Blood circulation

शरीर में खून की कमी होने पर हो सकती हैं ये 5 समस्याएं, हो जाएं अलर्ट

शरीर में खून की कमी होने के कई लक्षण और संकेत नजर आते हैं, साथ ही इससे कई तरह की शारीरिक समस्याएं भी बढ़ जाती हैं।
Ways to Increase Blood Circulation: ब्‍लड सर्कुलेशन बढ़ाकर स्किन को ग्‍लोइंग बनाते हैं ये 5 तरीके, नहीं पड़ेगी फेशियल की जरूरत

चेहरे की मांसपेशियों को एक्टिव रखने और ब्‍लड सर्कुलेशन बढ़ाने के लिए फेशियल मसाज सबसे अच्‍छा विकल्‍प है।
सर्दियों में सुबह उठने पर चेहरा दिखता है फूला हुआ? आज़माएं ये उपाय, कम होगी समस्या

चेहरे की इस सूजन के कई कारण हो सकते हैं। जैसे हार्मोन्स में बदलाव, पीरियड्स, थकान, तनाव, अल्कोहल का सेवन आदि। एक्सपर्ट्स के अनुसार, यह समस्या चिंताजनक नहीं है। लेकिन, यह लाइफस्टाइल से जुड़ी कुछ ग़लत आदतों का दुष्परिणाम (Swollen Face causes) हो सकता है।
ब्रेन फंक्शन को बूस्ट करती है रोजमेरी, नियमित सेवन से दूर होती है अल्जाइमर की समस्या

रोजमेरी जिसे गुलमेंहदी भी कहते हैं, एक व्यापक रूप से इस्तेमाल की जाने वाली जड़ी बूटी है, जो मुख्य रूप से अपने सुगंधित गुणों के लिए प्रसिद्ध है। यह पुदीना, नींबू बाम और तुलसी जैसी जड़ी-बूटियों के एक ही परिवार से संबंधित है। यूनानियों ने तो प्राचीन समय में ही रोजमेरी की शक्तिशाली क्षमताओं की खोज कर ली थी। इस जड़ी-बूटी का उपयोग न केवल कई एसेंशियल ऑयल में किया जाता है बल्कि यह कई स्वास्थ्य समस्याओं से भी छुटकारा दिलाता है। इसकी सुई जैसी पत्तियों और साइट्रस जैसी खुशबू के साथ, यह जड़ी बूटी भूमध्यसागरीय क्षेत्र की मूल निवासी है। आज इस लेख में हम आपको इस अद्भुत जड़ी बूटी के स्वास्थ्य लाभ बता रहे हैं।
हल्दी ही नहीं इसके तेल में भी छिपे हैं कई गुण, जानें हल्दी के तेल के 5 फायदे

हल्दी के तेल (Haldi oil) में कई औषधीय गुण होते हैं, जो कई रोगों से बचाने में मदद करते हैं। हल्दी का तेल रोग प्रतिरोधक क्षमता को भी मजबूत करने के काम आता है। आइए जानते हैं, हल्दी के तेल में मौजूद फायदों (Turmeric oil Benefits in hindi) के बारे में...
स्वस्थ शरीर के लिए ब्लड सर्कुलेशन का बेहतर होना है जरूरी, डाइट में शामिल करें ये फूड्स

ब्लड सर्कुलेशन खराब होने की वजह से शरीर में दर्द, मांसपेशियों में दर्द, अंगों में सुन्नपन, पाचन क्रिया में समस्याएं होने लगती हैं। खराब ब्लड सर्कुलेशन को ठीक करने का सबसे बेस्ट ऑप्शन एक्सरसाइज होता। लेकिन आप कुछ आहार के माध्यम (Diet For Blood Circulation ) से भी अपना ब्लड सर्कुलेशन बेहतर बना सकते हैं।
Blood Circulation: शरीर में ब्लड सर्कुलेशन बाधित होने के कारण? 3 योगासन जो रक्त संचार को बनाते हैं बेहतर

जब शरीर में ब्लड सर्कुलेशन प्रभावित होता है, तो हृदय रोग जैसे हार्ट अटैक, डायबिटीज, हाई ब्लड प्रेशर, मोटापा आदि का खतरा बढ़ जाता है। खून के जरिए शरीर के अलग-अलग हिस्सों में ऑक्सीजन, मिनरल्स, पोषक तत्वों का संचार होता है। इससे शरीर के महत्वपूर्ण अंग अपना काम बेहतर तरीके से कर पाते हैं और आप स्वस्थ रहते हैं।
घंटों एक ही जगह बैठने से रुक सकता है पैरों में ब्लड सर्कुलेशन, करें ये 2 आसान लेग एक्सरसाइज

क्या आप लगातार एक ही जगह बैठे-बैठे ऑफिस का काम करते रहते हैं? यदि हां, तो इससे आपके पैरों में रक्त संचार बाधित हो सकता है, जो सेहत के लिए सही नहीं है। पैरों में रक्त संचार लगातार बनी रहे, इसके लिए पैरों की कुछ एक्सरसाइज (Leg Exercises for Blood Circulation) करना शुरू कर दें।
Yoga for Blood circulation : शरीर में ब्लड सर्कुलेशन को बढ़ाते हैं ये 2 योगासन

शरीर में रक्त का प्रवाह सही नहीं होगा, तो आपके कई महत्वपूर्ण अंग अच्छी तरह काम नहीं करेंगे, जिससे आपको अन्य समस्याएं भी हो सकती हैं। आप कुछ आसन के नियमित अभ्यास से भी ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर कर सकते हैं। जानें, कौन से योगासन (Yogasana to improve blood circulation) शरीर में रक्त प्रवाह को सही बनाए रखते हैं।
सोते वक्त नींद में ही अचानक ठंड क्यों लगने लगती है ? जानें मुख्य कारण और बचाव

सोते समय अचानक ठंड लगने के कई कारण हो सकते हैं। अगर आपको भी ऐसा लगता है तो इसको लेकर आपको सतर्क हो जाना चाहिए। रात में कुछ लोगों को अचानक ठंड लगने लगती है। सोते समय अचानक ठंड लगना हेल्थ में कई तरही की समस्या का संकेत भी है। अक्सर देखा जाता है कि जिनका वजन कम होता है उनको ठंड ज्यादा लगती है. इसके अलावा आयरन की कमी, नींद की कमी के कारण भी सोते समय ठंड का अनुभव होता है.
शरीर में ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर करते हैं ये नेचुरल रेमेडीज

ब्लड के जरिेए शरीर के विभिन्न हिस्सों में ऑक्सीजन, पोषक तत्वों और मिनरल्स का संचार होता है, जिससे शरीर के सभी अंग बेहतर तरीके से काम करते हैं। जब शरीर में ब्लड सर्कुलेशन सही तरीके से नहीं होता तो सभी अंगों की कार्यप्रणाली पर असर पड़ता है।
अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस 2019: ब्लड सर्कुलेशन को ठीक करने के लिए करें ये 4 योग आसन

योग ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर करता है. लेकिन कौन सा सबसे अच्छा होता है यह बहुत कम लोग जानते हैं. ये 4 योग ब्लड सर्कुलेशन को ठीक करते हैं.
International Yoga Day 2019ः मोदी ने किया एक और योगासन का वीडियो शेयर, इस बार बता रहे हैं वज्रासन के फायदे

''अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस'' (International Yoga Day) के उपलक्ष पर हर दिन प्रधान मंत्री नरेंद्र मोदी एक योगासन का एनिमेटेड वीडियो शेयर करते हैं, ताकि लोग योग के महत्व को समझ सकें। आज उन्होंने अपने आधिकारिक ट्विटर अकाउंट पर वज्रासन का एक एनिमेटेड वीडियो शेयर किया है। आप भी जानें इसके लाभ-
कभी-कभी जमीन पर भी सोया कीजिए, अच्‍छा है सेहत के लिए

ऐसा भी नहीं है कि गद्दे और पलंग पर सोना बुरा है लेकिन गद्दे और पलंग पर सोनो आपके शरीर को गतल स्थिति में ले जा सकता है। इसकी बजाए आप जमीन पर सोने से एसी स्थिति से बच सकते हैं।
मेडिटेशन से होने वाले इन 5 फायदों को जानते हैं आप ?

ध्यान आपके शरीर की कोशिकाओं एंव इंद्रियों को नियत्रिंत कर मांसपेशियों को आराम देता है और नए त्वचा कोशिकाओं का निर्माण कर हमारे शरीर को क्रियाशील बनाता है।
जानें, क्यों है महिलाओं के लिए पारंपरिक ब्रा से बेहतर स्पोर्ट्स ब्रा

पारंपारिक ब्रा में मौजूद हुक, इलास्टिक रक्त संचरण को बाधित कर देते हैं इसलिए स्पोर्ट्स ब्रा बहुत ज्यादा फायदेमंद होती है
सर्दी हो या गर्मी ब्लड सर्कुलेशन को रखना है बेहतर तो अपनाएं ये उपाय

बिगड़ते रक्त संचार के कारण कई तरह की समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। इससे डायबिटीज, मोटापा, हाई ब्लड प्रेशर और हार्ट अटैक होने का खतरा बढ़ता है।
हस्तमैथुन के फायदे जानकर आप भी हो जाएंगे हैरान
सर्दियों के लिए क्‍या है बेहतर ग्रीन टी या मसाला चाय ?

लोग अपनी हेल्‍थ के साथ किसी तरह का समझौता नहीं करना चाहते। वे उन नई चीजों के लिए तैयार रहते हैं, जिससे उनकी सेहत को फायदा पहुंचे। यही वजह है कि ग्रीन टी बहुत जल्‍दी बहुत ज्‍यादा लोकप्रिय हुई ।
ब्लड प्रेशर की बीमारी रहेगी दूर डायट में शामिल करें ये 6 चीजें

आजकल तो हाई ब्लड प्रेशर की बीमारी युवाओं में भी होने लगी है।

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