Potassium Food For High Blood Pressure: यहां हम आपको 5 ऐसे पोटैशियम फूड के बारे में बता रहे हैं। इनके सेवन से आपका ब्लड प्रेशर कंट्रोल रहेगा साथियों जानेंगे कि ब्लड प्रेशर को मैनेज करने के उपाय क्या-क्या हैं।
न्यूट्रिशनिस्ट लवनीत बत्रा के मुताबिक जब आपके शरीर में जिंक की कमी होती है तो भी आपका ब्लड प्रेशर लेवल बढ़ सकता है। आइए जानते हैं जिंक से भरपूर कौन से फूड का सेवन करने से आप ब्लड प्रेशर को कंट्रोल कर सकते हैं।
बहुत लोग टिंडा नहीं खाते हैं क्योंकि उसका स्वाद अच्छा नहीं होता है, लेकिन जब आप इसके गुणों के बारे में जानेंगे तो आज से ही इसको खाना शुरू कर देंगे। तो चलिए जानते हैं, टिंडा खाने के फायदे।
योग करने से ब्लड प्रेशर को कम किया जा सकता है। आइए जानते हैं हाइपरटेंशन को कम करने के कुछ योगा टिप्स।
एक्सपर्ट के मुताबिक, 80 से 120 के बीच को सामान्य ब्लड प्रेशर माना जाता है, जब यह बढ़कर 120 से ऊपर चला जाता है, तो उसे हाई बीपी कहा जाता है। हालांकी इसके शुरुआती लक्षण नजर नहीं आते हैं।
ब्लड प्रेशर को कम करने के लिए आपको अपनी डाइट में काफी बदलाव करने पड़ते हैं। अगर आप अपनी डाइट में कुछ घरेलू ड्रिंक्स को शामिल करते हैं तो काफी मदद मिल सकती है।
हाई ब्लड प्रेशर हमारी डाइट और हाई सोडियम से भरपूर फूड्स की वजह से होता है। ऐसी स्थिति में किसी भी बड़े खतरे से बचने के लिए हमें उन चीजों से पहरेज करना चाहिए जो हाई ब्लड प्रेशर के बढ़ने की वजह होती हैं।
Anjeer For High Blood Pressure: एक हेल्दी डाइट ब्लड प्रेशर के लेवल को प्रभावी ढंग से कंट्रोल करने में मदद कर सकती है। अगर आप अपना ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रखना चाहते हैं, तो आपको अपनी डाइट में एक ऐसा सुपर फूड शामिल करना चाहिए, जो गुणों का खजाना हो।
यहां पढ़ें कुछ ऐसे तरीकों के बारे में जो नेचुरली बीपी लेवल को कम करने में सहायता कर सकते हैं।
Foods For High BP: अगर आप ब्लड प्रेशर के मरीज हैं तो कुछ हेल्दी चीजों का सेवन करके खुद को स्वस्थ बना सकते हैं।
हार्ट अटैक से होने वाली मौतों की खबरों के बीच आपका दिल कैसे मजबूत होगा, ये आपने कभी सोचा है? जानिए दिल की बीमारी के खतरे को कम करने के टिप्स और डाइट प्लान।
Garlic For Hypertension: आयुर्वेद के अनुसार, लहसुन का सेवन करने से कई बीमारियां दूर हो जाती है. यह हाइपरटेंशन यानी उच्च रक्तचाप में बहुत फायदेमंद है. जानिए हाई ब्लड प्रेशर में लहसुन खाने का तरीका और फायदे.
लाइफस्टाइल से जुड़ी कुछ हेल्दी आदतों के बारे में आप पढ़ सकते हैं इस गैलरी में जो हाई बीपी की समस्या को कंट्रोल करने में मदद कर सकती है।
उच्च रक्तचाप और ऑस्टियोपोरोसिस लोगों को प्रभावित करने वाली सामान्य बीमारियां हैं और कुछ में दोनों एक साथ हो सकती हैं।
Can high bp affect sleep: क्या आपको सोते समय बेचैनी महसूस होती है और सिर में हल्का दर्द रहता है। ये हाई बीपी का संकेत हो सकता है।
Hypertension: उच्च रक्तचाप के मरीजों के लिए लाल रंग वाला यह जूस काफी फायदेमंद होता है। यह हाई बीपी को तुरंत कंट्रोल कर सकता है।
हाई ब्लड प्रेशर या हाइपरटेंशन एक आम समस्या है जिससे अधिकांश लोग प्रभावित हैं। यहां कुछ खाद्य पदार्थों के बारे में बताया गया है दिन के परहेज करने से आप अपने ब्लड प्रेशर को नियंत्रित रख सकते हैं।
ब्लड प्रेशर लेवल्स को अंडर कंट्रोल रखने के लिए इसेँशियल ऑयल्स का भी इस्तेमाल किया जा सकता है। (Tips To Control High Blood Pressure Levels)
Potassium Food For High Blood Pressure: यहां हम आपको 5 ऐसे पोटैशियम फूड के बारे में बता रहे हैं। इनके सेवन से आपका ब्लड प्रेशर कंट्रोल रहेगा साथियों जानेंगे कि ब्लड प्रेशर को मैनेज करने के उपाय क्या-क्या हैं।
न्यूट्रिशनिस्ट लवनीत बत्रा के मुताबिक जब आपके शरीर में जिंक की कमी होती है तो भी आपका ब्लड प्रेशर लेवल बढ़ सकता है। आइए जानते हैं जिंक से भरपूर कौन से फूड का सेवन करने से आप ब्लड प्रेशर को कंट्रोल कर सकते हैं।
योग करने से ब्लड प्रेशर को कम किया जा सकता है। आइए जानते हैं हाइपरटेंशन को कम करने के कुछ योगा टिप्स।
ब्लड प्रेशर को कम करने के लिए आपको अपनी डाइट में काफी बदलाव करने पड़ते हैं। अगर आप अपनी डाइट में कुछ घरेलू ड्रिंक्स को शामिल करते हैं तो काफी मदद मिल सकती है।
हाई ब्लड प्रेशर हमारी डाइट और हाई सोडियम से भरपूर फूड्स की वजह से होता है। ऐसी स्थिति में किसी भी बड़े खतरे से बचने के लिए हमें उन चीजों से पहरेज करना चाहिए जो हाई ब्लड प्रेशर के बढ़ने की वजह होती हैं।
Anjeer For High Blood Pressure: एक हेल्दी डाइट ब्लड प्रेशर के लेवल को प्रभावी ढंग से कंट्रोल करने में मदद कर सकती है। अगर आप अपना ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रखना चाहते हैं, तो आपको अपनी डाइट में एक ऐसा सुपर फूड शामिल करना चाहिए, जो गुणों का खजाना हो।
यहां पढ़ें कुछ ऐसे तरीकों के बारे में जो नेचुरली बीपी लेवल को कम करने में सहायता कर सकते हैं।
Foods For High BP: अगर आप ब्लड प्रेशर के मरीज हैं तो कुछ हेल्दी चीजों का सेवन करके खुद को स्वस्थ बना सकते हैं।
हार्ट अटैक से होने वाली मौतों की खबरों के बीच आपका दिल कैसे मजबूत होगा, ये आपने कभी सोचा है? जानिए दिल की बीमारी के खतरे को कम करने के टिप्स और डाइट प्लान।
Garlic For Hypertension: आयुर्वेद के अनुसार, लहसुन का सेवन करने से कई बीमारियां दूर हो जाती है. यह हाइपरटेंशन यानी उच्च रक्तचाप में बहुत फायदेमंद है. जानिए हाई ब्लड प्रेशर में लहसुन खाने का तरीका और फायदे.
उच्च रक्तचाप और ऑस्टियोपोरोसिस लोगों को प्रभावित करने वाली सामान्य बीमारियां हैं और कुछ में दोनों एक साथ हो सकती हैं।
Can high bp affect sleep: क्या आपको सोते समय बेचैनी महसूस होती है और सिर में हल्का दर्द रहता है। ये हाई बीपी का संकेत हो सकता है।
Hypertension: उच्च रक्तचाप के मरीजों के लिए लाल रंग वाला यह जूस काफी फायदेमंद होता है। यह हाई बीपी को तुरंत कंट्रोल कर सकता है।
हाई ब्लड प्रेशर या हाइपरटेंशन एक आम समस्या है जिससे अधिकांश लोग प्रभावित हैं। यहां कुछ खाद्य पदार्थों के बारे में बताया गया है दिन के परहेज करने से आप अपने ब्लड प्रेशर को नियंत्रित रख सकते हैं।
World Hypertension Day 2021: हाई ब्लड प्रेशर या उच्च रक्तचाप से जुड़े कुछ जरूरी सवालों के जवाब दे रहे हैं एशियन हार्ट इंस्टीट्यूट के सीनियर कार्डियोलॉजिस्ट डॉक्टर संतोष कुमार डोरा। इस लेख के माध्यम से जानिए ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने के उपाय क्या हैं।
लाइफस्टाइल से जुड़ी कुछ हेल्दी आदतों के बारे में आप पढ़ सकते हैं इस गैलरी में जो हाई बीपी की समस्या को कंट्रोल करने में मदद कर सकती है।
ब्लड प्रेशर लेवल्स को अंडर कंट्रोल रखने के लिए इसेँशियल ऑयल्स का भी इस्तेमाल किया जा सकता है। (Tips To Control High Blood Pressure Levels)
High BP: हाई ब्लड प्रेशर एक गंभीर स्थिति है, जिसके होने पर कई स्वास्थ्य समस्याएं उत्पन्न होने लगती हैं; अगर समय रहते उच्च रक्तचाप का उपचार न किया जाय तो इससे व्यक्ति की जान भी जा सकती है।
बहुत लोग टिंडा नहीं खाते हैं क्योंकि उसका स्वाद अच्छा नहीं होता है, लेकिन जब आप इसके गुणों के बारे में जानेंगे तो आज से ही इसको खाना शुरू कर देंगे। तो चलिए जानते हैं, टिंडा खाने के फायदे।
एक्सपर्ट के मुताबिक, 80 से 120 के बीच को सामान्य ब्लड प्रेशर माना जाता है, जब यह बढ़कर 120 से ऊपर चला जाता है, तो उसे हाई बीपी कहा जाता है। हालांकी इसके शुरुआती लक्षण नजर नहीं आते हैं।
Don’t Miss Out on the Latest Updates.
Subscribe to Our Newsletter Today!
