Periods Pain Ko Ignore Kyu Na Kare: क्या आप भी पीरियड्स में होने वाले पेट या कमर दर्द को नजरअंदाज करते हैं, यह सोचकर कि ऐसा तो होना नॉर्मल है? अगर हां तो डॉक्टर से जाने यह कितना खतरनाक है।
"पीरियड्स में बाल मत धोना" एक बचपन से चली आ रही सलाह, लेकिन क्या ये आज भी उतनी ही ज़रूरी है? सच जानने के लिए पहले थोड़ा पीछे लौटना पड़ेगा।
पीरियड्स में छोटी-छोटी खाने की गलतियां दर्द और थकान को बढ़ा सकती हैं। सही ब्रेकफास्ट से ही मिल सकती है असली राहत! वरना मूड स्विंग्स और पेट दर्द से दिन और मुश्किल हो सकता है।
Periods time par na aana-अनियमित माहवारी की समस्या से राहत पाने के लिए आप नेचुरोपैथी की मदद ले सकती हैं। आइए जानते हैं कि नेचुरोपैथी में पीरियड्स से जुड़ी समस्याओं के लिए क्या उपाय बताए गए हैं।
पीरियड्स के दौरान भी महिलाएं अक्सर जिम जाना या वर्कआउट करती हैं। लेकिन ये सही नहीं, पीरियड्स के दौरान आप हल्का वॉक या योग कर सकती हैं जो आपकी सेहत के लिए भी सही है।
पीरियड्स के दौरान महिलाओं को चाय पीने की सलाह नहीं दी जाती है, क्योंकि चाय में कैफीन की मात्रा होती है जिसका अधिक सेवन कई परेशानियों को खड़ा कर सकता है
पीरियड्स के दौरान देखा गया है ज्यादातर महिलाएं कॉफी पीना पसंद करती हैं। लेकिन जरूरत से ज्यादा कैफीन का सेवन शरीर के लिए हानिकारक होता है।
ऐसे में अधिकतर महिलाओं के जेहन में सवाल आता है कि क्या सर्दियों के मौसम में पीरियड्स के दौरान दर्द बढ़ जाता है?आइए जानते हैं ठंड के मौसम में पीरियड्स के दौरान दर्द क्यों बढ़ जाता है।
महिलाओं की बदलती लाइफस्टाइल, खानपान की आदतें और बढ़ते प्रदूषण के कारण उनका मासिक चक्र बिगड़ जाता है। आज हम आपको कुछ घरेलू उपायों बताने जा रहे हैं, जिससे आप अपने पीरियड्स को नियमित कर सकती हैं।
मासिक धर्म के दौरान ऐंठन एक ऐसी चीज है जिसका सामना हर महिला को महीने में एक बार जरूर करना पड़ता है। इस दौरान तेज दर्द, मिजाज में बदलाव, पाचन संबंधी समस्याओं के साथ-साथ कुछ महिलाओं को असहनीय दर्द का भी सामना करना पड़ सकता है। मासिक धर्म के दौरान लगभग 90 प्रतिशत महिलाएं अपने मासिक चक्र से पहले और इस दौरान इन लक्षणों से जूझती हैं। हम आपको ऐसे 5 खाद्य पदार्थ के बारे में बता रहे हैं, जिन्हें राहत पाने के लिए आप पीरियड्स के दौरान अपना सकती हैं।
ऑफिस और घर की जिम्मेदारियों के साथ-साथ महिलाओं को पीरियड्स, मोनोपॉज और प्रेग्नेंसी जैसे हार्मोनल बदलाव से भी गुजरना (Superfoods for Women) होता है। ऐसे में उनके शरीर को संपूर्ण पोषक तत्व नहीं मिल पाता है। ऐसे में उम्र बढ़ने के साथ-साथ महिलाओं को कई तरह की समस्याएं होने लगती हैं। आज हम आपको इस लेख के जरिए कुछ ऐसे फूड्स के नाम बता रहे हैं, जिससे आप अपने शरीर में होने वाले पोषक तत्व की कमी को पूरा कर सकती हैं।
Periods Problem: पीरियड्स के दौरान कई महिलाओं को दिक्कत होने (Periods Problem) लगती है। इसलिए इस दौरान शरीर का ख्याल रखना बहुत ही जरूरी होता है। इस दौरान काफी मूड बदलता रहता है।
थोड़ी सी लापरवाही से और भी मुश्किल भरा हो सकता है पीरियड्स का समय।
Periods Pain Ko Ignore Kyu Na Kare: क्या आप भी पीरियड्स में होने वाले पेट या कमर दर्द को नजरअंदाज करते हैं, यह सोचकर कि ऐसा तो होना नॉर्मल है? अगर हां तो डॉक्टर से जाने यह कितना खतरनाक है।
Periods time par na aana-अनियमित माहवारी की समस्या से राहत पाने के लिए आप नेचुरोपैथी की मदद ले सकती हैं। आइए जानते हैं कि नेचुरोपैथी में पीरियड्स से जुड़ी समस्याओं के लिए क्या उपाय बताए गए हैं।
Periods Problem: पीरियड्स के दौरान कई महिलाओं को दिक्कत होने (Periods Problem) लगती है। इसलिए इस दौरान शरीर का ख्याल रखना बहुत ही जरूरी होता है। इस दौरान काफी मूड बदलता रहता है।
थोड़ी सी लापरवाही से और भी मुश्किल भरा हो सकता है पीरियड्स का समय।
महिलाओं की बदलती लाइफस्टाइल, खानपान की आदतें और बढ़ते प्रदूषण के कारण उनका मासिक चक्र बिगड़ जाता है। आज हम आपको कुछ घरेलू उपायों बताने जा रहे हैं, जिससे आप अपने पीरियड्स को नियमित कर सकती हैं।
मासिक धर्म के दौरान ऐंठन एक ऐसी चीज है जिसका सामना हर महिला को महीने में एक बार जरूर करना पड़ता है। इस दौरान तेज दर्द, मिजाज में बदलाव, पाचन संबंधी समस्याओं के साथ-साथ कुछ महिलाओं को असहनीय दर्द का भी सामना करना पड़ सकता है। मासिक धर्म के दौरान लगभग 90 प्रतिशत महिलाएं अपने मासिक चक्र से पहले और इस दौरान इन लक्षणों से जूझती हैं। हम आपको ऐसे 5 खाद्य पदार्थ के बारे में बता रहे हैं, जिन्हें राहत पाने के लिए आप पीरियड्स के दौरान अपना सकती हैं।
ऑफिस और घर की जिम्मेदारियों के साथ-साथ महिलाओं को पीरियड्स, मोनोपॉज और प्रेग्नेंसी जैसे हार्मोनल बदलाव से भी गुजरना (Superfoods for Women) होता है। ऐसे में उनके शरीर को संपूर्ण पोषक तत्व नहीं मिल पाता है। ऐसे में उम्र बढ़ने के साथ-साथ महिलाओं को कई तरह की समस्याएं होने लगती हैं। आज हम आपको इस लेख के जरिए कुछ ऐसे फूड्स के नाम बता रहे हैं, जिससे आप अपने शरीर में होने वाले पोषक तत्व की कमी को पूरा कर सकती हैं।
"पीरियड्स में बाल मत धोना" एक बचपन से चली आ रही सलाह, लेकिन क्या ये आज भी उतनी ही ज़रूरी है? सच जानने के लिए पहले थोड़ा पीछे लौटना पड़ेगा।
पीरियड्स में छोटी-छोटी खाने की गलतियां दर्द और थकान को बढ़ा सकती हैं। सही ब्रेकफास्ट से ही मिल सकती है असली राहत! वरना मूड स्विंग्स और पेट दर्द से दिन और मुश्किल हो सकता है।
पीरियड्स के दौरान भी महिलाएं अक्सर जिम जाना या वर्कआउट करती हैं। लेकिन ये सही नहीं, पीरियड्स के दौरान आप हल्का वॉक या योग कर सकती हैं जो आपकी सेहत के लिए भी सही है।
पीरियड्स के दौरान महिलाओं को चाय पीने की सलाह नहीं दी जाती है, क्योंकि चाय में कैफीन की मात्रा होती है जिसका अधिक सेवन कई परेशानियों को खड़ा कर सकता है
पीरियड्स के दौरान देखा गया है ज्यादातर महिलाएं कॉफी पीना पसंद करती हैं। लेकिन जरूरत से ज्यादा कैफीन का सेवन शरीर के लिए हानिकारक होता है।
ऐसे में अधिकतर महिलाओं के जेहन में सवाल आता है कि क्या सर्दियों के मौसम में पीरियड्स के दौरान दर्द बढ़ जाता है?आइए जानते हैं ठंड के मौसम में पीरियड्स के दौरान दर्द क्यों बढ़ जाता है।
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