप भी बढ़ते ब्लड शुगर से परेशान हैं तो आपको जरूरत है अपनी थाली को मैनेज करने की ताकि आप इस समस्या से पार पा सकें और अपने ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल कर सकें।
डायबिटीज में फल : डायबिटीज में कुछ फल खाना सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं। ये ब्लड शुगर को कम करता है और कब्ज की समस्या को दूर करता है।
वर्तमान में पुरुषों और महिलाओं का डायबिटीज का उपचार समान ही है। अगर इसके कारणों के अंतर को अच्छे से समझा गया तो इनके उपचार में भी विभिन्नता देखने को मिल सकती हैं।
कुछ फलों का सेवन डायबिटिक्स के रक्त में शुगर का स्तर बहुत अधिक बढ़ सकता है। ऐसे ही कुछ फलों के बारे में पढ़ें यहां जो हाई ब्लड शुगर की समस्या को गम्भीर बना सकते हैं।(Fruits diabetics should not eat)
यहां पढ़ें पीले रंग के कुछ फलों और सब्जियों के बारे में जो डायबिटीज के मरीजों के लिए लाभकारी साबित हो सकती हैं। (Yellow Foods For Diabetes Patients )
डायबिटीज में कुछ कच्चे खाद्य पदार्थों का सेवन अधिक लाभकारी माना जाता है। ऐसे ही कुछ फूड्स के बारे में पढ़ें यहां। (Raw Food For Diabetes Patients )
शाकाहारी खानपान का दूसरा लाभ यह है कि यह कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करता है, सैचुरेटेड फैट को कम करता है और हार्ट की बीमारी होने की संभावना को कम करता है
यहां पढ़ें कुछ ऐसी डाइट टिप्स जो त्योहारों, दावतों और शादियों के समय में मधुमेह रोगियों को अपना ब्लड शुगर लेवल नियंत्रित रखने में मदद कर सकती हैं। (Diet Tips For Diabetes Control during festive season)
डायबिटीज से पीड़ित व्यक्ति को सर्दियों के दिनों में ऐसे फूड्स का सेवन नहीं करना चाहिए, जो उनके ब्लड शुगर लेवल को बढ़ाते हों। जानिए कौन सी चीजें हैं।
आयुर्वेद के अनुसार, कुछ ऐसे खाद्य पदार्थ हैं जिनका सेवन डायबिटीज के मरीजों को नहीं करना चाहिए इससे उनका ब्लड शुगर लेवल बढ़ सकता है।
अगर आप डायबिटीज पेशेंट हैं और आपको मीठी चीजें खाने का मन करता है तो जरूरी है कि आप इसके कारणों को समझें और उसे ठीक करने का प्रयास करें।
प्रेगनेंसी में हाई ब्लड शुगर लेवल से ना केवल मां बल्कि भ्रूण के स्वास्थ्य पर भी बुरा असर पड़ सकता है। इसीलिए,गर्भावस्था में डायबिटीज को नियंत्रण में रखने की सलाह दी जाती है।
डायबिटीज का कोई भी प्रकार हो लेकिन होता इसमें यही है कि आपके ब्लड शुगर में वृद्धि होने लगती है, जिसे कंट्रोल करने के लिए आपको शुगर इनटेक पर ध्यान रखना होता है।
अगर आप भी बढ़ते ब्लड शुगर से परेशान हैं तो आपको जरूरत है अपनी थाली को मैनेज करने की ताकि आप इस समस्या से पार पा सकें और अपने ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल कर सकें।
वर्तमान में पुरुषों और महिलाओं का डायबिटीज का उपचार समान ही है। अगर इसके कारणों के अंतर को अच्छे से समझा गया तो इनके उपचार में भी विभिन्नता देखने को मिल सकती हैं।
कुछ फलों का सेवन डायबिटिक्स के रक्त में शुगर का स्तर बहुत अधिक बढ़ सकता है। ऐसे ही कुछ फलों के बारे में पढ़ें यहां जो हाई ब्लड शुगर की समस्या को गम्भीर बना सकते हैं।(Fruits diabetics should not eat)
शाकाहारी खानपान का दूसरा लाभ यह है कि यह कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करता है, सैचुरेटेड फैट को कम करता है और हार्ट की बीमारी होने की संभावना को कम करता है
डायबिटीज से पीड़ित व्यक्ति को सर्दियों के दिनों में ऐसे फूड्स का सेवन नहीं करना चाहिए, जो उनके ब्लड शुगर लेवल को बढ़ाते हों। जानिए कौन सी चीजें हैं।
आयुर्वेद के अनुसार, कुछ ऐसे खाद्य पदार्थ हैं जिनका सेवन डायबिटीज के मरीजों को नहीं करना चाहिए इससे उनका ब्लड शुगर लेवल बढ़ सकता है।
एक अध्ययन में इस बात का खुलासा हुआ है कि डायबिटीज रोगी महज इस डाइट से अपना ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल कर सकते हैं। जानिए क्या कहती है स्टडी।
डायबिटीज रोगियों का आखिरकारक सुबह 3 बजे क्यों ब्लड शुगर हाई हो जाता है। जानिए इसके पीछे छिपे 2 जरूरी कारण और उनसे बचाव के उपाय।
टाइप 2 डायबिटीज को मैनेज करना आसान है और आप हेल्दी डाइट फॉलो करने के साथ-साथ शारीरिक रूप से सक्रिय रहकर 80 फीसदी तक इस समस्या को कंट्रोल कर सकते हैं।
डायबिटीज से पीड़ित व्यक्ति को घर का बना भोजन करने की सलाह दी जाती है और अधिकांश लोग घरेलू आहार ही लेते भी हैं लेकिन कुछ गलतियों के कारण इसी घरेलू खाने की वजह से लोगों के शरीर में बहुत सी बीमारियां आने लगती हैं।
Flax Seed Ladoo With Jaggery: अलसी के लड्डू (Alsi Ke Laddu) एक सुपर हेल्दी, हाई प्रोटीन से भरपूर एनर्जी बॉल्स हैं, जिनका सेवन आपका वजन कम करने में सहायक है। जानिए कैसे
डायबिटीज से बचने और इसे कंट्रोल करने के लिए सबसे पहले डायट और लाइफस्टाइल पर ध्यान देने की सलाह दी जाती है। यहां पढ़ें डायट से जुड़े कुछ सबसे अहम नियमों के बारे में जो ब्लड शुगर लेवल कम करने के लिहाज से कारगर हैं। (Diet Tips for Diabetic)
Post COVID-19 Recovery Diet For Diabetes Patient: जिन लोगों को कोविड के साथ साथ पहले से ही कोई बीमारी होती है जैसे डायबिटीज तो उनके लिए मैनेज कर पाना बहुत मुश्किल हो जाता है। कोविड से रिकवर होने के बाद अगर आपको डायबिटीज है तो आपके लिए खानपान का ध्यान रखना और अधिक आवश्यक हो जाता है।
डायबिटीज एक ऐसी समस्या है, जिससे देश की अधिकांश आबादी प्रभावित है। डायबिटीज रोगियों के लिए कीटोजेनिक डाइट काफी फायदेमंद है। इस लेख के माध्यम से जानिए डायबिटीज रोगियों के लिए कीटो डाइट क्यों फायदेमंद है?
Diabetes Risk : मोटापा, अनहेल्दी लाइफस्टाइल, फैमिली हिस्ट्री और कुछ फैक्टर्स के अलावा अपका ब्लड ग्रुप भी डायबिटीज का कारण बन सकता है। ये बात एक स्टडी में वैज्ञानिकों ने खुलासा किया है।
न्यूट्रिशिनिस्ट शुचि अग्रवाल आपको आयुर्वेद के हिसाब से ऐसे कुछ टिप्स बता रही हैं, जो आपको ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल रखने में मदद करेंगे। तो आइए जानते हैं डायबिटीज को कंट्रोल करने के आसान टिप्स।
डायबिटीज में एक्टिव रहना भी महत्वपूर्ण है। डायबिटीज में खीरे और ककड़ी जैसी सब्जियों का सेवन भी लाभकारी माना जाता है क्योंकि, इनके सेवन से ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित रखने में सहायता होती है।
डायबिटिक्स के लिए किन फलों-सब्जियों का सेवन फायदेमंद साबित हो सकता है उसके बारे में पढ़ें यहां।(Indian Foods For Diabetes Control)
डायबिटीज में खानपान का सीधा असर ब्लड शुगर लेवल पर पड़ता है। मधुमेह के मरीजों के लिए फायदेमंद फूड्स की बात की जाए तो कड़वे स्वाद वाली सब्जियां, हर्ब्स और मसाले उनके लिए काफी कारगर होते हैं।
यहां पढ़ें ऐसी ही कुछ सब्जियों के बारे में जिनका सेवन डायबिटीज के मरीजों को नहीं करना चाहिए। (Vegetables diabetes patients should not eat.)
मौसम के अनुसार कुछ विशेष फलों, सब्जियों और अनाजों का सेवन करने से ब्लड शुगर लेवल भी नियंत्रित रह सकता है और डायबिटीज से जुड़ी कॉम्प्लिकेशन्स को बचने से रोका जा सकता है।(Diabetes Diet Tips For Summer)
डायबिटीज में फल : डायबिटीज में कुछ फल खाना सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं। ये ब्लड शुगर को कम करता है और कब्ज की समस्या को दूर करता है।
यहां पढ़ें पीले रंग के कुछ फलों और सब्जियों के बारे में जो डायबिटीज के मरीजों के लिए लाभकारी साबित हो सकती हैं। (Yellow Foods For Diabetes Patients )
डायबिटीज में कुछ कच्चे खाद्य पदार्थों का सेवन अधिक लाभकारी माना जाता है। ऐसे ही कुछ फूड्स के बारे में पढ़ें यहां। (Raw Food For Diabetes Patients )
यहां पढ़ें कुछ ऐसी डाइट टिप्स जो त्योहारों, दावतों और शादियों के समय में मधुमेह रोगियों को अपना ब्लड शुगर लेवल नियंत्रित रखने में मदद कर सकती हैं। (Diet Tips For Diabetes Control during festive season)
अगर आप डायबिटीज पेशेंट हैं और आपको मीठी चीजें खाने का मन करता है तो जरूरी है कि आप इसके कारणों को समझें और उसे ठीक करने का प्रयास करें।
यहां पढ़ें ब्रेकफास्ट में खायी जानेवाली ऐसी ही 5 चीज़ों के बारे में जो डायबिटिक्स के लिए हैं बहुत नुकसानदायक और इनसे परहेज करना है उनके लिए महत्वपूर्ण। (Worst Breakfast Foods For Diabetics )
त्योहारों पर डायबिटीज के मरीजों को अपने खानपान पर थोड़ा कंट्रोल करना चाहिए। हालांकि, ऐसा करना थोड़ा मुश्किल हो जाता है। यदि आप जन्माष्टमी (Janmashtami 2021) का आनंद पूरा उठाना चाहते हैं, तो खानपान में इन बातों को फॉलो करके ब्लड शुगर लेवल को बढ़ने से रोक सकते हैं।
आज हम आपके सामने एक ऐसी लिस्ट ले कर आए हैं जिसके माध्यम से आप सबसे अधिक शुगर से भरपूर और सबसे कम शुगर युक्त वाले फलों के बारे में जान सकेंगे।
गौरतलब है कि बढ़ा हुआ ब्लड शुगर पोस्ट-कोविड कॉम्प्लिकेशन्स को बढ़ावा दे सकता है। ब्लैक फंगस की संभावना ऐसे मरीज़ों में अधिक बतायी गयी है जिनका ब्लड शुगर लेवल अनियंत्रित रहता है। ऐसे में आपको अपनी डायट बहुत ही समझदारी से चुननी होंगी। ( Diabetes Diet After Covid Recovery)
Haldi Benefits for Diabetes: हल्दी वाला दूध पीने के कई फायदे होते हैं। डायबिटीज के मरीज हल्दी दूध में जब कुछ खास चीजें मिलाकर पिएंगे, तो उनका शुगर लेवल कंट्रोल में रह सकता है। जानें, किन चीजों को हल्दी दूध में मिलाकर पीने से फायदा हो सकता है.....
एंटीऑक्सीडेंट्स और विटामिन सी से भरपूर केल की पत्तियों का जूस पीने से ना केवल ब्लड शुगर लेवल कम होता है। बल्कि, यह बॉ़डी फैट कम करने और ब्लड प्रेशर कंट्रोल का भी काम करता है।(Kale Juice Health Benefits)
Breakfast And Diabetes: स्वास्थ्य के लिहाज से ब्रेकफास्ट को दिन का सबसे महत्वपूर्ण भोजन माना गया है। समय पर सुबह का नाश्ता करने वाले व्यक्तियों को डायबिटीज होने का खतरा कम हो जाता है। यहां हम आपको ब्रेकफास्ट करने के फायदे और नाश्ता करने का सही समय बता रहे हैं।
डायबिटीज डायट में ऐसी चीज़ों का समावेश होना चाहिए। जो, रक्त में ग्लूकोज़ के लेवल को कम करें। ऐसा ही एक मसाला है हरी इलायची। (Healthy Tea for Diabetics)
डायबिटीज यानी मधुमेह रोगियों को खानपान में बहुत परहेज करना पड़ता है अकसर उन्हें यह चिंता रहती है कि कौन सा फल खाएं और कौन सा नहीं
