Calcium diet: कैल्शियम हमारे शरीर के लिए बहुत जरूरी है, जो हड्डियों को मजबूत बनाती है। हड्डियों या जोड़ों में दर्द होना कैल्शियम की कमी का संकेत हो सकता है और ऐसे में आपको खास चीजों का सेवन करना चाहिए।
इंडियन स्पाइनल इंजरी सेंटर (आईएसआईसी) की तरफ से कहा गया है कि, कोरोना महामारी की शुरुआत के बाद उनके बाद हर महीने हड्डियों से जुड़ी बीमारी रिकेट्स के तकरीबन 12 मामले ज़रूर आ रहे हैं। इन मामलों की संख्या के आधार पर रिकेट्स बीमारी में पिछले एक साल में 300 फीसदी तक बढ़ोतरी हुई है। (Rickets Disease)
अगर आप हर दिन योग का अभ्यास करते हैं तो आपको अपनी हड्डियों को मजबूत बनाने और ऑस्टियोपोरोसिस के जोखिम को कम करने में मदद मिल सकती है। यहां तक कि विज्ञान भी इस दावे का समर्थन करता है कि हर दिन योग का अभ्यास करने से फ्रैक्चर को रोकने और ऑस्टियोपोरोसिस के जोखिम को कम करने में मदद मिल सकती है। लेख में जानें ऐसे 4 योगासन के बारे में जो आपको हड्डियों को मजबूत बनाने में मदद कर सकते हैं।
आज की बेतरतीब जीवनशैली, गलत खानपान से गठिया की बीमारी बढ़ रही है। आज से कुछ वर्षों पहले गठिया बुजुर्गों की समस्या हुआ करती थी, लेकिन अब यह कम उम्र के लोगों को भी होने लगी है। परेशान होने की जरूरत नहीं है, जब भी आपको गठिया का दर्द सताए, इन घरेलू उपचार को जरूर आजमाएं।
शरीर में हद से ज्यादा यूरिक एसिड होने (High Uric Acid Level) से किडनी, शुगर, दिल और गठिया से संबंधित बीमारियों के होने का खतरा बढ़ जाता है। ऐसे में बढ़े हुए यूरिक एसिड लेवल को कंट्रोल करने के लिए आप कुछ चीजों का सेवन नियमित रूप से कर सकते हैं।
Bone cancer : हड्डी के कैंसर के निदान में देरी होने का एक कारण बीमारी के बारे में जागरूकता में कमी भी है। इसके कई लक्षण कई अन्य बीमारियों से मिलते-जुलते हैं, जिसमें संक्रमण, हड्डियों में सूजन आदि शामिल हैं, जिसके कारण लोग अक्सर इस बीमारी की सही पहचान नहीं कर पाते हैं और परिणाम स्वरूप निदान में देरी से बीमारी घातक रूप ले लेती है।
हड्डी के कैंसर (Bone cancer) के निदान में प्रगति के साथ आज रोगियों और डॉक्टरों को कई लाभ मिले हैं। बीमारी की पहचान शुरुआती चरण में हो जाने के कारण डॉक्टरों को उचित इलाज का चुनाव करने में आसानी होती है।
आप घटुने, जोड़ों में दर्द, अर्थराइटिस, ऑस्टियोपोरोसिस आदि के बारे में जानते हैं, पर क्या आपने एवैस्कुलर नेर्कोसिस (avascular-nercosis) के बारे में सुना है? यह भी हड्डियों में होने वाली ही एक समस्या है। इसमें बोन टिशू यानी हड्डियों के ऊतक मरने लगते हैं।
हिप रिप्लेसमेंट या ऑर्थोप्लास्टी सर्जरी की एक ऐसी विधि है, जिसमें डैमेज हुए कूल्हे के जोड़ों को हटा दिया जाता है और उसकी जगह आर्टिफिशियल ऑर्गन लगा दिए जाते हैं। इन आर्टिफिशियल ऑर्गन को प्रॉस्थेसिस कहते हैं। इस सर्जरी का लक्ष्य कूल्हे के जोड़ों को दुरुस्त करना होता है, जिससे वो फिर से काम करने लायक बन सके।
विटामिन ए के अत्याधिक सेवन से हड्डियों का घनत्व कम हो सकता है, जिससे हड्डियों के कमजोर होने के साथ-साथ ही उनके टूटने का खतरा बढ़ जाता है।
टहलने से शारीरिक स्वास्थ्य बेहतर रहने के साथ-साथ हमारे मानसिक स्वास्थ्य को भी फायदा होता है।
आज रीढ़ की सर्जरी की तकनीकों में इतना अधिक विकास हो गया है कि अधिक उम्र में भी रीढ़ की सर्जरी सुरक्षित एवं कारगर बन गई है।
अपनी तरह के दुर्लभ मामले में युवक को बचाया गया बोन कैंसर से ।
कहीं आपकी आंखों की पुतली के आगे व्हाइटनेस तो नहीं, तो हो सकता है आपका कॉलेस्ट्रॉल लेवल बढ़ रहा हो।
शोधकर्ताओं के अनुसार जब शरीर में ओमेगा 3 फैटी एसिड जब पाचन के बाद घुलता है तो वह एक खास रसायन का उत्पादन करता है जिसे एंडोकैनाबिनॉयड मॉलिक्यूल ईडीपी-ईए कहते हैं।
कुछ लोगों में शुरुआती दौर में एवैस्कुलर नेकरोसिस के कोई भी लक्षण दिखाई नहीं देते हैं, लेकिन जब स्थिति अधिक खराब हो जाती है, तो वजन उठाने में भी जोड़ों में दर्द होता है।
बुजुर्गो में प्रति वर्ष लगभग 1 प्रतिशत की दर से हड्डियों की क्षति होती रहती है, जिसके परिणामस्वरूप प्रति वर्ष लगभग 15 ग्राम कैल्शियम कम हो जाता है।
करीब 4 फीसदी महिलाओं को मेनोपॉज 29 से 34 साल की उम्र में हो जाता है। वहीं जीवनशैली में बदलाव के कारण 35 से 39 साल के बीच की महिलाओं का आंकड़ा 8 फीसदी है।
Calcium diet: कैल्शियम हमारे शरीर के लिए बहुत जरूरी है, जो हड्डियों को मजबूत बनाती है। हड्डियों या जोड़ों में दर्द होना कैल्शियम की कमी का संकेत हो सकता है और ऐसे में आपको खास चीजों का सेवन करना चाहिए।
इंडियन स्पाइनल इंजरी सेंटर (आईएसआईसी) की तरफ से कहा गया है कि, कोरोना महामारी की शुरुआत के बाद उनके बाद हर महीने हड्डियों से जुड़ी बीमारी रिकेट्स के तकरीबन 12 मामले ज़रूर आ रहे हैं। इन मामलों की संख्या के आधार पर रिकेट्स बीमारी में पिछले एक साल में 300 फीसदी तक बढ़ोतरी हुई है। (Rickets Disease)
अगर आप हर दिन योग का अभ्यास करते हैं तो आपको अपनी हड्डियों को मजबूत बनाने और ऑस्टियोपोरोसिस के जोखिम को कम करने में मदद मिल सकती है। यहां तक कि विज्ञान भी इस दावे का समर्थन करता है कि हर दिन योग का अभ्यास करने से फ्रैक्चर को रोकने और ऑस्टियोपोरोसिस के जोखिम को कम करने में मदद मिल सकती है। लेख में जानें ऐसे 4 योगासन के बारे में जो आपको हड्डियों को मजबूत बनाने में मदद कर सकते हैं।
आज की बेतरतीब जीवनशैली, गलत खानपान से गठिया की बीमारी बढ़ रही है। आज से कुछ वर्षों पहले गठिया बुजुर्गों की समस्या हुआ करती थी, लेकिन अब यह कम उम्र के लोगों को भी होने लगी है। परेशान होने की जरूरत नहीं है, जब भी आपको गठिया का दर्द सताए, इन घरेलू उपचार को जरूर आजमाएं।
शरीर में हद से ज्यादा यूरिक एसिड होने (High Uric Acid Level) से किडनी, शुगर, दिल और गठिया से संबंधित बीमारियों के होने का खतरा बढ़ जाता है। ऐसे में बढ़े हुए यूरिक एसिड लेवल को कंट्रोल करने के लिए आप कुछ चीजों का सेवन नियमित रूप से कर सकते हैं।
Bone cancer : हड्डी के कैंसर के निदान में देरी होने का एक कारण बीमारी के बारे में जागरूकता में कमी भी है। इसके कई लक्षण कई अन्य बीमारियों से मिलते-जुलते हैं, जिसमें संक्रमण, हड्डियों में सूजन आदि शामिल हैं, जिसके कारण लोग अक्सर इस बीमारी की सही पहचान नहीं कर पाते हैं और परिणाम स्वरूप निदान में देरी से बीमारी घातक रूप ले लेती है।
हड्डी के कैंसर (Bone cancer) के निदान में प्रगति के साथ आज रोगियों और डॉक्टरों को कई लाभ मिले हैं। बीमारी की पहचान शुरुआती चरण में हो जाने के कारण डॉक्टरों को उचित इलाज का चुनाव करने में आसानी होती है।
आप घटुने, जोड़ों में दर्द, अर्थराइटिस, ऑस्टियोपोरोसिस आदि के बारे में जानते हैं, पर क्या आपने एवैस्कुलर नेर्कोसिस (avascular-nercosis) के बारे में सुना है? यह भी हड्डियों में होने वाली ही एक समस्या है। इसमें बोन टिशू यानी हड्डियों के ऊतक मरने लगते हैं।
हिप रिप्लेसमेंट या ऑर्थोप्लास्टी सर्जरी की एक ऐसी विधि है, जिसमें डैमेज हुए कूल्हे के जोड़ों को हटा दिया जाता है और उसकी जगह आर्टिफिशियल ऑर्गन लगा दिए जाते हैं। इन आर्टिफिशियल ऑर्गन को प्रॉस्थेसिस कहते हैं। इस सर्जरी का लक्ष्य कूल्हे के जोड़ों को दुरुस्त करना होता है, जिससे वो फिर से काम करने लायक बन सके।
विटामिन ए के अत्याधिक सेवन से हड्डियों का घनत्व कम हो सकता है, जिससे हड्डियों के कमजोर होने के साथ-साथ ही उनके टूटने का खतरा बढ़ जाता है।
टहलने से शारीरिक स्वास्थ्य बेहतर रहने के साथ-साथ हमारे मानसिक स्वास्थ्य को भी फायदा होता है।
आज रीढ़ की सर्जरी की तकनीकों में इतना अधिक विकास हो गया है कि अधिक उम्र में भी रीढ़ की सर्जरी सुरक्षित एवं कारगर बन गई है।
अपनी तरह के दुर्लभ मामले में युवक को बचाया गया बोन कैंसर से ।
कहीं आपकी आंखों की पुतली के आगे व्हाइटनेस तो नहीं, तो हो सकता है आपका कॉलेस्ट्रॉल लेवल बढ़ रहा हो।
शोधकर्ताओं के अनुसार जब शरीर में ओमेगा 3 फैटी एसिड जब पाचन के बाद घुलता है तो वह एक खास रसायन का उत्पादन करता है जिसे एंडोकैनाबिनॉयड मॉलिक्यूल ईडीपी-ईए कहते हैं।
कुछ लोगों में शुरुआती दौर में एवैस्कुलर नेकरोसिस के कोई भी लक्षण दिखाई नहीं देते हैं, लेकिन जब स्थिति अधिक खराब हो जाती है, तो वजन उठाने में भी जोड़ों में दर्द होता है।
बुजुर्गो में प्रति वर्ष लगभग 1 प्रतिशत की दर से हड्डियों की क्षति होती रहती है, जिसके परिणामस्वरूप प्रति वर्ष लगभग 15 ग्राम कैल्शियम कम हो जाता है।
करीब 4 फीसदी महिलाओं को मेनोपॉज 29 से 34 साल की उम्र में हो जाता है। वहीं जीवनशैली में बदलाव के कारण 35 से 39 साल के बीच की महिलाओं का आंकड़ा 8 फीसदी है।
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