Curd benefits in Hindi | TheHealthSite.com

अपच, गैस और पेट दर्द में दही के साथ खाएं किशमिश, पेट रहेगा हेल्दी, रुजुता दिवेकर से जानिए दही-किशमिश खाने के फायदे

Healthy Stomach: यदि आप अपनी पेट की सेहत बेहतर बनाने चाहते हैं तो दही के साथ किशमिश का सेवन आपके लिए फायदेमंद हो सकता है। पढ़ें रूजुता दिवेकर की सलाह।
दही में डालकर खाएंगे यह 1 चीज, तो सेहत को होंगे ये चौंकाने वाले 6 लाभ

सुबह खाली पेट दही खाना पेट और संपूर्ण सेहत के लिए काफी हेल्दी होता है। जब आप दही में एक चम्मच चीनी मिला देते हैं, तो फिर इसके फायदे दो गुने बढ़ जाते (Dahi chini khane ke fayde) हैं। इससे शारीरिक और मानसिक सेहत को भी लाभ होता है। आइए जानते हैं, दही-चीनी का सेवन करने से शरीर को क्या-क्या फायदे (curd with sugar benefits in hindi) होते हैं।
चमकदार और डैंड्रफ फ्री बालों के लिए तैयार करें ये पैक, कुछ ही दिनों में दिखेगा असर

दही में एंटी-बैक्टीरियल गुण पाए जाते हैं। इसके साथ ही इसमें विटामिन भी काफी पाए जाते हैं, जो बालों की कई समस्याओं को दूर करने में हमारी मदद करता है। दही में फैटी एसिड पाया जाता है, जो हमारे बालों को नरम करता है। इसके साथ ही शाइनी और मजबूत भी बनाता है।
दही में नमक मिलाने से क्यों बन जाता है धीमा जहर?

दही में अधिकतर लोग चीनी मिलाकर खाते हैं, लेकिन कुछ लोग दही में नमक डालकर खाना पसंद करते हैं। अगर आप भी ऐसे लोगों में हैं, तो सतर्क हो जाएं। दही में नमक डालकर खाने से यह जहर बन जाता है। आइए जानते हैं कैसै?
वजन कम करने के लिए खाएं दही-चावल, ये रहे इसके 4 अन्य फायदे

Dahi chawal khane ke fayde: दही-चावल खाने से पेट संबंधित कई समस्याएं दूर होती हैं। पेट फूलने, पेट खराब होने, डायरिया होने पर भी आप दही-चावल खा सकते हैं। चावल में दही मिलाकर खाने से स्किन भी ग्लो करती है। जानिए, दही-चावल साथ में खाने के सेहत लाभ (curd rice eating benefits) क्या-क्या होते हैं।
गर्मियों में करना चाहते हैं ब्लड प्रेशर कंट्रोल, तो करें दही का सेवन, जानें इसके अन्य हेल्दी फायदे

ब्लड प्रेशर लेवल को कंट्रोल करने के लिए आप दही से बनी लस्सी या छाछ का सेवन करें। कुछ वर्ष पहले जर्नल ऑफ न्यूट्रिशन में छपी एक स्टडी में दावा किया गया कि दही में से बने पेय पदार्थों में बायोएक्टिव प्रोटीन होता है। जो, एंटी-वायरस, एंटी-बैक्टेरियल और कैंसर से सुरक्षा देता है। इससे हायपरटेंशन वाले लोगों को फायदा होता है।
Curd Benefits in Hindi : दही खाने के होते हैं ये 5 अद्भुत फायदे

पेट की तमाम तरह की समस्याओं से दही आपको बचाए रखती है। गैस, अपच, कब्ज, पेट में जलन होने पर आप दही खाएं या फिर लस्सी, छाछ पिएं, पेट की समस्या और आंतों की गर्मी दूर होगी। जानें, दही खाने के फायदों (curd benefits in hindi) के बारे में यहां...
सेहत को होगा दोगुना फायदा, जब दही में मिलाकर खाएंगे ये 8 चीजें

दही में कैल्शियम के साथ ही विटामिन्स, मिनरल्स भी होते हैं, जो आपको कई रोगों से बचाते हैं। इसके सेवन से हड्डियां मजबूत होती हैं। जानें, कौन-कौन सी चीजों को आप दही (ways to eat curd) में मिलाकर खाएंगे, तो सेहत को अधिक लाभ मिलेगा।
Winter Diet Tip: क्या आप भी खाते हैं पराठे के साथ दही, है ये एक अच्छी आदत, वेट लॉस और बेहतर डायजेशन के लिए सर्दियों में करेगी मदद

curd benefits: आमतौर पर लोग सर्दियों में दही जैसी ठंडी चीजें खाना कम पसंद करते हैं। क्योंकि, इससे कई लोगों को सर्दी-ज़ुकाम होने का डर लगता है। तो वहीं, कई लोग ठंडियों में केवल गर्म फूड खाना पसंद करते हैं। लेकिन, दही सर्दियों में हेल्थ को कई तरीकों से मदद करती है। इसीलिए, इसका सेवन ज़रूर करना चाहिए।
Skin Care Tips : चेहरे की चमक रहेगी ताउम्र बरकरार, बस खाएं ये तीन चीजें

यदि आप चाहती हैं कि आपकी चेहरे की चमक, ग्लो यूं ही बरकरार रहे, तो नीचे बताए गए इन चीजों को जरूर खाएं। ये स्वादिष्ट होने के साथ ही पौष्टिक भी होते हैं।
दही और फाइबर फूड का सेवन करने वाले फेफड़ों के कैंसर से सुरक्षित

दही और फाइबर फूड का सेवन कई तरह के रोगों से बचाने के साथ फेफड़ों के कैंसर से भी बचाता है. अगर आप डेली डाइट में हाई फाइबर फूड और दही का सेवन करते हैं, तो लंग्स कैंसर का खतरा 33 प्रतिशत कम हो जाता है. दही खाने के फायदे हम सभी जानते हैं. हाई फाइबर फूड भी हेल्दी लाइफ के लिए जरूरी होता है.
फूड पॉयजनिंग के इमरजेंसी उपचार हैं ये घरेलू उपाय

फूड पॉयजनिंग होने पर नींबू सबसे बेहतर उपाय है। इसमें एंटी बैक्टीरियल तत्व मौजूद होते हैं। जो बॉडी को डिटॉक्स करते हैं। इसलिए अगर कभी भी कुछ खाने के बाद उल्टी का मन हो या उल्टी आए तो बेहतर है कि आप नींबू पानी पिएं।
इन तरीकों से आप दही से ले सकती हैं सेहत और सौंदर्य लाभ

कमजोर हाजमे के लिए तो यह और भी लाभदायक है। दही का सेवन करने से आपकी त्‍वचा में भी नेचुरल ग्‍लो आ सकता है।
Eating curd in cough-cold : क्या सर्दी-जुकाम होने पर दही खाने से बचना चाहिए ?

सर्दी-जुकाम में दही खाने (Eating Curd in cough and cold) से अक्सर लोग बचते हैं। क्या सच में सर्दी-जुकाम होने पर दही नहीं खानी चाहिए। जानें, सर्दी-जुकाम होने पर दही खाना हेल्दी होता है या नहीं ?
बढ़ते बच्चों के संपूर्ण विकास के लिए खाने को दें ये पौष्टिक चीजें

दही में पाए जाने वाला बैक्टीरिया इम्यूनिटी को बढ़ाता है और डाइजेशन में मदद करता है। इसमें कैल्शियम, प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट और विटामिन-बी प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं। दही में पाए जाने वाले ये पोषक तत्व हड्डियों के साथ-साथ दांतों को भी मजबूत करते हैं।
हिना खान के ‘फि‍ट और ग्‍लोइंग’ लुक का राज हैं ये खास डाइट

हिना का मानना है कि वेट कंट्रोल रखने और मेटाबॉलिज्म को बेहतर रखने में वर्कआउट बहुत अहम भूमिका अदा करता है। पर इसमें खास डाइट भी करती है मदद।
हर रोज खाएंगे दही, तो नहीं होगा तनाव : शोध

अगर आप अभी तक दही नहीं खाते हैं, तो आज ही से शुरू कीजिए। आहार विशेषज्ञों के साथ-साथ अब वैज्ञानिक भी दही खाने की वकालत कर रहे हैं। हाल ही में हुए शोध के परिणाम बताते हैं कि दही खाने से मानसिक स्वाभस्थम को बेहतर बनाने में मदद मिलती है।
गर्मी को इन फूड्स के सेवन से मात देकर, उठाएं मौसम का आनंद

गर्मी में बिना खाए-पिए रहने से आपके शरीर में पानी की कमी हो सकती है। ऐसे में बेहतर यही होगा कि आप रसदार फल, सब्जियां और दही जैसे स्वस्थ खाद्य पदार्थों का सेवन इन दिनों अधिक करें।
वर्ल्ड हाइपरटेंशन डे 2019 : क्या दही खाने से कंट्रोल होता है हाई ब्लड प्रेशर ?

शोधों के अनुसार, नैचुरल कैल्शियम खाने से नसें नर्म होती हैं। इन्हें फैलने में कम प्रेशर लगता है। ऐसे में दही खाने से आप अपने ब्लड प्रेशर को कंट्रोल में रख सकते हैं।
चिपचिपे-रूखे बालों ने कर दिया है परेशान, तो इन घरेलू उपायों से डालें बालों में नई जान

अगर आप पार्लर या सैलून में जाएं तो वे कई तरह के प्रोडक्ट गिनवा देते हैं। कंडीशनिंग और स्पॉ वाले ये प्रोडक्टा कुछ समय के लिए तो राहत देते हैं पर कुछ समय बाद बालों की वही हालत हो जाती है।