आमिर खान की बेटी इरा खान ने शनिवार को 'विश्व मानसिक स्वास्थ्य दिवस' के मौके पर खुद के डिप्रेशन में होने के अनुभवों के बारे में बताया। शनिवार को इरा ने अपने इंस्टाग्राम अकाउंट पर एक वीडियो साझा करते हुए बताया था कि उसने 4 साल तक क्लिनिकल डिप्रेशन का सामना किया था।
डिप्रेशन (Causes of Depression) लोगों पर तुरंत हावी नहीं होता है, बल्कि यह अलग-अलग चरण में होता है। अगर समय रहते इसके लक्षणों में सुधार कर लिया जाए, तो व्यक्ति डिप्रेशन की गंभीर स्टेज पर जानें से बच सकता है।
बॉलीवुड के उभरते एक्टर सुशांत सिंह राजपूत (Sushant Singh Rajput) ने रविवार को फांसी लगाकर आत्महत्या (Suicide) कर ली। खबर है कि सुशांत सिंह ने अपने मुंबई स्थित बांद्रा के घर में फांसी लगाकर आत्महत्या कर ली है। इस खबर से पूरा बॉलीवुड और उनके फैन्स सदमे में हैं। बताया जा रहा है कि सुशांत डिप्रेशन से पीड़ित थे।
Symptoms of Vitamin D deficiency: शरीर में विटामिन डी की कमी होने से सबसे ज्यादा नुकसान हड्डियों को होता है। अधिकतर लोग विटामिन डी की कमी को पहचान नहीं पाते हैं। जानें, उन संकेतों और लक्षणों को जो इस बात की तरफ इशारा करते हैं कि आपके शरीर में विटामिन डी की भारी कमी हो गई है...
शुरुआती लेवल के डिप्रेशन से छुटकारा पाना आसान है बशर्ते कि आप कुछ उपायों को अपनाएं...
दुनिया भर के आंकड़े बताते हैं कि महिलाओं की शारीरिक और मानसिक सेहत प्रभावित हो रही है। इसके सामाजिक ढांचा, आर्थिक आजादी, जानकारी का अभाव और कई बार खुद पूरे समाज की लापरवाही भी जिम्मेदार है।
ऐसा देखा गया है कि डिप्रेशन या स्ट्रेस होने पर व्यक्ति सामान्य से ज्यादा खाता है, जिसके कारण उसका वजन बढ़ने लगता है। इसके अलावा कोई व्यक्ति मोटा है, तो उसे मोटापे के कारण भी डिप्रेशन हो सकता है!
उन अवसरों से मुठभेड़ कीजिए, जहां तनाव पैदा होता है। खुद को फोकस रखिए और हालात को समझकर उन्हें संभालने की कोशिश कीजिए।
जो लोग डिप्रेशन और चिंता से पीड़ित होते हैं उन्हें मोबाइल फोन की आदत पड़ने की संभावना सबसे ज्यादा रहती है। इस जाँच में ये बात भी सामने आई है कि जो लोग भावनात्मक रूप से और मानसिक रूप पीड़ित होते है ऐसे लोग मोबाईल फ़ोन के संपर्क में सबसे ज्यादा रहते है।
डिप्रेशन व्यक्ति की नींद को भी प्रभावित करता है। इस दौरान या तो आपको बिल्कुल नींद नहीं आती या आपको पूरे दिन नींद आती रहती है।
जो लोग डिप्रेशन और चिंता से पीड़ित होते हैं उन्हें मोबाइल फोन की आदत पड़ने की संभावना सबसे ज्यादा रहती है। इस जाँच में ये बात भी सामने आई है कि जो लोग भावनात्मक रूप से और मानसिक रूप पीड़ित होते है ऐसे लोग मोबाईल फ़ोन के संपर्क में सबसे ज्यादा रहते है।
डिप्रेशन व्यक्ति की नींद को भी प्रभावित करता है। इस दौरान या तो आपको बिल्कुल नींद नहीं आती या आपको पूरे दिन नींद आती रहती है।
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