रोवर एक्सरसाइज करने से होते हैं ये 6 फायदे
रोइंग मशीन पर आपने एक या दो बार जरुर वर्कआउट किया होगा क्योंकि यह कैलोरी घटाने के आसान तरीको में से एक है।
रोइंग मशीन पर आपने एक या दो बार जरुर वर्कआउट किया होगा क्योंकि यह कैलोरी घटाने के आसान तरीको में से एक है।
ये हार्मोन अंधेरे से सक्रिय होता है और आपके शरीर को सोने के लिए संकेत देता है और भूख भी बढ़ाता है। इसके हाई लेवल का मतलब अधिक भूख लगना है
फिट इंडिया का संदेश दे रहे अभिनेता अक्षय कुमार, मानते हैं कि आहार और व्यायाम के समन्वय से ही सेहत अच्छी रह सकती है।
30 से 35 वर्ष की उम्र के बाद महिलाओं को कमर दर्द, जोड़ों में दर्द, जल्दी थक जाना जैसी समस्याओं की शिकायत लगी रहती है। इन समस्याओं का मूल कारण बढ़ती उम्र के साथ हड्डियों में कमजोरी व मांसपेशियों की ताकत का कम होना है।
करीना ने कहा कि एक मां होने के नाते, मैं घर को साफ रखने को लेकर सचेत रहती हूं। स्वास्थ्य और फिटनेस मेरे और मेरे परिवार की पहली प्राथमिकता है।
मूंगफली शरीर में गर्माहट लाती है, जिस वजह से ब्लड सर्कुलेशन बेहतर बना होता है
एक स्पोर्ट है जो कि आपकी उम्र बढ़ाने में मदद कर सकता है।
अक्सर लोगों की यह समस्या होती है कि वो रोजाना व्यायाम करने के बारे में सोचते हैं लेकिन सुबह होते ही वो मानसिक रूप से तैयार नहीं हो पाते हैं।
क्या आप जानते हैं कि कोटिंग निकले हुए नॉन-स्टिक तवे में बना खाना आपके जठर को नुकसान पहुंचा सकता है?
30 से 35 वर्ष की उम्र के बाद महिलाओं को कमर दर्द, जोड़ों में दर्द, जल्दी थक जाना जैसी समस्याओं की शिकायत लगी रहती है। इन समस्याओं का मूल कारण बढ़ती उम्र के साथ हड्डियों में कमजोरी व मांसपेशियों की ताकत का कम होना है।
करीना ने कहा कि एक मां होने के नाते, मैं घर को साफ रखने को लेकर सचेत रहती हूं। स्वास्थ्य और फिटनेस मेरे और मेरे परिवार की पहली प्राथमिकता है।
मूंगफली शरीर में गर्माहट लाती है, जिस वजह से ब्लड सर्कुलेशन बेहतर बना होता है
एक स्पोर्ट है जो कि आपकी उम्र बढ़ाने में मदद कर सकता है।
अक्सर लोगों की यह समस्या होती है कि वो रोजाना व्यायाम करने के बारे में सोचते हैं लेकिन सुबह होते ही वो मानसिक रूप से तैयार नहीं हो पाते हैं।
क्या आप जानते हैं कि कोटिंग निकले हुए नॉन-स्टिक तवे में बना खाना आपके जठर को नुकसान पहुंचा सकता है?