Bone health

आइसक्रीम खाना गर्मियों में है सेहत के लिए फायदेमंद

Posted By Yogita Yadav, May 23, 2019 at 07:58pm

जो लोग आइसक्रीम खाना पसंद करते हैं वो मौसम को ध्यान में नहीं रखते बल्कि हर मौसम में आइसक्रीम खाते हैं पर गर्मियों में आइसक्री खाना सेहत के लिए भी फायदेमंद होता है
बढ़ती उम्र के साथ रीढ़ की हड्डी का रखें खास ख्याल, हो सकती हैं कई गंभीर बीमारियां

Posted By Anshumala, April 29, 2019 at 03:21pm

आप अपने स्पाइन को स्वस्थ रखने के लिए अपने आहार में पोषक तत्वों को अवश्य ही शामिल करें। धूम्रपान न करें क्योंकि धूम्रपान से शरीर में कुछ ऐसे रसायन प्रवेश करते हैं जो कि स्पाइन तक जाने वाले रक्तप्रवाह को बाधित करते हैं।
एचआरडी ने तय की बच्‍चों के बस्‍ते के वजन की सीमा, जानें क्‍या हैं भारी बस्‍ते का सेहत को नुकसान

Posted By Yogita Yadav, April 04, 2019 at 10:28am

भारी बैग के चलते बच्चों को रीढ़ की हड्डी के नुकसान के साथ-साथ फेफड़ों की समस्याएं होने की संभावनाएं भी होती हैं और इससे उन्हें सांस लेने में दिक्कत जैसी कई समस्याएं हो सकती हैं।
शहतूत : पोषण से भरपूर है गर्मियों का यह रसीला फल

Posted By Yogita Yadav, March 30, 2019 at 03:08pm

गर्मियों में मिलने वाला यह रसीला और सस्‍ता फल सिर्फ मिठास में ही खास नहीं होता, बल्कि इसके सेवन से स्‍वास्‍थ्‍य को भी कई लाभ होते हैं।
बच्चों की सेहत पर चाय पीने के नुकसान, आप भी जान लें

Posted By Anshumala, March 12, 2019 at 12:38pm

बच्चा बहुत अधिक चाय पीता है तो इसका असर उसके दिमाग, मांसपेशियों और नर्वस सिस्टम पर भी पड़ सकता है। इसके साथ ही बहुत अधिक चाय पीने का असर शारीरिक विकास पर भी पड़ता है।
फि‍टनेस के चक्‍कर में भूल तो नहीं गए यह पौष्टिक सब्‍जी

Posted By Yogita Yadav, February 01, 2019 at 01:33pm

ब्लड प्रेशर, दिल के रोगों और हड्डियों के लिए फायदेमंद है आलू, जानें आलू के पौष्टिक गुण!
मस्तिष्‍क और हड्डियों के लिए फायदेमंद यह दूध अब अमूल की पैकेजिंग में भी आया बाजार में

Posted By Editorial Team, January 23, 2019 at 04:23pm

ऊंट का दूध 50 रुपये की कीमत पर 500 मिलीलीटर की पीईटी बोतलों में उपलब्ध होगा, और इसे ठंडा रखने की आवश्यकता है क्योंकि यह दूध तीन दिन तक ही यूज करने लायक रह पाता है।
विटामिन ओर कैल्शियम ही नहीं, हड्डियों के लिए फास्‍फोरस भी है जरूरी

Posted By Yogita Yadav, January 23, 2019 at 01:27pm

फास्फोरस और आयरन कैल्शियम के साथ मिलकर आपकी हड्डियों की सेहत को मजबूती देने का काम करते हैं।
स्तन कैंसर से भी बचाता है पैदल चलना, जानें इसके और भी लाभ

Posted By Yogita Yadav, January 08, 2019 at 04:57pm

पैदल चलना एक कमाल का व्यायाम है। यह न केवल आपके वजन को नियंत्रित रखता है, बल्कि डायबिटीज और स्तान कैंसर जैसे भयावह रोगों से भी आपकी रक्षा करता है।
सुबह उठते ही होता है कमर दर्द, तो न करें नजरंदाज

Posted By Yogita Yadav, December 15, 2018 at 11:31am

आंकड़ों से पता चलता है कि पांच करोड़ भारतीयों को ऑस्टियोपोरोसिस है। वैसे तो किसी भी हड्डी या जोड़ में फ्रैक्चर हो सकता है, लेकिन ऑस्टियोपोरोसिस आम तौर पर वर्टिब्रल और कूल्हों के फ्रैक्चर के रूप में सामने आता है।
महिलाएं अपनी सेहत के बारे में इन बातों को जरूर जान लें

Posted By Anshumala, December 08, 2018 at 08:56pm
वजन घटाने के लिए बढि़या व्यायाम है स्किपिंग, पर इन बातों का भी रखें ध्यान

Posted By Yogita Yadav, December 07, 2018 at 04:16pm

रस्‍सी कूदने से आप शारीरिक रूप से तो फि‍ट होते ही हैं, इससे शरीर और मन के बीच समन्‍वय भी बढ़ता है पर जरूरी है कि इसे सही समय और सही क्रम में किया जाए।
गठिया के मरीज हैं तो सर्दियों में रखें अपना खास ख्‍याल

Posted By Yogita Yadav, December 01, 2018 at 06:39pm

गठिया के मरीजों के लिए सर्दियों का मौसम खासा मुश्किल भरा होता है। इसलिए अगर आपके आसपास भी है गठिया का कोई मरीज तो इस मौसम में रखें उसका खास ख्‍याल।
क्‍या आप भी शरीर के लोअर बैक एरिया में दर्द से हैं परेशान? ये हो सकता है कारण

Posted By Yogita Yadav, December 01, 2018 at 05:50pm

फ्लूड की कमी हो जाने से हड्डियां आपस में रगड़ खाने लगती है, जिससे ये कमजोर हो जाती है, इसका संकेत शरीर के इस हिस्‍से में होने वाला दर्द ही है।
रात को दूध नहीं पीते हैं तो जरूर पिएं, ये हैं फायदे

Posted By Yogita Yadav, November 29, 2018 at 07:27pm
भारतीय महिलाओं की हड्डियों को खोखला बना रही है यह खामोश बीमारी

Posted By Yogita Yadav, November 28, 2018 at 04:39pm

कम उम्र की लड़कियों, किशोरियों, गर्भवती महिलाओं, स्तनपान कराने वाली महिलाओं और रजोनिवृत्त महिलाओं में आदतन कैल्शियम का सेवन कम होता है, जो ओस्टियोपोरोसिस का मुख्य कारण है।
गाजर : फ्रूट, सब्‍जी, सलाद, जो चाहें समझिए पर खाइए जरूर

Posted By Yogita Yadav, November 28, 2018 at 02:15pm

मधुमेह या डायबिटीज एक ऐसी स्थिति है जहां व्यक्ति अपने शरीर की जरूरतों को पूरा करने के लिए पर्याप्त इंसुलिन नहीं बना पाता है तथा उसकी कोशिकाएं इंसुलिन को ठीक से प्रतिक्रिया नहीं दे पाती है। ऐसे में गाजर आपकी मदद कर सकती है।
एचआरडी ने तय की बच्‍चों के बस्‍ते के वजन की सीमा, जानें क्‍या हैं भारी बस्‍ते का सेहत को नुकसान

Posted By Yogita Yadav, November 27, 2018 at 06:27pm

बच्चों की हड्डियां 18 साल की उम्र तक नर्म होती हैं और रीढ़ की हड्डी भारी वजन सहने लायक मजबूत नहीं होती। स्कूल में पढ़ने वाले 60 प्रतिशत बच्चे जोड़ों में दर्द, 30 प्रतिशत बच्चे कमर दर्द व 58 प्रतिशत बच्चे हड्डी रोग से पीड़ित हैं।
शरीर में विटामिन डी और कैल्शियम की कमी, करना पड़ सकता है गंभीर बीमारियों का सामना

Posted By Anshumala, November 26, 2018 at 12:47pm

शरीर के लिए बेहद आवश्यक विटामिन डी और कैल्शियम, एक-दूसरे के बिना अधूरे हैं यानी शरीर में यदि विटामिन डी की कमी हो जाए तो कैल्शियम की पूर्ति होना भी मुश्किल होता है।
अत्‍यधिक सोडा वाली ड्रिंक हड्डियों के लिए हो सकती हैं खतरनाक

Posted By Yogita Yadav, November 23, 2018 at 02:50pm

अच्‍छी सेहत के लिए हड्डियों की सेहत का बेहतर होना जरूरी है, पर आपकी कुछ गलतियां आपकी हड्डियों की दुश्‍मन हो सकती हैं।

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आइसक्रीम खाना गर्मियों में है सेहत के लिए फायदेमंद

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गठिया के मरीज हैं तो सर्दियों में रखें अपना खास ख्‍याल

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