Brain function and trauma: ट्रॉमा इंसान के दिमाग पर असर डालती हैं,इस बात से आप वाकिफ होंगे। लेकिन हाल ही में एक स्टडी में चौंका देना वाला खुलासा हुआ है। आइए जानते हैं इस स्टडी के बाेर में-
Dimag Ko Tez Karne Ke Liye Kya Khaye: अगर स्ट्रेस और एंग्जायटी की वजह से आपका दिमाग थक गया है और आप कम खुश रहने लगे हैं तो अपनी डाइट में इन फूड्स को जरूर शामिल करें।
दिमाग को तेज बनाने के लिए पढ़ाई, योग और मेडिटेशन के साथ-साथ खानपान को भी सही करने की जरूरत होती है। इसलिए हम आपको बताने जा रहे हैं दिमाग तेज करने वाले फूड आइटम (Dimag Tej Karne wale food Items)।
Foods To Improve Brain Function: ब्रेन फंक्शन में सुधार करने के लिए आपको डाइट में कुछ खास चीजों को शामिल करना चाहिए। इससे आपका दिमाग तेज होगा। आइए, जानते हैं इसके बारे में विस्तार से -
अस्थमा के बारे में जागरूकता बढ़ाने के लिए हर साल 7 मई को विश्व अस्थमा दिवस (World Asthma Day 2024) मनाया जाता है।
ब्रेन फंक्शन को बूस्ट करने में कुछ हेल्दी चीजें मददगार होती हैं। आइए जानते हैं इसके बारे में-
कुछ स्टडीज के अनुसा बढ़ती गर्मी दिमाग पर भी बुरा प्रभाव डालती है और इसकी वजह से अल्ज़ाइमर्स, डिमेंशिया, पार्किंसंस और एपिलेप्सी जैसी न्यूरोलॉजिकल समस्याएं भी बढ़ सकती हैं।
रोजमर्रा की ज़िंदगी में लोग कुछ ऐसी गलतियां कर जाते हैं जो दिमाग के लिए नुकसानदायक साबित हो सकती हैं।
विश्व स्वास्थ्य संगठन (World Health Organization) के अनुसार, दैनिक जीवन में लोग कई ऐसी गलतियां कर बैठते हैं जो उनके ब्रेन को नुकसान पहुंचा सकती हैं
Brain Gym Exercises: सवाल यह उठता है कि दिमाग को हेल्दी रखने के लिए आपको कौन सी ब्रेन एक्सरसाइज करने की जरूरत है? इस लेख में हम आपको 3 आसान ब्रेन एक्सरसाइज के बारे में बता रहे हैं।
इस स्टडी में बताया गया है कि कोरोना वायरस महामारी के शुरुआती दिनों (मार्च 2019 के आसपास का समय) में कोविड-10 से संक्रमित होने वाले और आईसीयू में भर्ती मरीज़ों में श्वास संबंधी समस्याएं तो हुई ही हैं। लेकिन, ऐसे मरीज़ों में दिमाग के ठीक तरीके से काम नहीं करना, उलझन, भूलने की बीमारी और यहां तक कि कोमा में जाने जैसी समस्याएं बहुत अधिक देखी गयीं। (Covid-19 Effects on Brain)
रोजमेरी जिसे गुलमेंहदी भी कहते हैं, एक व्यापक रूप से इस्तेमाल की जाने वाली जड़ी बूटी है, जो मुख्य रूप से अपने सुगंधित गुणों के लिए प्रसिद्ध है। यह पुदीना, नींबू बाम और तुलसी जैसी जड़ी-बूटियों के एक ही परिवार से संबंधित है। यूनानियों ने तो प्राचीन समय में ही रोजमेरी की शक्तिशाली क्षमताओं की खोज कर ली थी। इस जड़ी-बूटी का उपयोग न केवल कई एसेंशियल ऑयल में किया जाता है बल्कि यह कई स्वास्थ्य समस्याओं से भी छुटकारा दिलाता है। इसकी सुई जैसी पत्तियों और साइट्रस जैसी खुशबू के साथ, यह जड़ी बूटी भूमध्यसागरीय क्षेत्र की मूल निवासी है। आज इस लेख में हम आपको इस अद्भुत जड़ी बूटी के स्वास्थ्य लाभ बता रहे हैं।
हमारी रोज़मर्रा की कई आदतें हमारे दिमाग के लिए नुकसानदायक साबित हो सकती हैं। ज्यादातर लोग अनजाने में ये ग़लतियां करते हैं और उन्हें इनके नुकसान का अंदाज़ा भी नहीं होता है। वर्ल्ड ब्रेन डे पर यहां जानें किस ग़लतियों के चलते आपके ब्रेन को हो नुकसान हो सकता है। (Brain Damaging Habits)
इनडोर एक्टिविटी और व्यस्तता बढ़ जाने के कारण अब बहुत कम लोग ऐसे हैं जिनमे विटामिन डी की कमी न हो। ऐसे में यह जानना जरूरी है कि विटामिन डी सप्लीमेंट्स लेना सेहत के लिए कितना फायदेमंद है।
नए शोध में न्यूरो कैमिस्ट्री पर हुए विस्तृत अध्ययन में यह बात सामने आई है कि भांग का लगातार इस्तेमाल (Cannabis Hazards) ब्रेन के फंक्शन को प्रभावित करता है। यह कार्टिसोल और डोपामाइन की सिगनलिंग को प्रभावित करता है।
उम्र बढ़ने के साथ लोगों के दिमाग में कुछ ऐसा असर होता है कि वो पहले की यादों को भूलने लगते हैं जिसे स्मृति लोप के नाम से भी जाना जाता है। स्मृति लोप का खतरा उन लोगों में कम होता है जो लोग मानसिक रूप से सक्रिय रहते हैं।
अच्छे खानपान से काम करने की क्षमता और प्रदर्शन दोनों में होती है बढ़ोतरी!
ये गतिविधियां आपके मस्तिष्क की कार्यक्षमता बढ़ाती हैं।
अपने दिमाग को हेल्दी और फिट रखने के लिए आज ही शुरु करें ये काम
हर माता-पिता को इन बातों का रखना चाहिए ध्यान!
बच्चो के बेडरूम में कभी भी तेज रोशनी वाले बल्ब ना लगायें, इससे उनकी नींद भाग जाती है!
Brain function and trauma: ट्रॉमा इंसान के दिमाग पर असर डालती हैं,इस बात से आप वाकिफ होंगे। लेकिन हाल ही में एक स्टडी में चौंका देना वाला खुलासा हुआ है। आइए जानते हैं इस स्टडी के बाेर में-
Dimag Ko Tez Karne Ke Liye Kya Khaye: अगर स्ट्रेस और एंग्जायटी की वजह से आपका दिमाग थक गया है और आप कम खुश रहने लगे हैं तो अपनी डाइट में इन फूड्स को जरूर शामिल करें।
अस्थमा के बारे में जागरूकता बढ़ाने के लिए हर साल 7 मई को विश्व अस्थमा दिवस (World Asthma Day 2024) मनाया जाता है।
कुछ स्टडीज के अनुसा बढ़ती गर्मी दिमाग पर भी बुरा प्रभाव डालती है और इसकी वजह से अल्ज़ाइमर्स, डिमेंशिया, पार्किंसंस और एपिलेप्सी जैसी न्यूरोलॉजिकल समस्याएं भी बढ़ सकती हैं।
विश्व स्वास्थ्य संगठन (World Health Organization) के अनुसार, दैनिक जीवन में लोग कई ऐसी गलतियां कर बैठते हैं जो उनके ब्रेन को नुकसान पहुंचा सकती हैं
Brain Gym Exercises: सवाल यह उठता है कि दिमाग को हेल्दी रखने के लिए आपको कौन सी ब्रेन एक्सरसाइज करने की जरूरत है? इस लेख में हम आपको 3 आसान ब्रेन एक्सरसाइज के बारे में बता रहे हैं।
इस स्टडी में बताया गया है कि कोरोना वायरस महामारी के शुरुआती दिनों (मार्च 2019 के आसपास का समय) में कोविड-10 से संक्रमित होने वाले और आईसीयू में भर्ती मरीज़ों में श्वास संबंधी समस्याएं तो हुई ही हैं। लेकिन, ऐसे मरीज़ों में दिमाग के ठीक तरीके से काम नहीं करना, उलझन, भूलने की बीमारी और यहां तक कि कोमा में जाने जैसी समस्याएं बहुत अधिक देखी गयीं। (Covid-19 Effects on Brain)
रोजमेरी जिसे गुलमेंहदी भी कहते हैं, एक व्यापक रूप से इस्तेमाल की जाने वाली जड़ी बूटी है, जो मुख्य रूप से अपने सुगंधित गुणों के लिए प्रसिद्ध है। यह पुदीना, नींबू बाम और तुलसी जैसी जड़ी-बूटियों के एक ही परिवार से संबंधित है। यूनानियों ने तो प्राचीन समय में ही रोजमेरी की शक्तिशाली क्षमताओं की खोज कर ली थी। इस जड़ी-बूटी का उपयोग न केवल कई एसेंशियल ऑयल में किया जाता है बल्कि यह कई स्वास्थ्य समस्याओं से भी छुटकारा दिलाता है। इसकी सुई जैसी पत्तियों और साइट्रस जैसी खुशबू के साथ, यह जड़ी बूटी भूमध्यसागरीय क्षेत्र की मूल निवासी है। आज इस लेख में हम आपको इस अद्भुत जड़ी बूटी के स्वास्थ्य लाभ बता रहे हैं।
हमारी रोज़मर्रा की कई आदतें हमारे दिमाग के लिए नुकसानदायक साबित हो सकती हैं। ज्यादातर लोग अनजाने में ये ग़लतियां करते हैं और उन्हें इनके नुकसान का अंदाज़ा भी नहीं होता है। वर्ल्ड ब्रेन डे पर यहां जानें किस ग़लतियों के चलते आपके ब्रेन को हो नुकसान हो सकता है। (Brain Damaging Habits)
इनडोर एक्टिविटी और व्यस्तता बढ़ जाने के कारण अब बहुत कम लोग ऐसे हैं जिनमे विटामिन डी की कमी न हो। ऐसे में यह जानना जरूरी है कि विटामिन डी सप्लीमेंट्स लेना सेहत के लिए कितना फायदेमंद है।
नए शोध में न्यूरो कैमिस्ट्री पर हुए विस्तृत अध्ययन में यह बात सामने आई है कि भांग का लगातार इस्तेमाल (Cannabis Hazards) ब्रेन के फंक्शन को प्रभावित करता है। यह कार्टिसोल और डोपामाइन की सिगनलिंग को प्रभावित करता है।
उम्र बढ़ने के साथ लोगों के दिमाग में कुछ ऐसा असर होता है कि वो पहले की यादों को भूलने लगते हैं जिसे स्मृति लोप के नाम से भी जाना जाता है। स्मृति लोप का खतरा उन लोगों में कम होता है जो लोग मानसिक रूप से सक्रिय रहते हैं।
अच्छे खानपान से काम करने की क्षमता और प्रदर्शन दोनों में होती है बढ़ोतरी!
ये गतिविधियां आपके मस्तिष्क की कार्यक्षमता बढ़ाती हैं।
अपने दिमाग को हेल्दी और फिट रखने के लिए आज ही शुरु करें ये काम
हर माता-पिता को इन बातों का रखना चाहिए ध्यान!
बच्चो के बेडरूम में कभी भी तेज रोशनी वाले बल्ब ना लगायें, इससे उनकी नींद भाग जाती है!
दिमाग को तेज बनाने के लिए पढ़ाई, योग और मेडिटेशन के साथ-साथ खानपान को भी सही करने की जरूरत होती है। इसलिए हम आपको बताने जा रहे हैं दिमाग तेज करने वाले फूड आइटम (Dimag Tej Karne wale food Items)।
Foods To Improve Brain Function: ब्रेन फंक्शन में सुधार करने के लिए आपको डाइट में कुछ खास चीजों को शामिल करना चाहिए। इससे आपका दिमाग तेज होगा। आइए, जानते हैं इसके बारे में विस्तार से -
रोजमर्रा की ज़िंदगी में लोग कुछ ऐसी गलतियां कर जाते हैं जो दिमाग के लिए नुकसानदायक साबित हो सकती हैं।
ब्रेन फंक्शन को बूस्ट करने में कुछ हेल्दी चीजें मददगार होती हैं। आइए जानते हैं इसके बारे में-
