Caffeine

नींद से जुड़ी गड़बड़ियों की वजह हो सकती है आपकी डायट, एक्सपर्ट्स ने बताया क्या है नींद और भोजन का संबंध

एक्सपर्ट्स के अनुसार लोगों की लाइफस्टाइल का असर उनके स्लीपिंग पैटर्न पर पड़ता है। लेकिन, एक हालिया स्टडी में यह कहा गया है कि लोग क्या खाते हैं, वह उनकी नींद को भी प्रभावित करता है। (Sleeping Problems and Diet)
Caffeine Health Effects: क्या रोज़ कॉफी पीने से होता है सेहत को नुकसान?, जानें कैफीन की कितनी मात्रा है हेल्थ के लिए सेफ

आपको जानकर हैरानी होगी कि, कॉफी पीने के कई फायदे होते हैं और की नुकसान भी। इसीलिए कॉफी पीते समय आपको इसकी मात्रा का खास ख्याल रखना चाहिए। यहां पढ़ें कॉफी के सेवन से जुड़े कुछ महत्वपूर्ण पहलू जिनके आधार पर आपको यह तय करने में मदद होगी कि आपको कितनी कॉफी पीनी चाहिए और कॉफी पीना कंटिन्यू रखना चाहिए या नहीं। ( Consumption of Caffeine and its Health Effects)
Side Effects of Coffee: बहुत अधिक कॉफी पीना हो सकता है सेहत के लिए बुरा, ये हैं ज़्यादा कॉफी पीने के 5 बड़े नुकसान

एक्सपर्ट्स के अनुसार दिनभर में 2-3 कप कॉफी पीना बिल्कुल ठीक है। लेकिन उससे अधिक कॉफी नहीं पीनी चाहिए। यहां पढ़ें बहुत अधिक कॉफी पीने के क्या हैं नुकसान। (Side Effects of drinking to much of Coffee)
क्या प्रेगनेंसी में चाय-कॉफी पीनी चाहिए ? जानें क्या है एक्सपर्ट्स की राय

एक्सपर्ट्स के अनुसार गर्भावस्था में कैफीन का सेवन बच्चे को नुकसान पहुंचा सकता है। कैफीन युक्त ड्रिंक्स या पदार्थों का सेवन करने से मिसकैरीज, स्टिल बर्थ और बच्चे के बर्थवेट में कमी जैसे ख़तरे उत्पन्न हो सकते हैं।
Hypertension: क्या कैफीन से बढ़ जाता है ब्लड प्रेशर? जानें कब नहीं पीनी चाहिए बीपी मरीज़ों को चाय या कॉफी

सही डायट, एक्सरसाइज़ और लाइफस्टाइल से जुड़े बदलाव करते हुए आप ब्लड प्रेशर को नियंत्रित रख सकते हैं। ब्लड प्रेशर के मरीज़ों को अक्सर, कहा जाता है कि उन्हें कैफीन का सेवन करने से बचना चाहिए। क्योंकि, इससे उनका ब्लड प्रेशर लेवल बढ़ जाता है। लेकिन, क्या यह सच है?
Weight Loss Tip: सुबह खाली पेट खाएं सेब, होगी वेट लॉस में मदद

सेब सबसे पौष्टिक फलो में गिना जाता है और यह आसानी से अब हर मौसम में उपलब्ध भी होता है। अगर आप सुबह ऐप्पल या सेब खाते हैं तो वेट लॉस के लिए यह काफी कारगर साबित हो सकता है।
Winter Care: सर्दियों में ठंड से बचने के लिए कहीं आप भी तो नहीं करते ये ग़लतियां?

सर्दियों में लोग अधिक मात्रा में कैफीन और शक्कर का सेवन कर लेते हैं। कैफीन की ज़्यादा मात्रा से आपको पेट की समस्याएं, बेचैनी, सिरदर्द और सीने में दर्द जैसी परेशानियां हो सकती हैं।
माइग्रेन की समस्या को कंट्रोल करने के लिए ये 7 टिप्स कर सकती हैं मदद

एक बार माइग्रेन की तकलीफ शुरु हो जाए तो उसे ठीक होने में कई दिनों का समय लग जाता है।
Caffeine therapy : थकान मिटाकर एनर्जी देती है कैफीन थेरेपी, जानें इसके बारे में विस्तार से

कैफीन (caffeine therapy) दुनिया में सबसे ज्यादा इस्तेमाल किया जाने वाला फूड प्रोडक्ट है। यह कई चीजों में इस्तेमाल होता है। इसी तरह प्रकृति में भी इसे प्राप्त करने के कई सोर्स हैं। प्राकृतिक रूप से यह साठ से अधिक प्रकार के पौधों से प्राप्त किया जा सकता है।
हेल्दी त्वचा पाना है, तो इन चीजों को भूलकर भी ना खाएं

नमक का अधिक सेवन त्वचा में सूजन का कारण बनता है। कैफीन युक्त खाद्य पदार्थ जैसे कॉफी, सोडा ड्रिंक, चाय आदि आपके शरीर को डिहाइड्रेट कर देते हैं। इसके अलावा कैफीन त्वचा की इलास्टिसिटी और कोलेजन को प्रभावित करता है। इससे चेहरे पर झुर्रियां आने लगती है और त्वचा ढीली हो जाती है।
खाली पेट पीते हैं चाय, तो हो सकती हैं ये समस्‍याएं

क्‍या आप जानते हैं कि सुबह खाली पेट चाय पीने से आप भले ही खुद को फ्रेश फील करें पर आपकी सेहत के लिए इससे कई परेशानियां खड़ी हो सकती हैं।
Friedlieb Ferdinand Runge के जन्म‍दिन पर जानने चाहिए कैफीन के स्‍वास्‍थ्‍य लाभ

गूगल ने भी अपने डूडल के जरिए उन्हेंड उनके 225वें बर्थडे पर याद किया है। असल में कैफीन वह पदार्थ है जिसे सीमित मात्रा में ग्रहण करने से ब्रेन पर सकारात्मक असर होता है।
कैफीन का अविष्कार करने वाले वैज्ञानिक को गूगल ने अपने डूडल से किया याद

Friedlieb वहीं वैज्ञानिक थे जिन्होंने कैफीन की खोज की थी। कैफीन एक कड़वा पदार्थ होता है, जो एक साइकोएक्टिव (मस्तिष्क को प्रभावित करने वाला) ड्रग है। 1819 में रंज ने इसकी खोज की और इसे कैफीन नाम दिया।
डिकैफिनेट कॉफी क्या है ? हेल्थ के लिए कैसे हैं फायदेमंद ?

कॉफी जरूरत से ज्यादा पीना हेल्थ के ठीक नहीं होता है लेकिन क्या आप जानते हैं जो लोग ज्यादा कॉफी पीते हैं उनके लिए एक खास कॉफी भी है।
इन चीजों का अधिक सेवन आपकी हड्डियों को कर सकता है कमजोर

अल्‍कोहल के अधिक सेवन से भी हड्डियां कमजोर होने लगती हैं। कई बार तो हड्डियां इतनी कमजोर हो जाती हैं कि हलके से झटके से भी हड्डी टूट सकती है।
प्री-मैच्योर बेबी के लिए कैफीन करता है अचूक औषधि का काम, जानें कैसे

समय पूर्व जन्म लेने वाले बच्चों में कई तरह की बीमारियों के साथ दिमाग कम विकसित होने का खतरा रहता है। कुछ बच्चों में तो श्वसन प्रणाली भी सही से विकसित नहीं हो पाती है।
कॉफी और चाय की लत हो सकती है अनुवांशिक कारणों में से एक, जानें साइड इफेक्ट्स

हाल ही में हुए एक शोध में यह भी पाया गया है कि लोगों में चाय या कॉफी की लत अब अनुवांशिक भी हो रही है। जिसके माता-पिता चाय या कॉफी पीते हैं............
बनना चाहती हैं मां, तो छोड़नी पडेंगी ये आदतें

अपने लाइफस्‍टाइल में आप चाहें जितनी भी बोहेमियन हों पर मां बनने के लिए आपको कुछ चीजों से तौबा करनी ही पड़ेगी।
क्या आप हमेशा करते हैं रातों में जागकर नौकरी? तो ये डायट टिप्स आएंगी काम

ये डायट टिप्स आपके लिए मददगार साबित होंगी।
हाइपरथायरॉइडिज्म के मरीज जान लें क्या खाना चाहिए और क्या नहीं

हाइपरथायरॉइडिज्म के लक्षणों में गले में सूजन, लम्प दिखाई देना, वजन कम होना आदि शामिल हैं। इस बीमारी को कंट्रोल करना है, तो अपने खानपान पर भी विशेष ध्यान देना होगा।