De-stress in Hindi | TheHealthSite.com

5 लाइफस्टाइल टिप्स जिन्हें डॉक्टर्स खुद भी करते हैं फॉलो

Posted By Anshumala, July 01, 2020 at 12:02pm

डॉक्टर्स की लाइफ बहुत व्यस्त और हेक्टिक होती है। ऐसे में डॉक्टर्स खुद को फिजिकली और मेंटली फिट और हेल्दी रखने के लिए किस तरह से अपने वर्क-लाइफ बैलेंस को करते हैं मेंटेन, जानें...
International Yoga Day 2020 : कोरोना महामारी के दौरान योग करना क्यों है जरूरी? तनाव, डिप्रेशन दूर करने वाले योगासन

Posted By Anshumala, June 21, 2020 at 03:18pm

'अंतरराष्ट्रीय योग दिवस 2020' (International Yoga Day 2020) के अवसर पर, भारत ठाकुर आर्टिस्टिक योग के सीईओ और प्रसिद्ध योग गुरु नंदन गौतम हमारे साथ फेसबुक पर लाइव जुड़ रहें हैं। इस लाइव सेशन में योग गुरु हमें कोरोना महामारी में योग के महत्व के बारे में महत्वपूर्ण जानकारी देंगे। साथ ही कुछ ऐसे योगासन के बारे में भी बता रहे हैं, जो हमारी रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत बनाने के साथ ही स्ट्रेस, एंग्जाइटी और डिप्रेशन से निपटने में हमारी मदद करेंगे।
Post Pregnancy Weight Loss : डिलीवरी के बाद वजन तेजी से कम करने के 5 उपाय

Posted By Anshumala, June 07, 2020 at 08:17pm

डिलीवरी के बाद वजन कम नहीं कर पा रही हैं, तो परेशान ना हों। आप कुछ हेल्दी पोस्ट प्रेग्नेंसी वेट लॉस टिप्स (post pregnancy weight loss tips) को फॉलो करके देखें, कुछ ही महीनों में दोबारा से आप पहले जैसा फिगर (Tips for post pregnancy weight loss) पा लेंगी।
शोधकर्ताओं ने किया दावा, कोरोनावायरस से बचाएगा योग, जानिए किस तरह से योग है फायदेमंद

Posted By Anshumala, May 26, 2020 at 07:17pm

एक नए अध्ययन में यह बात सामने आई है कि योग करने से आप तनाव (stress) और अवसाद (Depression) से बचे रह सकते हैं। यह अध्ययन ऑस्ट्रेलिया के शोधकर्ताओं ने किया है। उनका कहना है कि कोरोनावायरस महामारी में यदि खुद को शारीरिक और मानसिक रूप से स्वस्थ रखना है, तो नियमित रूप से योग (Yoga benefits) करना चाहिए।
क्या चलते हुए किया है आपने मेडिटेशन? जानें क्या है वॉकिंग मेडिटेशन, इसे करने का तरीका और फायदे

Posted By Anshumala, May 15, 2020 at 06:17pm

अक्सर मेडिटेशन किसी एकांत जगह पर बैठ कर किया जाता है, लेकिन एक मेडिटेशन ऐसा है, जिसे चलते हुए भी आप कर सकते हैं। इसे वॉकिंग मेडिटेशन (Walking meditation) कहते हैं। वॉकिंग मेडिटेशन की उत्पत्ति बौद्ध धर्म में हुई है और इसे एक ध्यान अभ्यास (mindfulness practice) के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है। वॉकिंग मेडिटेशन के कई लाभ होते हैं।
Work Stress during Lockdown : लॉकडाउन में घर से काम करने के हेल्दी तरीके

Posted By Anshumala, April 28, 2020 at 05:49pm

कोरोना के कारण हर किसी में चिंता, डर और तनाव साफ दिख रहा है। ऐसे में ऑफिस का काम करना, थोड़ा मुश्किल हो सकता है। वर्क प्रेशर (Work pressure) होने से काम सही से नहीं हो पाता। इन हालातों में जरूरी है कि आप मेंटली और फिजिकली खुद को स्ट्रॉन्ग रखें, ताकि घर से भी ऑफिस का काम बिना किसी गलतियों के निपटा सकें। जो लोग वर्क फ्रॉम होम कर रहे हैं, वे काम को अच्छे तरीके से करने के लिए रखें इन बातों का (Tips for work from home) ख्याल...
Home Quarantine and Stress: होम क्वारंटाइन में रहने वाले लोगों में बढ़ते तनाव को दूर करने के उपाय

Posted By Anshumala, April 12, 2020 at 01:05am

होम क्वारंटाइन में रहने वाले लोग हों या फिर कोई कोविड-19 संदिग्ध, सब के मन में इस रोग को लेकर एक डर है। हर व्यक्ति इस वायरस के खिलाफ अपने स्तर पर लड़ाई लड़ रहा है। इसके कारण लोगों में डर, तनाव और एंग्जाइटी काफी देखने को मिल रही है।
Relationship and Lockdown: लॉकडाउन में यूं बनाएं रखें रिश्तों में प्यार और मिठास, जानें एक्सपर्ट के टिप्स

Posted By Anshumala, April 07, 2020 at 12:36pm

मनोचिकित्सकों के अनुसार, लॉकडाउन में घर पर बैठे-बैठे अधिकतर लोग चिंता, घबराहट और मानसिक तनाव के बीच जीवन बिता रहे हैं। इस तरह की मानसिक परेशानियों से उबरने के लिए एक्सपर्ट ने कुछ टिप्स बताएं हैं, जिन्हें आप भी करें फॉलो...
Stress in Covid-19 : कोरोनावायरस के कारण बढ़ते तनाव और मानसिक समस्याओं को करेंगे कम ये 4 योगासन

Posted By Anshumala, March 29, 2020 at 03:27pm

कोरोनावायरस पैनडेमिक में घर बैठे-बैठे बढ़ रहा मानसिक तनाव, चिंता और अवसाद, तो कुछ खास योगासन का नियमित अभ्यास आज से ही करना शुरू कर दें। आइए हम आपको बताते हैं कि कौन से आसन तनाव, चिंता जैसी मानसिक समस्याओं से लड़ने में आपकी मदद करेंगे...
Stress in Covid-19 : कोरोनावायरस दे रहा है आपको तनाव, डिप्रेशन, तो फॉलो करें एक्सपर्ट की राय

Posted By Anshumala, March 27, 2020 at 07:45pm

कोरोनावायरस के बढ़ते प्रकोप से बचने के लिए आज लोग घरों में कैद होने को मजबूर हो गए हैं। इससे अधिकतर लोगों को मानसिक समस्याओं जैसे तनाव, डिप्रेशन, एंग्जाइटी का सामना करना पड़ रहा है। परेशान होने की जरूरत नहीं है, डॉ. समीर पारिख (एचओडी एंड डायरेक्टर, मेंटल हेल्थ, फोर्टिस हेल्थकेयर) बता रहे हैं मानसिक समस्याओं को कम करने के उपाय...
Om Chanting Benefits : ओम (ॐ) का उच्चारण करने से होते हैं ये 5 अद्भुत फायदे

Posted By Anshumala, February 18, 2020 at 06:01pm

एक अध्ययन की मानें, तो ॐ का मंत्रोच्चारण जो लोग सही तरीके से करते हैं, वो तनाव भरे माहौल में भी शांति का अहसास करते हैं। जानें, ओम (ॐ) का उच्चारण करने से सेहत पर होने वाले फायदों (Om chanting health benefits in hindi) के बारे में यहां...
Greenery Benefits : हरियाली के बीच रहने से कम होता है अर्ली मेनोपॉज का खतरा, जानें अन्य सेहत लाभ

Posted By Anshumala, February 15, 2020 at 04:41pm

हाल ही में हुए एक शोध में यह बात भी सामने आई है कि हरी-भरी वादियों यानी ग्रीन स्पेस में रहने से मेनोपॉज में होने वाली परेशानियां कम होती हैं। महिलाएं अर्ली मेनोपॉज (Early Menopause) से बची रहती हैं। जानें, हरियाली के बीच रहने से होने वाले सेहत लाभ क्या हैं...
Ashwagandha Benefits: अश्वगंधा के फायदे, कई रोगों का जड़ से इलाज करता है अश्वगंधा, जानें इसके 7 सुपर फायदे

Posted By Anshumala, February 02, 2020 at 08:27pm

अश्वगंधा एक रामबाण औषधि है। पुरुषों में सेक्स पावर को बढ़ाता है। अर्थराइटिस और डाइजेशन की समस्या से आप पीढ़ित रहते हैं, तो भी इसका सेवन करने से लाभ (Health Benefits of Ashwagandha) होगा। जानें, अश्वगंधा के सेहत लाभ क्या-क्या होते हैं...
मिडिल स्कूल के 94 फीसद शिक्षकों में रहता उच्च तनाव

Posted By IANS, January 28, 2020 at 09:03pm

मध्य विद्यालयों के 94 प्रतिशत शिक्षक उच्च स्तर के तनाव से ग्रस्त (stress problem) रहते हैं, जिसका विद्यार्थियों के परिणाम पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है। एक नए शोध में यह बात सामने आई है।
Rose Health Benefits : कामोत्तेजना बढ़ाए, वजन घटाए गुलाब का फूल, ये भी हैं फायदे

Posted By Anshumala, January 12, 2020 at 07:41pm

गुलाब के फूल का शरीर पर सकारात्मक असर होता है। तनाव ग्रस्त लोगों के लिए गुलाब का फूल नेचुरल दवा की तरह काम आ सकता है। जानें, गुलाब के फूल से होने वाले कुछ फायदों के (Rose Health Benefits) बारे में...
शादी के दिन दिखना है स्लिम ट्रिम, तो शादी से पहले इन उपायों से घटाएं अपना वजन

Posted By Anshumala, December 20, 2019 at 04:33pm

जानें, कौन से हैं वो ईजी टिप्स जो शादी से पहले बढ़ते हुए वजन को कर देंगे कंट्रोल।
शिलाजीत से कुदरती तौर पर कम करें तनाव, जानें इसके अन्य लाभ

Posted By Anshumala, December 14, 2019 at 06:17pm

हालिया सर्वे बताता है कि भारत की कुल आबादी का लगभग 89 प्रतिशत जनसंख्या स्ट्रेस की शिकार है, जबकि वैश्विक स्तर पर यह आंकड़ा 86 प्रतिशत है।
World Mental Health Day : करें बांसुरी योग और दूर करें तनाव, पाएं मानसिक शांति

Posted By Anshumala, October 09, 2019 at 01:35pm

”विश्व मानसिक स्वास्थ्य दिवस” पर जानें, तनाव को दूर करने के योगासन, जिनके नियमित अभ्यास से आपकी मानसिक सेहत अच्छी बनी रहेगी।
वर्क स्ट्रेस: ऑफिस में करें ये 5 काम और पाएं तनाव से राहत

Posted By Sadhna Tiwari, September 08, 2019 at 02:52pm

लगातार बढ़ती प्रतियोगिता के दौर में वर्क-प्लेस स्ट्रेस बढ़ता ही जा रहा है।
Stress in Women : महिलाओं में तनाव के कारण होने वाली बीमारियां

Posted By Anshumala, September 01, 2019 at 05:39pm

महिलाओ में तनाव के कई कारण हो सकते हैं। जानें, तनाव की वजह से महिलाओं में कौन से रोग हो सकते हैं–