Control Weight

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क्या है वजन घटाने का 3-3-3 नियम? न जिम जाना पड़ेगा न महंगी डाइट की जरूरत

How To Control weight Gain: क्या आप बिना खाए और बिना जिम जाए अपना वजन घटाना चाहते हैं? अगर हां तो आज से ही अपनी वेट लॉस जर्मी में 3-3-3 रूल को शामिल कर लें।

ठंड के दिनों में बढ़ने लगता है शरीर का वजन? सर्दियों में मिलने वाली ये सब्जियां कंट्रोल करेंगी आपका वेट

Winter vegetables: ठंड का मौसम आते ही ज्यादातर लोगों का वजन बढ़ने लगता है, लेकिन अगर आप सर्दियों में ही खाई जाने वाली ये सब्जियां खाते हैं तो वजन कंट्रोल करने में आपको भी काफी मदद मिल सकती है।

ऑफिस में बैठे-बैठे निकल रही है तोंद, बढ़ते मोटापे को कंट्रोल करेंगी ये 4 एक्सपर्ट डाइट टिप्स

कामकाजी लोगों में मोटापे की समस्या लगातार बढ़ रही है।

इन चीजों से Delivery के बाद महिलाएं आसानी से घटा सकती हैं वजन, Watch Video

अगर आप भी गर्भावस्था के बाद अपने बढ़े हुए वजन से परेशान हैं तो हम आपको आज वजन कम करने के लिए कुछ टिप्स बता रहे हैं. जिससे आप आसानी से अपना वजन कम कर सकते हैं.

वजन घटाना है तो अकेले बैठकर करें भोजन: शोध

अगर आप वजन घटाना चाहते हैं तो बेहतर है कि अकेले भोजन करने की आदत डाल लें।

आपकी इन बुरी आदतों की वजह से बढ़ जाता है आपका वजन

कुछ लोग ये शेयर करते हुए बहुत खुश होते हैं कि वे ‘फूडी’ हैं। पर असल में यह खुशी की नहीं, चिंता की बात है। अगर आप अपने शरीर की जरूरत से ज्यादा खाना खाएंगे तो मेटाबॉलिज्म पर इसका नकारात्मक असर पड़ेगा।

अरबी खाइए, वजन घटाइए, जानें और भी लाभ

अगर आप मोटापे या बढ़े हुए वजन से परेशान हैं, तो आपको अरबी की सब्जी जरूर खानी चाहिए। अरबी में डाइट्री फाइबर होता है, जो फैट बर्न करने में शरीर की मदद करता है।

वजन कम करने के लिए कर रहे हैं कड़ी मेहनत, तो बाहर खाना खाने से पहले रखें इन बातों का ख्याल

जब आप भूखे पेट रेस्तरां जाएंगे तो खाना देखते ही उस पर टूट पड़ेंगे। ऐसे में घर से थोड़ा बहुत खाकर ही रेस्तरां में जाएं। भूख अस्वास्थ्यकर भोजन विकल्पों से जुड़ी हुई है। कुछ भी हेल्दी खाएं जैसे कोई फल, एक रोटी, दही आदि।

कॉलेज पहुंचकर कहीं आप तो नहीं हो रहे ‘फ्रेशमैन 15’ के शिकार

अमेरिका में हुए एक शोध में यह बात सामने आई है कि स्‍कूल से निकलकर कॉलेज पहुंचने वाले युवाओं का वजन औसतन 15 पाउंड तक बढ़ जाता है, आखिर क्‍या है इसकी वजह और कहीं आप भी तो नहीं हो रहे इसके शिकार ?

थायरॉइड में मुश्किल लग रहा वजन कंट्रोल करना, तो फॉलो करें ये टिप्‍स

आम भाषा में कहें तो थायरॉइड होने के बाद कुछ लोगों को वजन बढ़ने लगता है, तो कुछ लोगों का घटने लगता है। दोनों ही स्थितियों में शरीर के स्‍वस्‍थ वजन को नियंत्रित रख पाना मुश्किल हो जाता है।

कैल्सिफिकेशन और कैंसर से बचाव करती है सेलेरी, जानें इसका जूस पीने के फायदे

सेलेरी में 8 प्रकार के एंटी-कैंसर पदार्थ होते हैं, जो कई तरीकों से कैंसर को ठीक कर सकते हैं। सेलेरी जूस में मौजूद एसिटिलेनिक पदार्थ ट्यूमर कोशिकाओं को बढ़ने से रोकते हैं।

हरी मटर के मौसम में जान लें इसे खाने के फायदे

सर्दियों के मौसम की यह स्वादिष्ट सब्जी पुलाव के साथ पूडि़यों तक में इतने आराम से खप जाती है कि सभी लोग इसे चाव से खाते हैं। पर क्या आप जानते हैं कि हर दिल अज़ीज़ मटर सेहत के लिए भी होती है बहुत लाभकारी।