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Stress in Covid-19 : कोरोनावायरस के कारण बढ़ते तनाव और मानसिक समस्याओं को करेंगे कम ये 4 योगासन

Posted By Anshumala, March 29, 2020 at 03:27pm

कोरोनावायरस पैनडेमिक में घर बैठे-बैठे बढ़ रहा मानसिक तनाव, चिंता और अवसाद, तो कुछ खास योगासन का नियमित अभ्यास आज से ही करना शुरू कर दें। आइए हम आपको बताते हैं कि कौन से आसन तनाव, चिंता जैसी मानसिक समस्याओं से लड़ने में आपकी मदद करेंगे...
Stress in Covid-19 : कोरोनावायरस दे रहा है आपको तनाव, डिप्रेशन, तो फॉलो करें एक्सपर्ट की राय

Posted By Anshumala, March 27, 2020 at 07:45pm

कोरोनावायरस के बढ़ते प्रकोप से बचने के लिए आज लोग घरों में कैद होने को मजबूर हो गए हैं। इससे अधिकतर लोगों को मानसिक समस्याओं जैसे तनाव, डिप्रेशन, एंग्जाइटी का सामना करना पड़ रहा है। परेशान होने की जरूरत नहीं है, डॉ. समीर पारिख (एचओडी एंड डायरेक्टर, मेंटल हेल्थ, फोर्टिस हेल्थकेयर) बता रहे हैं मानसिक समस्याओं को कम करने के उपाय...
Om Chanting Benefits : ओम (ॐ) का उच्चारण करने से होते हैं ये 5 अद्भुत फायदे

Posted By Anshumala, February 18, 2020 at 06:01pm

एक अध्ययन की मानें, तो ॐ का मंत्रोच्चारण जो लोग सही तरीके से करते हैं, वो तनाव भरे माहौल में भी शांति का अहसास करते हैं। जानें, ओम (ॐ) का उच्चारण करने से सेहत पर होने वाले फायदों (Om chanting health benefits in hindi) के बारे में यहां...
Greenery Benefits : हरियाली के बीच रहने से कम होता है अर्ली मेनोपॉज का खतरा, जानें अन्य सेहत लाभ

Posted By Anshumala, February 15, 2020 at 04:41pm

हाल ही में हुए एक शोध में यह बात भी सामने आई है कि हरी-भरी वादियों यानी ग्रीन स्पेस में रहने से मेनोपॉज में होने वाली परेशानियां कम होती हैं। महिलाएं अर्ली मेनोपॉज (Early Menopause) से बची रहती हैं। जानें, हरियाली के बीच रहने से होने वाले सेहत लाभ क्या हैं...
Ashwagandha Benefits: अश्वगंधा के फायदे, कई रोगों का जड़ से इलाज करता है अश्वगंधा, जानें इसके 7 सुपर फायदे

Posted By Anshumala, February 02, 2020 at 08:27pm

अश्वगंधा एक रामबाण औषधि है। पुरुषों में सेक्स पावर को बढ़ाता है। अर्थराइटिस और डाइजेशन की समस्या से आप पीढ़ित रहते हैं, तो भी इसका सेवन करने से लाभ (Health Benefits of Ashwagandha) होगा। जानें, अश्वगंधा के सेहत लाभ क्या-क्या होते हैं...
मिडिल स्कूल के 94 फीसद शिक्षकों में रहता उच्च तनाव

Posted By IANS, January 28, 2020 at 09:03pm

मध्य विद्यालयों के 94 प्रतिशत शिक्षक उच्च स्तर के तनाव से ग्रस्त (stress problem) रहते हैं, जिसका विद्यार्थियों के परिणाम पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है। एक नए शोध में यह बात सामने आई है।
Rose Health Benefits : कामोत्तेजना बढ़ाए, वजन घटाए गुलाब का फूल, ये भी हैं फायदे

Posted By Anshumala, January 12, 2020 at 07:41pm

गुलाब के फूल का शरीर पर सकारात्मक असर होता है। तनाव ग्रस्त लोगों के लिए गुलाब का फूल नेचुरल दवा की तरह काम आ सकता है। जानें, गुलाब के फूल से होने वाले कुछ फायदों के (Rose Health Benefits) बारे में...
शादी के दिन दिखना है स्लिम ट्रिम, तो शादी से पहले इन उपायों से घटाएं अपना वजन

Posted By Anshumala, December 20, 2019 at 04:33pm

जानें, कौन से हैं वो ईजी टिप्स जो शादी से पहले बढ़ते हुए वजन को कर देंगे कंट्रोल।
शिलाजीत से कुदरती तौर पर कम करें तनाव, जानें इसके अन्य लाभ

Posted By Anshumala, December 14, 2019 at 06:17pm

हालिया सर्वे बताता है कि भारत की कुल आबादी का लगभग 89 प्रतिशत जनसंख्या स्ट्रेस की शिकार है, जबकि वैश्विक स्तर पर यह आंकड़ा 86 प्रतिशत है।
World Mental Health Day : करें बांसुरी योग और दूर करें तनाव, पाएं मानसिक शांति

Posted By Anshumala, October 09, 2019 at 01:35pm

”विश्व मानसिक स्वास्थ्य दिवस” पर जानें, तनाव को दूर करने के योगासन, जिनके नियमित अभ्यास से आपकी मानसिक सेहत अच्छी बनी रहेगी।
वर्क स्ट्रेस: ऑफिस में करें ये 5 काम और पाएं तनाव से राहत

Posted By Sadhna Tiwari, September 08, 2019 at 02:52pm

लगातार बढ़ती प्रतियोगिता के दौर में वर्क-प्लेस स्ट्रेस बढ़ता ही जा रहा है।
Stress in Women : महिलाओं में तनाव के कारण होने वाली बीमारियां

Posted By Anshumala, September 01, 2019 at 05:39pm

महिलाओ में तनाव के कई कारण हो सकते हैं। जानें, तनाव की वजह से महिलाओं में कौन से रोग हो सकते हैं–
Stress & Skin Problem : तनाव के कारण होती हैं त्वचा संबंधित ये 4 समस्याएं

Posted By Anshumala, August 12, 2019 at 06:08pm

जीवन में तनाव बढ़ने से पूरा जीवन अस्त-व्यस्त हो जाता है, जिसका नाकारात्मक असर सेहत के साथ-साथ त्वचा पर भी नजर आने लगता है। जानें, तनाव से त्वचा पर होने वाली समस्याएं कौन-कौन सी होती हैं...
क्या आप जानते हैं लिखने से भी शरीर को होते हैं कई फायदे

Posted By Anshumala, July 25, 2019 at 04:04pm

क्या आप जानते हैं पेपर पर लिखने से भी होते हैं सेहत को कई लाभ?
Yoga Day 2019: नियमित रूप से योग करेंगे तो होंगे ये हैरान कर देने वाले लाभ

Posted By Anshumala, June 21, 2019 at 03:28pm

योग विभिन्न प्रकार से शारीरिक गतिविधि को बढ़ावा देता है, इस लिस्ट में तनाव प्रबंध सबसे ऊपर आता है। योग से शरीर में लचीलापन तो आता ही है, साथ ही इससे घुटने के दर्द में भी राहत मिलती है।
पोस्ट डिलीवरी करेंगी ये 6 काम, तो झटपट हो जाएगा वजन कम

Posted By Anshumala, June 18, 2019 at 07:50pm

चाहती हैं कि आपका फिगर पहले जैसा हो जाए, तो इसके लिए ब्रेस्ट फीड जरूर कराएं। अगर आप सोचती हैं कि ब्रेस्ट फीड कराने से आपके ब्रेस्ट का शेप खराब हो जाएगा, तो ऐसा सोचना बिल्कुल गलत है। दूध पिलाने से शरीर पर जमी चर्बी को कम करने में मदद मिलती है।
आयुर्वेदिक टिप्स जो तनाव कम करने में करेंगे आपकी मदद

Posted By Anshumala, June 07, 2019 at 09:01pm

तनाव ना केवल दिमाग को परेशान करता है बल्कि यह आपके शरीर को भी प्रभावित करता है। तनाव को कम करने के लिए अपने मन और शरीर को शांत करें। इसके लिए प्राणायाम, ध्यान, व्यायाम और योग का सहारा लें।
जब भी हो मूड खराब तो खाएं ये 8 मूड बूस्ट करने वाले सुपरफूड्स

Posted By Anshumala, May 02, 2019 at 10:52am

आप यही जानते होंगे कि दही खाने से हड्डियां मजबूत होती हैं, पर दही मूड भी बेहतर करता है। दूध की तुलना में दही में कैल्शियम अधिक होता है, जो शरीर में गुड हार्मोंस को बढ़ाता है। कैल्शियम की अधिक मात्रा डिप्रेशन, एंग्जाइटी और स्ट्रेस को कम करने में मदद करता है।
रहना है तनाव से दूर, तो योगासन को करें रूटीन में शामिल

Posted By Yogita Yadav, May 01, 2019 at 08:57pm

योगासन तन और मन को संतुलित कर स्‍वास्‍थ्‍य की दिशा आसान करते हैं, इससे न केवल आपका शरीर मजबूत होता है बल्कि यह तनाव को ठहरने की भी जगह नहीं देते।
तनाव दूर करने के लिए महिलाएं सूंघें पति की शर्ट, शोध में हुआ खुलासा

Posted By Anshumala, April 26, 2019 at 06:01pm

पति या ब्वॉयफ्रेंड की खुशबू एक ताकतवर उपकरण की तरह काम कर सकता है। खासतौर पर तब, जब आपका साथी आपके करीब ना हो। उनकी जानी-पहचानी खुशबू उनके आसपास होने का एहसास कराती है, जिससे उन्हें सुरक्षित महसूस होता है। इससे वो खुश रहती हैं और तनाव कम होता है।