Body Mass Index: फिट रहने के लिए आपको BMI के बारे में जरूर जानना चाहिए, क्योंकि यह सिर्फ आपके शरीर के वजन को नहीं बताता बल्कि उसके बारे में और भी बहुत सी महत्वपूर्ण जानकारियां देता है।
इस लेख में आप पढ़ सकते हैं बीएमआई से जुड़ी सभी महत्वपूर्ण जानकारियां।
शरीर का सही वजन होना न सिर्फ आपको फिट रखता है बल्कि कई रोगों से भी बचाता है। बढ़ा हुआ वजन, ओवरवेट या ओबेसिटी आपको कई रोगों का शिकार बना सकता है। BMI यानि कि बॉडी मास इन्डेक्स की जांच कर आप यह जान सकते हैं कि आपका बॉडी वेट सही है या नहीं। यदि आपका बीएमआई सही होगा तो आपका वजन भी संतुलित रहेगा। साथ ही आप हार्ट डिजीज, स्ट्रोक, हाई ब्लड प्रेशर, डायबिटीज और अन्य लाइफस्टाइल से जुड़ी बीमारियों से दूर रहेंगे।
अधिक वज़न वाली महिलाओं को दूसरी महिलाओं की तुलना में गर्भधारण करने में बहुत अधिक समस्या आती है। इसी तरह प्रेगनेंसी के दौरान हाई बीएमआई से प्रेगनेंसी कॉम्प्लिकेशन्स जैसे- गर्भपात, जेस्टेशनल डायबिटीज या जन्म के समय बच्चे की मृत्यु का खतरा उत्पन्न करता है। इसी तरह अधिक वजन वाली महिलाओं के बच्चों में बर्थ डिफेक्ट्स की संभावना भी अधिक होती है।
सोते समय अचानक ठंड लगने के कई कारण हो सकते हैं। अगर आपको भी ऐसा लगता है तो इसको लेकर आपको सतर्क हो जाना चाहिए। रात में कुछ लोगों को अचानक ठंड लगने लगती है। सोते समय अचानक ठंड लगना हेल्थ में कई तरही की समस्या का संकेत भी है। अक्सर देखा जाता है कि जिनका वजन कम होता है उनको ठंड ज्यादा लगती है. इसके अलावा आयरन की कमी, नींद की कमी के कारण भी सोते समय ठंड का अनुभव होता है.
रात में नींद न आने की समस्या वर्तमान समय में सबसे अधिक देखने को मिलती है। भारत ही नहीं विश्व की बढ़ी आबादी नींद न आने की परेशानी से गुजर रही है।
बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) के अधिक बढ़ने से किसी व्यक्ति की मानसिक कुशलता पर नकारात्मक असर पड़ सकता है।
Body Mass Index: फिट रहने के लिए आपको BMI के बारे में जरूर जानना चाहिए, क्योंकि यह सिर्फ आपके शरीर के वजन को नहीं बताता बल्कि उसके बारे में और भी बहुत सी महत्वपूर्ण जानकारियां देता है।
इस लेख में आप पढ़ सकते हैं बीएमआई से जुड़ी सभी महत्वपूर्ण जानकारियां।
शरीर का सही वजन होना न सिर्फ आपको फिट रखता है बल्कि कई रोगों से भी बचाता है। बढ़ा हुआ वजन, ओवरवेट या ओबेसिटी आपको कई रोगों का शिकार बना सकता है। BMI यानि कि बॉडी मास इन्डेक्स की जांच कर आप यह जान सकते हैं कि आपका बॉडी वेट सही है या नहीं। यदि आपका बीएमआई सही होगा तो आपका वजन भी संतुलित रहेगा। साथ ही आप हार्ट डिजीज, स्ट्रोक, हाई ब्लड प्रेशर, डायबिटीज और अन्य लाइफस्टाइल से जुड़ी बीमारियों से दूर रहेंगे।
अधिक वज़न वाली महिलाओं को दूसरी महिलाओं की तुलना में गर्भधारण करने में बहुत अधिक समस्या आती है। इसी तरह प्रेगनेंसी के दौरान हाई बीएमआई से प्रेगनेंसी कॉम्प्लिकेशन्स जैसे- गर्भपात, जेस्टेशनल डायबिटीज या जन्म के समय बच्चे की मृत्यु का खतरा उत्पन्न करता है। इसी तरह अधिक वजन वाली महिलाओं के बच्चों में बर्थ डिफेक्ट्स की संभावना भी अधिक होती है।
सोते समय अचानक ठंड लगने के कई कारण हो सकते हैं। अगर आपको भी ऐसा लगता है तो इसको लेकर आपको सतर्क हो जाना चाहिए। रात में कुछ लोगों को अचानक ठंड लगने लगती है। सोते समय अचानक ठंड लगना हेल्थ में कई तरही की समस्या का संकेत भी है। अक्सर देखा जाता है कि जिनका वजन कम होता है उनको ठंड ज्यादा लगती है. इसके अलावा आयरन की कमी, नींद की कमी के कारण भी सोते समय ठंड का अनुभव होता है.
रात में नींद न आने की समस्या वर्तमान समय में सबसे अधिक देखने को मिलती है। भारत ही नहीं विश्व की बढ़ी आबादी नींद न आने की परेशानी से गुजर रही है।
बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) के अधिक बढ़ने से किसी व्यक्ति की मानसिक कुशलता पर नकारात्मक असर पड़ सकता है।
