Blood glucose levels

Clove Side Effects: लौंग के अधिक सेवन से हो सकती है किडनी और लिवर डैमेज, जानें इसके अन्य नुकसान

Clove Side effects in Hindi- लौंग एक हेल्दी हर्ब है, लेकिन इसकी तासीर बहुत गर्म होती है। ऐसे में इसका अधिक सेवन आपकी सेहत को इन चार तरीकों से पहुंचा सकती है नुकसान....
Type 2 Diabetes: दूध पीने से टाइप 2 डायबिटीज़ का खतरा होता है कम, जानें क्यों डायबिटिक्स को ज़रूर पीना चाहिए दूध।

Milk and risk of Diabetes: डायबिटीज़ के रिस्क को कम करने के लिए भी दूध को असरदार माना जाता है। हालांकि, डायबिटीज़ में दूध के सेवन को लेकर कोई विशेष स्पष्टिकरण नहीं आया है। इसीलिए, इस विषय में लगातार रिसर्च किया जाता है। इन रिसर्च में कहा गया है कि, दूध पीने से टाइप 2 डायबिटीज़ का ख़तरा कम होता है।
Prediabetes: डायबिटीज़ से पहले होता है प्रीडायबिटीज़, इस हेल्थ कंडीशन से बचने के लिए फॉलो करें ये टिप्स

अगर, कोई व्यक्ति प्रीडायबिटिक है तो, उसका अर्थ यही होता है कि उसके रक्त में ग्लूकोज़ या शुगर की मात्रा अधिक है। लेकिन, वह व्यक्ति डायबिटीज़ का मरीज़ नहीं है। इसीलिए, प्रीडायबिटीज़ की स्थिति एक चेतावनी के तौर पर समझनी चाहिए। और तुरंत प्रीडायबिटिक्स को अपनी डायट और लाइफस्टाइल पर ध्यान देना शुरु कर देना चाहिए।
Long Pepper Benefits: डायबिटिक्स के लिए फायदेमंद है पिपली का सेवन, ब्लड शुगर लेवल रहता है नियंत्रित, होता है वेट लॉस

पिपली रक्त में रिलीज़ होने वाले ग्लूकोज़ की मात्रा को नियंत्रित करता है। जिससे, अचानक ही ब्लड ग्लूकोज़ लेवल के आंकड़ें बढ़े हुए नहीं दिखते। तो, वहीं लॉन्ग पेपर या पिपली शरीर में इंसुलिन के उत्पादन को भी बढ़ाता है। जिससे, ब्लड ग्लूकोज़ लेवल की स्थिति को मैनेज करना आसान हो जाता है, और इसके चलते होने वाले कॉम्प्लिकेशन्स से भी बचाव होता है।
Health Tip for Diabetics: डायबिटीज़ है तो समय पर सोएं, कंट्रोल में रहेगा ब्लड शुगर लेवल

Quality Sleeping in Diabetes: अच्छी नींद और भरपूर नींद से ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल करने में मदद होती है। दरअसल, नींद की कमी से ब्लड शुगर लेवल बढ़ सकता है। इसीलिए, एक्सपर्ट्स डायबिटीज़ के मरीज़ों को समय पर सोने की सलाह देते हैं।
Diabetes Diet Mistakes: डायबिटीज़ में ना करें ये 3 ग़लतियां, हो सकता ब्लड शुगर लेवल बुरी तरह प्रभावित

Diabetes Diet tips: हाई ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल करने के लिए लोगों को सही डायट लेने की सलाह दी जाती है। लेकिन, ऐसे में भी लोग कई ग़लतियां कर बैठते हैं। जो कि उनके लिए नुकसान दायक साबित हो सकती हैं।
Jaggery for Diabetics: क्या डायबिटिक्स को गुड़ का सेवन करना चाहिए? जानें कितना हेल्दी है डायबिटीज़ में गुड़ वाली चाय पीना

Consuming Jaggery in diabetes: अक्सर, बहुत से डायबिटिक्स, गुड़ को हेल्दी मानकर इसका सेवन करते हैं। लेकिन, क्या सचमुच गुड़ खाना डायबिटिक्स के लिए सेफ है? लेकिन, क्या हाई ब्लड शुगर लेवल या डायबिटीज़ में गुड़ खाने से फायदा होता है?
Eating Healthy: डायबिटीज़ में ज़्यादा पका हुआ केला खाना चाहिए? जानें पके हुए केले खाने के नुकसान और फायदे

अक्सर, जब केले बहुत अधिक पक जाते हैं। तो, उनके छिलके काले रंग के हो जाते हैं। अक्सर, लोग इन्हें खाने से कतराते हैं। लेकिन, क्या ज़्यादा पके हुए केले को फेंकना ही चाहिए। इन्हें, खाने से क्या किसी तरीके का नुकसान होता है?
ऑयल-फ्री डायबिटीज़ रेसिपी: हाई ब्लड शुगर कंट्रोल करने के लिए खाएं 'करेले का भर्ता'

हम आपको यहां बता रहे हैं करेला पकाने और अपनी डायट में शामिल करने का एक ऑयल-फ्री तरीका ।
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अगर आपको हाई ब्लड शुगर की समस्या है तो आपको अपने खाने-पीने से जुड़ी बातों का ध्यान रखना होगा।
ऑफिस के काम के बीच ऐसे करें डायबिटीज़ को मैनेज़,फॉलो करें ये 4 डायट टिप्स

लाइफस्टाइल से जुड़े कुछ बदलावों की मदद से कम उम्र में टाइप 2 डायबिटीज़ होने की संभावना को कम किया जा सकता है।
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