Bitter gourd benefits for blood sugar : डायबिटीज को कंट्रोल करने के लिए आप करेले का जूस पी सकते हैं। लेकिन अब आपको कड़वा करेले का जूस पीने की जरूरत नहीं है। आज हम आपको इस लेख में एक ऐसा स्वादिष्ट करेले के जूस की रेसिपी बताएंगे, जो कुछ ही दिनों में आपका ब्लड शुगर कंट्रोल कर सकता है।
लेकिन अपनी डाइट और लाइफस्टाइल की मदद से ब्लड शुगर को कंट्रोल किया जा सकता है। ऐसे में आपके लिए पेशन फ्रूट जिसे कृष्ण फल भी कहा जाता है। वो डायबिटीज को कंट्रोल करने में मदद कर सकता है।
शुगर को कंट्रोल रखने के लिए मरीज़ों के लिए जितनी जरूरी उनकी डाइट है, उतनी ही जरूरी है एक्सरसाइज़ तो आइए जानते हैं कि कौन-कौन सी एक्सरसाइज से आप शुगर को कंट्रोल कर सकते हैं।
अगर आपको डायबिटीज है तो आपके लिए अपना ब्लड शुगर लेवल चेक करना बहुत ही जरूरी है।
इसे मैनेज करने के लिए कई चीजों पर ध्यान देने की जरूरत होती है, ताकि ब्लड शुगर के स्तर पर अचानक उतार चढ़ाव न आए।
महिलाओं में डायबिटीज होने के बाद उनकी ओवरऑल हेल्थ पर कई तरह के नुकसान पहुंचते हैं और महिलाओं को कई तरह की समस्याओं से जूझना पड़ सकता है।
डायबिटीज एक ऐसी बीमारी है, जो आपके खराब लाइफस्टाइल से जुड़ी हुई है और ज्यादातर लोगों को इस बीमारी के शुरुआती लक्षण समझ ही नहीं आते हैं या फिर पता नहीं चल पाते हैं।
Random Blood sugar Control tips : रैंडम ब्लड शुगर टेस्ट दिन में अलग-अलग समय पर ब्लड शुगर लेवल की जांच है, जिसकी मदद से आपको ये पता चलता है कि दिनभर में आपका ब्लड शुगर लेवल कब-कब बढ़ता और घटता रहता है।
डायबिटीज रोगियों को अक्सर पैरों में सूजन, सुन्नपन और झनझनाहट की परेशानी रहती है। उनके लिए जरूरी है कि वह ऐसे जूते पहनें, जो उन्हें इन सभी परेशानियों से आराम देने के साथ-साथ ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मदद करे।
ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल करने के लिए मधुमेह के मरीजों को एक्सरसाइज, हेल्दी लाइफस्टाइल और संतुलित डाइट लेने की जरूरत होती है।
Right time to check blood sugar level : जब आपका शरीर पैंक्रियाज से निकलने वाले इंसुलिन का सही तरीके से यूज नहीं कर पाता है या फिर उसका उत्पादन नहीं कर पाता है तो आपको टाइप-2 डायबिटीज की परेशानी होने लगती है।
Foods that can raise blood sugar: दूध, कुछ फल और ड्राई फ्रटूस अनजाने में ही आपका ब्लड शुगर बढ़ा सकते हैं। कैसे, जानते हैं।
Breakfast For Sugar Patient: शुगर पेशेंट के लिए नाश्ते का चुनाव करना बहुत कठिन होता है, यहां हम आपको डायबिटीज रोगियों के लिए 5 हेल्दी नाश्ते के बारे में बता रहे हैं।
महिलाओं में शुगर के लक्षण: हाई ब्लड शुगर के कारण महिलाओं में ब्लोटिंग, पैरों में सूजन और स्किन में काला बढ़ने जैसी कई समस्याएं हो सकती हैं।
Diabetes and sleep apnea: डायबिटीज आपके कुछ अंगों को ही नुकसान नहीं पहुंचाती बल्कि ये आपकी नींद और मानसिक सेहत को भी नुकसान पहुंचा सकती है।
Hormone that increases blood sugar : आइए जानते हैं ऐसे 5 हार्मोन्स के बारे में, जो सीधे आपके ब्लड शुगर पर अटैक करते हैं और आपके ब्लड शुगर लेवल को बढ़ाने का काम करते हैं।
Raita in diabetes : हम आपको खाने के साथ एक ऐसे रायते के बारे में बताने जा रहे हैं, जो आपका ब्लड शुगर लेवल मेंटेंन रखने के साथ-साथ आपका पेट फुल रखने में मदद करती है। आइए जानते हैं इस रायते के बारे में।
शुगर में कौन सा चाय पीना चाहिए: ये सवाल बहुत से लोग करते हैं। दूध वाली चाय पीना डायबिटीज के मरीजों के लिए नुकसानदेह और फास्टिंग ब्लड शुगर बढ़ाने वाला हो सकता है। जानते हैं फिर कौन सी चाय पिएं।
Bitter gourd benefits for blood sugar : डायबिटीज को कंट्रोल करने के लिए आप करेले का जूस पी सकते हैं। लेकिन अब आपको कड़वा करेले का जूस पीने की जरूरत नहीं है। आज हम आपको इस लेख में एक ऐसा स्वादिष्ट करेले के जूस की रेसिपी बताएंगे, जो कुछ ही दिनों में आपका ब्लड शुगर कंट्रोल कर सकता है।
महिलाओं में डायबिटीज होने के बाद उनकी ओवरऑल हेल्थ पर कई तरह के नुकसान पहुंचते हैं और महिलाओं को कई तरह की समस्याओं से जूझना पड़ सकता है।
डायबिटीज एक ऐसी बीमारी है, जो आपके खराब लाइफस्टाइल से जुड़ी हुई है और ज्यादातर लोगों को इस बीमारी के शुरुआती लक्षण समझ ही नहीं आते हैं या फिर पता नहीं चल पाते हैं।
डायबिटीज रोगियों को अक्सर पैरों में सूजन, सुन्नपन और झनझनाहट की परेशानी रहती है। उनके लिए जरूरी है कि वह ऐसे जूते पहनें, जो उन्हें इन सभी परेशानियों से आराम देने के साथ-साथ ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मदद करे।
Right time to check blood sugar level : जब आपका शरीर पैंक्रियाज से निकलने वाले इंसुलिन का सही तरीके से यूज नहीं कर पाता है या फिर उसका उत्पादन नहीं कर पाता है तो आपको टाइप-2 डायबिटीज की परेशानी होने लगती है।
Foods that can raise blood sugar: दूध, कुछ फल और ड्राई फ्रटूस अनजाने में ही आपका ब्लड शुगर बढ़ा सकते हैं। कैसे, जानते हैं।
Breakfast For Sugar Patient: शुगर पेशेंट के लिए नाश्ते का चुनाव करना बहुत कठिन होता है, यहां हम आपको डायबिटीज रोगियों के लिए 5 हेल्दी नाश्ते के बारे में बता रहे हैं।
Diabetes and sleep apnea: डायबिटीज आपके कुछ अंगों को ही नुकसान नहीं पहुंचाती बल्कि ये आपकी नींद और मानसिक सेहत को भी नुकसान पहुंचा सकती है।
पहले भी कई अध्ययन में ये पाया है कि जरूरत से ज्यादा सफेद चावलों का सेवन डायबिटीज के खतरे को बढ़ा देता है। गेहूं भी उतना ही स्वास्थ्य के लिए खराब है।
एक नयी स्टडी के अनुसार, कृत्रिम शक्कर या आर्टिफिशियल स्वीटनर्स का सेवन करने से डायबिटीज का रिस्क बढ़ सकता है।
इंसुलिन के बिना ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल करना संभव है लेकिन इसके लिए डायबिटिक्स को कई महत्वपूर्ण बातों का ध्यान रखने की जरूरत पड़ती है।
बाजार में एडवांस ग्लूकोमीटर की भरमार है. जो ब्लड शुगर की रीडिंग सही बताते हैं, लेकिन ब्लड शुगर को जांचने में अगर छोटी सी भी गलती कर दी गयी तो ये खतरनाक भी हो सकता है.
डायबिटीज में कलौंजी के सेवन सही तरीके से करने से ही इसका असर भी बेहतर तरीके से देखा जा सकता है।
पेट से संबंधित समस्याओं जैसे कब्ज, पेट दर्द, गैस, बदहजमी से छुटकारा पाना चाहते हैं, तो रात में सोने से पहले लौंग खाकर पानी पी लें। जानें, रात में लौंग खाने के फायदों (Benefits of cloves) के बारे में।
यहां पढ़ें कुछ ऐसे उपायों के बारे में जो डायबिटीज में लिवर को हेल्दी और डैमेज से सुरक्षित रखने की दिशा में मददगार साबित हो सकती हैं।
अगर आपका ब्लड शुगर लेवल अचानक से बढ़िया घट जाता है तो आप के लिए हम यहां एक ऐसी औषधि के बारे में बता रहे हैं, जो इस समस्या का समाधान करने में आपकी मदद करेगी।
यहां पढ़ें मेथी के बीजों से बनी चाय बनाने का तरीका जो डायबिटीज रोगियों के लिए बहुत फायदेमंद साबित हो सकती है।
यहां पढ़ें डायबिटीज में प्याज के रस के सेवन से होने वाले स्वास्थ्य लाभों के बारे में, साथ ही जानें इसे तैयार करने और सेवन का सही तरीका।
Random Blood sugar Control tips : रैंडम ब्लड शुगर टेस्ट दिन में अलग-अलग समय पर ब्लड शुगर लेवल की जांच है, जिसकी मदद से आपको ये पता चलता है कि दिनभर में आपका ब्लड शुगर लेवल कब-कब बढ़ता और घटता रहता है।
ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल करने के लिए मधुमेह के मरीजों को एक्सरसाइज, हेल्दी लाइफस्टाइल और संतुलित डाइट लेने की जरूरत होती है।
महिलाओं में शुगर के लक्षण: हाई ब्लड शुगर के कारण महिलाओं में ब्लोटिंग, पैरों में सूजन और स्किन में काला बढ़ने जैसी कई समस्याएं हो सकती हैं।
Hormone that increases blood sugar : आइए जानते हैं ऐसे 5 हार्मोन्स के बारे में, जो सीधे आपके ब्लड शुगर पर अटैक करते हैं और आपके ब्लड शुगर लेवल को बढ़ाने का काम करते हैं।
Raita in diabetes : हम आपको खाने के साथ एक ऐसे रायते के बारे में बताने जा रहे हैं, जो आपका ब्लड शुगर लेवल मेंटेंन रखने के साथ-साथ आपका पेट फुल रखने में मदद करती है। आइए जानते हैं इस रायते के बारे में।
शुगर में कौन सा चाय पीना चाहिए: ये सवाल बहुत से लोग करते हैं। दूध वाली चाय पीना डायबिटीज के मरीजों के लिए नुकसानदेह और फास्टिंग ब्लड शुगर बढ़ाने वाला हो सकता है। जानते हैं फिर कौन सी चाय पिएं।
Blood sugar level Kitna hona chahiye : उम्र भी ब्लड शुगर के घटने-बढ़ने से जुड़ा एक कारक है। इसलिए आपको पता होना चाहिए कि किस उम्र में कितना ब्लड शुगर लेवल आपके लिए सही साबित होता है।
Cheap Foods to lower blood sugar: आइए जानते हैं ऐसे 5 सस्ते फूड्स के बारे में जो आपको अपना ब्लड शुगर कंट्रोल रखने में मदद कर सकते हैं।
डायबिटीज के शुरुआती लक्षण: डायबिटीज होने से पहले शरीर शुगर पचाना कम कर देता है या फिर बंद कर देता है। ऐसे में आपको शुगर ना पचने के लक्षण जैसे हाथ-पैर में झुनझुनी और ज्यादा प्यास लगने जैसी चीजें महसूस हो सकती हैं।
What time of day is blood sugar high : डायबिटीज रोगियों के लिए सबसे ज्यादा जरूरी है अपने ब्लड शुगर का ध्यान रखना लेकिन उससे भी पहले ये जानना जरूरी है कि किस वक्त ब्लड शुगर सबसे ज्यादा हाई रहता है।
डायबिटीज के मरीज अपने डाइटिशियन की सलाह के अनुसार, इन ड्रिंक्स का सेवन कर सकते हैं।
डायबिटीज में एक्टिव रहना भी महत्वपूर्ण है। डायबिटीज में खीरे और ककड़ी जैसी सब्जियों का सेवन भी लाभकारी माना जाता है क्योंकि, इनके सेवन से ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित रखने में सहायता होती है।
foods that increase blood sugar level in hindi : हम आपको ऐसे 5 फूड्स के बारे में बता रहे हैं, जिनके सेवन से मात्र कुछ ही मिनटों में आपका शुगर लेवल 300 mg/dl को पार कर जाता है।
Summer Drinks For Diabetic Patients: अगर आप डायबिटीज से पीड़ित हैं और गर्मियों के लिए हेल्दी ड्रिंक्स का विकल्प तलाश रहे हैं तो जानिए इन 4 पेय पदार्थों के बारे में।
मेथी का स्वाद कड़वा या तीखा होता है, लेकिन डायबिटीज रोगियों के लिए ये रामबाण इलाज की तरह काम करता है। ये जहां ब्लड शुगर कम करता है वहीं, ये डायबिटीज में कब्ज की समस्या को भी दूर करता है।
यहां पढ़ें डायबिटीज में क्यों इस्तेमाल किया जाता है यह नुस्खा। साथ ही पढ़ें आक या मदार के पत्तों के अन्य स्वास्थ्य लाभ भी। (Benefits Of Aak Leaves)
डायबिटीज है, तो शुगर लेवल को बढ़ने से रोकने के उपाय जरूर अपनाने चाहिए। शुगर लेवल हाई होना डायबिटीज के रोगियों के लिए खतरनाक हो सकता है। आप नीचे बताए गए आसान से टिप्स को नियमित रूप से फॉलो करके अपना शुगर लेवल कंट्रोल में रख सकते हैं।
डायबिटीज के मरीजों को कई बार ऐसी स्थिति का सामना करना पड़ता है जहां अचानक से उनका ब्लड शुगर लेवल बहुत अधिक बढ़ जाता है। ऐसे में काम आ सकतो हैं ये उपाय। ( Best Juices for Diabetics)
लेकिन अपनी डाइट और लाइफस्टाइल की मदद से ब्लड शुगर को कंट्रोल किया जा सकता है। ऐसे में आपके लिए पेशन फ्रूट जिसे कृष्ण फल भी कहा जाता है। वो डायबिटीज को कंट्रोल करने में मदद कर सकता है।
शुगर को कंट्रोल रखने के लिए मरीज़ों के लिए जितनी जरूरी उनकी डाइट है, उतनी ही जरूरी है एक्सरसाइज़ तो आइए जानते हैं कि कौन-कौन सी एक्सरसाइज से आप शुगर को कंट्रोल कर सकते हैं।
इसे मैनेज करने के लिए कई चीजों पर ध्यान देने की जरूरत होती है, ताकि ब्लड शुगर के स्तर पर अचानक उतार चढ़ाव न आए।
Diabetes Management: कोरोना वायरस महामारी में आप अपना ब्लड शुगर लेवल घर पर रहकर भी नियंत्रित कर सकते हैं, जिसके बारे में विस्तार से जानकारी दे रहे हैं डॉक्टर महेश व्यास।
अगर आपको डायबिटीज है तो आपके लिए अपना ब्लड शुगर लेवल चेक करना बहुत ही जरूरी है।
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