डिप्रेशन होने और बढ़ने के कई कारण हैं जिनमें नींद की कमी, खराब स्वास्थ्य, तनाव, भागदौड़ और कुछ दवाओं के साइड-इफेक्ट्स भी शामिल हैं। वहीं, पोषक तत्वों की कमी और खराब डाइट लेने की वजह से भी लोगों को कई तरह की मानसिक समस्याएं हो सकती हैं।
एक नये रिसर्च पेपर में यह कहा गया कि पेड़-पौधों के बीच रहने वाले लोगों की मानसिक सेहत को इससे फायदा हो सकता है।
ब्रेकअप के बाद अवसाद (Depression) में जाना आसान है, लेकिन फिर उससे बाहर निकल पाना मुश्किल हो जाता है। इससे आपकी ही सेहत को नुकसान होगा। ब्रेकअप के बाद होने वाले डिप्रेशन से यूं बाहर निकाले खुद को....
यदि आपके अंदर डिप्रेशन के शुरुआती लक्षण नजर आ रहे हैं, तो आप प्रतिदिन दौड़ने की शुरुआत कर दें। दौड़ने से डिप्रेशन की समस्या दूर होती है।
तनाव और अवसाद कई जटिल रोगों का कारण बनता है, इसलिए इसका समय रहते उपचार करना बहुत जरूरी है। तनाव और अवसाद का उपचार करने के लिए यहां हम आपको कुछ आयुर्वेदिक औषधियों के बारे में बता रहे हैं।
जैसा कि आप लोग जानते हो आज कल सभी लोग कोविड से भयभीत हैं। कोविड नाम की बीमारी पूरे विश्व में फैली हुई है। हम सभी लोग कहीं न कहीं इस बीमारी से आहत हुए हैं तो इस बीमारी से पूरी दुनिया में काफ़ी मौतें हुई हैं और काफ़ी लोग इस बीमारी से लड़ने के बाद ठीक भी हुए हैं।
Rashami Desai's Birthday: टीवी एक्ट्रेस रश्मि देसाई आज मना रही हैं अपना बर्थडे। जितनी सफलता रश्मि को उनके करियर में मिली, उतनी पर्सनल लाइफ में नहीं मिल सकी। शादी के चार साल बाद ही उनका तलाक हो गया, जिससे वे डिप्रेशन की शिकार हो गईं।
अव्यवस्थित डेली रुटीन के कारण व्यक्ति की पर्फोमन्स खराब होती है जिसके चलते उसके स्वभाव में कई तरह के बदलाव आते हैं। जब स्वभाव में बदलाव आता है तो इसका मानसिक स्वास्थ्य पर भी बहुत गहरा असर पड़ता है। जिससे व्यक्ति एंग्जाइटी, स्ट्रेस और अन्य मानसिक रोगों का शिकार होता है।
डिप्रेशन (Depression symptoms in hindi ) के कारण लोगों को बुरे-बुरे ख्याल आते हैं। इसके अलावा नींद में कमी और व्यवहार में बदलाव दिखाई देने लगते हैं। कुछ लोग डिप्रेशन के कारण नशीली चीजों का सेवन करने लगते हैं। लॉकडाउन और कोरोनाकाल की इस घड़ी में हमें मानसिक रूप से मजबूत होने की जरूरत है।
अक्सर मेडिटेशन किसी एकांत जगह पर बैठ कर किया जाता है, लेकिन एक मेडिटेशन ऐसा है, जिसे चलते हुए भी आप कर सकते हैं। इसे वॉकिंग मेडिटेशन (Walking meditation) कहते हैं। वॉकिंग मेडिटेशन की उत्पत्ति बौद्ध धर्म में हुई है और इसे एक ध्यान अभ्यास (mindfulness practice) के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है। वॉकिंग मेडिटेशन के कई लाभ होते हैं।
कोरोनावायरस के बढ़ते प्रकोप से बचने के लिए आज लोग घरों में कैद होने को मजबूर हो गए हैं। इससे अधिकतर लोगों को मानसिक समस्याओं जैसे तनाव, डिप्रेशन, एंग्जाइटी का सामना करना पड़ रहा है। परेशान होने की जरूरत नहीं है, डॉ. समीर पारिख (एचओडी एंड डायरेक्टर, मेंटल हेल्थ, फोर्टिस हेल्थकेयर) बता रहे हैं मानसिक समस्याओं को कम करने के उपाय...
Health App 2020:गम्भीर चिंता, अकेलापन, दुख, पछतावा या बहुत अधिक तनाव महसूस करने जैसी भावनाएं डिप्रेशन का लक्षण हो सकती हैं। ऐसे में डिप्रेशन से डील करने के लिए अगर आप मोबाइल में कुछ हेल्थ ऐप्स डाउनलोड करते हैं, तो उन्हें काफी मदद मिल सकती हैं। इन ऐप्स की मदद से मेंटल हेल्थ को सही रखने के लिए ज़रूरी टिप्स और लोगों के अनुभवों के आधार पर ज़रूरी जानकारियां भी मिल सकती हैं।
एक अध्ययन की मानें, तो ॐ का मंत्रोच्चारण जो लोग सही तरीके से करते हैं, वो तनाव भरे माहौल में भी शांति का अहसास करते हैं। जानें, ओम (ॐ) का उच्चारण करने से सेहत पर होने वाले फायदों (Om chanting health benefits in hindi) के बारे में यहां...
मुंबई में अपने घर में अभिनेता कुशल पंजाबी (kushal punjabi death) का फांसी से लटककर अपनी जान देना एक ऐसी खबर है, जिसने लोगों को हैरान कर दिया है। कुशल की आत्महत्या की खबर से सेलेब्रिटीज में अवसाद के होने की बात फिर से सामने आई है।
काम के बोझ और भविष्य की चिंता ने लोगों को डिप्रेशन और एंग्जायटी का मरीज बना दिया है. डिप्रेशन और एंग्जायटी से निपटने के लिए लोग कुछ खास प्रयास भी नहीं करते हैं. हेल्थ केयर और हेल्थ एक्सपरर्ट्स की रिपोर्ट बताती हैं कि आने वाले समय में यह समस्याएं और बढ़ने वाली है.
किसी भी काम या चीज में मन न लगना, कोई रुचि न होना, किसी बात से कोई खुशी न होना, यहां तक गम का भी अहसास न होना अवसाद के लक्षण हैं।
डिप्रेशन व्यक्ति की नींद को भी प्रभावित करता है। इस दौरान या तो आपको बिल्कुल नींद नहीं आती या आपको पूरे दिन नींद आती रहती है।
मकर संक्रांति पर तो इसका उपयोग होता ही है , लेकिन इसके खास गुणों के कारण लोग सर्दियों की डायट में भी करते हैं इसे शामिल।
अगर आप भी ऐसा महसूस करते हैं कि आप तनाव में हैं, तो अपना ध्यान इन चीजों की ओर लगाएं।
डिप्रेशन होने और बढ़ने के कई कारण हैं जिनमें नींद की कमी, खराब स्वास्थ्य, तनाव, भागदौड़ और कुछ दवाओं के साइड-इफेक्ट्स भी शामिल हैं। वहीं, पोषक तत्वों की कमी और खराब डाइट लेने की वजह से भी लोगों को कई तरह की मानसिक समस्याएं हो सकती हैं।
एक नये रिसर्च पेपर में यह कहा गया कि पेड़-पौधों के बीच रहने वाले लोगों की मानसिक सेहत को इससे फायदा हो सकता है।
ब्रेकअप के बाद अवसाद (Depression) में जाना आसान है, लेकिन फिर उससे बाहर निकल पाना मुश्किल हो जाता है। इससे आपकी ही सेहत को नुकसान होगा। ब्रेकअप के बाद होने वाले डिप्रेशन से यूं बाहर निकाले खुद को....
यदि आपके अंदर डिप्रेशन के शुरुआती लक्षण नजर आ रहे हैं, तो आप प्रतिदिन दौड़ने की शुरुआत कर दें। दौड़ने से डिप्रेशन की समस्या दूर होती है।
तनाव और अवसाद कई जटिल रोगों का कारण बनता है, इसलिए इसका समय रहते उपचार करना बहुत जरूरी है। तनाव और अवसाद का उपचार करने के लिए यहां हम आपको कुछ आयुर्वेदिक औषधियों के बारे में बता रहे हैं।
जैसा कि आप लोग जानते हो आज कल सभी लोग कोविड से भयभीत हैं। कोविड नाम की बीमारी पूरे विश्व में फैली हुई है। हम सभी लोग कहीं न कहीं इस बीमारी से आहत हुए हैं तो इस बीमारी से पूरी दुनिया में काफ़ी मौतें हुई हैं और काफ़ी लोग इस बीमारी से लड़ने के बाद ठीक भी हुए हैं।
Rashami Desai's Birthday: टीवी एक्ट्रेस रश्मि देसाई आज मना रही हैं अपना बर्थडे। जितनी सफलता रश्मि को उनके करियर में मिली, उतनी पर्सनल लाइफ में नहीं मिल सकी। शादी के चार साल बाद ही उनका तलाक हो गया, जिससे वे डिप्रेशन की शिकार हो गईं।
अव्यवस्थित डेली रुटीन के कारण व्यक्ति की पर्फोमन्स खराब होती है जिसके चलते उसके स्वभाव में कई तरह के बदलाव आते हैं। जब स्वभाव में बदलाव आता है तो इसका मानसिक स्वास्थ्य पर भी बहुत गहरा असर पड़ता है। जिससे व्यक्ति एंग्जाइटी, स्ट्रेस और अन्य मानसिक रोगों का शिकार होता है।
डिप्रेशन (Depression symptoms in hindi ) के कारण लोगों को बुरे-बुरे ख्याल आते हैं। इसके अलावा नींद में कमी और व्यवहार में बदलाव दिखाई देने लगते हैं। कुछ लोग डिप्रेशन के कारण नशीली चीजों का सेवन करने लगते हैं। लॉकडाउन और कोरोनाकाल की इस घड़ी में हमें मानसिक रूप से मजबूत होने की जरूरत है।
अक्सर मेडिटेशन किसी एकांत जगह पर बैठ कर किया जाता है, लेकिन एक मेडिटेशन ऐसा है, जिसे चलते हुए भी आप कर सकते हैं। इसे वॉकिंग मेडिटेशन (Walking meditation) कहते हैं। वॉकिंग मेडिटेशन की उत्पत्ति बौद्ध धर्म में हुई है और इसे एक ध्यान अभ्यास (mindfulness practice) के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है। वॉकिंग मेडिटेशन के कई लाभ होते हैं।
कोरोनावायरस के बढ़ते प्रकोप से बचने के लिए आज लोग घरों में कैद होने को मजबूर हो गए हैं। इससे अधिकतर लोगों को मानसिक समस्याओं जैसे तनाव, डिप्रेशन, एंग्जाइटी का सामना करना पड़ रहा है। परेशान होने की जरूरत नहीं है, डॉ. समीर पारिख (एचओडी एंड डायरेक्टर, मेंटल हेल्थ, फोर्टिस हेल्थकेयर) बता रहे हैं मानसिक समस्याओं को कम करने के उपाय...
Health App 2020:गम्भीर चिंता, अकेलापन, दुख, पछतावा या बहुत अधिक तनाव महसूस करने जैसी भावनाएं डिप्रेशन का लक्षण हो सकती हैं। ऐसे में डिप्रेशन से डील करने के लिए अगर आप मोबाइल में कुछ हेल्थ ऐप्स डाउनलोड करते हैं, तो उन्हें काफी मदद मिल सकती हैं। इन ऐप्स की मदद से मेंटल हेल्थ को सही रखने के लिए ज़रूरी टिप्स और लोगों के अनुभवों के आधार पर ज़रूरी जानकारियां भी मिल सकती हैं।
एक अध्ययन की मानें, तो ॐ का मंत्रोच्चारण जो लोग सही तरीके से करते हैं, वो तनाव भरे माहौल में भी शांति का अहसास करते हैं। जानें, ओम (ॐ) का उच्चारण करने से सेहत पर होने वाले फायदों (Om chanting health benefits in hindi) के बारे में यहां...
मुंबई में अपने घर में अभिनेता कुशल पंजाबी (kushal punjabi death) का फांसी से लटककर अपनी जान देना एक ऐसी खबर है, जिसने लोगों को हैरान कर दिया है। कुशल की आत्महत्या की खबर से सेलेब्रिटीज में अवसाद के होने की बात फिर से सामने आई है।
किसी भी काम या चीज में मन न लगना, कोई रुचि न होना, किसी बात से कोई खुशी न होना, यहां तक गम का भी अहसास न होना अवसाद के लक्षण हैं।
डिप्रेशन व्यक्ति की नींद को भी प्रभावित करता है। इस दौरान या तो आपको बिल्कुल नींद नहीं आती या आपको पूरे दिन नींद आती रहती है।
मकर संक्रांति पर तो इसका उपयोग होता ही है , लेकिन इसके खास गुणों के कारण लोग सर्दियों की डायट में भी करते हैं इसे शामिल।
अगर आप भी ऐसा महसूस करते हैं कि आप तनाव में हैं, तो अपना ध्यान इन चीजों की ओर लगाएं।
काम के बोझ और भविष्य की चिंता ने लोगों को डिप्रेशन और एंग्जायटी का मरीज बना दिया है. डिप्रेशन और एंग्जायटी से निपटने के लिए लोग कुछ खास प्रयास भी नहीं करते हैं. हेल्थ केयर और हेल्थ एक्सपरर्ट्स की रिपोर्ट बताती हैं कि आने वाले समय में यह समस्याएं और बढ़ने वाली है.
