Dealing with stress in Hindi | TheHealthSite.com

Stress Management Tips: तनाव से राहत पाने के लिए फॉलो करें ये 2 सिम्पल सी बातें, होगा फायदा

Posted By Sadhna Tiwari, November 27, 2019 at 07:22pm

स्ट्रेस की वजह से इम्यून सिस्टम लगातार कमज़ोर होने लगता है। इसीलिए, स्ट्रेस से बचने की कोशिश करें। ऑटो या टैक्सी ना मिलने और खाने में स्वाद ना आने जैसी छोटी-मोटी बातों को लेकर गुस्सा या तनाव होने लगता है। यह आपकी ओवर ऑल हेल्थ को प्रभावित करता है।
क्रिस्टन बेल ने कहा, एक्सरसाइज मुझे मजबूत बनाता है, जानें एक्सरसाइज से होने वाले फायदे

Posted By Anshumala, October 11, 2019 at 11:33am

हॉलीवुड स्टार क्रिस्टन बेल का कहना है कि एक्सरसाइज (Exercise benefits) उनके 'अवसाद और चिंता' के लिए बिल्कुल सही है। जानें, एक्सरसाइज के कुछ अन्य सेहत लाभ...
आयुर्वेदिक टिप्स जो तनाव कम करने में करेंगे आपकी मदद

Posted By Anshumala, June 07, 2019 at 09:01pm

तनाव ना केवल दिमाग को परेशान करता है बल्कि यह आपके शरीर को भी प्रभावित करता है। तनाव को कम करने के लिए अपने मन और शरीर को शांत करें। इसके लिए प्राणायाम, ध्यान, व्यायाम और योग का सहारा लें।
अवसाद के करीब तो नहीं ले जा रहा #10YearsChallenge

Posted By Yogita Yadav, January 21, 2019 at 05:11pm

उन अवसरों से मुठभेड़ कीजिए, जहां तनाव पैदा होता है। खुद को फोकस रखिए और हालात को समझकर उन्हें संभालने की कोशिश कीजिए।
2018 में इस एक वजह से सबसे ज्‍यादा परेशान रहे लोग

Posted By Yogita Yadav, December 28, 2018 at 05:22pm

प्रतिस्पर्धा के इस दौर में हर कोई आगे निकल जाना चाहता है और जो पीछे रह जाता है, उसके मन में निराशा, कुंठा और चिंताएं घर कर जाती हैं। इन्हीं सब वजहों से व्यक्ति तनाव का शिकार होने लगता है।
कॉर्टिसोल लेवल कम करने और तनाव से राहत पाने के ये 3 तरीके करेंगे आपकी मदद

Posted By Sadhna Tiwari, December 17, 2018 at 04:04pm

अगर आपका कॉर्टिसोल लेवल ज़्यादा है तो आपको वजन बढ़ने, पिम्पल, सिरदर्द, थकान और कमज़ोर याद्दाश्त जैसी तकलीफें भी हो सकती हैं।
तो ये हैं पुरुषों में तनाव की खास वजह, ये उपाय करेंगे मदद

Posted By Yogita Yadav, December 16, 2018 at 05:19pm

अमूमन पुरुष तनाव नहीं लेते पर जब मामला बिगड़ जाए तो उन पर तनाव इतना ज्या दा हावी हो जाता है कि वह प्रजनन क्षमता को भी प्रभावित कर सकता है।
अपनाएंगे ये टिप्‍स, तो 'अवसर' में बदल जाएगा 'अवसाद'

Posted By Yogita Yadav, December 12, 2018 at 01:55pm

रूटीन लाइफ में जैसे ही आप जरा सा असं‍तुलित होते हैं, आप पर पहले से कायम अपेक्षाओं को बोझ उसे तनाव में परिवर्तित कर देता है। अगर समय रहते इससे निपटा न जाए तो यही तनाव अवसाद का रूप धारण कर लेता है।
थैंक्स गिविंग डे: विनम्र होना आपकी सेहत के लिए भी है अच्छा!

Posted By Sadhna Tiwari, November 20, 2018 at 01:51pm

आइए हम आपको बताते हैं विनम्र होने से क्या फायदे होते हैं।
परिवार में किसी को है डिप्रेशन तो आप भी हो सकते हैं इस समस्या से परेशान !

Posted By Sadhna Tiwari, October 10, 2018 at 09:52pm

विभिन्न रिसर्च में इस बात की पुष्टि हुई है कि जिन लोगों की फैमिली में पहले से ही डिप्रेशन के मरीज होते हैं उनके दिमाग का साइज़ आम लोगों की तुलना में थोड़ा-सा छोटा होता है।
विश्व मानसिक स्वास्थ्य दिवस: तनाव से राहत पाने में मदद करेंगी ये 4 ट्रिक्स

Posted By Sadhna Tiwari, October 09, 2018 at 09:57pm

डिप्रेशन सेरोटोनिन के कम स्तर के साथ जुड़ा हुआ है, लेकिन ऐसे भी कई तरीके हैं जिससे सेरोटोनिन का लेवल नैचुरली बढ़ सकता है।
तनाव से राहत के लिए इन 4 तरीकों से करें प्राणायाम

Posted By Sadhna Tiwari, August 14, 2018 at 06:27pm

तनाव और थकान से राहत पाने के लिए आप प्राणायाम की मदद ले सकते हैं।
स्ट्रेस से राहत पाने के लिए 5 टिप्स

Posted By Sadhna Tiwari, August 02, 2018 at 04:34pm

तनाव की वजह से आपको कई बीमारियों का खतरा भी बढ़ जाता है।
मन की बात में प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी ने की कॉलेज स्ट्रेस पर बात, दीं कुछ खास टिप्स

Posted By Sadhna Tiwari, July 30, 2018 at 08:05pm

कई स्टुडेंट कॉलेज के नये माहौल में लगातार निराशा, स्ट्रेस या डिप्रेशन महसूस करते हैं।
तनाव से राहत दिलाएंगी ये 5 आसान टिप्स

Posted By Sadhna Tiwari, July 19, 2018 at 07:12pm

एक स्टडी के मुताबिक 46 फीसदी भारतीय अपने काम की जगह पर तनाव महसूस करते हैं।
दिन भर घर पर अकेला रहता है आपका बच्‍चा, तो हो जाएं सावधान!

Posted By Yogita Yadav, June 20, 2018 at 01:28pm

माता-पिता के व्‍यस्‍त होने के कारण बच्‍चों में बढ़ रही है सायकोटिक डिप्रेशन की संभावना।
सिर्फ इस योगासन को रोज करके आसानी से दूर भगाएं स्ट्रेस

Posted By Editorial Team, April 27, 2018 at 09:11am

इस योगासन को करने से आप रिलैक्स फील करने लगते हैं!
ऑफिस में स्ट्रेस से बचने के लिए लोग करते हैं ये सब!

Posted By Editorial Team, January 18, 2018 at 02:48pm

ताकि जब आपको अगली बार तनाव महसूस हो तो आप पा सकें आसानी से तनाव से राहत।
इन 4 नैचुरल तरीकों से आप दे सकते हैं स्ट्रेस को मात !

Posted By Editorial Team, December 11, 2017 at 08:24am

Serotonin levels दिलाते हैं स्ट्रेस से आराम !
ऑफिस की टेंशन से पाएं आज़ादी, ट्राई करें ये आसान तरीके!

Posted By Editorial Team, December 08, 2017 at 09:59am

जानिए कैसे में ऑफिस के सारे बवालों के बीच खुद को रखती हूं शांत!

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