अगर सुबह का नाश्ता ना किया जाए तो यह डायबिटीज जैसी गंभीर बीमारी को न्योता दे सकता है. डायटिशियन के मुताबिक मेटाबॉलिक प्रोसेस के लिए नाश्ता जरूरी होता है। वीडियों में आगे बढ़ते हैं और जानते हैं सुबह के ब्रेकफास्ट को लेकर लापरवाही करने के क्या साइड इफेक्ट्स हो सकते हैं
ऐसे में इसे कंट्रोल करना बेहद जरूरी हो गया है। इसलिए आज हम आपको ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने के लिए कुछ घरेलू उपाय बताने जा रहे हैं, जिसका कोई साइफेक्ट भी नहीं है।
डायबिटीज रोगियों को ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित रखने की सलाह दी जाती है। कुछ चीजों को खाने-पीने से ब्लड शुगर लेवल अचानक से बढ़ जाता है, जो सेहत के लिए खतरनाक साबित हो सकता है। ऐसे में, कुछ होममेड ड्रिंक्स का सेवन करने से नैचुरली ब्लड शुगर को कंट्रोल रखने में मदद मिल सकती है। आइए, जानते हैं इन ड्रिंक्स के बारे में।
जब डायबिटीज होता है तो ये शरीर में blood sugar level को बिगाड़ देता है जिससे कई शारीरिक दिक्कतें होती है. ऐसे में सही खानपान में काफी सारे परहेज करने की सलाह दी जाती है.
शुगर को कंट्रोल रखने के लिए मरीज़ों के लिए जितनी जरूरी उनकी डाइट है, उतनी ही जरूरी है एक्सरसाइज़ तो आइए जानते हैं कि कौन-कौन सी एक्सरसाइज से आप शुगर को कंट्रोल कर सकते हैं।
इसे मैनेज करने के लिए कई चीजों पर ध्यान देने की जरूरत होती है, ताकि ब्लड शुगर के स्तर पर अचानक उतार चढ़ाव न आए।
Flour for diabetes: बढ़ते शुगर को कंट्रोल करने के लिए कुछ अनाज को मिक्स करके उनके आटे का सेवन किया जा सकता है और डायबिटीज में यह काफी फायदेमंद भी रहता है। जानें किन-किन अनाजों का मिक्स आटा खाना चाहिए।
Flour for diabetes: बढ़ते शुगर को कंट्रोल करने के लिए कुछ अनाज को मिक्स करके उनके आटे का सेवन किया जा सकता है और डायबिटीज में यह काफी फायदेमंद भी रहता है। जानें किन-किन अनाजों का मिक्स आटा खाना चाहिए।
अगर सुबह का नाश्ता ना किया जाए तो यह डायबिटीज जैसी गंभीर बीमारी को न्योता दे सकता है. डायटिशियन के मुताबिक मेटाबॉलिक प्रोसेस के लिए नाश्ता जरूरी होता है। वीडियों में आगे बढ़ते हैं और जानते हैं सुबह के ब्रेकफास्ट को लेकर लापरवाही करने के क्या साइड इफेक्ट्स हो सकते हैं
ऐसे में इसे कंट्रोल करना बेहद जरूरी हो गया है। इसलिए आज हम आपको ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने के लिए कुछ घरेलू उपाय बताने जा रहे हैं, जिसका कोई साइफेक्ट भी नहीं है।
जब डायबिटीज होता है तो ये शरीर में blood sugar level को बिगाड़ देता है जिससे कई शारीरिक दिक्कतें होती है. ऐसे में सही खानपान में काफी सारे परहेज करने की सलाह दी जाती है.
शुगर को कंट्रोल रखने के लिए मरीज़ों के लिए जितनी जरूरी उनकी डाइट है, उतनी ही जरूरी है एक्सरसाइज़ तो आइए जानते हैं कि कौन-कौन सी एक्सरसाइज से आप शुगर को कंट्रोल कर सकते हैं।
इसे मैनेज करने के लिए कई चीजों पर ध्यान देने की जरूरत होती है, ताकि ब्लड शुगर के स्तर पर अचानक उतार चढ़ाव न आए।
डायबिटीज रोगियों को ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित रखने की सलाह दी जाती है। कुछ चीजों को खाने-पीने से ब्लड शुगर लेवल अचानक से बढ़ जाता है, जो सेहत के लिए खतरनाक साबित हो सकता है। ऐसे में, कुछ होममेड ड्रिंक्स का सेवन करने से नैचुरली ब्लड शुगर को कंट्रोल रखने में मदद मिल सकती है। आइए, जानते हैं इन ड्रिंक्स के बारे में।
Don’t Miss Out on the Latest Updates.
Subscribe to Our Newsletter Today!
