Citrus fruits

ग्लोइंग स्किन पाने के लिए विटामिन सी से भरपूर सिट्रस फ्रूट्स के फायदे, इस्तेमाल का सही तरीका

मौसम बदल रहा है और इसका सबसे ज्यादा असर स्किन पर देखने को मिलता है। डल, ड्राई, डेड स्किन से यदि आप भी हैं परेशान, तो अपनी डायट में विटामिन सी से भरपूर खट्टे फलों को शामिल करना शुरू कर दें। जानें, सिट्रस फ्रूट्स कैसे स्किन के लिए होते हैं फायदेमंद...
रात को भोजन की जगह फल खाने की सोच रहे हैं तो भूलकर भी न करें ये काम ! जानें रात को फल खाना कितना सही

अगर आपको देर रात कुछ मीठा खाने का मन करता है तो आपको आइस क्रीम या पैकेज्ड केक, चॉकलेट के बजाए स्ट्रॉबेरी, खरबूजे, सेब जैसे फल खाने चाहिए क्योंकि ये आपके स्वास्थ्य के लिए अधिक बेहतर होते हैं। इस लेख में जानें कैसा होता है रात के वक्त फल खाना।
कोरोना काल में मजबूत इम्यूनिटी के लिए करें नींबू का सेवन, जानें इसके अन्य लाभ

कोरोनावायरस से बचने के लिए इम्यूनिटी को बूस्ट करना बहुत जरूरी है। इम्यूनिटी बूस्ट करने के लिए खट्टे फलों का सेवन करने की सलाह एक्सपर्ट बार-बार दे रहे हैं। खट्टे फलों में नींबू तेजी से इम्यूनिटी बूस्ट करती है। नींबू के कई अन्य फायदे (Benefits of Lemon) भी होते हैं...
Lemon juice side effects: थोड़ा संभलकर चेहरे पर लगाएं है नींबू का रस, बढ़ सकती है एक्ने और सनबर्न जैसी प्रॉब्लम्स

नींबू के रस की मदद से स्किन को विटामिन सी के फायदे दिलाने की कोशिश की जाती है। इसे, स्किन ब्राइटनिंग से लेकर पिम्पल्स से राहत पाने के लिए प्रयोग किया जाता है। लेकिन, क्या आप जानते हैं कि स्किन पर नींबू का रस लगाने के कुछ साइड इफेक्ट्स भी होते हैं?
Grapefruit: वेट लॉस और डायबिटीज़ मैनेजमेंट के लिए खाना चाहिए चकोतरा, जानें ग्रेपफ्रूट खाने के 3 बेमिसाल फायदे और 3 नुकसान

चकोतरा में, विटामिन ए और विटामिन सी होता है। इस फल में पानी की मात्रा अधिक होती है। इसीलिए, इसे एक हेल्दी स्नैक के तौर पर भी खाया जा सकता है। कुछ स्टडीज़ में चकोतरा को दिल, लिवर और किडनी की बीमारियों के लक्षणों को कम करने वाला फल भी बताया गया है।
Fruits Benefits : इन 6 रोगों में खाएं ये 6 फल, रोगों का होगा जड़ से सफाया

जानें, उन 6 फलों के बारे में जो आपको 6 तरह की शरीरिक समस्याओं से बचाकर रख सकते हैं।
National Milk Day 2019 : दूध पीने से पहले इन फूड्स का सेवन करना ठीक नहीं

भारत में 26 नवंबर को डॉ. वर्गीज कुरियन (Dr Verghese Kurien) की याद में ''राष्ट्रीय दुग्ध दिवस'' (National Milk Day 2019) मनाया जाता है। दूध सेहतमंद रहने के लिए बहुत जरूरी है, लेकिन इसे कुछ चीजों के साथ पीने से बचना चाहिए।
Healthy Teeth: रोज़ पीते हैं नींबू पानी तो हो जाएं सावधान, इससे हो सकता है दांतों को नुकसान !

बहुत ज़्यादा नींबू पानी पीने से दांतों को नुकसान पहुंच सकता है। विभिन्न स्टडीज़ में यह बात कही गयी है कि ऐसे फल जिनमें साइट्रिक एसिड की मात्रा अधिक होती है, उनके रस या जूस पीने से दांतों को नुकसान पहुंच सकता है।
Ways to boost immunity: इन नैचुरल तरीकों से बढ़ाएं इम्यूनिटी, Common Cold जैसी समस्याएं रहेंगी दूर

डेली लाइफ की भागदौड़ में हम इमोशनल स्ट्रेस, फिजिकल स्ट्रेस और मेंटल स्ट्रेस से परेशान होते हैं। इन सबका असर हमारी इम्यूनिटी पर पड़ता है। अपनी इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए आप कुछ अच्छी आदतें अपनाकर खुद को फिट और हेल्दी रख सकते हैं।
बार-बार पड़ती हैं बीमार, तो अपने आहार में जरूर शामिल करें ये पांच फूड

यह शरीर को कई जरूरी पोषक तत्वों की आपूर्ति करते हैंं, जिनके सेवन से इम्यून पावर बढ़ती है और आप बार-बार बीमार नहीं होतीं।
क्यों जरूरी है प्रेगनेंसी में कैल्शियम युक्त फलों का सेवन, किन फलों को करें डाइट में शामिल ?

कैल्शियम युक्त खाद्य पदार्थों में फलों का सेवन प्रेगनेंट महिलाओं को जरूर करना चाहिए। इससे आप कई अन्य स्वास्थ्य समस्याओं से बची रहेंगी और गर्भ में पल रहे बच्चे का भी सही विकास होगा।
यूरिन इंफेक्शन में आएंगे ये घरेलू उपाय काम, पेशाब में जलन और दर्द से मिलेगा तुरंत छुटकारा

यूरिन इंफेक्शन में मूत्राशय में बैक्टीरिया जमा हो जाते हैं। ज्यादा पानी पीने से ज्यादा मूत्र बनता है और ये बैक्टीरिया यूरिन के साथ-साथ बाहर निकल जाते हैं। पानी ज्यादा पीने से पेशाब के दौरान होने वाली जलन में भी आराम मिलता है।
कड़वे स्वाद के सेहत के लिए लाभ जानते हैं आप ?

अन्‍य सभी स्‍वाद तो हम अपने भोजन में ग्रहण कर लेते हैं पर कड़वा उस तरह शामिल नहीं हो पाता। इसलिए आयुर्वेद में कड़वे स्‍वाद को विशेष स्‍थान दिया गया है, इनका काम शरीर से विषैले पदार्थों को बाहर निकालने का है।
बहती नाक और बंद गले से छुटकारा दिलाते हैं ये खास फल

सर्दी-जुकाम में आप सभी तरह के फल खा सकते हैं। संतरा, नीबू और मौसमी जैसी खट्टे फल इस समस्या को दूर करने में सहायक होते हैं
ज़्यादा फल खाने हों तो ऐसे करें डायट प्लान

कुछ स्मार्ट टिप्स की मदद से आप हर दिन ज़्यादा फलों का सेवन कर सकते हैं।
चाहते हैं फेफड़े रहें हेल्दी, तो नियमित खाएं ये 5 चीजें

आप जो भी खाते-पीते हैं, उसका सीधा असर आपके फेफड़ों पर भी होता है। ऐसे में धूम्रपान और गलत खान-पान के कारण फेफड़े बीमार भी हो सकते हैं।
चेहरे पर लाना चाहते हैं निखार तो डायट में शामिल करें ये चुनिंदा फल

इन फलों के सेवन से सेहत तो अच्‍छी होगी ही , चेहरा भी निखर आएगा।
ऐसे 5 बेहतरीन फूड जो बूस्ट करेंगे आपकी इम्यूनिटी
क्या संतरा और नींबू जैसे फल खाने से एसिडिटी बढ़ जाती है?

जानें क्या सूर्यास्त के बाद फल खाना चाहिए !
वर्ल्ड ब्रेस्टफीडिंग वीक 2018 : बच्चे को पिलाती हैं अपना दूध, तो भूलकर भी न खाएं ये 5 फूड

बच्चे को अपना दूध पिलाती हैं, तो अपने खानपान पर भी विशेष ध्यान रखना होगा, ताकि बच्चे का पेट खराब न हो सके।

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