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सावधान! खीरा खाते समय रखें इन बातों का ख्याल, वरना हो सकते हैं बीमार

खीरे में लगभग 95 फीसदी पानी होता है। इसमें विटामिन सी, विटामिन के, मैग्नीशियम, कॉपर, मैंगनीज, पोटैशियम और सबसे महत्वपूर्ण सिलिका जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं। स्किन और बालों के लिए खीरा काफी अच्छा माना जाता है। चलिए जानते हैं खीरा खाने के कई फायदे-
Benefits of Kakdi Juice : गर्मियों में खूब पिएं ककड़ी का जूस, होंगे ये अचूक फायदे

ककड़ी के जूस में पाए गए कई पोषक तत्व जैसे सिलिका, क्लोरोफिल, विटामिन और पानी हमारे शरीर को ठंडा रखने में हमारी मदद करते हैं। ककड़ी में कई विटामिंस भी पाए जाते हैं, जो शरीर के लिए काफी फायदेमंद होते हैं। आइए जानते हैं ककड़ी का जूस पीने के क्या (Benefits of Kakdi Juice) फायदे होते हैं-
Kakdi Benefits: गर्मी में हेल्दी है ककड़ी खाना, वजन भी करे कम जानें इसके 6 फायदे

ककड़ी गर्मी के लिए एक हेल्दी फल है। इसके सेवन से आप डिहाइड्रेशन से बचे रह सकते हैं। यह पेट के लिए काफी हेल्दी होता है। इसे खाने से शरीर अंदर से ठंडा रहता है। जानें, गर्मी के दिनों में ककड़ी खाने से सेहत को क्या-क्या फायदे (Kakdi benefits) होते हैं।
Summer Skin Care: हेल्दी स्किन के लिए गर्मियों में ज़रूर करें खीरे का सेवन, इस हेल्दी सब्ज़ी से बनाएं ये 3 रिफ्रेशिंग ड्रिंक्स

गर्मी और उमस के कारण उनकी स्किन पर पिम्पल्स, हील बॉइल्स, रैशेज़, सनबर्न जैसी कई परेशानियां दिखायी पड़ने लगती हैं। हालांकि, इनसे राहत पाने के लिए बाज़ार में कई स्किन क्रीम्स उपलब्ध हैं। लेकिन, नैचुरल तरीकों से इनका स्थायी समाधान पाया जा सकता है। कुछ नैचुरल चीज़ों को स्किन पर लगाने के अलावा अपनी डायट में सही चीज़ें शामिल करने से भी आपकी स्किन को बहुत फायदा पहुंच सकता है। ऐसा ही एक नैचुरल फूड है खीरा।
Tips for Detox after Holi: होली में खा लिया है जमकर, तो बढ़ सकता है वेट, इन टिप्स की मदद से करें डिटॉक्स

होली के बाद डिटॉक्स (Detox) करना अहम है। डिटॉक्सिफिकेशन से आपके शरीर से विषैले और ख़तरनाक तत्व बाहर निकल जाते हैं, आप तरोताज़ा, हल्का और हेल्दी महसूस करते है। डिटॉक्स के लिए इन तरीकों को अपनाया जा सकता है।
Belly Fat: बेली फैट घटाने के लिए पीएं ये 3 नैचुरल जूसेस, निकला हुआ पेट हो जाएगा कम

Ways to reduce Belly Fat: कई बार वजन कम होने के बावजूद बेली फैट ज़्यादा दिखायी पड़ता है। लेकिन, कई नैचुरल फूड्स बेली फैट कम करने और वेट लॉस में कारगर है। जिन्हें, अपनी डायट में शामिल कर बिग बेली की आपकी समस्या धीरे-धीरे कम हो सकती है।
खाली पेट कभी न खाएं ये 6 फल, हेल्थ के लिए हैं खतरनाक

सभी फलों में कोई न कोई विशेष पदार्थ पाया जाता है जो हेल्थ के लिए फायदेमंद होता है लेकिन अगर फल खाली पेट (Empty Stomach) खाया जाय तो वही विशेष पोषक तत्व हानिकारक हो जाता है।
Healthy Diet कम कैलोरी वाले गर्मियों के 5 सूपर फूड

डायट क्लिनिक की चीफ डायटिशियन शीला सेहरावत बता रही हैं पांच समर फूड्स के बारे में जो आपको रखेंगे अंदर से कूल।
खीरे में मौजूद पोषक तत्व चेहरे को दे चमक, जानें कैसे करना है इसका इस्तेमाल

बढ़ते तनाव का असर त्वचा पर भी दिखाई देता है। त्वचा पर कई तरह की रेखाएं बनने लगती हैं, लेकिन खीरे से तनाव को समाप्त किया जा सकता है। त्वचा पर होने वाली लाइंस एंड रिंकल्स को भी कम कर सकती हैं।
डिहाइड्रेशन से बचाए खीरा, जानें इसके सेवन से सेहत पर होते हैं क्या लाभ

हाई ब्लड प्रेशर में खीरे का रस पीने से बहुत लाभ होता है। इसके सेवन से आप गर्मी के मौसम में डिहाइड्रेशन की समस्या से भी बचे रहेंगे।
गर्मी में खूब खाएं ककड़ी नहीं बढ़ेगा वजन, सेहत पर होंगे ये अद्भुत 8 लाभ

जब आपको भूख लगे तो आप ककड़ी का सेवन करें। इसमें पानी और फाइबर अधिक होता है और कैलोरी की मात्रा कम। आप जितना भी इसे खाएंगे वजन नहीं बढ़ेगा।
7 हर्ब्स जो रखेंगे आपकी किडनी को स्वस्थ, कर दें आज से खाना शुरू

अदरक शरीर में मौजूद टॉक्सिन को दूर करने के लिए जाना जाता है। खून को साफ करता है। किडनी से विषैले तत्वों को बाहर निकालता है। इससे किडनी स्वस्थ रहती है।
खीरा खाना ही नहीं, खीरे का पानी पीना भी है काफी हेल्दी, जानें इसे पीने से होने वाले लाभ

पेट में अत्यधिक गर्मी होने के कारण सांस से गंध आने लगती है। खीरे के पानी में हाइड्रेटिंग प्रॉपर्टीज होती हैं। इसका सेवन करने से आप हाइड्रेटेड रहते हैं। यह पेट से अतिरिक्त गर्मी को कम करता है।
6 घरेलू उपाय महिलाओं की गर्दन को सुंदर और सेक्सी बनाते हैं

चेहरे की सफाई और सुंदरता को ध्यान रखते हुए कुछ महिलाएं गले की सुंदरता को भूल जाती हैं।
ककड़ी, हल्दी और बेसन जैसी चीज़ों से तैयार करें होममेड फेस पैक!

ग्लोइंग और हेल्दी स्किन के लिए ट्राई करें नुस्खे।
काम के बोझ से थक गई हैं आंखें ? तो इस तरह रखें उनका ख्‍याल

दिन भर के काम से लेकर रात को सपनों की उड़ान तक का सफर इन्‍हीं आंखों की मार्फत हो पाता है, अगर यहीं आंखें थकने लगें तो कई मुश्किलें खड़ी हो सकती हैं।
झुर्रियों से बेजान दिखती है चेहरे की त्वचा, इन स्किन केयर टिप्स से दूर करें यह समस्या

पर्याप्त नींद ना लेना, स्वस्थ खाद्य पदार्थों का सेवन ना करना, तनाव, व्यस्त जीवनशैली की वजह से भी झुर्रियां आने लगती हैं।
घटाना है वजन, तो शाम को खाएं ये हेल्दी स्नैक्स

जंक फूड की बजाए आप इन पांच हेल्दीे स्नै क्स को शाम के समय खाकर 10 किलो तक वजन घटा सकते हैं।
वेट लॉस टिप्स: वजन कम करने के लिए पिएं ये 5 हेल्दी ड्रिंक्स

हेल्दी और कम कैलोरी युक्त डायट लेने के साथ-साथ कुछ हेल्दी ड्रिंक्स को भी रोज पीना शुरू कर दें।
आइब्रो बनवाने के बाद होती है जलन, दूर करेंगे ये टिप्स

थ्रेडिंग के बाद जब भी उस भाग पर जलन या रेड मार्क हो जाए, तो वहां आइस क्यूब रब करें।