हाई कॉर्टिसोल लेवल है आपकी हेल्थ के लिए खतरे की घंटी, जानें इसके नुकसान और कॉर्टिसोल कम करने के उपाय
एंग्जायटी, स्ट्रेस जैसी समस्याओं से राहत पाने के लिए कॉर्टिसोल का लेवल अंडर कंट्रोल रखना महत्वपूर्ण है।
एंग्जायटी, स्ट्रेस जैसी समस्याओं से राहत पाने के लिए कॉर्टिसोल का लेवल अंडर कंट्रोल रखना महत्वपूर्ण है।
अगर आपकी लाइफ में भी स्ट्रेस बहुत ज्यादा बढ़ गया है तो परेशान ना हो क्योंकि आज हम आपके लिए कुछ ऐसे तरीके बताएंगे, जिनसे इस हार्मोन को कंट्रोल किया जा सकता है।
पुरुषों में हार्मोन असंतुलन के लक्षण : ज्यादातर लोगों को लगता है कि हार्मोनल असंतुलन (Hormonal imbalance) सिर्फ महिलाओं को ही होता है। लेकिन ऐसा नहीं है। पुरुषों में भी ये समस्या होती है। जानते हैं इसके कारण और लक्षण।
बढ़ती गर्मी का असर शरीर के साथ-साथ दिमाग पर भी पड़ता है जिससे उसमें तनाव और हिंसक भावनाओं में इजाफा हो जाता है।
कुछ महिलाओं को आपने जरूर देखा होगा जो लगातार वर्कआउट के बाद भी अपना वजन कम कर पाने में कामयाब नहीं हो पातीं, हो सकता है इसके पीछे का कारण उनके हार्मोन हों।
आपका छोटा सा तनाव आपकी जिंदगी को किस तरह प्रभावित करता है आपने सोचा भी नहीं होगा, तनाव के कारण आपके शरीर का यह जरूरी हार्मोन डिस्टर्ब होता है, जिससे आपकी लाइफ भी डिस्टर्ब हो जाती है।
एंग्जायटी, स्ट्रेस जैसी समस्याओं से राहत पाने के लिए कॉर्टिसोल का लेवल अंडर कंट्रोल रखना महत्वपूर्ण है।
पुरुषों में हार्मोन असंतुलन के लक्षण : ज्यादातर लोगों को लगता है कि हार्मोनल असंतुलन (Hormonal imbalance) सिर्फ महिलाओं को ही होता है। लेकिन ऐसा नहीं है। पुरुषों में भी ये समस्या होती है। जानते हैं इसके कारण और लक्षण।
बढ़ती गर्मी का असर शरीर के साथ-साथ दिमाग पर भी पड़ता है जिससे उसमें तनाव और हिंसक भावनाओं में इजाफा हो जाता है।
कुछ महिलाओं को आपने जरूर देखा होगा जो लगातार वर्कआउट के बाद भी अपना वजन कम कर पाने में कामयाब नहीं हो पातीं, हो सकता है इसके पीछे का कारण उनके हार्मोन हों।
आपका छोटा सा तनाव आपकी जिंदगी को किस तरह प्रभावित करता है आपने सोचा भी नहीं होगा, तनाव के कारण आपके शरीर का यह जरूरी हार्मोन डिस्टर्ब होता है, जिससे आपकी लाइफ भी डिस्टर्ब हो जाती है।
अगर आपकी लाइफ में भी स्ट्रेस बहुत ज्यादा बढ़ गया है तो परेशान ना हो क्योंकि आज हम आपके लिए कुछ ऐसे तरीके बताएंगे, जिनसे इस हार्मोन को कंट्रोल किया जा सकता है।