Benefits of eating chana dal: चने की दाल का सेवन करना आपकी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है। इस लेख में हम आपको रात के समय चने की दाल खाने से मिलने वाले कुछ प्रमुख छह फायदों के बारे में आपको बताने वाले हैं।
ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल में रखने का काम करती है चने की दाल। यहां पढ़ें इस दाल के सेवन से होने वाले सभी स्वास्थ्य लाभों के बारे में।
गर्मी में कौन सी दाल खानी चाहिए: गर्मी में दाल पचाना थोड़ा मुश्किल होता है। इसे खाने से गैस और अपच की समस्या हो सकती है। ऐसे में आपको उन दालों का सेवन करना चाहिए जो कि आसानी से पच जाए और शरीर के लिए फायदेमंद हो।
डायबिटीज आजकल एक आम समस्या बन गई है और इसका प्रमुख कारण जीवनशैली व खानपान संबंधी आदतें बिगड़ना है। अपने आहार में पर्याप्त मात्रा में दालों को शामिल करके इसके लक्षणों को काफी हद तक कम किया जा सकता है।
चना दाल नमकीन बनाने की विधि बहुत आसान है. आप घर पर भी हेल्दी चना दाल नमकीन बना सकते हैं. हेल्दी चना दाल नमकीन बनाने के लिए देसी घी, चना दाल और कुछ घरेलू मसालों की जरूरत होती है.
बूंदी के अनहेल्दी लड्डू खाने से लगता है डर, तो दिवाली में पौष्टिक दालों और आटे से बने लड्डू खाएं। ऐसी ही एक डिश है चना दाल के लड्डू जो दिवाली में एक हेल्दी और प्रोटीन-पैक्ड मिठाई के रुप में परोसी जा सकती है।
हम आपकी थाली को थोड़ा हेल्दी बनाने के लिए यहां लिख रहे हैं एक रेसिपी।
पोषक तत्वों की बात करें तो चना दाल में प्रति 100 ग्राम में 33000 कैलोरी के साथ 11 ग्राम के लगभग फाइबर और प्रोटीन की भरपूर मात्रा होती है।
Benefits of eating chana dal: चने की दाल का सेवन करना आपकी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है। इस लेख में हम आपको रात के समय चने की दाल खाने से मिलने वाले कुछ प्रमुख छह फायदों के बारे में आपको बताने वाले हैं।
ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल में रखने का काम करती है चने की दाल। यहां पढ़ें इस दाल के सेवन से होने वाले सभी स्वास्थ्य लाभों के बारे में।
चना दाल नमकीन बनाने की विधि बहुत आसान है. आप घर पर भी हेल्दी चना दाल नमकीन बना सकते हैं. हेल्दी चना दाल नमकीन बनाने के लिए देसी घी, चना दाल और कुछ घरेलू मसालों की जरूरत होती है.
बूंदी के अनहेल्दी लड्डू खाने से लगता है डर, तो दिवाली में पौष्टिक दालों और आटे से बने लड्डू खाएं। ऐसी ही एक डिश है चना दाल के लड्डू जो दिवाली में एक हेल्दी और प्रोटीन-पैक्ड मिठाई के रुप में परोसी जा सकती है।
हम आपकी थाली को थोड़ा हेल्दी बनाने के लिए यहां लिख रहे हैं एक रेसिपी।
पोषक तत्वों की बात करें तो चना दाल में प्रति 100 ग्राम में 33000 कैलोरी के साथ 11 ग्राम के लगभग फाइबर और प्रोटीन की भरपूर मात्रा होती है।
गर्मी में कौन सी दाल खानी चाहिए: गर्मी में दाल पचाना थोड़ा मुश्किल होता है। इसे खाने से गैस और अपच की समस्या हो सकती है। ऐसे में आपको उन दालों का सेवन करना चाहिए जो कि आसानी से पच जाए और शरीर के लिए फायदेमंद हो।
डायबिटीज आजकल एक आम समस्या बन गई है और इसका प्रमुख कारण जीवनशैली व खानपान संबंधी आदतें बिगड़ना है। अपने आहार में पर्याप्त मात्रा में दालों को शामिल करके इसके लक्षणों को काफी हद तक कम किया जा सकता है।
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