Blood sugar in Hindi | TheHealthSite.com

डायबिटीज की समस्या होने के बावजूद ऐसे रखें सेक्स लाइफ मजबूत

Posted By akhilesh dwivedi, January 24, 2020 at 08:02pm

एक्सपर्ट के सुझाए उपाय जो अपनाकर आप डायबिटीज में भी अपनी सेक्स लाइफ को सही तरीके से बनाकर रख सकते हैं। डायबिटीज रोगियों को अपनी सेक्स लाइफ मजबूत रखने के लिए कुछ खास उपायों को अपनाना चाहिए।
Coconut Oil: डायबिटिक्स के लिए बेहतरीन है नारियल के तेल का सेवन , ब्लड शुगर लेवल को करता है नियंत्रित

Posted By Sadhna Tiwari, January 23, 2020 at 06:04pm

ऐसी कई स्टडीज़ हैं जो, ये दर्शाती हैं कि नारियल के तेल का सेवन करने से ब्लड शुगर लेवल्स को मैनेज करना आसान हो जाता है। इसके, सेवन से कोलेस्ट्रॉल लेवल्स को भी नियंत्रित करना आसाव हो जाता है। इसीलिए गुड कोलेस्ट्रॉल लेवल मे बढ़ोतरी और बैड कोलेस्ट्रॉल लेवल में कमी देखी जाती है।
Yoga for diabetes: डायबिटीज में ब्लड शुगर कंट्रोल करने वाले योगासन, आप भी करें मधुमेह से रहेंगे दूर

Posted By akhilesh dwivedi, January 23, 2020 at 03:06pm

डायबिटीज रोगियों में ब्लड शुगर कंट्रोल करने की चुनौती हमेशा रहती है. योग में कुछ योगासन (Yoga for diabetes) ऐसे हैं जो डायबिटीज रोगी के ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल कर सकते हैं. हम पांच ऐसे योगासन के बारे में यहां बता रहे हैं जो मधुमेह रोगियों के ब्लड शुगर को नियंत्रित करने में मददगार हैं.
टाइप 1 डायबिटीज के पांच सवाल, आप भी जान लें

Posted By akhilesh dwivedi, January 21, 2020 at 06:14pm

डायबिटीज के कुछ सवाल हर किसी को परेशान करते हैं. टाइप 1 डायबिटीज (Type 1 diabetes) में विशेष देखभाल की जरूरत होती है. मधुमेह के प्रकारों में टाइप 1 डायबिटीज का कारण अभी तक पता नहीं चल सका है. आइए जानते हैं टाइप 1 डायबिटीज के लक्षण और इलाज के कुछ जरूरी सवाल और जवाब..
Pumpkin Seeds in Diabetes: ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल करने के लिए खाएं कद्दू के बीज

Posted By Sadhna Tiwari, January 21, 2020 at 02:35pm

Diabetes Management: कद्दू के बीज़ों से जुड़ी एक स्टडी में यह कहा गया कि कद्दू के बीज़ों से डायबिटीज़ मैनेजमेंट में मदद हो सकती है। अगर, इसे दूसरे हेल्दी सीड्स मसलन,अलसी के बीज यानि फ्लैक्सीड्स के साथ खाया जाए तो, ब्लड शुगर लेवल में कमी आ सकती है।
Heart Diseases in Diabetes: स्मोकिंग से डायबिटीज़ में बढ़ता है दिल की बीमारियों का खतरा !

Posted By Sadhna Tiwari, January 20, 2020 at 04:57pm

जिन लोगों को हाई ब्लड शुगर की समस्या है। उन्हें, दिल की बीमारियों का खतरा भी बहुत अधिक होता है। हाई ग्लूकोज़ लेवल से दिल के कार्य करने के तरीके भी प्रभावित होते हैं। इसी तरह, डायबिटिक्स की लाइफ स्टाइल से जुड़ी कुछ आदतें भी हार्ट अटैक या दिल की अन्य बीमारियों का खतरा बढ़ा देती है। ऐसी ही एक आदत है स्मोकिंग या धूम्रपान।
Food for Diabetics: डायबिटिक्स के लिए फायदेमंद है भिंडी का सेवन, ब्लड शुगर लेवल को रखती है स्थिर

Posted By Sadhna Tiwari, January 19, 2020 at 05:10pm

Bhindi for diabetics: भिंडी में प्रचुर मात्रा में डायटरी फाइबर होता है। जिससे, ब्लड शुगर लेवल को स्थिर रखने में मदद होती है। डायजेस्टिव ट्रैक्ट में मौजूद अतिरिक्त शुगर को यह डायटरी फाइबर सोख लेता है। जिससे, यह रक्त में शुगर की मात्रा को कम रखने में भी सहायता करता है।
Blood Sugar Levels: डायबिटीज़ है तो ज़रूर खाएं अखरोट और पिस्ते, ब्लड शुगर लेवल को बढ़ने से रोकते हैं ये 3 ड्राई फ्रूट्स

Posted By Sadhna Tiwari, January 13, 2020 at 05:12pm

डायबिटिक्स जिन भी चीज़ों का सेवन करते हैं, उनसे ब्लड शुगर लेवल बढ़ने की संभावना भी बढ़ जाती है। इसीलिए, संभलकर और सीमित मात्रा में किसी भी चीज़ का सेवन करना ही डायबिटीज़ मैनेजमेंट का सही तरीका है। हाई ब्लड शुगर लेवल्स को कंट्रोल में रखने का एक अच्छा तरीका है ड्राई फ्रूट्स का सेवन करना। जैसा कि, इंटेक लिमिट का ध्यान रखना ज़रूरी है। इसीलिए, डायबिटीज़ में अगर इन ड्राई फ्रूट्स को एक निश्चित मात्रा में खाया जाए तो ब्लड में ग्लूकोज़ में मात्रा को नियंत्रित करना आसान हो जाता है।
Tips for Managing Diabetes: अपनाएं ये 4 हेल्दी इटिंग हैबिट्स, हमेशा रहेगा नियंत्रित आपका ब्लड शुगर लेवल

Posted By Sadhna Tiwari, January 12, 2020 at 01:15pm

मधुमेह या डायबिटीज़ में डायट से जुड़े नियमों को नज़रअंदाज़ करना नुकसानदाक साबित हो सकता है। क्योंकि, डायबिटिक्स जो भी खाते हैं, उसका असर ब्लड शुगर लेवल पर पड़ता है। इसीलिए, हाई ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित रखने के लिए ये इटिंग हैबिट्स अपनाएं।
डायबिटीज कंट्रोल में रखना है तो इन 4 आहारों से रहें दूर

Posted By akhilesh dwivedi, January 10, 2020 at 07:16pm

जब डायबिटीज लेवल (Diabetes Level) कंट्रोल में नहीं रहता तब किडनी और हार्ट की बीमारियों के साथ आंखों की रोशनी कम होने का खतरा बढ़ जाता है। जो भी लोग इसके शिकार हैं उनको डायबिटीज लेवल कंट्रोल में रखने के लिए हमेशा सतर्क रहना होता है।
Food for Diabetics: डायबिटिक फ्रेंडली फ्रूट है चेरी, सीमित मात्रा में खाएंगे, तो हाई ब्लड शुगर लेवल को मैनेज करना होगा आसान

Posted By Sadhna Tiwari, January 07, 2020 at 04:55pm

Cherries for diabetes: चेरीज़ में विभिन्न प्रकार के पोषक तत्व और विटामिन्स होते हैं। जो वेट लॉस करने में भूमिका निभाते हैं। इनमें, एंटी-इंफ्लेमेटरी तत्व होते हैं। जिससे, यह शरीर की सूजन या वॉटर रिटेंशन जैसी समस्याओं को भी कम करता है। इसके साथ ही चेरी खाना डायबिटिक्स के लिए अच्छा साबित हो सकता है।
Long Pepper Benefits: डायबिटिक्स के लिए फायदेमंद है पिपली का सेवन, ब्लड शुगर लेवल रहता है नियंत्रित, होता है वेट लॉस

Posted By Sadhna Tiwari, January 06, 2020 at 02:53pm

पिपली रक्त में रिलीज़ होने वाले ग्लूकोज़ की मात्रा को नियंत्रित करता है। जिससे, अचानक ही ब्लड ग्लूकोज़ लेवल के आंकड़ें बढ़े हुए नहीं दिखते। तो, वहीं लॉन्ग पेपर या पिपली शरीर में इंसुलिन के उत्पादन को भी बढ़ाता है। जिससे, ब्लड ग्लूकोज़ लेवल की स्थिति को मैनेज करना आसान हो जाता है, और इसके चलते होने वाले कॉम्प्लिकेशन्स से भी बचाव होता है।
Apricot Benefits: डायबिटीज़ और एनिमिया के रोगियों के लिए फायदेमंद है एप्रिकॉट का सेवन

Posted By Sadhna Tiwari, January 05, 2020 at 11:10am

एप्रीकॉट या खुबानी (Apricot Benefits) एक हेल्दी फूड है। जो, कई पोषक तत्वों से भरपूर है। इसमें, विभिन्न पोषक तत्वों की अच्छी मात्रा होने के कारण यह कई बीमारियों और हेल्थ प्रॉब्लम्स से राहत पाने में मदद करता है।
इन फलों में होती है शुगर की अधिक मात्रा, डायबिटीज के मरीजों को करना चाहिए परहेज

Posted By akhilesh dwivedi, January 01, 2020 at 11:28am

डायबिटीज रोगी को कुछ फलों का सेवन नहीं करना चाहिए. Fruits for diabetics to avoid. शुगर, कार्बोहाइड्रेट और ग्लाइसेमिक इंडेक्स में अधिक वाले फल डायबिटीज में नहीं खाना चाहिए. इन फलों में शुगर और कार्ब की मात्रा बहुत ज्यादा होती है जो ब्लड शुगर लेवन बढ़ाने का काम करते हैं.
Exercise Tips for Diabetics: डायबिटीज़ मैनेजमेंट में मदद करता है वेट लॉस, जिम गए बिना वेट लॉस करें ऐसे।

Posted By Sadhna Tiwari, December 30, 2019 at 04:29pm

Diabetes Management Tip: क्या आप उन लोगों में से हैं जिन्हें जिम जाना पसंद नहीं? ट्रेडमिल पर भागना या वेट लिफ्टिंग आपको थकाऊ और बोरिंग लगते हैं। तो, आप कैलोरी बर्न करने के लिए कुछ ऐसी फिजिकल एक्टिविटीज़ की मदद ले सकते हैं। जो, वेट लॉस में असरदार हैं और मज़ेदार भी।
Type 2 Diabetes: डायबिटीज़ मैनेजमेंट में इन पोषक तत्वों की है महत्वपूर्ण भूमिका, बैलेंस्ड डायट के लिए करें इन फूड्स का सेवन

Posted By Sadhna Tiwari, December 25, 2019 at 05:52pm

Diabetes Diet guidelines: डायबिटिक्स को कई तरह की सलाह और टिप्स दी जाती हैं। जो, उनके डायट से जुड़ी होती है। टाइप 2 डायबिटीज़ में कुछ माइक्रोन्यूट्रिएंट्स का सेवन बहुत फायदेमंद माना जाता है। इनसे ब्लड ग्लूकोज़ लेवल्स को कंट्रोल करना आसान हो जाता है।
Ayurvedic Tips for Diabetes: आयुर्वेद की मदद से करना चाहते हैं डायबिटीज़ मैनेजमेंट, तो फॉलो करें ये 5 हेल्थ टिप्स

Posted By Sadhna Tiwari, December 23, 2019 at 07:12pm

Tips for Managing Diabetes: हाई ब्लड शुगर को नियंत्रित करने के उपाय बताए गए हैं। इनमें, डायट में बदलाव करने के अलावा कुछ हेल्दी आदतों के बारे में भी लिखा गया है। इन्हें, अपनाने से हाई ब्लड ग्लूकोज़ लेवल कों बेहतर तरीके से कंट्रोल करना आसान हो जाता है।
Cowpeas health benefits : लोबिया या काउपीस है एक डायबिटीक-फ्रेंडली फूड, इसे खाने से मिलती है कॉन्स्टिपेशन राहत, होता है वेट लॉस

Posted By Sadhna Tiwari, December 23, 2019 at 02:28pm

Diabetes Diet Tip: लो जीआई या लो ग्लाइसेमिक इंडेक्स डायबिटीज़ वाले लोगों के लिए बहुत महत्व है। क्योंकि, लो जीआई इंडेक्स वाले खाद्य पदार्थों के सेवन से ब्लड ग्लूकोज़ लेवल कंट्रोल करने में मदद होती है। तो वहीं, हाई जी आई इंडेक्स फूड खाने से ब्लड में ग्लूकोज़ या शुगर की मात्रा तेज़ी से बढ़ सकती है। इसीलिए, डायबिटिक्स को लो-जीआई फूड खाने की सलाह दी जाती है।
Diabetes Diet: ब्रोकोली है डायबिटिक्स के लिए फायदेमेंद, ब्लड शुगर लेवल करता है कंट्रोल, बॉडी भी होती है डिटॉक्स

Posted By Sadhna Tiwari, December 16, 2019 at 03:10pm

Diabetes Diet: डायबिटीज़ या हाई ब्लड शुगर के मामले भारत में तेज़ी से बढ़ रहे हैं। इसके, मरीज़ों की संख्या भारत में बहुत अधिक है जो 7 करोड़ से पार की बतायी जा रही है। साउथ एशियन कम्यूनिटी उन समुदायों में से है जिन्हें डायबिटीज़ होने की संभावना सबसे अधिक होती है। इसकी वजह है खान-पान में ग़लतियां और सुस्त लाइफस्टाइल।
Diabetes Management Tip: प्लान करें अपनी डायट और एक्सरसाइज, डायबिटीज़ मैनेजमेंट में होगी मदद

Posted By Sadhna Tiwari, December 15, 2019 at 07:39pm

Diabetes Management Tip: एक्सपर्ट्स का मानना है कि, डायबिटीज़ कंट्रोल के लिए एक बेहतर प्लान ज़रूर बनाना चाहिए। जब, प्लान बनाया जाएगा, तो डायबिटीज़ कंट्रोल की योजना सफल भी होगी। इससे, तैयारियां करना आसान बन जाता है। इससे, हेल्दी आदतों को अपनाने और फॉलो करने मे भी मदद होगी।

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डायबिटीज की समस्या होने के बावजूद ऐसे रखें सेक्स लाइफ मजबूत

Coconut Oil: डायबिटिक्स के लिए बेहतरीन है नारियल के तेल का सेवन , ब्लड शुगर लेवल को करता है नियंत्रित

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Heart Diseases in Diabetes: स्मोकिंग से डायबिटीज़ में बढ़ता है दिल की बीमारियों का खतरा !

Food for Diabetics: डायबिटिक्स के लिए फायदेमंद है भिंडी का सेवन, ब्लड शुगर लेवल को रखती है स्थिर

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डायबिटीज कंट्रोल में रखना है तो इन 4 आहारों से रहें दूर

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Apricot Benefits: डायबिटीज़ और एनिमिया के रोगियों के लिए फायदेमंद है एप्रिकॉट का सेवन

इन फलों में होती है शुगर की अधिक मात्रा, डायबिटीज के मरीजों को करना चाहिए परहेज

Exercise Tips for Diabetics: डायबिटीज़ मैनेजमेंट में मदद करता है वेट लॉस, जिम गए बिना वेट लॉस करें ऐसे।

Type 2 Diabetes: डायबिटीज़ मैनेजमेंट में इन पोषक तत्वों की है महत्वपूर्ण भूमिका, बैलेंस्ड डायट के लिए करें इन फूड्स का सेवन

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