कई बार लोग समझ नहीं पाते कि वे डिप्रेशन के शिकार हैं तो कई बार लोग सामाजिक बहिष्कार के डर से भी यह स्वीकार नहीं करते कि वे डिप्रेशन से गुज़र रहे हैं। इस विषय पर अभिनेता गुलशन देवैया का कहना है कि डिप्रेशन को एक बीमारी के रूप में स्वीकार करने की आवश्यकता है, उसके बाद ही हंम इसके इलाज के बारे में जागरूकता फैला सकते हैं।
यह स्टडी हेल्थकेयर प्लेटफॉर्म जीओब्यूआईआई द्वारा करायी गयी। जिसमें, 10 हजार भारतीयों को शामिल किया गया। इस स्टडी में एक सर्वे की मदद से यह पता लगाने की कोशिश की गयी कि कोरोना वायरस महामारी के बाद उत्पन्न हुए हालातों में लोग किस तरह जी रहे हैं और लॉकडाउन की स्थिति का सामना किस तरह से कर रहे हैं।
अगर आप भी ऐसा महसूस करते हैं कि आप तनाव में हैं, तो अपना ध्यान इन चीजों की ओर लगाएं।
कुछ कारण जिनके बारे में लोगों को बहुत जानकारी से नहीं है।
मानसिक सेहत के लिए अच्छा है परिवार के साथ रहना।
शोधकर्ताओं के अनुसार, फॉरेस्ट बेदिंग तनाव, अवसाद, रक्त दबाव को कम करता है और कई बीमारियों से भी बचाए रखता है।
डिप्रेशन का मतलब केवल उदासी नहीं, और भी बहुत कुछ है।
अनुपम ने कहा,"डिप्रेशन के साथ अभी एक वर्जना जुड़ी है। लोग इस पर खुलकर बात करने से शर्माते हैं। यह केवल पीड़ित को नहीं उसके आसपास के लोगों को भी प्रभावित करता है।"
अपने सिस्टम को सपोर्ट करने वाले खाद्य पदार्थों जैसे साबुत अनाज, हरी पत्तेदार सब्जियां, प्रोटीन, अच्छी वसा और कॉम्पलेक्स कार्बोहाइड्रेट का सेवन अधिक करें।
कई बार लोग समझ नहीं पाते कि वे डिप्रेशन के शिकार हैं तो कई बार लोग सामाजिक बहिष्कार के डर से भी यह स्वीकार नहीं करते कि वे डिप्रेशन से गुज़र रहे हैं। इस विषय पर अभिनेता गुलशन देवैया का कहना है कि डिप्रेशन को एक बीमारी के रूप में स्वीकार करने की आवश्यकता है, उसके बाद ही हंम इसके इलाज के बारे में जागरूकता फैला सकते हैं।
यह स्टडी हेल्थकेयर प्लेटफॉर्म जीओब्यूआईआई द्वारा करायी गयी। जिसमें, 10 हजार भारतीयों को शामिल किया गया। इस स्टडी में एक सर्वे की मदद से यह पता लगाने की कोशिश की गयी कि कोरोना वायरस महामारी के बाद उत्पन्न हुए हालातों में लोग किस तरह जी रहे हैं और लॉकडाउन की स्थिति का सामना किस तरह से कर रहे हैं।
अगर आप भी ऐसा महसूस करते हैं कि आप तनाव में हैं, तो अपना ध्यान इन चीजों की ओर लगाएं।
कुछ कारण जिनके बारे में लोगों को बहुत जानकारी से नहीं है।
मानसिक सेहत के लिए अच्छा है परिवार के साथ रहना।
शोधकर्ताओं के अनुसार, फॉरेस्ट बेदिंग तनाव, अवसाद, रक्त दबाव को कम करता है और कई बीमारियों से भी बचाए रखता है।
डिप्रेशन का मतलब केवल उदासी नहीं, और भी बहुत कुछ है।
अनुपम ने कहा,"डिप्रेशन के साथ अभी एक वर्जना जुड़ी है। लोग इस पर खुलकर बात करने से शर्माते हैं। यह केवल पीड़ित को नहीं उसके आसपास के लोगों को भी प्रभावित करता है।"
अपने सिस्टम को सपोर्ट करने वाले खाद्य पदार्थों जैसे साबुत अनाज, हरी पत्तेदार सब्जियां, प्रोटीन, अच्छी वसा और कॉम्पलेक्स कार्बोहाइड्रेट का सेवन अधिक करें।
