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सावधान! डरा रहे हैं इस देश में Diabetes के मरीजों के आंकड़े!
रिपोर्ट में ये बताया गया है कि भारत के टोटल पॉपुलेशन के 15.3% लोग यानी की साढ़े 13 करोड़ से ज्यादा लोग प्री डायबिटीज हैं यानी की फ्यूचर में इन्हें डायबिटीज़ होने के बहुत ज्यादा चासेंस हैं
रिपोर्ट में ये बताया गया है कि भारत के टोटल पॉपुलेशन के 15.3% लोग यानी की साढ़े 13 करोड़ से ज्यादा लोग प्री डायबिटीज हैं यानी की फ्यूचर में इन्हें डायबिटीज़ होने के बहुत ज्यादा चासेंस हैं
Thepla for Diabetes : गुजराती थेपला डायबिटीज मरीजों के लिए काफी हेल्दी होता है। आइए जानते हैं इसकी रेसिपी और फायदे?
Morning Juices For Diabetes: डायबिटीज पेशेंट के लिए हेल्दी नाश्ता बहुत जरूरी होता है ताकि उनका ब्लड शुगर लेवल नियंत्रित रहे।
इसे मैनेज करने के लिए कई चीजों पर ध्यान देने की जरूरत होती है, ताकि ब्लड शुगर के स्तर पर अचानक उतार चढ़ाव न आए।
Causes of diabetes fluctuations: देखा गया है कि सही डाइट व लाइफस्टाइल होने और समय पर दवाएं लने के बावजूद भी कुछ लोगों में ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल नहीं हो पाता है। इस लेख में जानें इसके पीछे क्या कारण हो सकते हैं।
Whole grains for cholesterol and diabetes: मोटे अनाजों को आमतौर पर हेल्दी डाइट का हिस्सा माना जाता है। चलिए जानते हैं कोलेस्ट्रॉल और डायबिटीज जैसी बीमारियों को कंट्रोल करने के लिए कौन से अनाज ज्यादा फायदेमंद माने जाते हैं।
Purple vegetables : पर्पल और लाल रंग की सब्जियों का सेवन करने से ब्लड शुगर कंट्रोल हो सकता है। आइए जानते हैं इसके बारे में विस्तार से-
Before Bed Routines : डायबिटीज को कंट्रोल करने के लिए आप रात के समय अपनी आदतों में छोटे-छोटे बदलाव ला सकते हैं। आइए जानते हैं इन बदलावों के बारे में-
वहीं अगर आप डेली डाइट और लाइफस्टाइल में कुछ बदलाव करते हैं तो डायबिटीज को नियंत्रित किया जा सकता है. आज हम आपको कुछ तरीके बताएंगे, जिससे घर पर ही नेचुरल तरीके से शुगर लेवल को कंट्रोल किया जा सकता है.
Milk and Spice For Diabetes: ब्लड शुगर कंट्रोल करने के लिए किचन में रखे मसाले आपके स्वास्थ्य के लिए काफी ज्यादा फायदेमंद साबित हो सकते हैं। इस मसालों को दूध में मिक्स करके आपके शरीर को दोगुना फायदा पहुंच सकता है। आइए जानते हैं इन मसालों के बारे में-
Cause of blood sugar high: डायबिटीज के मरीज सिर्फ मीठा खाना छोड़ कर ही ब्लड शुगर को कंट्रोल नहीं कर सकते हैं। ऐसी कई गलतियां हैं जिनके कारण शुगर न लेने के कारण भी ब्लड शुगर लेवल बढ़ जाता है, चलिए इस बारे में जानते हैं।
Prediabetes treatment: जिन लोगों में डायबिटीज का खतरा ज्यादा होता है, उस बीमारी को प्री डायबिटीज या बॉर्डरलाइन डायबिटीज कहा जाता है। अनुभवी डॉक्टर से जानें क्या है प्रीडायबिटीज और इसके खतरे को कैसे कम किया जा सकता है।
लाल रंग वाली वैरायटी सबसे ज्यादा फायदेमंद, पोषक तत्वों से भरपूर है। इसको खाने से सेहत को अनगिनत फायदे मिलते हैं। चलिए जानते हैं।
इसकी वजह ऊंटनी के दूध पर हाल ही में एक रिसर्च का सामने आना है, जिसमें ऊंटनी के दूध को बेहद फायदेमंद बताया गया है.
Mahashivratri Fast Tips for Diabetes Patient : शिवरात्रि पर अगर आप फास्ट रख रहे हैं तो आपको अपने सेहत का विशेष ध्यान रखना चाहिए। आइए जानते हैं शिवरात्रि में डायबिटीज मरीजों को फास्ट के दौरान किन बातों का ध्यान रखना चाहिए?
Cholesterol and blood pressure remedy: बढ़ती बीमारियों को कंट्रोल करने के लिए कुछ खास घरेलू नुस्खों का इस्तेमाल किया जा सकता है, जो एक साथ कई बीमारिोयं को कंट्रोल करनेकी क्षमता रखते हैं।
Lifestyle changes for diabetes: डायबिटीज के लक्षणों को कंट्रोल करने के लिए सिर्फ दवाएं ही नहीं अपनी लाइफस्टाइल में कुछ खास बदलाव करना भी जरूरी होता है।
Diabetes home remedies: डायबिटीज को दवाओं से कंट्रोल किया जा सकता है, लेकिन ये दवाएं कई बार सेहत को भी कुछ नुकसान पहुंचा देती है। जानें डायबिटीज को कंट्रोल करने के घरेलू नुस्खों के बारे में।
Thepla for Diabetes : गुजराती थेपला डायबिटीज मरीजों के लिए काफी हेल्दी होता है। आइए जानते हैं इसकी रेसिपी और फायदे?
Morning Juices For Diabetes: डायबिटीज पेशेंट के लिए हेल्दी नाश्ता बहुत जरूरी होता है ताकि उनका ब्लड शुगर लेवल नियंत्रित रहे।
Before Bed Routines : डायबिटीज को कंट्रोल करने के लिए आप रात के समय अपनी आदतों में छोटे-छोटे बदलाव ला सकते हैं। आइए जानते हैं इन बदलावों के बारे में-
Milk and Spice For Diabetes: ब्लड शुगर कंट्रोल करने के लिए किचन में रखे मसाले आपके स्वास्थ्य के लिए काफी ज्यादा फायदेमंद साबित हो सकते हैं। इस मसालों को दूध में मिक्स करके आपके शरीर को दोगुना फायदा पहुंच सकता है। आइए जानते हैं इन मसालों के बारे में-
Prediabetes treatment: जिन लोगों में डायबिटीज का खतरा ज्यादा होता है, उस बीमारी को प्री डायबिटीज या बॉर्डरलाइन डायबिटीज कहा जाता है। अनुभवी डॉक्टर से जानें क्या है प्रीडायबिटीज और इसके खतरे को कैसे कम किया जा सकता है।
Cholesterol and blood pressure remedy: बढ़ती बीमारियों को कंट्रोल करने के लिए कुछ खास घरेलू नुस्खों का इस्तेमाल किया जा सकता है, जो एक साथ कई बीमारिोयं को कंट्रोल करनेकी क्षमता रखते हैं।
Diabetes home remedies: डायबिटीज को दवाओं से कंट्रोल किया जा सकता है, लेकिन ये दवाएं कई बार सेहत को भी कुछ नुकसान पहुंचा देती है। जानें डायबिटीज को कंट्रोल करने के घरेलू नुस्खों के बारे में।
Worst Fruits for Diabetes : डायबिटीज मरीजों को अपने आहार पर विशेष ध्यान देने की जरूरत होती है। फ्रेश फल डायबिटीज रोगियों के लिए हेल्दी होते हैं, लेकिन कुछ ऐसे फल है जो डायबिटीज मरीजों के लिए फायदेमंद नहीं होते हैं। आइए जानते हैं इसके बारे में-
Brown rice tea for diabetes: डायबिटीज के मरीजो के लिए चावल की चाय का सेवन करना काफी फायदेमंद हो सकता है, जो बढ़ते ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में मदद करती है।
Black grapes for diabetes: बढ़ते ब्लड शुगर को कंट्रोल करने के लिए अपनी डाइट में काले अंगूर को शामिल करना काफी फायदेमंद रहता है। इस लेख में जानें डायबिटीज के मरीजों के लिए काले अंगूर खाने के फायदे।
Vitamins in diabetes: हाई ब्लड शुगर को कंट्रोल करने के लिए शरीर में कुछ खास प्रकार के विटामिनों का होना भी बहुत जरूरी है। चलिए जानते हैं, डायबिटीज के मरीजों के लिए कौन से फूड्स जरूरी हैं।
Fasting health benefits: अगर उचित समय पर और सही तरीके से रखा जाए तो फास्ट रखना भी सेहत के लिए काफी फायदेमंद हो सकता है। इस लेख में जानें फास्टिंग से क्या हेल्थ बेनिफिट्स होते हैं।
कैफीन जैसे प्राकृतिक प्रोडक्ट्स का सेवन करने से डायबिटीज में नॉन अल्कोहलिक फैटी लीवर जैसी बीमारी की गंभीरता कम होती है।
Diabetes and Eye Care : डायबिटीज मरीजों को कई तरह की समस्याएं होती हैं। इन समस्याओं में आंखों की परेशानी भी शामिल है। ऐसे में आंखों को सुरक्षित रखने के लिए आपको निम्न टिप्स फॉलो करने की आवश्यकता है। आइए जानते हैं इन उपायों के बारे में-
Diabetes treatment Ayurveda: डायबिटीज के मरीज अपने ब्लड शुगर लेवल को कम करने के लिए सिर्फ दवाओं पर निर्भर न रहें, ऐसे में कुछ आयुर्वेदिक नुस्खों का इस्तेमाल भी किया जा सकता है। इस लेख में जानें ऐसे खास आयुर्वेदिक चूर्ण के बारे में जो आपके ब्लड शुगर लेवल को कम करने में मदद कर सकता है।
type 1 diabetes: टाइप 2 डायबिटीज के बारे में तो ज्यादातर लोग जानते हैं, लेकिन टाइप 1 डायबिटीज के बारे में अभी भी काफी लोगों को पता नहीं है। यह बीमारी उस से भी ज्यादा खतरनाक है, जो बड़ों ज्यादा बच्चों को प्रभावित करती है।
Diabetes Day 2022: डायबिटीज के मरीजों में अक्सर हाई बीपी और दिल की बीमारियों का खतरा ज्यादा रहता है। कैसे, जानते हैं।
How to check fasting blood sugar: ब्लड शुगर टेस्ट करने से पहले कितने समय तक भूखा रहना जरूरी है, इससे पहले आप क्या खा पी सकते हैं, तमाम सवालों के जवाब एक्सपर्ट से जानते हैं।
Causes of diabetes fluctuations: देखा गया है कि सही डाइट व लाइफस्टाइल होने और समय पर दवाएं लने के बावजूद भी कुछ लोगों में ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल नहीं हो पाता है। इस लेख में जानें इसके पीछे क्या कारण हो सकते हैं।
Whole grains for cholesterol and diabetes: मोटे अनाजों को आमतौर पर हेल्दी डाइट का हिस्सा माना जाता है। चलिए जानते हैं कोलेस्ट्रॉल और डायबिटीज जैसी बीमारियों को कंट्रोल करने के लिए कौन से अनाज ज्यादा फायदेमंद माने जाते हैं।
Purple vegetables : पर्पल और लाल रंग की सब्जियों का सेवन करने से ब्लड शुगर कंट्रोल हो सकता है। आइए जानते हैं इसके बारे में विस्तार से-
Cause of blood sugar high: डायबिटीज के मरीज सिर्फ मीठा खाना छोड़ कर ही ब्लड शुगर को कंट्रोल नहीं कर सकते हैं। ऐसी कई गलतियां हैं जिनके कारण शुगर न लेने के कारण भी ब्लड शुगर लेवल बढ़ जाता है, चलिए इस बारे में जानते हैं।
Mahashivratri Fast Tips for Diabetes Patient : शिवरात्रि पर अगर आप फास्ट रख रहे हैं तो आपको अपने सेहत का विशेष ध्यान रखना चाहिए। आइए जानते हैं शिवरात्रि में डायबिटीज मरीजों को फास्ट के दौरान किन बातों का ध्यान रखना चाहिए?
Lifestyle changes for diabetes: डायबिटीज के लक्षणों को कंट्रोल करने के लिए सिर्फ दवाएं ही नहीं अपनी लाइफस्टाइल में कुछ खास बदलाव करना भी जरूरी होता है।
Sign of frequent urination in hindi: बार-बार पेशाब आना कई बार किसी अंदरूनी बीमारी का संकेत हो सकता है, जिसका जल्द से जल्द इलाज करना बहुत जरूरी होता है।
Flour for diabetes: बढ़ते शुगर को कंट्रोल करने के लिए कुछ अनाज को मिक्स करके उनके आटे का सेवन किया जा सकता है और डायबिटीज में यह काफी फायदेमंद भी रहता है। जानें किन-किन अनाजों का मिक्स आटा खाना चाहिए।
Dry Fruits benefits: ड्राई फ्रूट्स हमारी हेल्दी डाइट का हिस्सा हैं और अगर इनका सेवन पानी में भिगोकर किया जाए तो ये और भी ज्यादा फायदेमंद रहते हैं। जानें कौन से ड्राई फ्रूट्स को पानी में भिगोकर खाने से फायदा मिलता है।
Diabetes Diet In Winter In Hindi: सर्दियों का मौसम भी डायबिटीज को प्रभावित कर सकता है इसलिए इस मौसम में खुद को हेल्दी रखने के लिए यह टिप्स जरूर फॉलो करें।
Supplements for diabetes: डायबिटीज व्यक्ति के शरीर में विटामिनों की कमी होना कई बीमारियों का कारण बन सकता है। इस लेख में जानें डायबिटीज के मरीजों के लिए विटामिन कितना फायदेमंद होता है, साथ ही जानें विटामिन से भरपूर खाद्य पदार्थों के बारे में।
Diabetes control tips: हमारी दिनचर्या की कुछ आदतें ऐसी होती हैं, जो डायबिटीज जैसी क्रोनिक बीमारियों को रोकने में भी मदद कर सकती हैं। इस लेख में जानें इन आदतों के बारे में
healthy leaf: हमारे घरों में कई ऐसे पेड़ पाए जाते हैं, जिनकी मदद से बड़ी से बड़ी बीमारियों का इलाज किया जा सकता है। आज हम आपको ऐसे ही एक पेड़ के बारे में बताने वाले हैं, जिनके पत्ते स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद हैं।
डायबिटीज में चुकंदर खाने के फायदे: डायबिटीज रोगियों में मेटफार्मिन दवा के कारण अक्सर खून की कमी बनी रहती है। ऐसे में चुकंदर का सेवन खून बढ़ाने के साथ शरीर को कई फायदे दे सकता है।
foods to avoid in diabetes : टाइप -1 डायबिटीज की तो ये एक ऑटोइम्यून स्थिति है, जिसमें हमारा पैंक्रियाज इंसुलिन का उत्पादन करने में असमर्थ होता है। वहीं टाइप-2 डायबिटीज में शरीर इंसुलिन रेजिस्टेंस का काम करता है।
इस लेख में हम आपको ऐसे पांच कार्यों के बारे में बताने वाले हैं, जिन्हें छोड़कर डायबिटीज के मरीज शुगर के स्तर को कम करने में मदद मिल सकती है। चलिए जानते हैं डायबिटीज के बढ़ाने वाले इन 5 कामों के बारे में।
Diabetes signs on face in hindi : हम आपको डायबिटीज के ऐसे लक्षणों (Diabetes signs on face) के बारे में बता रहे हैं, जो सीधे आपके चेहरे पर दिखाई देते हैं।
Insulin deficiency disease: इंसुलिन की कमी से सिर्फ डायबिटीज ही नहीं होती लेकिन ये शरीर के कई काम काज को एक साथ बिगाड़ देती है। कैसे, जानते हैं।
रिपोर्ट में ये बताया गया है कि भारत के टोटल पॉपुलेशन के 15.3% लोग यानी की साढ़े 13 करोड़ से ज्यादा लोग प्री डायबिटीज हैं यानी की फ्यूचर में इन्हें डायबिटीज़ होने के बहुत ज्यादा चासेंस हैं
इसे मैनेज करने के लिए कई चीजों पर ध्यान देने की जरूरत होती है, ताकि ब्लड शुगर के स्तर पर अचानक उतार चढ़ाव न आए।
वहीं अगर आप डेली डाइट और लाइफस्टाइल में कुछ बदलाव करते हैं तो डायबिटीज को नियंत्रित किया जा सकता है. आज हम आपको कुछ तरीके बताएंगे, जिससे घर पर ही नेचुरल तरीके से शुगर लेवल को कंट्रोल किया जा सकता है.
लाल रंग वाली वैरायटी सबसे ज्यादा फायदेमंद, पोषक तत्वों से भरपूर है। इसको खाने से सेहत को अनगिनत फायदे मिलते हैं। चलिए जानते हैं।
इसकी वजह ऊंटनी के दूध पर हाल ही में एक रिसर्च का सामने आना है, जिसमें ऊंटनी के दूध को बेहद फायदेमंद बताया गया है.
डायबिटीज को समझने के लिए काफी सारे लक्षण हैं,लेकिन हम में से बहुत से लोग यह भी नहीं जानते हैं कि हमारा शरीर सुबह में कई चेतावनी के संकेत देता है।
दिवाली खुशियों का त्योहार है। वहीं लोग दिवाली पर जमकर मिठाईयों का सेवन करते हैं जिसकी वजह से बाद में लोगों को काफी तरह की समस्याओं से गुजरना पड़ता है ज्यादा मीठे के सेवन से लोगों को शुगर और वजन बढ़ने की समस्या का सामना करना पड़ता है। ऐसे में हम आपको इस वीडियो में ऐसे कुछ तरीकों के बारे में बताएंगे जिनकी मदद से ना तो आपका वजन बढ़ेगा और ना ही आपको शुगर होगी।
डायबिटीज में नियमित रूप से योग करने से स्वास्थ्य में काफी हद तक सुधार लाया जा सकता है।
डायबिटीज कंट्रोल करने के लिए किचन में मौजूद मसालों को इस्तेमाल हर्ब्स के रूप में किया जा सकता है। इससे ब्लड शुगर कंट्रोल करने में मदद मिलती है।
अगली स्लाइड्स में कुछ खास फूड्स के बारे में बताया गया है, जिनका सर्दियों में सेवन करना डायबिटीज के मरीजों के लिए काफी फायदेमंद हो सकता है।
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