Body Mass Index: फिट रहने के लिए आपको BMI के बारे में जरूर जानना चाहिए, क्योंकि यह सिर्फ आपके शरीर के वजन को नहीं बताता बल्कि उसके बारे में और भी बहुत सी महत्वपूर्ण जानकारियां देता है।
शरीर को हेल्दी रखने के लिए सही बॉडी वेट होना जरूरी है। जानें कद के अनुसार शरीर का वजन कितना होना चाहिए।
प्रेग्नेंसी के दौरान सभी महिलाओं का बढ़ता है ऐसे में वजन सीमित मात्रा में बढ़े तो सही है लेकिन ज्यादा बढ़ने पर काम्पलीकेशन्स हो सकते हैं।
BMI जीवनशैली में कुछ बदलाव कर कम किया जा सकता है और इसमें एक्सरसाइज एक अहम भूमिका निभाती है। इस लेख में जानते हैं BMI को कम करने के लिए बेस्ट एक्सरसाइज।
जर्नल ओबेसिटी में प्रकाशित ये हालिया अध्ययन इस बात की ओर इशारा है कि कहीं न कहीं मोटापा आपको कोविड के गंभीर रूप का शिकार बनाता है।
इस लेख में आप पढ़ सकते हैं बीएमआई से जुड़ी सभी महत्वपूर्ण जानकारियां।
शरीर का सही वजन होना न सिर्फ आपको फिट रखता है बल्कि कई रोगों से भी बचाता है। बढ़ा हुआ वजन, ओवरवेट या ओबेसिटी आपको कई रोगों का शिकार बना सकता है। BMI यानि कि बॉडी मास इन्डेक्स की जांच कर आप यह जान सकते हैं कि आपका बॉडी वेट सही है या नहीं। यदि आपका बीएमआई सही होगा तो आपका वजन भी संतुलित रहेगा। साथ ही आप हार्ट डिजीज, स्ट्रोक, हाई ब्लड प्रेशर, डायबिटीज और अन्य लाइफस्टाइल से जुड़ी बीमारियों से दूर रहेंगे।
बचपन का बढ़ा हुआ वजन आने वालेे जीवन में भी स्वास्थ्य का प्रभावित करता है। इसलिए जरूरी है कि बच्चों के रूटीन में शारीरिक श्रम, व्यायाम और वर्कआउट को शामिल किया जाए।
मियामी विश्वविद्यालय में हाल ही में हुए एक शोध में इस बात का दावा किया गया है कि जो लोग मोटे होते हैं, उनमें एजिंग की रफ्तार एक दशक तक तेज हो जाती है। उनमें अल्जाइमर्स का जोखिम भी बढ़ जाता है।
रात का खाना इंसान की सेहत से तो जूड़ा ही है साथ में रात का खाना फिटनेस के लिए जरूरी होता है। रात में अगर कम खाना खाया जाय तो वह इंसान को फिट रखने में मदद करता है। रात का खाना इंसान की फिटनेस पर कैसे असर करता है इसके लिए शोध में बहुत ही सरलतम तरीके से बताया गया है।
साझा अध्ययन में यह बात और पुख्ता हुई कि बहुत पतले पुरुषों और बहुत मोटी महिलाओं में ज्यादा होता है अवसाद का जोखिम।
एक शोध के अनुसार, पास्ता खाने से वजन बढ़ता नहीं बल्कि घटता है।
बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) के अधिक बढ़ने से किसी व्यक्ति की मानसिक कुशलता पर नकारात्मक असर पड़ सकता है।
महिलाओं के सेक्स हार्मोन और अन्य कारण भी करते हैं प्रभावित।
अगर आप इन फायदों के बारे में जानना चाहते हैं तो पूरी स्लाइड पढ़ें!
मोटापा कम करने के लिए सर्जरी कराने से पहले एक बार यह पोस्ट पढ़ लें!
कहीं आपका वज़न आपके दिल पर भारी तो नहीं पड़ रहा है?
Body Mass Index: फिट रहने के लिए आपको BMI के बारे में जरूर जानना चाहिए, क्योंकि यह सिर्फ आपके शरीर के वजन को नहीं बताता बल्कि उसके बारे में और भी बहुत सी महत्वपूर्ण जानकारियां देता है।
BMI जीवनशैली में कुछ बदलाव कर कम किया जा सकता है और इसमें एक्सरसाइज एक अहम भूमिका निभाती है। इस लेख में जानते हैं BMI को कम करने के लिए बेस्ट एक्सरसाइज।
जर्नल ओबेसिटी में प्रकाशित ये हालिया अध्ययन इस बात की ओर इशारा है कि कहीं न कहीं मोटापा आपको कोविड के गंभीर रूप का शिकार बनाता है।
इस लेख में आप पढ़ सकते हैं बीएमआई से जुड़ी सभी महत्वपूर्ण जानकारियां।
शरीर का सही वजन होना न सिर्फ आपको फिट रखता है बल्कि कई रोगों से भी बचाता है। बढ़ा हुआ वजन, ओवरवेट या ओबेसिटी आपको कई रोगों का शिकार बना सकता है। BMI यानि कि बॉडी मास इन्डेक्स की जांच कर आप यह जान सकते हैं कि आपका बॉडी वेट सही है या नहीं। यदि आपका बीएमआई सही होगा तो आपका वजन भी संतुलित रहेगा। साथ ही आप हार्ट डिजीज, स्ट्रोक, हाई ब्लड प्रेशर, डायबिटीज और अन्य लाइफस्टाइल से जुड़ी बीमारियों से दूर रहेंगे।
बचपन का बढ़ा हुआ वजन आने वालेे जीवन में भी स्वास्थ्य का प्रभावित करता है। इसलिए जरूरी है कि बच्चों के रूटीन में शारीरिक श्रम, व्यायाम और वर्कआउट को शामिल किया जाए।
मियामी विश्वविद्यालय में हाल ही में हुए एक शोध में इस बात का दावा किया गया है कि जो लोग मोटे होते हैं, उनमें एजिंग की रफ्तार एक दशक तक तेज हो जाती है। उनमें अल्जाइमर्स का जोखिम भी बढ़ जाता है।
रात का खाना इंसान की सेहत से तो जूड़ा ही है साथ में रात का खाना फिटनेस के लिए जरूरी होता है। रात में अगर कम खाना खाया जाय तो वह इंसान को फिट रखने में मदद करता है। रात का खाना इंसान की फिटनेस पर कैसे असर करता है इसके लिए शोध में बहुत ही सरलतम तरीके से बताया गया है।
साझा अध्ययन में यह बात और पुख्ता हुई कि बहुत पतले पुरुषों और बहुत मोटी महिलाओं में ज्यादा होता है अवसाद का जोखिम।
एक शोध के अनुसार, पास्ता खाने से वजन बढ़ता नहीं बल्कि घटता है।
बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) के अधिक बढ़ने से किसी व्यक्ति की मानसिक कुशलता पर नकारात्मक असर पड़ सकता है।
महिलाओं के सेक्स हार्मोन और अन्य कारण भी करते हैं प्रभावित।
मोटापा कम करने के लिए सर्जरी कराने से पहले एक बार यह पोस्ट पढ़ लें!
कहीं आपका वज़न आपके दिल पर भारी तो नहीं पड़ रहा है?
शरीर को हेल्दी रखने के लिए सही बॉडी वेट होना जरूरी है। जानें कद के अनुसार शरीर का वजन कितना होना चाहिए।
प्रेग्नेंसी के दौरान सभी महिलाओं का बढ़ता है ऐसे में वजन सीमित मात्रा में बढ़े तो सही है लेकिन ज्यादा बढ़ने पर काम्पलीकेशन्स हो सकते हैं।
