Curd benefits

बढ़ते बच्चों के संपूर्ण विकास के लिए खाने को दें ये पौष्टिक चीजें

Posted By Anshumala, June 12, 2019 at 06:19pm

दही में पाए जाने वाला बैक्टीरिया इम्यूनिटी को बढ़ाता है और डाइजेशन में मदद करता है। इसमें कैल्शियम, प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट और विटामिन-बी प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं। दही में पाए जाने वाले ये पोषक तत्व हड्डियों के साथ-साथ दांतों को भी मजबूत करते हैं।
हिना खान के ‘फि‍ट और ग्‍लोइंग’ लुक का राज हैं ये खास डाइट

Posted By Yogita Yadav, June 09, 2019 at 01:05pm

हिना का मानना है कि वेट कंट्रोल रखने और मेटाबॉलिज्म को बेहतर रखने में वर्कआउट बहुत अहम भूमिका अदा करता है। पर इसमें खास डाइट भी करती है मदद।
हर रोज खाएंगे दही, तो नहीं होगा तनाव : शोध

Posted By Yogita Yadav, June 04, 2019 at 01:43pm

अगर आप अभी तक दही नहीं खाते हैं, तो आज ही से शुरू कीजिए। आहार विशेषज्ञों के साथ-साथ अब वैज्ञानिक भी दही खाने की वकालत कर रहे हैं। हाल ही में हुए शोध के परिणाम बताते हैं कि दही खाने से मानसिक स्वाभस्थम को बेहतर बनाने में मदद मिलती है।
गर्मी को इन फूड्स के सेवन से मात देकर, उठाएं मौसम का आनंद

Posted By Anshumala, June 01, 2019 at 08:57pm

गर्मी में बिना खाए-पिए रहने से आपके शरीर में पानी की कमी हो सकती है। ऐसे में बेहतर यही होगा कि आप रसदार फल, सब्जियां और दही जैसे स्वस्थ खाद्य पदार्थों का सेवन इन दिनों अधिक करें।
वर्ल्ड हाइपरटेंशन डे 2019 : क्या दही खाने से कंट्रोल होता है हाई ब्लड प्रेशर ?

Posted By Anshumala, May 17, 2019 at 11:49am

शोधों के अनुसार, नैचुरल कैल्शियम खाने से नसें नर्म होती हैं। इन्हें फैलने में कम प्रेशर लगता है। ऐसे में दही खाने से आप अपने ब्लड प्रेशर को कंट्रोल में रख सकते हैं।
चिपचिपे-रूखे बालों ने कर दिया है परेशान, तो इन घरेलू उपायों से डालें बालों में नई जान

Posted By Yogita Yadav, April 25, 2019 at 02:45pm

अगर आप पार्लर या सैलून में जाएं तो वे कई तरह के प्रोडक्ट गिनवा देते हैं। कंडीशनिंग और स्पॉ वाले ये प्रोडक्टा कुछ समय के लिए तो राहत देते हैं पर कुछ समय बाद बालों की वही हालत हो जाती है।
जानिए इस मौसम में क्यों जरूरी है दही का सेवन

Posted By Yogita Yadav, April 06, 2019 at 04:29pm

बदलते मौसम में कुछ चीजों से राहत मिलती है, तो कुछ नई तरह की समस्यााएं भी खड़ी हो जाती हैं। ऐसे में जरूरी है कि आपका खानपान ऐसा हो जो बदलते मौसम में भी आपको सुरक्षात्मसक कवर दे।
हड्डियों को मजबूत बनाने के साथ वजन भी कम करता है दही, जानें इसके अन्य लाभ

Posted By Anshumala, March 13, 2019 at 04:47pm

कैल्शियम के साथ ही दही में विटामिन और दूसरे ऐसे कई पोषक तत्व होते हैं, जो शरीर के लिए जरूरी होते हैं। दही पाचन क्रिया को दुरुस्त करता है और पेट में मौजूद कीटाणुओं का भी सफाया करता है।
दोपहर के भोजन में जरूर शामिल करें रायता, वजन रहेगा कंट्रोल

Posted By Yogita Yadav, February 08, 2019 at 02:45pm

शायद आपको पता नहीं कि दही की तासीर गर्म मानी गई है। साथ ही पाचन संबंधी समस्याओं से निपटने के लिए दही सबसे उत्तम आहार है।
ये 4 घरेलू प्रोडक्‍ट बना देंगे आपके हाथों को फूलों सा कोमल

Posted By Yogita Yadav, December 13, 2018 at 03:55pm

सर्दियों में बढ़ती ड्राईनेस की समस्‍या सबसे ज्‍यादा नजर आती है हाथों पर, किसी से हाथ मिलाना हो या काम करना हो, सबसे पहले इसी पर पड़ती है नजर।
टाइप 2 डायबिटीज का खतरा कम करता है दही, जानें विस्‍तार से

Posted By Yogita Yadav, December 09, 2018 at 04:33pm

कुछ ऐसी चीजें है जिससे शुगर के मरीजों को परहेज करना चाहिए, तो कुछ ऐसी भी हैं जो शुगर को नियंत्रण करने में मदद करती हैं, लेकिन दही एक ऐसी चीज है जिसे खाना डायबिटीज के मरीजों के लिए बहुत ही लाभकारी है।

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