coffee benefits

क्या आप भी मिलाते हैं अपनी कॉफी में ये 4 चीज़ें ?, सेहत को हो सकता है नुकसान

कई लोग अपनी कॉफी का स्वाद बढ़ाने के लिए उसमें तरह-तरह की चीज़ें मिलाते हैं। लेकिन, इनमें से कुछ घटक बहुत नुकसानदायक साबित हो सकते हैं। तो वहीं, इनमें से कुछ में कैलोरी की मात्रा बहुत अधिक होने के कारण आपका वज़न बढ़ने (Weight gain Risk) का खतरा भी बढ़ सकता है। यहां पढ़ें कुछ ऐसी ही चीज़ों की लिस्ट, जिन्हें कॉफी में मिलाने से आपकी सेहत को हो सकता है नुकसान।
मलाइका अरोड़ा की दमकती त्वचा का राज है ये 1 खास चीज, आप भी जरूर करें ट्राई

अभिनेत्री मलाइका अरोड़ा ने एक ऐसा ब्यूटी टिप्स साझा किया है, जिसे कोई भी आसानी से इस्तेमाल कर सकता है। उन्होंने अपने इंस्टाग्राम पर लिखा है, "कौन कहता है कॉफी सेहत के लिए हानिकारक होती है, यहां इस टिप्स के जरिए अपने विलेन को हीरो में बदलें।"
यूरीक एसिड कम करती है ब्लैक कॉफी, वेट लॉस और मेमरी बढ़ाने जैसे 5 अन्य फायदे भी हैं बेमिसाल

एक हालिया रिसर्च में कहा गया है कि, जो महिलाएं दिन में 4 कप ब्लैक कॉफी पीती हैं। उनमें, यूरीक एसिड (Uric Acid Problem in Women) की समस्या 57 फीसदी तक कम हो जाता है। आइए जानते हैं ब्लैक कॉफी पीने से सेहत को और कौन-से फायदे होते हैं।
कॉफी पीने से महिलाओं का बेली फैट होता है कम, रिसर्च में हुआ खुलासा

दिन में तीन से चार कप कॉफी पीने से वजन काफी तेजी से (Reduce Belly Fat with Coffee) घटता है। शोध के मुताबिक, इसका कारण कॉफी में पाया जाने वाला एंटी ओबेसिटी तत्व है, जो हमारे पूरे शरीर के बढ़ते मोटापे को कम करने में हमारी मदद करता है।
Coffee for Weight Loss: कॉफी पीने से भी होता है वेट लॉस, वजन कम करने के लिए जानें कितनी कॉफी पीनी चाहिए

क्या आप जानते हैं कि आपको फ्रेश रखने के अलावा कॉफी वेट लॉस में भी मदद करती है। जी हां, हाल में सामने आयी एक स्टडी में कहा गया कि है कि कॉफी के सेवन से मोटापे और डायबिटीज़ को कम किया जा सकता है।
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कई हेल्थ एक्सपर्ट भी कॉफी के सेवन को स्वास्थ्य के लिए प्रभावी बताते हैं। बहुत से ऐसे लोग हैं, जो कॉफी का सेवन वजन कम (Weight Loss) करने के लिए करते हैं। लेकिन हम यहां पर नींबू ब्लैक कॉफी की बात कर रहे हैं ना कि दूध और चीनी युक्त कॉफी की। आज हम आपको वजन कम करने के लिए नींबू कॉफी के बारे में बताने जा रहे हैं, जो स्वास्थ्य के लिए भी काफी अच्छा माना जाता है।
वेट लॉस से लेकर सुस्ती भगाने जैसी खूबियों से भरपूर है डालगोना कॉफी, जानें क्यों हो रही है हर तरह इसकी चर्चा

इन दिनों डालगोना कॉफी ने भारतीय किचन्स में जगह बनायी है। सोशल मीडिया पर डालगोना कॉफी की तस्वीरें भरी पड़ी हैं। जिसे, लोग खुद घर पर तैयार कर रहे हैं और इसका स्वाद भी एन्जॉय कर रहे हैं। लॉकडाउन पीरियड में इस कॉफी की खूब चर्चाएं हो रही हैं। अब, अगर आपके मन में भी सवाल उठ रहा होगा कि आखिर क्यों अचानक से डालगोना कॉफी लोगों को इतनी पसंद आने लगी है?
Coffee Drinking Benefits: कॉफी पिएंगे तो नहीं होगा टाइप-2 डायबिटीज, कैंसर, और भी हैं कॉफी पीने के कई फायदे

एक अध्ययन में यह बात कही गई है कि हर दिन एक कप कॉफी पीने से ब्राउन फैट (Brown fat) उत्तेजित होता है, जिससे वजन कम (Coffee reduces weight) करने में मदद मिलती है। जानें, कॉफी पीने के फायदे (Coffee benefits in hindi) क्या-क्या होते हैं...
Black Coffee: ब्लैक कॉफी पीने से बढ़ती है स्मार्टनेस और लीवर रहता है हेल्दी, ये भी हैं ब्लैक कॉफी पीने के हेल्दी फायदे

Black Coffee benefits: अगर आप अपनी कॉफी को शक्कर और दूध के बिना पीते हैं तो, यह और भी फायदेमंद बन जाती है। दरअसल, ब्लैक कॉफी पीने से दिमाग को काम करने में सहायता होती है। साथ ही वेट लॉस भी होता है।
मधुमेह या टाइप 2 डायबिटीज के खतरे को कम करने में रोजाना 3 कप फिल्टर कॉफी पीना फायदेमंद

Filter coffee for Diabetes: मधुमेह/टाइप 2 डायबिटीज के खतरे को कम करने के लिए फिल्टर कॉफी पीना फायदेमंद होता है. हाल ही में हुए शोध के अनुसार डायबिटीज का खतरा उन लोगों में कम होता जो उबली कॉफी की जगह फिल्टर कॉफी पीते हैं. हेल्थ टिप्स के अनुसार डेली डाइट में उबली कॉफी की जगह फिल्टर कॉफी ज्यादा फायदे वाली होती है.
कॉफी पीने से खेल प्रदर्शन में सुधार होता है : सर्वे

शोधकर्ताओं ने पाया है कि कॉफी पीना पुरुषों और महिलाओं दोनों के खेल प्रदर्शन में सुधार के साथ जुड़ा हुआ है।
एक कप कॉफी देती है इतने सारे लाभ

कॉफी में पाए जाने वाले कॉम्पोनेंट्स शरीर का वजन कंट्रोल करने के साथ ही ब्लड शुगर लेवल को भी कम करने में मदद करते हैं। आहार विशेषज्ञ हर रोज एक कप कॉफी पीने की सलाह देते हैं।
वजन कम करने में मददगार है ब्‍लैक कॉफी, जानिए कैसे

आप अगर वजन कम करना चाहते हैं तो ब्लैक कॉफी को अपनी डाइट में शामिल करें। इसमें मौजूद खास तत्व, भूख को नियंत्रित करने के साथ ही वजन कम करने में मददगार होते हैं।
इन पांच सुपर फूड्स को करें डायट में शामिल और कैलोरी की चिंता छोड़ दें

कई खाद्य पदार्थ ऐसे होते हैं, जिनके सेवन से शरीर की कैलोरी खपत अधिक होती है और वजन घटता है। कमाल की बात तो यह है कि ये आहार बेहद लज़ीज होते हैं और इन्हेल आप रोजाना खा सकते हैं।
Friedlieb Ferdinand Runge के जन्म‍दिन पर जानने चाहिए कैफीन के स्‍वास्‍थ्‍य लाभ

गूगल ने भी अपने डूडल के जरिए उन्हेंड उनके 225वें बर्थडे पर याद किया है। असल में कैफीन वह पदार्थ है जिसे सीमित मात्रा में ग्रहण करने से ब्रेन पर सकारात्मक असर होता है।

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