Daily diet in Hindi | TheHealthSite.com

तेज दौड़ने के लिए क्या खाना चाहिए और क्या नहीं खाना चाहिए?

Posted By akhilesh dwivedi, January 24, 2020 at 12:31pm

अक्सर लोगों के मन में सवाल रहता है कि जो लोग रोजाना दौड़ते है उनका खान-पान या डाइट (Running diet plan) कैसी होनी चाहिए ? एक्सपर्ट्स के अनुसार जो लोग रनिंग करते हैं उनकी डाइट हेल्दी होनी चाहिए. आइए जानते हैं तेज दौड़ने के लिए क्या खाना चाहिए और क्या नहीं.
सेब खाना निमोनिया की रामबाण दवा हो सकता है

Posted By akhilesh dwivedi, January 09, 2020 at 01:04pm

निमोनिया से बचाव (Apple prevents pneumonia) का यह सबसे अच्छा तरीका हो सकता है. अध्ययन में पाया गया कि निमोनिया के बैक्टीरिया शरीर पर हाइड्रोजन पैराक्साइड का इस्तेमाल करते हैं. इससे बचने के लिए शरीर विटामिन सी का उपयोग करता है. अगर आप रोजाना एक सेब खाते हैं तो शरीर को पर्याप्त मात्रा में विटामिन सी मिलता है, और आप निमोनिया के बैक्टीरिया से बच जाते हो.
डायबिटीज और कब्ज में मखाना ऐसे होता है फायदेमंद

Posted By akhilesh dwivedi, January 07, 2020 at 10:36am

डायबिटीज और कब्ज का सीधा संबंध होता है. डायबिटीज और कब्ज के लिए मखाना फायदेमंद (Makhana Diet for Diabetes and Constipation) होता है. अगर आपको मधुमेह/डायबिटीज है तो कांस्टीपेशन से बचने के लिए डेली डाइट में मखाना जरूर शामिल करना चाहिए.
डेली हेल्थ टिप्स की वो बातें जो आपको हमेशा रखती हैं फिट और हेल्दी

Posted By akhilesh dwivedi, December 26, 2019 at 12:33pm

हेल्दी और फिट रहने के साथ बीमारियों से बचने के लिए डेली हेल्थ टिप्स (Daily health tips) जरूरी होते हैं. रोजाना के सेहत टिप्स में नहाने, खाने और एक्सरसाइज के जरूरी हेल्थ टिप्स दिए जाते हैं. बदलते परिवेश में हेल्थ टिप्स ऑफ द डे का विशेष महत्व है.
एंटी एजिंग फूड्स जो चेहरे की झुर्रियां, दाग और धब्बे को ठीक करते हैं

Posted By akhilesh dwivedi, November 07, 2019 at 02:22pm

एंटी एजिंग के लिए कई तरह के कॉस्मेटिक प्रोडक्ट्स लोग यूज करते हैं. लेकिन नेचुरल तरीके से त्वचा की देखभाल के लिए एंटी एजिंग फूड की जरूरत होती है. डेली डाइट में स्किन केयर टिप्स के हिसाब से फूड शामिल किये जाएं, तो त्वचा कि देखभाल बेहतर होती है. हम यहां पर ऐसे फूड्स बता रहे हैं जो एंटी एजिंग होते हैं. बढ़ती उम्र को रोकने के लिए इन फूड को अपनी डाइट में जरूर शामिल करना चाहिए.
वेट लॉस व डेली डाइट में दलिया क्यों है जरूरी

Posted By akhilesh dwivedi, October 09, 2019 at 06:14pm

सुबह के नाश्ते में दलिया खाने के फायदे आप पढ़ते ही रहते हैं. वेट लॉस डाइट में दलिया शामिल करने के भी अनेक फायदे हैं. डायबिटीज रोगी ब्लड शुगर कंट्रोल करने के लिए भी दलिया खा सकते हैं. कब्ज और गैस की समस्या दूर करने के लिए भी दलिया खाना फायदेमंद होता है.
काली मिर्च क्यों है इस मौसम की आयुर्वेदिक दवा ? जानें फायदे व सेवन करने का तरीका

Posted By akhilesh dwivedi, September 25, 2019 at 06:19pm

Health Tips- काली मिर्च का सेवन सेहत के लिए अच्छा होता है ऐसा हम सभी जानते हैं. काली मिर्च खाने का सबसे ज्यादा फायदा यह है कि शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है. सर्दी-जुकाम और खांसी की परेशानी से अगर बचकर रहना है तो काली मिर्च का सेवन डेली लाइफ में इस हेल्थ टिप्स को जरूर अपनाएं.
डायबिटीज कंट्रोल करने के लिए डेली डाइट चार्ट

Posted By akhilesh dwivedi, August 25, 2019 at 08:38pm

डायबिटीज की बीमारी अगर आपको है तो आपको अपनी डेली डाइट को कंट्रोल में रखना होता है। डेली डाइट चार्ट बनाकर आप अपने डायबिटीज को कंट्रोल करके हेल्दी लाइफ रख सकते हैं।
अच्छी बॉडी बिल्डिंग के लिए 5 शाकाहारी आहारों को यहां जानें

Posted By Editorial Team, June 08, 2019 at 06:41pm

अक्सर एक बहुत बड़ा मिथ सुनने को मिलता है कि अच्छी बॉडी केवल नॉन वेजिटेरियन (मांसाहारी) खाने वालों की ही बन सकती है, पर ऐसा नहीं है।
रात में डिनर की जगह खाते हैं जंक फूड तो जान लें खतरे

Posted By akhilesh dwivedi, May 11, 2019 at 08:55pm

डेली डाइट में रात का खाना सबसे महत्वपूर्ण माना जाता है। रात में अगर आप कुछ ऐसे फूड खाते हैं जो पचने में आसान नहीं होते हैं तो आप कई रोगों के शिकार होने लगते हैं। हम यहां कुछ ऐसे ही फूड के बारे में बात कर रहे हैं डेली डाइट में अगर आप डिनर नहीं करते हैं तो कोई ज्यादा परेशानी नहीं होती है।
आपकी मौत का कारण खाना ही है, जानें कौन सी डाइट है मौत की मुख्य वजह

Posted By akhilesh dwivedi, April 08, 2019 at 04:38pm

डेली डाइट का असर इंसान की सेहत पर स्मोकिंग से भी ज्यादा खतरनाक पड़ता है। आंकड़ों की माने तो हर 5वां इंसान खराब डाइट की वजह से मरता है।
फ्रिज में रखी इन पांच चीजों को तुरंत निकालकर न खाएं, जानें क्यों

Posted By akhilesh dwivedi, December 22, 2018 at 09:10pm

हम कोई भी सामान फ्रिज में तो रखते हैं लेकिन उसे तुरंत निकाल कर उपयोग कर लेते हैं।
हाल के वर्षो में ये खाद्य पदार्थ लोगों को कर रहे हैं सबसे ज्यादा बीमार

Posted By akhilesh dwivedi, December 21, 2018 at 06:04pm

हाल के कुछ वर्षों में लोगों के खान-पान में बदलाव आया है जिसका असर सीधे हेल्थ पर पड़ रहा है।
खड़े होकर खाना क्यों है खतरनाक-क्या आप भी होना चाहते हैं इन बीमारियों के शिकार ?

Posted By akhilesh dwivedi, December 14, 2018 at 10:14am

वर्तमान समय में खड़े होकर खाने का प्रचलन बढ़ा है। इसकी वजह से लोगों को बीमारियां हो रहीं हैं इसकी जानकारी नहीं है।
पिकनिक पर जाएंगे तो आपकी सेहत को होंगे कई फायदे

Posted By Sadhna Tiwari, December 04, 2018 at 02:06pm

पिकनिक आपकी पूरी सेहत के लिए अच्छा है।
पांच हेल्दी फूड जो सर्दियों में कर सकते हैं आपको बीमार

Posted By akhilesh dwivedi, November 26, 2018 at 06:42pm
कोलोन क्लिंज़िंग के लिए खाएं ये नैचुरल चीज़ें

Posted By Sadhna Tiwari, November 26, 2018 at 01:13pm

साफ कोलोन आपके मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद हो सकता है।
हेल्थ स्पेशलः चीज़ कॉर्न पराठा, जानिए बनाने का तरीका

Posted By akhilesh dwivedi, October 21, 2018 at 12:36am

चीज कॉर्न पराठा सेहत के लिए भी अच्छा होता है और स्वाद भी लाजवबाब होता है।
किसी भी व्रत के दौरान इन 7 बातों का जरूर रखें ध्यान नहीं तो बढ़ जाएगी परेशानी

Posted By Abhay Ojha, October 14, 2018 at 10:46pm

अगर हम इन बातों का ख्याल नहीं रखते हैं तो हमें अपने स्वास्थ से संबंधित परेशानी का सामना करना पड़ सकता है।
1 मिनट रेसिपीः जी हां सिर्फ एक मिनट में बन जाएगा ''मग ऑमलेट''

Posted By akhilesh dwivedi, September 28, 2018 at 12:09am

अगर आप भी ऑमलेट पसंद करते हैं लेकिन बनाने से डरते हैं तो यह रेसिपी आपके लिए है।