Yoga Poses To Start Your Day- रोजाना सुबह इन योग आसनों का अभ्यास करने से आपको हेल्दी और स्लिम रहने में मदद हो सकती है। कई बड़े सेलिब्रिटीज भी ये योग करते हैं।
छोटे बच्चों के लिए भी योगासनों का अभ्यास बहुत लाभकारी है। इस उम्र के बाद से सिखाएं अपने बच्चे को योग।
अगर आप भी 50 साल की उम्र में अपने आपको फिट रखना चाहती हैं तो आप भी उनके फिटनेस टिप्स (Fitness tips) को जरूर फॉलो करें।
मंदिरा बेदी ने इंस्टाग्राम पर एक वीडियो पोस्ट किया, जिसमें वह हेडस्टैंड यानी शीर्षासन (Sirsasana) का अभ्यास करती नजर आ रही हैं। मंदिरा ने अपने पोस्ट में लिखा है, 'इस तरह के व्यायाम से उनकी चिंता को कम करने में मदद मिलती है।
शाहिद कपूर के फिटनेस वर्कआउट (Shahid Kapoor Fitness Secret Workout) के साथ-साथ उनका डाइट प्लान भी बता रहे हैं. शाहिद कपूर फिटनेस सीक्रेट बहुत ही आसान हैं. अपनी फिटनेस के लिए शाहिद कपूर डाइट प्लान (Shahid Kapoor Diet Plan) में क्या खाते हैं वो भी आप यहां जान सकते हैं.
सूर्य नमस्कार करना सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। एक्ट्रेस रुबीना दिलैक (Rubina Dilaik) ने अपने इंस्टाग्राम अकाउंट पर कई वीडियोज शेयर की हैं जिसमें वो सूर्य नमस्कार करती दिख रही हैं। सूर्य नमस्कार करने से बॉडी टोन्ड और फिलेक्सीबल होने के साथ ही इससे बॉडी अंदर से डिटॉक्स होती है।
शिल्पा शेट्टी ने किया एक पाद कपोतासन, जानें इसके फायदे
पेट की समस्याओं से छुटकारा पाने के लिए आप योगासन कर (Yoga For Acidity) सकते हैं। योगा आपकी तमाम समस्याओं के लिए फायदेमंद होता है। आज हम आपको कुछ ऐसे योगासनों के बारे में बताने जा रहे हैं, जिससे आप पेट की समस्याओं से छुटकारा पा सकते हैं।
यामी गौतम ने अपने इंस्टाग्राम पोस्ट पर नेक इंजरी होने का खुलासा किया है। इतना ही नहीं इस पोस्ट में उन्होंने बताया है कि उन्होंने खुद इस चोट से रिकवरी की है। आपको जानकर हैरानी होगी कि यामी ने किसी दवाई और थेरेपी की मदद नहीं ली, बल्कि योग की मदद से नेच इंजरी से छुटकारा (Yoga for pain management ) पाया है।
कमर दर्द और कंधे की अकड़न दूर करने के लिए ये 2 योगासन बहुत लाभदायक होते हैं. अगर आपको कमर में दर्द रहता है तो नियमित तौर पर इन दो योगासनों को जरूर करें.
करीना कपूर (Kareena Kapoor) के बेटे तैमूर अली खान (Taimur Ali Khan) का आज जन्मदिन है. सैफ अली खान (Saif Ali Khan) और करीना कपूर के बेटे तैमूर अली खान का यह तीसरा जन्मदिन है. तैमूर की मां करीना (Taimur Mom Kareena) अपनी फिटनेस और खूबसूरती के लिए जानी जाती हैं. जो महिलाएं बच्चे की मां बनने के बाद अपने फिटनेस और खूबसूरती को करीना कपूर के बराबर रखना चाहती हैं. उनके लिए हम यहां पर तैमूर अली खान की मां करीना कपूर के फिटनेस और खूबसूरती का सबसे बड़ा राज बता रहे हैं.
राखी ने कहा ''मैं अपने गुरु मंदीप से मिली और उन्होंने मुझे बताया कि मैं हॉट योगा से वजन कम कर सकती हूं।"
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शाहिद कपूर के फिटनेस वर्कआउट (Shahid Kapoor Fitness Secret Workout) के साथ-साथ उनका डाइट प्लान भी बता रहे हैं. शाहिद कपूर फिटनेस सीक्रेट बहुत ही आसान हैं. अपनी फिटनेस के लिए शाहिद कपूर डाइट प्लान (Shahid Kapoor Diet Plan) में क्या खाते हैं वो भी आप यहां जान सकते हैं.
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पेट की समस्याओं से छुटकारा पाने के लिए आप योगासन कर (Yoga For Acidity) सकते हैं। योगा आपकी तमाम समस्याओं के लिए फायदेमंद होता है। आज हम आपको कुछ ऐसे योगासनों के बारे में बताने जा रहे हैं, जिससे आप पेट की समस्याओं से छुटकारा पा सकते हैं।
यामी गौतम ने अपने इंस्टाग्राम पोस्ट पर नेक इंजरी होने का खुलासा किया है। इतना ही नहीं इस पोस्ट में उन्होंने बताया है कि उन्होंने खुद इस चोट से रिकवरी की है। आपको जानकर हैरानी होगी कि यामी ने किसी दवाई और थेरेपी की मदद नहीं ली, बल्कि योग की मदद से नेच इंजरी से छुटकारा (Yoga for pain management ) पाया है।
कमर दर्द और कंधे की अकड़न दूर करने के लिए ये 2 योगासन बहुत लाभदायक होते हैं. अगर आपको कमर में दर्द रहता है तो नियमित तौर पर इन दो योगासनों को जरूर करें.
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राखी ने कहा ''मैं अपने गुरु मंदीप से मिली और उन्होंने मुझे बताया कि मैं हॉट योगा से वजन कम कर सकती हूं।"
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सूर्य नमस्कार करना सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। एक्ट्रेस रुबीना दिलैक (Rubina Dilaik) ने अपने इंस्टाग्राम अकाउंट पर कई वीडियोज शेयर की हैं जिसमें वो सूर्य नमस्कार करती दिख रही हैं। सूर्य नमस्कार करने से बॉडी टोन्ड और फिलेक्सीबल होने के साथ ही इससे बॉडी अंदर से डिटॉक्स होती है।
