हम में से कई लोग सुबह नाश्ते में कॉर्नफ्लेक्स खाना पसंद करते हैं. कॉर्नफ्लेक्स को क्विक और हेल्दी नाश्ता माना जाता है. इसे बच्चों से लेकर बूढ़े तक खाना पसंद करते हैं. हालांकि कॉर्नफ्लेक्स को ज़्यादा मात्रा में खाने से शरीर को काफी नुकसान हो सकता है.
ब्रेकफास्ट दिन की पहली मील होती है इसलिए इसमें आप क्या खा रहे हैं इस चीज का ध्यान रखना काफी जरूरी होता है। इन चीजों को ब्रेकफास्ट में कभी शामिल नहीं करना चाहिए।
रोजाना ब्रेकफास्ट में ब्रेड का सेवन करने से शरीर को कई नुकसान हो सकते हैं। आइए जानते हैं नाश्ते में ब्रेड खाने से सेहत को होने वाले नुकसान क्या हैं?
Healthy breakfast drinks: कई बार हमारा सुबह-सुबह खाने का मन नहीं करता है, लेकिन सुबह के समय शरीर को पोषण मिलना जरूरी होता है। इसलिए आप अपनी डाइट में इन 5 खास तरह के ड्रिंक्स को शामिल कर सकते हैं, जो आपका पेट भरने के साथ-साथ शरीर को जरूरी पोषण भी देंगे।
Breakfast For Sugar Patient: शुगर पेशेंट के लिए नाश्ते का चुनाव करना बहुत कठिन होता है, यहां हम आपको डायबिटीज रोगियों के लिए 5 हेल्दी नाश्ते के बारे में बता रहे हैं।
ब्रेकफास्ट के लिए पौष्टिक और एनर्जी से भरपूर फूड्स का चयन करना चाहिए। ऐसे ही 2 हेल्दी ब्रेकफास्ट फूडस के बारे में पढ़ें यहां।
अगर आप सुबह ब्रेकफास्ट स्थित करते हैं तो यह चिंता का विषय है, न्यूट्रीशनिस्ट और फिटनेस एक्सपर्ट से जाएंगे ब्रेकफास्ट ना करने के नुकसान क्या हैं?
सुबह का नाश्ता एक महत्वपूर्ण भोजन होता है। मगर इससे भी महत्वपूर्ण ये होता है कि आप नाश्ते में क्या सेवन कर रहे हैं। क्या आप नाश्तें केले का सेवन करते हैं?
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