Bone health in Hindi | TheHealthSite.com

Vitamin-D Deficiency: शरीर में विटामिन डी की कमी के संकेत और लक्षण

Posted By Anshumala, May 19, 2020 at 09:50am

Symptoms of Vitamin D deficiency: शरीर में विटामिन डी की कमी होने से सबसे ज्यादा नुकसान हड्डियों को होता है। अधिकतर लोग विटामिन डी की कमी को पहचान नहीं पाते हैं। जानें, उन संकेतों और लक्षणों को जो इस बात की तरफ इशारा करते हैं कि आपके शरीर में विटामिन डी की भारी कमी हो गई है...
Sesame Oil: हड्डियों को मजबूत बनाए तिल का तेल, त्वचा को हेल्दी रखने के साथ और भी हैं इसके फायदे

Posted By Anshumala, May 18, 2020 at 12:37am
Hip Fracture : 96 वर्षीय महिला के हिप फ्रैक्चर का सफल इलाज, कई अन्य बीमारियों से थीं पीड़ित

Posted By Anshumala, March 06, 2020 at 02:11pm

96 साल की महिला हिप फ्रैक्चर (Hip fracture in hindi) से पीड़ित थीं, जिनका एक जटिल सर्जरी किया गया और अब वह बिल्कुल स्वस्थ हैं। मरीज को कई अन्य बीमारियां भी, थीं जैसे हड्डियों का कैंसर, उनके दिल में पेसमेकर था और उन्हें एक्यूट स्ट्रोक का इतिहास था, उनके दिल की बाइपास सर्जरी भी की जा चुकी थी।
Joint Replacement : घुटनों और कूल्हों की समस्याओं को दूर करेगी यह नई तकनीक

Posted By Anshumala, January 11, 2020 at 06:01pm

आज के दौर में दुनिया में जोड़ प्रत्यारोपण (Joint transplant) के लिए उपयोग की जाने वाली सबसे आधुनिक तकनीक 3 डी एवं कंप्यूटर नैविगेटेड जॉइंट रिप्लेसमेंट तकनीक है, जिसकी मदद से किसी के भी जोड़ को 100 % सटीकता से बदला जा सकता है।
Bone cancer : सही समय पर निदान मिले, तो दूर हो सकता है हड्डी का कैंसर, जानें इसके लक्षण, कारण और उपचार

Posted By Anshumala, January 03, 2020 at 04:52pm

Bone cancer : हड्डी के कैंसर के निदान में देरी होने का एक कारण बीमारी के बारे में जागरूकता में कमी भी है। इसके कई लक्षण कई अन्य बीमारियों से मिलते-जुलते हैं, जिसमें संक्रमण, हड्डियों में सूजन आदि शामिल हैं, जिसके कारण लोग अक्सर इस बीमारी की सही पहचान नहीं कर पाते हैं और परिणाम स्वरूप निदान में देरी से बीमारी घातक रूप ले लेती है।
Joint Pain in Winter : सर्दियों में आयुर्वेद दिलाएगी जोड़ों के दर्द से राहत

Posted By IANS, December 22, 2019 at 09:11am

जोड़ों के दर्द से जूझ रहे लोगों के लिए सर्दियों का मौसम (joint pain in winter) मुश्किल पैदा कर सकता है। जीवा आयुर्वेद के निदेशक डॉ. प्रताप चौहान ने कुछ उपाय सुझाए हैं, जिनका उपयोग आप जोड़ों के दर्द (Ways to avoid joint pain in winter) से उबरने के लिए कर सकते हैं।
Bone Problem : रीढ़ की हड्डियों में हुई समस्या का बेहतरीन इलाज ''बलून काइफोप्लास्टी", जानें क्या है यह तकनीक

Posted By Anshumala, December 21, 2019 at 03:54pm

खराब बोन मिनरल डेन्सिटी (बीएमडी) हड्डियों के विकार का एक प्रमुख कारण है, जो ऑस्टियोपोरोसिस (osteoporosis) नाम की समस्या के कारण हड्डियों के टिशू को कमजोर कर देता है। इस स्थिति में रीढ़ (Treatment of spinal problems), कूल्हे और कलाइयों में फ्रैक्चर होने का खतरा बढ़ जाता है।
हड्डियां टूटने का खतरा बढ़ जाता है इक उम्र के बाद, जानें लक्षण और बचाव के आसान उपाय

Posted By akhilesh dwivedi, December 07, 2019 at 04:10pm

हड्डियों के कमजोर होने का मुख्य कारण कैल्शियम और विटामिन डी की कमी को माना जाता है. 30 साल की उम्र के बाद बोन डेनसिटी अर्थात हड्डियों का घनत्व कम होने लगता है. उम्र बढ़ने के साथ ऑस्टोपोरियोसिस का खतरा भी बढ़ता जाता है. ऑस्टोपोरियोसिस की वजह से हड्डियां टूटती हैं. हड्डियों को टूटने से बचाने के लिए नियमित तौर एक्सरसाइज या व्यायाम करना चाहिए और कैल्शियम व विटामिन डी वाले फूड का सेवन करना चाहिए.
सर्दियों में धूप सेंकिए, हड्डियां रहेंगी तंदुरुस्त

Posted By IANS, December 01, 2019 at 01:33pm

आम धारणा के अनुसार, सुबह का धूप और देर शाम का धूप सेवन के लिए उपयुक्त होता है, जबकि सच्चाई यह है कि सुबह 10 से दोपहर 3 बजे के बीच के दौरान धूप का सेवन मानव शरीर की त्वचा को विटामिन-डी प्रदान करता है। हालांकि, धूप के सेवन के दौरान त्वचा पर सन-ब्लॉक क्रीम या लोशन नहीं लगे होने चाहिए।
Joint Pain : ठंड के मौसम में बढ़ जाता है जोड़ों और हड्डियों में दर्द, यूं रखें हड्डियों की सेहत का ख्याल

Posted By Anshumala, November 23, 2019 at 01:19pm

सर्दी का मौसम अपने साथ कई बीमारियां लेकर आता है, लेकिन इन बीमारियों में जोड़ों का दर्द (Joint pain in winter) एक गंभीर समस्या है, जो हर उम्र के व्यक्ति को प्रभावित करता है। जानें, किस तरह इन सर्दियों में रखनी चाहिए हड्डियों की सेहत का ख्याल...
हड्डियां कमजोर हो रही हैं या कट-कट की आती है आवाज तो आज से ही अपनाएं ये घरेलू उपाय

Posted By Editorial Team, October 30, 2019 at 02:23pm

कमजोर होती हड्डियों के लिए कौन से फूड लाभदायक होते हैं. हड्डियों में दर्द और जोड़ों से कट-कट की आवाज आने पर कैल्शियम और प्रोटीन फूड का सेवन करना चाहिए. इसके लिए नाश्ते में और दोपहर की डाइट में कुछ ऐसे फल और सब्जियों का सेवन करता चाहिए जो हड्डियों की परेशानी को कम करते हैं. आइए जानते हैं हड्डियों के दर्द को करने के घरेलू उपायों के बारे में....
हेल्‍दी बोन्‍स के लिए महिलाओं को जरूर खानी चाहिए ये पांच चीजें

Posted By Yogita Yadav, October 30, 2019 at 02:21pm

कैल्शियम और विटामिन डी ये दो ऐसे अपरिहार्य पोषक तत्‍व हैं, जिन्‍हें नजरंदाज नहीं किया जाना चाहिए। ये दोनों ही बोन हेल्‍थ के साथ-साथ आपके नर्व सिस्‍टम को सुचारू बनाए रखने के लिए भी बहुत जरूरी है।
World Osteoporosis Day 2019 : कब-कैसे हुई इस दिन की शुरुआत, क्या है थीम, हड्डियों के लिए डायट

Posted By Anshumala, October 18, 2019 at 06:21pm

''वर्ल्ड ऑस्टियोपोरोसिस डे'' (World Osteoporosis Day 2019) प्रत्येक वर्ष 20 अक्टूबर को ऑस्टियोपोरोसिस की रोकथाम, निदान और उपचार के बारे में वैश्विक जागरूकता बढ़ाने के लिए मनाया जाता है।
उम्र बढ़ने पर छोटा क्‍यों हो जाता है महिलाओं का कद, जानें कारण और बचाव के उपाय

Posted By Yogita Yadav, October 12, 2019 at 06:26pm

बोन्स का कमजोर होना महिलाओं और पुरुषों दोनों की समस्या हो सकती है, पर महिलाओं में ज्यादा खतरनाक स्थिति तक पहुंच जाती है।
क्या आप पर्याप्त मैग्नीशियम अपनी डाइट में ले रहे हैं ? जानें क्यों है यह जरूरी

Posted By akhilesh dwivedi, October 06, 2019 at 02:47pm

मैग्नीशियम शरीर के लिए सबसे जरूरी पोषक तत्व होता है. अगर आप डाइट में मैग्नीशियम फूड नहीं लेते हैं तो हाड्डियों से लेकर हार्ट और डायबिटीज जैसी बीमारी का खतरा बढ़ जाता है.
टीन एज में शराब पीने के हो सकते हैं गंभीर नुकसान

Posted By Yogita Yadav, October 03, 2019 at 09:26pm

वाइन कल्चर के बढ़ते दौर में आपको यह समझना चाहिए कि शराब एक सबस्टांस के तौर पर भी इस्तेमाल होती है, स्वभाविक है कि शरीर की स्वभाविक कार्यप्रणाली पर इसका असर पड़ता ही है।
बोन हेल्‍थ को नुकसान पहुंचाती हैं ये आदतें, आज ही छोड़ दें

Posted By Yogita Yadav, September 28, 2019 at 04:18pm

कॉफी आपके ब्रेन को तो एक्टिव कर देती है, पर लंबे समय तक इसके सेवन से बोन डेन्सिटी कमजोर होने लगती है।
ये भी हो सकती है पैरों में दर्द की वजह, इस तरह करें बचाव

Posted By Yogita Yadav, September 26, 2019 at 08:47pm

छोटे बच्‍चों को दौड़ने-भागने से पैरों में दर्द हो सकता है, किसी दिन क्षमता से अधिक चलने के कारण बड़ों को भी पैरों में दर्द की शिकायत हो सकती है। पर अगर यह लगातार होने लगा है तो इसकी वजह कुछ पोषक तत्‍वों की कमी भी हो सकती है।
लो कैलोरी डाइट प्लान कर सकता है हड्डियों का नुकसान

Posted By akhilesh dwivedi, September 13, 2019 at 08:08pm

लो कैलोरी डाइट का इस्तेमाल वेट लॉस डाइट प्लान में किया जाता है. वजन कम करने के लिए डाइट एक्सपर्ट्स लो कैलोरी डाइट की सलाह देते हैं. मोटापा कम करने के लिए डाइट के साथ एक्सरसाइज भी जरूरी होती है. अगर आप भी मोटापा कम करने के लिए लो कैलोरी डाइट के साथ एक्सरसाइज कर रहे हैं, तो हड्डियों का नुकसान हो सकता है.
दो कप से ज्यादा ग्रीन टी पीना भी हो सकता नुकसानदायक !

Posted By Yogita Yadav, September 12, 2019 at 07:53pm

अगर आपकी उम्र 45 क्रॉस कर गई है, तब आपको डॉक्टर की सलाह के बगैर ग्रीन टी का सेवन नहीं करना चाहिए।