डॉक्टर से जानें प्रेगनेंसी के दौरान हाइपरटेंशन किस तरह बच्चे और मां को नुकसान पहुंचा सकता है। इसके साथ ही जानें इस स्थिति को मैनेज करने से जुड़ीं जरूरी टिप्स।
BP Lower Tips : कुछ ब्रीदिंग टेक्नीक ऐसी हैं, जो आपके ब्लड प्रेशर को वापस से नार्मल करने में मदद करेंगी।
एक्सपर्ट के मुताबिक, 80 से 120 के बीच को सामान्य ब्लड प्रेशर माना जाता है, जब यह बढ़कर 120 से ऊपर चला जाता है, तो उसे हाई बीपी कहा जाता है। हालांकी इसके शुरुआती लक्षण नजर नहीं आते हैं।
नींद से जुड़ी समस्याएं बढ़ाती हैं हाइपरटेंशन का रिस्क,एक्सपर्ट ने बताए स्लीप एप्निया के नुकसान और उससे बचने के उपाय।
World Hypertension Day 2023 : विश्वभर में हाइपरटेंशन के मरीजों की संख्या में लगातार बढ़ोतरी देखी जा रही है। आइए जानते हैं हाइपरटेंशन का नैचुरल इलाज क्या है?
ब्लड प्रेशर को कम करने के लिए आपको अपनी डाइट में काफी बदलाव करने पड़ते हैं। अगर आप अपनी डाइट में कुछ घरेलू ड्रिंक्स को शामिल करते हैं तो काफी मदद मिल सकती है।
World Hypertension Day 2023: नियमित रूप से आपके ब्लड प्रेशर की जांच करने से आपको शुरुआत में ही किसी भी संभाव्य समस्या का पता करने में सहायता मिल सकती है। हम आपको यहां घर पर ही ब्लड प्रेशर मापने के कुछ टिप्स दे रहे हैं:
Yoga for high blood pressure: वर्ल्ड हाइपरटेंशन डे के मौके पर हम आपको कुछ ऐसे ही योगासनों के बारे में बताने वाले हैं, जिनकी मदद से हाइपरटेंशन यानी हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करे में मदद मिल सकती है।
हाई ब्लड प्रेशर हमारी डाइट और हाई सोडियम से भरपूर फूड्स की वजह से होता है। ऐसी स्थिति में किसी भी बड़े खतरे से बचने के लिए हमें उन चीजों से पहरेज करना चाहिए जो हाई ब्लड प्रेशर के बढ़ने की वजह होती हैं।
High potassium foods for blood pressure: हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने के लिए सिर्फ दवाएं ही नहीं सही डाइट का होना भी बहुत जरूरी है। इस लेख में जानें हाई बीपी को कंट्रोल करने के लिए पोटेशियम रिच फूड्स के बारे में।
यदि आपका ब्लड प्रेशर लेवल बार-बार कम ज्यादा हो रहा है, तो आपको निम्न बातों का ध्यान जरूर रखना चाहिए।
Anjeer For High Blood Pressure: एक हेल्दी डाइट ब्लड प्रेशर के लेवल को प्रभावी ढंग से कंट्रोल करने में मदद कर सकती है। अगर आप अपना ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रखना चाहते हैं, तो आपको अपनी डाइट में एक ऐसा सुपर फूड शामिल करना चाहिए, जो गुणों का खजाना हो।
इन चीजों का सेवन अन्य फूड्स की तुलना में अधिक किया जाता है और कुछ लोग रोज ही इनका सेवन करते हैं। लेकिन, ये फूड्स कई बीमारियों को बढ़ावा दे सकते हैं।
क्या आप जानते हैं कि रोटी आपको हाई ब्लड प्रेशर (High Blood pressure diet in hindi) जैसी घातक बीमारी से बचाने में मदद करती है और आपका बीपी नार्मल रखने का भी काम करती है।
Naturopathy Tips for Blood Pressure : हम आपको नैचुरोपैथी के ऐसे 5 तरीकों के बारे में बता रहे हैं, जो आपके ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में मदद करेंगे और बिना किसी साइड-इफेक्ट के फायदा पहुंचाएंगे।
Benefits of Hari Mirch Ka Bharta : हरी मिर्च का भर्ता कई तरह से आपके स्वास्थ्य के लिए लाभकारी हो सकता है। आइए जानते हैं इसकी रेसिपी और स्वास्थ्य को होने वाले फायदे क्या हैं?
High blood pressure: हाई ब्लड प्रेशर बढ़ने के कई अलग-अलग कारण हो सकते हैं, लेकिन हमारे द्वारा की जाने वाली कई ऐसी गलतियां भी हैं, जो हमारे बीपी लेवल को तेजी से बढ़ाती हैं और हमें उनके बारे में पता भी नहीं होता है।
अगर हाई बीपी को कंट्रोल न किया जाए, तो इसके कारण कई खतरनाक बीमारियां हो सकती हैं। हाई ब्लड प्रेशर की समस्या से जूझ रहे हैं लोगों को अपनी डाइट का विशेष ख्याल रखना चाहिए।
डॉक्टर से जानें प्रेगनेंसी के दौरान हाइपरटेंशन किस तरह बच्चे और मां को नुकसान पहुंचा सकता है। इसके साथ ही जानें इस स्थिति को मैनेज करने से जुड़ीं जरूरी टिप्स।
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ब्लड प्रेशर को कम करने के लिए आपको अपनी डाइट में काफी बदलाव करने पड़ते हैं। अगर आप अपनी डाइट में कुछ घरेलू ड्रिंक्स को शामिल करते हैं तो काफी मदद मिल सकती है।
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हाई ब्लड प्रेशर हमारी डाइट और हाई सोडियम से भरपूर फूड्स की वजह से होता है। ऐसी स्थिति में किसी भी बड़े खतरे से बचने के लिए हमें उन चीजों से पहरेज करना चाहिए जो हाई ब्लड प्रेशर के बढ़ने की वजह होती हैं।
Anjeer For High Blood Pressure: एक हेल्दी डाइट ब्लड प्रेशर के लेवल को प्रभावी ढंग से कंट्रोल करने में मदद कर सकती है। अगर आप अपना ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रखना चाहते हैं, तो आपको अपनी डाइट में एक ऐसा सुपर फूड शामिल करना चाहिए, जो गुणों का खजाना हो।
इन चीजों का सेवन अन्य फूड्स की तुलना में अधिक किया जाता है और कुछ लोग रोज ही इनका सेवन करते हैं। लेकिन, ये फूड्स कई बीमारियों को बढ़ावा दे सकते हैं।
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High blood pressure: हाई ब्लड प्रेशर बढ़ने के कई अलग-अलग कारण हो सकते हैं, लेकिन हमारे द्वारा की जाने वाली कई ऐसी गलतियां भी हैं, जो हमारे बीपी लेवल को तेजी से बढ़ाती हैं और हमें उनके बारे में पता भी नहीं होता है।
हाई बीपी की स्थिति को घर पर (hypertension treatment at home) रहते हुए आसानी से कंट्रोल करने में मदद हो सकती है।
अगर आप भी हाई बीपी का शिकार हैं तो हम आपको एक ऐसा तरीका बता रहे हैं, जो आपको ब्लड प्रेशर को वापस से नार्मल बनाने का काम करता है।
Cholesterol and blood pressure remedy: बढ़ती बीमारियों को कंट्रोल करने के लिए कुछ खास घरेलू नुस्खों का इस्तेमाल किया जा सकता है, जो एक साथ कई बीमारिोयं को कंट्रोल करनेकी क्षमता रखते हैं।
क्या आप भी जानना चाहते हैं कि आखिर किस उम्र में आकर बीपी हमारी सेहत को नुकसान पहुंचाने का काम करता है। आइए जानते हैं किस उम्र में ब्लड प्रेशर सबसे ज्यादा खतरनाक साबित होता है।
Coffee vs Green Tea for Blood Pressure: बहुत से लोगों को यह दुविधा रहती है कि उन्हें ब्लड प्रेशर और हृदय के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए कॉफी का सेवन करना चाहिए या ग्रीन टी का।
Winter Food For Blood Pressure: सर्दियों में हाइपरटेंशन या हाई ब्लड प्रेशर को मैनेज करने के लिए सीजनल फूड को खाने से काफी लाभ मिल सकता है।
High potassium foods for blood pressure: हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने के लिए सिर्फ दवाएं ही नहीं सही डाइट का होना भी बहुत जरूरी है। इस लेख में जानें हाई बीपी को कंट्रोल करने के लिए पोटेशियम रिच फूड्स के बारे में।
क्या आप जानते हैं कि रोटी आपको हाई ब्लड प्रेशर (High Blood pressure diet in hindi) जैसी घातक बीमारी से बचाने में मदद करती है और आपका बीपी नार्मल रखने का भी काम करती है।
Naturopathy Tips for Blood Pressure : हम आपको नैचुरोपैथी के ऐसे 5 तरीकों के बारे में बता रहे हैं, जो आपके ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में मदद करेंगे और बिना किसी साइड-इफेक्ट के फायदा पहुंचाएंगे।
कुछ स्टडीज में यह पाया गया है कि कुछ खास फूड्स का सेवन करने से ब्लड प्रेशर लेवल कम होता है। ऐसे ही कुछ फूड्स की लिस्ट पढ़े यहां।
foods that increases blood pressure : ये चीजें ऐसी हैं, जिन्हें आप अपने रोजाना के खान-पान में यूज करते हैं, इसलिए आपको तुरंत इन्हें अपनी डाइट से बाहर कर देना चाहिए।
Fruits For High BP Patients: हाई ब्लड प्रेशर में अगर खानपान को सही रखा जाए तो सेहत को सुधारा जा सकता है। इसलिए ब्लड प्रेशर में इन 5 फलों का सेवन जरूर करें।
Fruit drink in Diabetes hindi : ऑल इंडिया इंस्टीट्यूट ऑफ आयुर्वेद के डीन और एचओडी डॉ. महेश व्यास आपको ऐसे 5 फलों के जूस के बारे में बता रहे हैं, जिन्हें खाना खाने के बाद मीठे में प्रयोग नहीं करना चाहिए।
when to check blood pressure : हाई ब्लड प्रेशर जहां, हार्ट अटैक और स्ट्रोक का कारण बनता है वहीं लो ब्लड प्रेशर में आपको चक्कर आने शुरू हो जाते हैं और आप बेहोश हो सकते हैं।
हार्ट अटैक या स्ट्रोक का खतरा भी हाई बीपी के मरीजों में काफी अधिक होता है।
Juice in high blood pressure : आइए जानते हैं ऐसे जूस के बारे में, जिन्हें सिर्फ पीकर आप कुछ मिनटों के भीतर ही अपने बढ़े हुए ब्लड प्रेशर (Juice in high blood pressure) को कम कर सकते हैं।
लाइफस्टाइल से जुड़ी कुछ हेल्दी आदतों के बारे में आप पढ़ सकते हैं इस गैलरी में जो हाई बीपी की समस्या को कंट्रोल करने में मदद कर सकती है।
इस लेख में आप पढ़ सकते हैं उन महत्वपूर्ण अंगों के बारे में जो हाई ब्लड प्रेशर की वजह से जल्द खराब हो सकते हैं।
रक्तचाप को बढ़ने से रोकने के लिए उन चीजों से परहेज करना पड़ता है जो ब्लड प्रेशर बढ़ा सकती हैं। इसी तरह ऐसे फूड्स का सेवन भी महत्वपूर्ण है जो ब्लड प्रेशर लेवल को कम रखने में सहायता कर सकती हैं।
High Blood Pressure : आइए जानते हैं ऐसी 10 अच्छी आदतों के बारे में, जो आपको हाई ब्लड प्रेशर जैसी स्थिति से बचाने और आपके बीपी को कंट्रोल रखने का काम करती है।
ये कुछ ऐसे खाद्य पदार्थ हैं जो स्वादिष्ट होने के साथ साथ आप को बीमारियों के रिस्क से भी बचाते हैं। यह चीजें आपको एक समय पर दो रोगों जैसे ब्लड प्रेशर और डायबिटीज को कंट्रोल करने में सक्षम बना सकती हैं। हालांकि इनकी मात्रा का ध्यान जरूर रखें।
Handgrip Exercise To Lower Blood Pressure: इस लेख में हम आपको एक ऐसी एक्सरसाइज के बारे में बता रहे हैं जो हाई बीपी को तुरंत कम करने में मदद करती है।
ब्लड प्रेशर लेवल्स को अंडर कंट्रोल रखने के लिए इसेँशियल ऑयल्स का भी इस्तेमाल किया जा सकता है। (Tips To Control High Blood Pressure Levels)
प्रेग्नेंसी में हाई ब्लड प्रेशर की समस्या होना काफी रिस्की हो सकता है। यही एक कारण था, जिसकी वजह से बॉलीवुड की पूर्व एक्ट्रेस सायरा बोना ने गर्भ में ही अपना बच्चा खो दिया था। जानें, प्रेग्नेंसी में हाई ब्लड प्रेशर के लक्षण क्या होते हैं....
एक्सपर्ट के मुताबिक, 80 से 120 के बीच को सामान्य ब्लड प्रेशर माना जाता है, जब यह बढ़कर 120 से ऊपर चला जाता है, तो उसे हाई बीपी कहा जाता है। हालांकी इसके शुरुआती लक्षण नजर नहीं आते हैं।
अगर हाई बीपी को कंट्रोल न किया जाए, तो इसके कारण कई खतरनाक बीमारियां हो सकती हैं। हाई ब्लड प्रेशर की समस्या से जूझ रहे हैं लोगों को अपनी डाइट का विशेष ख्याल रखना चाहिए।
कई वजहों से आपके शरीर में सुस्ती आती है और दर्द भी होता हैं।
नमक- हाई ब्लड प्रेशर वाले को नमक का सेवन कम से कम करना चाहिए। इसके साथ ही प्रिजर्व करने वाले फूड्स में नमक अधिक मात्रा में मिलाया जाता है इसलिए ऐसे खाने का सेवन भी कम करें। ब्रेड के सेवन से बचें। ब्रेड मैदा से बनती है और मैदा स्वास्थ्य के लिए हानिकारक होती है। वहीं मैदा के सेवन से आपका वज़न बढ़ता है और शुगर को भी बढ़ता है, इन्ही कारणों से हाई ब्लड प्रेशर की समस्या होने लगती है।
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